Ngày nay, một người cần phải có sự uyên bác và kiến thức nhất định. Thế giới hiện đại đặt ra những yêu cầu riêng, nơi mỗi cá nhân lựa chọn mức sống, theo quan điểm của mình, là phù hợp. Hoàn toàn bất kỳ người nào luôn có quyền nâng cao tiêu chuẩn và cải thiện kết quả của họ: có được một nền giáo dục khác biệt, leo lên nấc thang sự nghiệp, viết sách, phát triển trí tuệ của họ. Nhưng tất cả những điều trên ngày nay khó có được nếu bạn không phấn đấu về kiến thức và không tăng cường trí lực. Như chúng ta biết, nếu bạn không sử dụng bất kỳ thứ gì, nó sẽ bắt đầu xuống cấp. Với bộ não cũng vậy, để không bị trì trệ thì cần phải giữ cho nó hoạt động tốt. Vì vậy, chúng tôi mong muốn biết những điều cơ bản về sự phát triển của trí thông minh.
Việc bắt chuyện với một người thông minh và lắng nghe quan điểm của anh ấy trong mọi tình huống luôn là một điều tuyệt vời. Theo quy luật, những người có trí thông minh cao có khả năng dễ dàng đạt được mục tiêu và đạt được thành công trong một số lĩnh vực nhất định. Có nhiều cách để mở rộngkhả năng trí tuệ, nhưng cần lưu ý rằng quá trình phát triển trí thông minh đòi hỏi một số nỗ lực và tất nhiên là cả mong muốn.
Các loại trí thông minh
Trong tâm lý học, có một số loại trí thông minh có mối liên hệ với nhau. Chúng bao gồm:
- Lôgic-toán học. Với tư duy này, một người dễ dàng vận hành với các con số, hệ thống hóa và cấu trúc thông tin, sở hữu các quy trình suy nghĩ cơ bản.
- Trí tuệ thị giác-không gian. Loại này liên quan đến khả năng phân tích những gì nhìn thấy, đưa ra kết luận dựa trên hình ảnh trực quan. Phát triển nó, do đó cải thiện trí tưởng tượng, và cũng kích thích khả năng ghi nhớ và sửa chữa thông tin hình ảnh trong bộ nhớ.
- Ngôn ngữ-Ngôn ngữ. Loại hình như vậy đóng một vai trò quan trọng trong cuộc sống của một người, nghĩa là khả năng tiếp nhận thông tin và truyền đạt thông tin một cách chính xác dưới dạng lời nói. Các nhà khoa học đã ghi nhận rằng sự phát triển tinh thần có liên quan mật thiết đến việc tiếp thu lời nói. Kết luận này được đưa ra do thực tế là những người câm điếc không nói một ngôn ngữ đặc biệt tương ứng với sự phát triển của trẻ mầm non. Trí thông minh ngôn ngữ ngụ ý sự hiện diện của những phẩm chất như khả năng nhận thức chính xác lời nói của người đối thoại, phân tích nó, cũng như soạn câu chính xác và tuân thủ các quy tắc về nghi thức lời nói trong cuộc trò chuyện, đối thoại, độc thoại hoặc thảo luận.
- Thông minh tự nhiên. Những người bị chi phối bởi loại hình thông minh này rất gần gũi với thiên nhiên và mọi sinh vật. Làm saotheo quy định, họ phù hợp với các ngành nghề liên quan đến sinh học, thú y, khảo cổ học, sinh thái học, du lịch, lâm nghiệp, trồng trọt và địa chất.
- Loại trí thông minh xã hội, còn được gọi là giao tiếp giữa các cá nhân, ban cho chủ nhân của nó khả năng giao tiếp. Những người như vậy vốn có khả năng hiểu được cảm xúc và nhu cầu của người khác, cũng như luôn được chú ý. Loại trí thông minh này có thể được phát triển thông qua các hoạt động nhóm, nơi khuyến khích sự hợp tác. Ví dụ: đó có thể là một môn thể thao đồng đội.
- Trí thông minh nội tâm có một tên gọi khác - trí tuệ nhân cách. Những người sở hữu kiểu này có đặc điểm là có lý trí nhạy bén, biết kiềm chế cảm xúc và có mức độ nhận thức cao. Sự phát triển của loại trí thông minh này được tạo điều kiện thuận lợi khi thiền định và lưu nhật ký hoặc blog, nơi một người có thể bày tỏ và ghi lại những suy nghĩ của chính họ.
- Loại thông minh xúc giác (động học hoặc cơ thể). Chủ nhân của loại trí thông minh này tìm hiểu thế giới thông qua xúc giác, chuyển động và cảm giác. Mức độ cao của loại xúc giác được thể hiện trong công việc của những người thợ điêu khắc gỗ điêu luyện, những nhà điêu khắc, những thợ rèn và thợ khắc tài năng. Nếu không phát triển loại trí thông minh này, một người sẽ khó có thể thành thạo thêu thùa, đan lát và các loại công việc may vá khác. Sự hình thành các khả năng trí tuệ của loại vận động ở trẻ em bắt đầu từ lứa tuổi mẫu giáo, vì vậy trong giai đoạn này, việc phát triển các kỹ năng vận động tinh của tay là rất quan trọng.
- Trí tuệ cảm xúc. Loại này, giống như loại xúc giác, được đặt ra từ thời thơ ấu. Một đứa trẻ sáu tháng tuổi đã có thể hiểu được cảm xúc vàcảm xúc của một người khác. Loại trí thông minh này đóng một vai trò quan trọng trong cuộc sống của con người hiện đại, vì nó không chỉ giúp tránh trầm cảm mà còn tạo mối quan hệ với những người khác. Bạn có thể kiểm tra trình độ của anh ấy với sự trợ giúp của một bài kiểm tra đặc biệt dành cho trí thông minh cảm xúc. Sự kết hợp hài hòa giữa cân bằng và tình cảm phụ thuộc vào loài. Do đó, có các bài kiểm tra trí tuệ cảm xúc và các chương trình đặc biệt nhằm mục đích phát triển nó.
- Trí thông minh âm nhạc-nhịp điệu mang lại cho chủ nhân của nó cảm giác về nhịp điệu và sự hiểu biết về các giai điệu. Loại này không chỉ bao gồm các nhạc sĩ và ca sĩ, mà còn bao gồm cả diễn giả, giáo viên và diễn viên, vì khả năng nhận thức, phân tích và tái tạo giai điệu ảnh hưởng trực tiếp đến ngữ điệu và bản chất cảm xúc của lời nói.
Chúng tôi phát hiện ra rằng trí tuệ của con người có rất nhiều loại, mỗi loại có thể được rèn luyện trong suốt cuộc đời với sự hỗ trợ của các bài tập thích hợp để phát triển trí tuệ. Các nhà tâm lý học lưu ý rằng trí tuệ càng cao, con người càng giữ được sức sống và hiệu suất cao.
Phương pháp cơ bản để phát triển trí thông minh
Như người ta nói, không có giới hạn cho sự hoàn hảo, vì vậy mọi người hãy phát huy trí tuệ của mình. Điều đáng chú ý là trí thông minh bao hàm công việc của một số bộ phận trong bộ não con người cùng một lúc, từ đó chúng ta có thể kết luận rằng cần phải áp dụng một cách tiếp cận tích hợp để phát triển nó, bao gồm các phương pháp khác nhau. Bạn có thể tìm hiểu thêm về cách phát triển trí thông minh của mình trong video sau:
Nhiềucác phương pháp sẽ làm bạn ngạc nhiên vì sự đơn giản và hiệu quả của chúng. Các phương pháp mà chúng tôi đề xuất để làm quen dưới đây nhằm phát triển trí thông minh cho người lớn và trẻ em.
Cờ vua, poker
Cả hai trò chơi để phát triển trí thông minh đều bao gồm một chuỗi suy luận logic, xây dựng nước đi, khả năng dự đoán, kiềm chế cảm xúc của bạn và theo dõi trạng thái của đối thủ. Bằng cách rèn luyện trong một thời gian nhất định, mọi người sẽ có thể phát triển khả năng trừu tượng, phát triển tư duy và logic.
Trò chơi trí óc
Các nhiệm vụ phát triển trên không chỉ phù hợp với các hoạt động giải trí mà còn giúp bạn nắm được cách phát huy trí tuệ khi chơi. Trong quá trình giải một câu đố ô chữ, giải mã một câu đố hoặc các điểm trở lại, trí nhớ và tư duy được cải thiện và phát triển.
Ngoài ra, Sudoku, câu đố và câu đố có tác dụng tuyệt vời đối với tốc độ hoạt động của não bộ. Những bài tập phát triển trí thông minh như vậy phù hợp cho cả người lớn và trẻ em. Tập thể dục thường xuyên sẽ giúp bất kỳ ai cải thiện được hiệu suất tinh thần.
Thay đổi thói quen
Theo quy luật, cuộc sống của một người bao gồm những hành động đơn điệu. Mỗi ngày chúng ta đều làm một việc giống nhau: thức dậy vào một giờ nhất định, ăn sáng và đi làm theo cùng một lộ trình. Khi thực hiện cùng một loại hành động trong một thời gian dài, khi chúng chuyển sang trạng thái tự động, não sẽ ngừng hoạt động. Để ngăn chặn sự suy thoái và phát triển hoạt động trí óc, cần phải phá vỡ các khuôn mẫu và thực hiện các nhiệm vụ mới. Thậm chí thay đổi thói quen của bạntuyến đường, các kết nối mạnh mẽ mới giữa các tế bào thần kinh được hình thành trong não người, có liên quan trực tiếp đến trí thông minh.
Phong cách sống năng động
Điều này có vẻ lạ đối với một số người, nhưng thậm chí khiêu vũ hoặc các hoạt động mạnh mẽ khác cũng có thể làm tăng trí thông minh. Đó là do trong quá trình hoạt động trong cơ thể diễn ra quá trình tuần hoàn máu. Với mức độ lưu thông máu thấp, tình trạng đói oxy xảy ra, dẫn đến cái chết của các tế bào và tế bào thần kinh. Để tránh điều này, điều quan trọng là phải tập thể dục hoặc chạy bộ. Nhiều chuyên gia khuyên bạn nên tham gia vào các điệu nhảy thể thao, ví dụ như cha-cha-cha, rumba và các điệu khác. Trong mọi trường hợp, các chuyển động tích cực sẽ bão hòa cơ thể với năng lượng to lớn, và khả năng trí óc sẽ tăng lên do cung cấp oxy cho các mô não. Ngoài ra, với các động tác vũ đạo tích cực, não bộ của con người luôn hoạt động, điều này có lợi cho sự phát triển của trí thông minh.
Vẽ
Nhiều người coi loại hoạt động sáng tạo này chỉ là một sở thích. Sau nhiều nghiên cứu, các nhà khoa học đã đưa ra kết luận rằng tất cả mọi người đều cần vẽ, kể cả những người không có tài năng đặc biệt. Ngoài việc có thể làm giảm cảm giác lo lắng và căng thẳng, nghệ thuật thị giác còn cải thiện chức năng của não. Các chuyên gia cho rằng, vẽ có thể khôi phục và cải thiện kết nối giữa các tế bào thần kinh não bộ. Điều này cho thấy rằng một người có thể dễ dàng tập trung vào một chủ đề hơn và nhanh chóng tiếp thu kiến thức mới.
Đang đọc
Chắc hẳn ai cũng biết lợi ích của việc đọc sách. Không phải cuốn sách nào cũng phù hợp với sự phát triển của trí tuệ và tư duy. Bạn sẽ có thể tự nâng cao trình độ của mình ngay tại nhà với sự trợ giúp của tiểu thuyết. Bạn có thể sử dụng những cuốn sách đặc biệt để phát triển trí thông minh. Thường xuyên đọc các tài liệu khác nhau cho phép bạn tăng vốn từ vựng, phát triển trí não và cũng tránh được sự phát triển của bệnh Alzheimer khi về già. Ngoài tiểu thuyết, những cuốn sách như vậy để phát triển trí thông minh như các ấn phẩm khoa học phổ thông, các tác phẩm triết học, các câu chuyện liên quan đến các sự kiện lịch sử, cũng như các bài thơ và bài thơ là phù hợp. Để đạt được kết quả, bạn cần đọc ba mươi phút mỗi ngày. Nhưng trong ngày, không phải ai cũng có thời gian rảnh để nhặt một cuốn sách. Do đó, hãy tạo thói quen đọc sách vào ban đêm, ngay cả khi bạn đang rất mệt mỏi. Đọc sách trước khi ngủ làm giảm nồng độ cortisol trong máu và cũng cải thiện chất lượng giấc ngủ. Ngoài ra, các chuyên gia cũng đưa ra kết luận rằng những người thích đọc sách trước khi đi ngủ sẽ phát triển tiềm năng lớn nhất về kỹ năng nhận thức so với những người không có thói quen này. Vì vậy, ngay cả một lượng nhỏ đọc trước khi đi ngủ cũng góp phần vào việc hấp thụ kiến thức mới một cách thuận lợi.
Khát vọng
Đi sâu vào câu hỏi, cần lưu ý một trong những phương pháp phát triển trí thông minh hiệu quả là học hỏi những điều mới. Đôi khi, sau khi tốt nghiệp trường học hoặc đại học, một người có thể thư giãn và không phấn đấu cho kiến thức mới. Nhưng nếu bạn không dừng lại ở đó và nghiên cứu thông tin mới hàng ngày, bạn có thể đôi lúctăng trí thông minh của bạn.
Nghỉ
Đôi khi, từ nguồn thông tin dư thừa, một mớ hỗn độn có thể hình thành trong đầu chúng ta. Để tránh tình trạng như vậy, cần cho não bộ được nghỉ ngơi. Ít nhất là thỉnh thoảng, hãy cố gắng không tải nó với những thông tin không cần thiết và chỉ làm những gì bạn thích. Ngoài ra, giấc ngủ lành mạnh góp phần phát triển trí tuệ và tư duy. Nó ngăn ngừa chứng khó suy nghĩ, hay quên và đãng trí, đồng thời cũng làm tăng trí thông minh và tất cả các khả năng trí óc nói chung.
Yoga
Yoga giúp tăng năng suất và phát triển trí tuệ con người. Không nhất thiết phải đứng trên đầu của bạn hoặc thiền định trong một thời gian dài. Có nhiều cách thay thế, ví dụ:
- Prasarita padottanasana là một trong những tư thế ổn định và dễ tiếp cận nhất trong yoga. Nó bao gồm nghiêng với hai chân rộng ra. Tư thế này giúp cải thiện tâm trạng, tăng khả năng tập trung và giảm căng thẳng.
- Adho mukha svanasana thường được gọi là tư thế chó quay mặt xuống. Nó làm chậm nhịp tim và thúc đẩy lượng máu dồn về đầu, do đó giúp giảm mệt mỏi và phục hồi sức lực.
- Shavasana. Theo quy luật, các phương pháp thực hành phương Đông giúp cải thiện hiệu suất thông qua việc thư giãn hoàn toàn. Để đạt được nó, có tư thế shavasana, đây là bài tập cuối cùng trong yoga. Nó có thể được thực hiện độc lập để giảm mệt mỏi và căng thẳng. Bản chất của tư thế này là thư giãn hoàn toàn. Để làm điều này, hãy nằm ngửa và lắng nghehơi thở, giải phóng đầu khỏi những suy nghĩ khác nhau. Điều quan trọng là tập trung vào các cảm giác và theo dõi sự thư giãn của tất cả các cơ: từ các đầu ngón tay, ngón chân đến đỉnh đầu. Bằng cách dành ra mười phút cho bài tập này, bạn có thể giảm mệt mỏi, tăng cường hiệu quả và hoạt động của não bộ.
Học ngoại ngữ
Học ngoại ngữ giúp kích thích trí não, cải thiện trí nhớ. Ngay cả khi học thêm một ngôn ngữ cũng sẽ cho kết quả tích cực. Sau nhiều nghiên cứu, các nhà khoa học đã đi đến kết luận rằng kiến thức về một số ngôn ngữ giúp tăng trí thông minh và khả năng sáng tạo, rèn luyện kỹ năng làm việc ở chế độ đa nhiệm và tăng tốc độ của não.
Khoa học chính xác
Các ngành khoa học chính xác có thể phát triển nhiều phẩm chất tinh thần, chẳng hạn như trí nhớ, khả năng suy luận, phân tích và dự đoán, tư duy trừu tượng, tốc độ và logic của nó. Có thể nói, khoa học chính xác là những bài tập tốt cho việc rèn luyện nhiều nhóm cơ. Ngoài ra, các khoa học chính xác có xu hướng cấu trúc tư duy, giúp mang lại trật tự cho các suy nghĩ. Các chuyên gia khuyên mọi người nên tham gia vào các ngành khoa học chính xác. Điều quan trọng là chọn cấp độ phù hợp với bản thân, nâng dần mức độ phức tạp của các chủ đề đã học. Bạn có thể nắm vững các ngành khoa học chính xác trong các khóa học đặc biệt, nơi mọi người được xếp thành từng nhóm tùy theo mức độ kiến thức mà họ có. Ngoài ra còn có các nhiệm vụ đặc biệt dành cho trí thông minh cho phép bạn tự học ở nhà.
Môi
Đừng quênvề cách chúng ta được định hình bởi môi trường của chúng ta. Do đó, nếu bạn muốn nâng cao khả năng trí óc của mình, thì bạn nên giao tiếp với những người truyền cảm hứng và động lực cho bạn. Nếu một người được bao quanh bởi những người thông minh, thì anh ta sẽ bắt đầu nỗ lực để tăng khả năng trí óc của mình để có thể duy trì một cuộc trò chuyện hoặc tiến hành các cuộc thảo luận một cách thành thạo.
Giao tiếp và tương tác với những người khác nhau giúp chúng ta thoát khỏi mặc cảm, mở rộng tầm nhìn, phát triển kỹ năng giao tiếp, tăng sự tự tin cho bản thân. Để tạo nền tảng cho trí tuệ của bạn phát triển không ngừng, bạn cần giao tiếp càng nhiều càng tốt với những người xung quanh giỏi hơn bạn về một mặt nào đó, chẳng hạn như mạnh mẽ hơn, khôn ngoan hơn, có học thức hơn. Thanh càng cao thì mọi người càng có thể trở nên phát triển và mạnh mẽ hơn.
Phân tích
Đôi khi ở một mình và suy nghĩ về những vấn đề cấp bách không chỉ có ích cho tâm hồn mà còn cho hoạt động của não bộ. Đắm mình trong suy nghĩ của bạn, phân tích của họ, cũng như cách giải quyết các vấn đề khác nhau - tất cả những điều này sẽ giúp tăng mức độ thông minh của bạn.
Đặc điểm phát triển trí tuệ của trẻ
Nhiều người lầm tưởng rằng trí thông minh không thể bị ảnh hưởng, vì nó là một thành phần bẩm sinh của một người. Không nghi ngờ gì nữa, các yếu tố khác nhau ảnh hưởng đến sự phát triển trí tuệ. Đây có thể là bẩm sinh hoặc di truyền, cũng như các cú sốc đến từ môi trường. Một trong những yếu tố chính của sự phát triển là không ngừng học hỏi. Các nhà khoa học đã phát hiện ra rằng những đứa trẻbỏ học, mức độ thông minh giảm sút rõ rệt. Ngược lại, những học sinh có tư duy, mức độ IQ sẽ tăng lên.
Tác động tiêu cực đến sự phát triển sau này của trẻ cũng có thể có một số chất tác động trong thời kỳ tiền sản. Ví dụ, việc sử dụng rượu hoặc ma túy khi mang thai có thể dẫn đến suy giảm cả về thể chất và tinh thần.
Ngoài ra, một số bệnh khi mang thai có thể ảnh hưởng xấu đến đứa trẻ. Các bệnh như rubella, giang mai, tiểu đường, hoặc thậm chí cảm lạnh thông thường có thể dẫn đến suy giảm chức năng trí tuệ của em bé.
Thông minh là phẩm chất đặc biệt của tâm hồn con người, thực hiện các chức năng học hỏi và tiếp thu thông tin dựa trên kinh nghiệm, thích ứng với các tình huống cuộc sống khác nhau. Nói cách khác, nó đề cập đến khả năng một người học hỏi và vượt qua những khó khăn kết hợp các lĩnh vực như cảm giác, nhận thức, đại diện, tư duy, trí nhớ và trí tưởng tượng.
Vì vậy, chúng tôi đã xem xét các cách để phát triển trí thông minh. Hóa ra, không có gì phức tạp về chúng. Suy nghĩ muốn phát triển trí tuệ thì phải có mong muốn khỏe mạnh, biết chữ, phát triển và khôn ngoan. Đây là những thành phần hoạt động phức tạp và cần được biểu hiện ở mỗi người.
