Trưởng thành là khoảng thời gian dài nhất trong quá trình hình thành, bao gồm độ tuổi từ khoảng 25 đến 65 tuổi. Thường thì khái niệm này được đồng nhất với tuổi trưởng thành, nhưng điều này khác xa với điều tương tự. Chủ đề của bài báo đề xuất là sự trưởng thành tâm lý của cá nhân. Trong đó, bạn sẽ nhận được câu trả lời cho các câu hỏi về các tính năng chính của nó là gì và liệu mọi người đã trưởng thành ở tuổi 30.
Sự trưởng thành về tâm lý: khái niệm
Không có cách tiếp cận duy nhất để xác định nó là gì. Câu nói duy nhất không thể chối cãi là người ta có thể nói đến sự trưởng thành ở thời điểm mà một người đang ở đỉnh cao về trí tuệ, thể chất và tinh thần của mình. Sự trưởng thành của nó diễn ra dần dần và đánh dấu sự chuyển đổi:
- từ phục tùng người lớn tuổi trong gia đình - bình đẳng;
- từ nghiện đến độc lập;
- từ tập hợp các phản ứng đơn giản nhất đối với các tác động bên ngoài - đến các hành vi đa dạng;
- từ một cuộc sống vô tư - ý thức về trách nhiệm của một người đối vớisự kiện;
- từ những sở thích sơ khai đến những sở thích phức tạp hơn.
Những hành động bốc đồng của một người được thay thế bằng những bước đi có chủ đích, xây dựng quan điểm lâu dài dựa trên kinh nghiệm trước đó. Chính điều đó có thể buộc một người từ bỏ những thành tựu nhất thời với danh nghĩa đạt được những lợi ích nghiêm trọng hơn trong tương lai. Các nhà khoa học phân biệt những giai đoạn trưởng thành tâm lý nào?
Sớm chín
Khởi đầu của nó trùng với thời kỳ của tuổi trẻ. Các tác giả không đồng ý trong việc xác định giới hạn tuổi chính xác, nhưng quan điểm chung nhất là quan điểm của V. Ginzburg. Theo anh, con trai bước vào giai đoạn trưởng thành về tâm lý từ 16 đến 24 tuổi; các cô gái lớn lên sớm hơn một chút - từ 15 đến 20 tuổi.
Điều gì đặc trưng cho giai đoạn này? Một người được bao gồm trong tất cả các loại hoạt động xã hội: anh ta được ban cho các quyền hợp pháp và quyền biểu quyết, tạo dựng một gia đình, nhận ra bản thân mình một cách chuyên nghiệp và học hỏi trách nhiệm kinh tế. Sau khi hấp thụ thông tin về các vai trò xã hội khác nhau, một người bắt đầu áp dụng nó vào mối quan hệ với chính mình.
A. Tolstykh lập luận rằng trong giai đoạn này, sự khởi đầu của việc nhận ra các cơ hội phát triển bản thân đang nổi lên. Vấn đề chính thường được trích dẫn là sự căng thẳng giữa sự cô lập và sự thân mật với những người khác. Lúc này, bạn cần:
- tìm thấy sự hòa hợp giữa thực tế và ước mơ;
- có được một người cố vấn;
- quyết định nghề nghiệp;
- xếp hình cầugiao tiếp thân mật và cá nhân.
Vừa chín muồi
Vào khoảng 40 tuổi, sự trưởng thành về tâm lý của một người lên một tầm cao mới. Điều này được kết nối với việc tìm kiếm câu trả lời cho những câu hỏi quan trọng: về ý nghĩa của sự tồn tại, hiện thực hóa những mong muốn.
Mọi người đang trải qua quá trình đánh giá lại các giá trị, sửa đổi các tuyên bố. Khả năng suy nghĩ lại về thực tế xung quanh, hứng thú với những người mới, ảnh hưởng đến tương lai của một người, trở thành một chuyên gia thực thụ, khả năng sáng tạo đang được hình thành. Nhưng đây cũng là khoảng thời gian đầy nghi ngờ. Bất kỳ người nào cũng tự hỏi liệu mình đã chọn đúng con đường chưa. Anh ta bị ám ảnh bởi nỗi sợ hãi phong độ giảm sút, cần phải lựa chọn những mục tiêu mới. Một lý do phổ biến là sự khác biệt giữa mong muốn và thực tế.
Một mức độ trưởng thành mới gắn liền với sự xuất hiện của những vấn đề thường đi kèm với cuộc khủng hoảng giữa cuộc đời. Các nhà khoa học tin rằng việc vượt qua nó có liên quan đến giải pháp của các nhiệm vụ cá nhân sau:
- định hình trách nhiệm dân sự;
- đạt được một mức sống nhất định;
- hoạt động giải trí tối ưu;
- đào sâu khía cạnh cá nhân trong mối quan hệ với những người thân yêu, giúp đỡ trẻ em;
- chấp nhận và làm quen với những thay đổi tâm sinh lý của bản thân;
- dưỡng cha mẹ già.
Đáo hạn
Sự trưởng thành tâm lý của một người gắn liền với việc nghỉ hưu, vì vậy giới hạn tuổi của nó rất linh hoạt. Có ba điểm quan trọng nhất cho phép chúng ta nói về cái mới,giai đoạn độc lập trong sự phát triển của cá nhân:
- thay đổi hoạt động;
- tồn;
- bảo tồn các giá trị và nội dung cơ bản của cuộc sống.
Điều quan trọng là một người phải vượt qua cảm giác lo lắng không cần thiết, trống rỗng, tập trung quá mức vào bản thân. Điều này đạt được thông qua:
- tích cực tham gia vào các mối quan hệ xã hội, gia đình và cộng đồng;
- vẻ bao dung trong mối quan hệ với người khác;
- khả năng phục hồi cảm xúc;
- chấp nhận hình ảnh thực tế, không phải hình ảnh mong muốn của thế giới;
- khả năng tự hiểu biết và hình thành hệ thống giá trị hiện có.
Các nhà khoa học lưu ý: một trong những thời điểm quan trọng nhất của quá trình trưởng thành tâm lý ở tuổi già là cảm nhận đúng về tuổi của một người, vượt qua những mâu thuẫn về năng lực tinh thần, sinh học và tâm lý của một người.
Về tuổi
Tất cả các cấp độ trưởng thành đều gắn liền với khủng hoảng nhân cách. F. Perls tin rằng chỉ số chính của nó là khả năng tìm ra lối thoát khỏi sự bế tắc, dựa vào nguồn lực của chính mình. Sự trưởng thành cho phép bạn vượt qua sự thất vọng và sợ hãi, có thể chấp nhận rủi ro và đưa ra quyết định có trách nhiệm. Nhưng J.-M. Ví dụ, Robin, người về cơ bản chia sẻ ý kiến của đồng nghiệp, nhận thấy có thể chấp nhận sự giúp đỡ từ bên ngoài. Theo ông, dấu hiệu chính của sự thiếu trưởng thành cá nhân là sự bất lực. Và việc tìm ra lối thoát cho sự bế tắc, dù bằng nguồn lực cá nhân hay nhờ sự giúp đỡ của người khác, là một dấu hiệu cho thấy tuổi trưởng thành.
Tuổi tâm lý có thể không trùng với dương lịch. Và ở tuổi 15 có những người hoàn toàn trưởng thành, và ở tuổi 30 - những người không thể chịu trách nhiệm về những hành động và việc làm của mình. Để hiểu rõ, chúng ta hãy xem xét kỹ hơn các đặc điểm tâm lý của quá trình trưởng thành. Các tác giả xác định một số tính năng khác nhau, chúng tôi sẽ tập trung vào đặc điểm quan trọng nhất, sẽ được tiết lộ bên dưới.
Tính xác thực
Từ tiếng Hy Lạp cổ đại, từ này được dịch là "đích thực" và lặp lại khái niệm "đồng dư". Đó là về sự đầy đủ và nhất quán của các yếu tố. Trong ngữ cảnh này, nó được so sánh với từ "độc đáo" và là một trong những chỉ số quan trọng nhất về sự trưởng thành tâm lý của một người.
Hiện tượng được mô tả bởi nhà khoa học người Mỹ D. Bugental, bao gồm các điểm sau:
- nhận thức thực;
- tự do lựa chọn ở đây và bây giờ;
- nhận thức về trách nhiệm của bản thân đối với sự lựa chọn này.
Người đích thực là người chân thành trong những biểu hiện nhất thời và trong hành vi nói chung. Anh ta không giả vờ là người hiểu biết, đang yêu hay hài lòng để đáp lại sự mong đợi của những người xung quanh. Nhiều người tìm cách đóng các vai bằng cách đeo mặt nạ và lãng phí năng lượng vào việc khoác lên mình vẻ bên ngoài tử tế mà không giải quyết được các vấn đề bên trong. Đáp lại, họ cũng nhận được sự thiếu chân thành, khó giải mã được thái độ thực sự của người khác đối với mình.
Tính cách đích thực dành thời gian giải quyết các vấn đề nảy sinh, không núp sau lớp mặt nạ của người khác. Nó có khả năng linh hoạt trong bất kỳtình huống.
Chấp nhận Cảm xúc
Đó là việc trung thực với chính mình. Một người trưởng thành cởi mở với kinh nghiệm sống và chấp nhận toàn bộ cảm xúc của chính mình. Và không chỉ những cái được xã hội chấp thuận. Môi trường thường thúc giục chúng ta kìm nén nỗi buồn, sự tức giận, cáu kỉnh và những cảm xúc tiêu cực khác. Từ thuở nhỏ, cha mẹ đã dạy: “đừng khóc”, “đừng tỏ ra phấn khích”, “đừng lo lắng”. Nhưng nếu cảm xúc bị ép buộc liên tục, trong tương lai, chúng sẽ trở thành nguyên nhân sâu xa dẫn đến hành vi mất kiểm soát trong những khoảnh khắc bất ngờ nhất.
Trưởng thành về tâm lý có nghĩa là trải qua những cảm giác nảy sinh. Chỉ có cách này mới cho phép chúng ta kiểm soát hành vi của chính mình, khoan dung không chỉ trong mối quan hệ với bản thân mà còn với người khác. Nếu một người nhận thức được phản ứng của mình, thì anh ta có thể điều chỉnh các hành động phản ứng một cách thành thạo.
Phát triển Kiến thức Bản thân
Điều gì khác đặc trưng cho sự trưởng thành tâm lý? Đặc điểm của người này bao gồm sự phát triển của kiến thức bản thân. Vì nếu không hiểu bản thân thì không thể xây dựng giao tiếp với người khác một cách hiệu quả. Quá trình này giúp thực tế về bản thân và hiểu rõ hơn về người khác.
Một người trưởng thành nên nhận thức được điều gì cô ấy muốn đạt được trong cuộc sống, điều gì là quan trọng đối với cô ấy và điều gì không. Cô ấy liên tục điều chỉnh giá trị của mình. Cô ấy không nên trở thành hình ảnh phản chiếu hy vọng của người khác, nhưng phảihành động theo niềm tin của riêng họ. Điều này cho phép bạn cảm thấy mạnh mẽ trong các cuộc tiếp xúc giữa các cá nhân.
Khả năng chống chọi với sự không chắc chắn
Nhiều người bị lạc trong những tình huống không rõ ràng, không có cấu trúc. Nhưng một người thường phải đi vào lãnh thổ nước ngoài, vì vậy anh ta cần sự tự tin trong trường hợp không chắc chắn. Chúng ta thường không biết mình sẽ phải đối mặt với vấn đề gì và phải đưa ra quyết định nào. Tự tin vào trực giác của chính mình, sự thỏa mãn của cảm xúc, niềm tin vào tính xây dựng của các quyết định và khả năng chấp nhận rủi ro chính đáng - tất cả những điều này giúp một người chịu đựng sự căng thẳng do sự không chắc chắn tạo ra. Đây cũng là rất nhiều cá nhân trưởng thành.
Dấu hiệu quan trọng khác
Hãy nói về sự trưởng thành về mặt tinh thần. Hầu hết các nhà khoa học cho rằng các đặc điểm sau là đặc điểm của sự trưởng thành:
- Trách nhiệm cá nhân về các quyết định đã đưa ra. Có thể nghĩ khác về những lời chỉ trích, coi đó là phản hồi hữu ích.
- Không sợ hãi khi xây dựng các mối quan hệ thân thiết. Một người tự mình xác định khoảng cách với người khác, tự do bày tỏ cảm xúc của mình.
- Đặt mục tiêu thực tế trong giao tiếp. Đó là việc từ bỏ chủ nghĩa hoàn hảo và chịu trách nhiệm cho những mối quan hệ thất bại. Điều quan trọng hơn là học được những bài học hữu ích mà không cảm thấy tội lỗi.
- Sự hiện diện của sự đồng cảm - khả năng cảm nhận được cảm xúc của người khác. Tính đến chúng trong quá trình giao tiếp cho phép bạn xây dựng các phương thức liên lạc phù hợp.
Có lẽ, nhiều người đã gặp đề cập đến sự trưởng thành tâm lý xã hội. Nó nói về cái gì?
Tính cách và Xã hội
Trưởng thành về tâm lý là một khái niệm đa chiều, một trong những mặt của nó là sự tương tác với xã hội. Không thể sống ngoài những vấn đề và khát vọng của anh ấy.
Về khía cạnh xã hội, trước hết, là sự bác bỏ những định kiến hiện có. Tập trung vào nhu cầu và cảm xúc của bản thân, một người trưởng thành ít bị lôi kéo và ảnh hưởng bởi đám đông.
Nhưng đồng thời, một cá nhân trưởng thành chấp nhận thế giới với tất cả các quy luật, sự không hoàn hảo và thậm chí cả đau khổ của nó. Ông không cố gắng thay đổi những gì đã phát triển qua nhiều thế kỷ, mà dành nguồn lực để cải thiện xã hội vi mô nhằm hài hòa với môi trường và mang lại lợi ích tối đa. Sự trưởng thành về mặt xã hội và tâm lý được chứng minh bằng:
- tinh thần trách nhiệm;
- trí tuệ xã hội, khả năng dự đoán những thay đổi trong các quá trình xã hội;
- quan tâm đến người khác;
- hoạt động trong xã hội;
- áp dụng kiến thức và kỹ năng để mang lại lợi ích cho người khác;
- khắc phục các vấn đề trên con đường tự nhận thức.
Chỉ có môi trường xã hội mới hình thành nên một nhân cách trưởng thành.
Các mức độ trưởng thành về tâm lý
Mỗi người có một mức độ xã hội hóa khác nhau: số lần tiếp xúc, mức độ tương tác, các giá trị sống trên cơ sở đó xây dựng giao tiếp. Điều này cho phép các nhà khoa học phân biệt các mức độ trưởng thành: thấp, cao và trung bình. Trong số các tiêu chí chính là bên ngoài và bên trong. Đầu tiên là mức độ làm chủ xã hộinăng lực được liệt kê trong bài báo.
Thứ hai bao gồm các đặc điểm tính cách: đồng cảm, hòa đồng, lòng tự trọng đầy đủ, trách nhiệm, chu đáo, khoan dung, v.v.
Mong muốn tự hiểu biết và phát triển bản thân của một người càng cao, người đó học được những bài học cuộc sống, phát triển trách nhiệm và lòng khoan dung càng nhanh thì mức độ trưởng thành của người đó càng cao.
Thay cho lời kết
Bạn có thể thường nghe đến khái niệm "trường học tâm lý trưởng thành". Về việc này là gì? Chúng tôi phát hiện ra rằng tuổi trưởng thành sớm bắt đầu ở tuổi 15-16, khi trẻ em trai và gái học ở một trường toàn diện. Họ được phân biệt bởi sự tự cung tự cấp, sự hiện diện của niềm tin và thế giới quan, cũng như sự hình thành của những phẩm chất đặc trưng cho một nhân cách trưởng thành.
