Eric Berne trở nên nổi tiếng khắp thế giới về liệu pháp tâm lý và tâm lý học nhờ lý thuyết của ông về sự giao tiếp giữa mọi người với nhau và thái độ của họ đối với bản thân và những người khác. Phân tích giao dịch của Eric Berne đã được nghiên cứu bởi nhiều nhà tâm lý học, những người đồng ý rằng một người sống cuộc sống thực sự theo kịch bản đã được đặt ra từ thời thơ ấu. Nhiều lời nói của cha mẹ thể hiện hành vi khuôn mẫu của một người, điều này quyết định chất lượng cuộc sống và giao tiếp của người đó. Phân tích giao dịch như một phương pháp trị liệu tâm lý là gì? Bản chất và lợi ích của nó đối với một người là gì?
Lý thuyết Phân tích Giao dịch của Eric Berne là gì?
Nó được coi là một mô hình tâm lý phản ánh việc phân tích hành vi và sự tương tác của một người trong một nhóm và trong chính họ. Lý thuyết này đã trở nên phổ biến rộng rãi do sự sẵn có của các khái niệm và cách giải thích các phản ứng hành vi của con người.
Định đề chính ở đây là trong một số trường hợp nhất định, một người có thể hành động tùy thuộc vào vị trí nào trong ba vị trí Ichấp nhận. Bern Erik là người đầu tiên thu hút sự chú ý đến những vị trí này. Phân tích giao dịch bắt nguồn từ phân tâm học, do đó nó xem xét và nghiên cứu các khía cạnh sâu sắc của tâm lý con người.
Đối với liệu pháp tâm lý, một điểm quan trọng trong việc áp dụng lý thuyết này là khẳng định rằng mỗi người có thể học cách suy nghĩ và chịu trách nhiệm về hành động của mình, trước hết là lòng tin và nhu cầu, đưa ra quyết định và xây dựng các mối quan hệ cá nhân. Từ lập trường này, lý thuyết của Eric Berne là một phương pháp rất hiệu quả để giúp một người giải quyết các vấn đề trong cuộc sống.
Vị trí trong giao dịch
Theo lý thuyết này, cấu trúc nhân cách dễ hiểu là ba trạng thái bản ngã: Cha mẹ, Con cái, Người lớn. Mỗi người trong số họ đều khác biệt đáng kể so với những người khác, có một loạt các đặc điểm hành vi, suy nghĩ và cảm giác.
Điều rất quan trọng đối với một nhà trị liệu tâm lý là phải hiểu trạng thái mà một người hành động theo cách này hay cách khác, và những gì có thể thay đổi trong hành vi của anh ta để anh ta có thể trở thành một người hài hòa, về điều Bern Erik đã nói. Phân tích giao dịch gợi ý ba quy tắc cơ bản liên quan đến các trạng thái bản ngã này:
- Bất kỳ lứa tuổi nào cũng từng nhỏ bé, vì vậy họ có thể làm điều gì đó dưới ảnh hưởng của trạng thái Bản ngã Trẻ em.
- Mọi người (với bộ não phát triển bình thường) đều được phú cho khả năng đưa ra quyết định phù hợp và đánh giá thực tế, điều này cho thấy sự hiện diện của trạng thái bản ngã trưởng thành.
- Tất cả chúng ta đều có cha mẹ hoặc người thay thế họ, vì vậy chúng ta có sự khởi đầu này, thể hiện qua cái tôi-Trạng thái gốc.
Liệu pháp tâm lý sử dụng phân tích giao dịch dựa trên việc giúp một người nhận ra hành vi khuôn mẫu không hiệu quả. Việc phân tích các giao dịch, diễn ra với sự trợ giúp của chuyên gia, giúp một người trở nên hiệu quả hơn trong việc tìm ra giải pháp, hiểu thực tế và đặt ra các mục tiêu xa hơn.
Các loại giao dịch trong liệu pháp tâm lý
Mọi tương tác giữa con người với nhau, bằng lời nói hay không bằng lời nói, đều được gọi là giao dịch theo lý thuyết mà Berne Eric đưa ra. Phân tích giao dịch trong liệu pháp tâm lý liên quan đến việc nghiên cứu các mối quan hệ của con người, cũng như tìm kiếm giải pháp cho các vấn đề mới nổi.
Điều quan trọng là chuyên gia phải xác định những kế hoạch nào dẫn đến khó khăn trong mối quan hệ. Có hai loại tương tác bằng lời nói và không lời:
- song;
- chéo.
Phương thức tương tác song song
Nhà trị liệu, làm việc với khách hàng, xác định loại giao dịch đã được sử dụng. Song song là một kiểu quan hệ mang tính xây dựng. Trong trường hợp này, các vị trí cái tôi phải phù hợp với nhau. Ví dụ: một giao dịch hỏi "Bạn có khỏe không?" và câu trả lời "Tất cả đều tốt!" được sản xuất từ quan điểm của một người lớn. Trong trường hợp này, không có vấn đề gì với tương tác.
Giao dịch chéo
Liên kết chéo có thể gây ra xung đột. Đây là một tương tác trong đó một phản ứng bất ngờ xảy ra đối với một kích thích (câu hỏi hoặc lời kêu gọi) từ vị trí của một trạng thái bản ngã khác. Ví dụ, câu hỏi "Đồng hồ của tôi ở đâu?" và câu trả lời "Bạn để nó ở đâu, lấy nó ở đó!" - giao dịch từ các vị trí của Người lớn và Cha mẹ. Trong trường hợp này, xung đột có thể phát triển.
Ngoài ra còn có các giao dịch ẩn (ở cấp độ tâm lý và xã hội). Trong trường hợp này, điều quan trọng là phải phân tích các động lực của những người giao tiếp với nhau.
Ưu đãi trong giao tiếp
Phê duyệt rất quan trọng đối với sự phát triển cá nhân. Đây là một trong những nhu cầu cơ bản của con người. Trong lý thuyết phân tích giao dịch, sự chấp thuận hoặc kích thích này được gọi là "vuốt ve". Những khoảnh khắc như vậy trong giao tiếp có thể mang hàm ý tích cực hoặc tiêu cực. "Strokes" là vô điều kiện (chỉ cho thực tế là một người tồn tại) và có điều kiện (được đưa ra cho các hành động). Cái sau được tô màu chính xác theo cảm xúc với dấu "+" hoặc "-".
Trong thực hành trị liệu, chuyên gia dạy người bệnh chấp nhận những kích thích như vậy hoặc không làm như vậy, đặc biệt là khi chúng tiêu cực. Việc "vuốt ve" có điều kiện tích cực cũng không phải lúc nào cũng thích hợp để chấp nhận, vì một người học cách trở thành "tốt", nghĩa là anh ta cố gắng làm hài lòng tất cả mọi người, trong khi xâm phạm chính mình.
Điều quan trọng nữa là dạy thân chủ từ chối các điều kiện được đưa ra với kích thích tích cực, nếu chúng không tương ứng với các vị trí bên trong của con người, điều mà Berne Erik đặc biệt nhấn mạnh. Phân tích giao dịch giúp khách hàng tập trung vào việc tạo ra các điều kiện cần thiết cho anh ta, nơi anh ta có thể khám phá ra những quyền năng mới để ra quyết định, v.v. Trong tiếp xúc trị liệu, nhà tâm lý học phảidạy một người chấp nhận bản thân, sau đó cuộc tham vấn sẽ thành công.
Giao dịch công bằng và không trung thực
Điểm tiếp theo trong nghiên cứu giao dịch như một phương pháp trị liệu là phân tích các tương tác xác định thú tiêu khiển của cá nhân. Hiện tượng này được Eric Berne gọi là cấu trúc của thời gian. Phân tâm học có xu hướng nhìn nó hơi khác một chút: từ quan điểm của các cơ chế phòng vệ.
Có sáu cách để cấu trúc thời gian:
- quan tâm (cách lôi kéo tác động đến một người);
- trò chơi (một loạt các giao dịch ẩn cũng "thao túng" mọi người một cách gian dối);
- thân mật (tương tác tình dục);
- nghi thức (giao dịch được điều chỉnh bởi khuôn mẫu và các yếu tố bên ngoài);
- giải trí (đạt được mục tiêu nhất định cho bản thân);
- hoạt động (nhận ảnh hưởng từ người khác và đạt được mục tiêu của bạn).
Ba người cuối cùng được gọi là "trung thực" vì họ không thao túng người khác. Nhà trị liệu trong cuộc trò chuyện giúp xây dựng các giao dịch tích cực mà không có hành vi thao túng. Trò chơi là một ảnh hưởng đến hành vi của mọi người. Chúng tôi sẽ nói về chúng bên dưới.
Kịch bản cuộc đời của con người
Mỗi người sống theo một kịch bản được đưa ra trong thời thơ ấu, Eric Berne tuyên bố. Tâm lý của các kịch bản cuộc sống của con người phụ thuộc trực tiếp vào vị trí của thời thơ ấu.
- Người chiến thắng là người đã đạt được mục tiêu, lôi kéo được những người khác vào cuộc đấu tranh. TẠITrong quá trình trị liệu, những người như vậy sẽ xem xét lại vị trí cuộc sống của họ và các trò chơi thao túng, cố gắng xây dựng các giao dịch hiệu quả mà không ảnh hưởng tiêu cực đến người khác.
- Kẻ thất bại là người liên tục gặp thất bại, lôi kéo người khác vào những rắc rối của mình. Tâm lý trị liệu rất quan trọng đối với những người như vậy. Trong quá trình trò chuyện và phân tích các giao dịch, những người như vậy hiểu được lý do khiến họ thất bại trong cuộc sống. Khách hàng được đào tạo để phản hồi các vấn đề một cách chính xác, không để người khác tham gia vào vấn đề đó, để cố gắng thoát khỏi những vấn đề liên tục.
- Người "không thắng cuộc" là người trung thành, hoàn thành tốt mọi nhiệm vụ của mình, cố gắng không gây căng thẳng cho những người xung quanh. Hiểu được kịch bản cuộc sống của mình trong quá trình trị liệu tâm lý, một người như vậy sẽ đưa ra những quyết định nhất định tùy thuộc vào nhu cầu và mục tiêu.
Tất cả các tập lệnh (đọc thêm về chúng trong cuốn sách được viết bởi Eric Berne - "Tâm lý học về mối quan hệ giữa con người với nhau, hay những trò chơi mà mọi người chơi") là kết quả của sự lập trình của cha mẹ trong thời thơ ấu. Đầu tiên, sử dụng chúng không lời, sau đó với sự trợ giúp của các thông điệp bằng lời nói. Họ buộc phải mất ý thức trong suốt cuộc đời, vì vậy một người thậm chí có thể không đoán được điều gì quyết định hành vi của mình. Do đó, với các vấn đề liên quan đến kịch bản cuộc sống hoặc các tương tác xung đột, điều quan trọng là phải tham khảo ý kiến của một nhà trị liệu tâm lý, người hiểu rõ lý thuyết về phân tích giao dịch.
