Cách Phát triển Kỷ luật: Các Phương pháp Tốt nhất

2024 Tác giả: Miguel Ramacey | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 06:31

Hôm nay chúng ta sẽ tìm ra cách phát triển tính kỷ luật. Thuật ngữ này có nghĩa là gì? Đây là một tập hợp các quy tắc nhất định của hành vi cá nhân tương ứng với các chuẩn mực được thiết lập trong xã hội hoặc các yêu cầu để tuân thủ một thói quen nhất định. Làm thế nào để giáo dục cô ấy, và tại sao cô ấy thực sự cần thiết, chúng ta sẽ tìm hiểu trong bài viết.

Thái độ đối với kỷ luật là khác nhau

Một số người, có ý thức hay không, cảnh giác và tiêu cực về kỷ luật, tin rằng phẩm chất này làm mất đi sự tự do, không hài lòng và buộc phải tuân thủ nghiêm ngặt mệnh lệnh.

Người vô kỷ luật là người mất tập trung, vô tổ chức, khó đoán, dễ bị tổn thương, không đáng tin cậy. Hơn nữa, cá nhân là tù nhân của nỗi sợ hãi, sự lười biếng của chính mình, là con tin của những ham muốn. Anh ấy không kiểm soát được tâm trạng thất thường, không thể tác động đến những nghi ngờ.

Và những người như vậy thường không đạt được thành công trong cuộc sống, cho rằng họ là tự do trong tưởng tượng, tự do trong hành động và không có nghĩa vụ phải hoàn thành nhiệm vụ của mình, tuân theo các điều kiện và nguyên tắc phổ biến.

Hãy vẽ một bức chân dung của một người có kỷ luậtcon người

Trước hết, anh ấy đáng tin cậy, anh ấy giữ lời. Năng lượng của anh ấy giúp đạt được mục tiêu. Kỷ luật ngăn chặn những mâu thuẫn nội bộ và sự lười biếng. Cô có ý thức chuyển tâm trí của mình sang việc tìm kiếm động lực để vượt qua khó khăn và hoàn thành nhiệm vụ của riêng mình. Nó giống như với một cuộc chạy bộ buổi sáng: ngày hôm sau, sự lười biếng sẽ vượt qua, nhưng một người có tổ chức vẫn tiếp tục khóa đào tạo theo kế hoạch mà không nghi ngờ gì. Bởi vì nó trở thành một phần cuộc sống của anh ấy.

Đó là kỷ luật mang lại tự do và tự tin. Đầu tiên được thể hiện ở việc lựa chọn mục tiêu, giúp loại bỏ xiềng xích của những tệ nạn và điểm yếu của bản thân, và bảo vệ khỏi các yếu tố bên ngoài cản trở thành tích của mình. Và sự tự tin đảm bảo rằng bạn sẽ đạt được mục tiêu của mình, bởi vì có tổ chức nội bộ.

Làm thế nào để phát triển kỷ luật?

Hãy xem xét một số khuyến nghị thực tế, vì vậy:

1. Điều đầu tiên cần làm là hiểu tầm quan trọng và ý nghĩa của nó. Hãy chuyển sang các bài tập:

• Đưa ra khoảng mười ví dụ về cách kỷ luật bản thân có thể giúp bạn đạt được mục tiêu của mình.
• Viết một bài luận ngắn trên một mẩu giấy về sức mạnh của cô ấy.

2. Tìm động lực để phát triển tính tự giác. Vì vậy:

• Kiểm tra 20 lý do chính đáng tại sao bạn cần nó.
• Vẽ lên 5 tờ giấy một cách đầy cảm xúc và màu sắc, tươi tắn, bạn sẽ trở thành gì sau khi trau dồi kỷ luật bản thân.
• Và sau đó cũng tươi sáng về tương lai mới của anh ấy.

3. Tạo ra một nhịp sống sẽ nuôi dưỡngchất lượng này. Đi đến phòng tập thể dục hoặc câu lạc bộ thể dục sẽ giúp ích cho việc này, chẳng hạn, ba lần một tuần sau giờ làm việc và hai lần vào cuối tuần. Họ tổ chức hoàn hảo các lớp học về một số loại võ thuật hoặc thể thao (ví dụ: khúc côn cầu).

4. Thay đổi suy nghĩ của bạn. Học cách tự chủ. Xác nhận và tham gia các khóa đào tạo tâm lý đặc biệt sẽ giúp ích cho việc này.

Đây chỉ là một vài phương pháp để phát triển tính kỷ luật. Trên thực tế, có rất nhiều. Điều chính không phải là lười biếng, mà là tìm hiểu thông tin về chúng và chọn những thứ thuận tiện cho bạn.

Về ý chí

Nó gắn bó chặt chẽ với kỷ luật. Nó cần được phát triển để thành công. Đây là sự phục tùng có ý thức của bản thân trước những quy tắc và chuẩn mực đã phát triển trong xã hội, cũng như tạo ra những điều kiện nhất định để vượt qua những khó khăn tại thời điểm cần kiểm soát các hành động bên trong và bên ngoài của mình.

Một người có phẩm chất này có được nhiều đặc điểm hữu ích mới, chẳng hạn như lòng tự trọng cao, khả năng tự chủ, khả năng chống căng thẳng, tính tổ chức. Hơn nữa, một người đạt đến tầm cao, phát triển tư duy tích cực, có được kỹ năng giao tiếp, loại bỏ những thói quen xấu, không tìm thấy bất kỳ ý nghĩa nào trong chúng, v.v. Chưa hết, làm thế nào để phát triển kỷ luật và ý chí?

Hãy đưa ra một số khuyến nghị

Những lời khuyên này cũng sẽ giúp tăng cường kỷ luật, vì vậy:

1. Từ bỏ những thói quen xấu. Nhìn cuộc sống của bạn từ bên ngoài, xác định những điều không hữu ích, vàbắt đầu làm việc để sửa chữa chúng. Và đây là bài tập:

Nếu bạn muốn bỏ thuốc lá, hãy thử thách bản thân trước sự cám dỗ. Nó khó, nhưng hiệu quả. Bất cứ khi nào tay bạn chạm tới điếu thuốc trước mắt, hãy lùi mình lại

2. Học cách chuyển sự chú ý. Đây là phương pháp ngược lại với phương pháp trước đó. Khi bạn cảm thấy muốn hút thuốc, hãy nghĩ về điều gì đó khác, nhớ lại khoảnh khắc tươi sáng trong cuộc đời, mơ về kỳ nghỉ sắp tới.

3. Bỏ đi những thói quen xấu, đến với những cái tốt mới. Ví dụ, bắt đầu chạy bộ vào buổi sáng, tập thể dục, cất đồ đạc vào một số nơi nhất định, thêm cá vào chế độ ăn mỗi tuần một lần, v.v. Điều chính là thực hiện hành động một cách có hệ thống.

4. Hãy tuân theo thói quen.

5. Lập kế hoạch cho ngày, tuần.

6. Luôn hoàn thành công việc, đừng bao giờ để mọi việc cho ngày mai.

7. Tập thể dục, ăn uống đúng cách, thiền định.

8. Hãy gọn gàng, luôn chăm sóc ngoại hình và sức khỏe, đây là một nửa của cuộc chiến.

Còn một phương pháp hữu hiệu khác: hứa với ai đó. Và bạn sẽ cố gắng hoàn thành nó, để không bị coi là người nói suông và vô trách nhiệm. Củng cố công việc đã hoàn thành bằng lời khen ngợi, tự thưởng cho bản thân khi có thành tích. Không sử dụng những từ tiêu cực như "Tôi không thể", "Tôi sẽ không", "Tôi không thể làm được", "Tôi không thể làm được", v.v. Và theo dõi các hành động, bạn đã ăn bao nhiêu và ăn gì, viết ra, chẳng hạn như bạn đã dành bao nhiêu thời gian để xem TV. Để rèn luyện ý chí và tính cách, hãy thay thếcác hoạt động vô bổ như dọn dẹp nhà cửa, chơi thể thao, v.v.

Chúng tôi đã xem xét các khuyến nghị về cách phát triển ý chí và kỷ luật ở người lớn. Và làm thế nào để phát triển những phẩm chất này ở một đứa trẻ?

Một số mẹo hữu ích

Nói chung, trong bất kỳ quá trình nuôi dạy con cái nào, cha mẹ đều đóng vai trò cơ bản và chính yếu. Tất nhiên, môi trường sống của trẻ cũng có tác động to lớn đến việc hình thành các tố chất, nhưng chính trong gia đình mới là cơ sở đặt nền móng cho một bộ xương cá nhân vững chắc của trẻ. Vì vậy, cách phát triển môn phái cần được đặc biệt chú trọng:

1. Các quy tắc đã thiết lập (nghi lễ và truyền thống) phải được tuân thủ nghiêm ngặt trong gia đình. Ví dụ: đây là thói quen hàng ngày, thời gian giải trí, v.v.
2. Điều quan trọng là cha mẹ phải nhất quán. Nếu bố phạt, mẹ không nên can thiệp vào quá trình giáo dục, nếu không trẻ sẽ không hiểu tại sao mình lại bị khiển trách. Cần phải xác định nghiêm khắc hình phạt đối với hành vi sai trái thì trẻ mới biết mình có hành vi sai trái.
3. Bạn không thể lạm dụng nó với hình phạt, để đứa trẻ không khép mình vào và nuôi dưỡng mối hận thù.
4. Xác nhận phương pháp giáo dục bằng gương cá nhân. Nếu bạn la mắng vì sự lộn xộn của máy tính để bàn và bạn còn tệ hơn thế nữa, anh ta sẽ không nhận được bài học.

Chúng tôi tìm hiểu thêm về cách kỷ luật một đứa trẻ. Tất nhiên, có những ngoại lệ đối với quy tắc, ví dụ, khi một em bé bỏ ngủ ban ngày, do đó vi phạm thói quen hàng ngày. Trong trường hợp này, bạn chỉ cần giải thích lý dophá vỡ quy trình để không có thêm sự gián đoạn nào nữa.

Hãy vững vàng trong khi vẫn tử tế

Sai lầm lớn nhất của cha mẹ là sự trùng lặp. Đó là khi một đứa trẻ được ôm và khen ngợi, và một phút sau chúng hét lên với tất cả sức lực của mình, vẫy tay cho những hành động sai trái. Không gì có thể đạt được bằng la hét và nổi cơn thịnh nộ, cần phải bình tĩnh và kiềm chế, giữ thái độ mềm mỏng, thân thiện ngay cả lúc bị phạt để bé không sợ hãi và hiểu được hành vi sai trái của mình. Sự nghiêm túc và nghiêm túc trong giọng nói và hành vi là đủ.

Cần phải giao tiếp với trẻ một cách chính xác

Đây là một đảm bảo trực tiếp cho kỷ luật thành công. Nhận ra rằng con bạn không thể đọc được suy nghĩ của bạn. Cần phải nói chuyện và suy xét theo ý kiến của một cá nhân nhỏ, nhưng đã có. Hãy quan tâm đến cuộc sống của anh ấy, những thành tích trong khu vườn, trường học. Khen ngợi, động viên khi có kết quả tốt. Chia sẻ niềm vui và tin tức của bạn. Nếu trẻ không hiểu bất kỳ quy tắc nào, hãy viết ra một tờ giấy, dán vào nơi dễ thấy, bình tĩnh giải thích vài lần cho đến khi trẻ hiểu.

Chưa hết, hãy luôn công bằng. Bạn không thể trừng phạt trẻ em mà không có lý do, và sau đó hối tiếc về việc làm. Nếu chắc chắn có tội lỗi, hãy thực hiện hình phạt đã hứa để lần sau đứa trẻ hiểu được điều gì sẽ xảy ra đối với hành vi sai trái của mình.

Điều quan trọng chính là bao bọc đứa trẻ bằng hơi ấm, sự quan tâm, tình cảm, để trẻ hiểu rằng gia đình là pháo đài đáng tin cậy, nơi chúng sẽ luôn lắng nghe và giúp đỡ để đương đầu với mọi khó khăn. Nó quan trọng. Là một người bạn, học cách xây dựngquan hệ với kẻ tiểu nhân, để cô ấy không sợ về nhà có chuyện. Có một mối quan hệ tin cậy đáng tin cậy, bạn có thể dễ dàng nuôi dạy một người có kỷ luật, có tổ chức, đàng hoàng, có mục đích.

Vì vậy, bây giờ chúng ta biết làm thế nào để phát triển tính kỷ luật ở một đứa trẻ và một người lớn. Điều chính là phải có sự kiên nhẫn và sức chịu đựng trong bất kỳ quá trình nào, đặt các ưu tiên cuộc sống một cách chính xác, phấn đấu cho những điều tốt nhất, phát triển bản thân và cải thiện, bởi vì điều này không có giới hạn. Và chỉ khi đó, bạn mới thực sự hạnh phúc và thành công.