Bạn có thường ép mình làm điều gì đó mà bạn cảm thấy không thích làm không? Hoặc có thể bạn muốn điều gì đó một cách tuyệt vọng, nhưng bạn không thể tìm thấy sức mạnh để nỗ lực đủ để đạt được kết quả mong muốn? Ý chí là thứ giúp một người làm được những điều khó tin. Hãy đọc phần dưới đây về cách tạo động lực cho bản thân và cách phát triển ý chí.
Định nghĩa
Ý chí là gì? Đó là nỗ lực để đạt được mục tiêu đã đặt ra. Không phải lúc nào một người cũng có thể hoàn thành nhiệm vụ ngay lập tức và không gặp vấn đề gì. Đôi khi anh ấy không hiểu đúng ngay lần đầu tiên. Bạn phải thực hiện lần thử thứ hai, và đôi khi là lần thứ ba. Để không đi lạc trên con đường đã chọn, bạn cần phải có ý chí kiên cường sẽ giúp một người đạt được điều mình muốn. Nỗ lực có liên quan chặt chẽ với động lực. Mọi người sẽ chỉ làm được điều gì đó khi họ biết điều gì đang chờ đợi họ so với thời gian và công sức đã bỏ ra. Phần thưởng không phải lúc nào cũng là vật chất, đôi khi cần có đủ thẩm mỹ hoặc đạo đứcsự tận hưởng.
Một người thường phải nỗ lực như thế nào? Mỗi khi anh ấy gặp phải một vấn đề mà anh ấy chưa từng đối mặt trước đây. Những tình huống khó hiểu và khó hiểu là sự căng thẳng, cần rất nhiều nỗ lực và đôi khi là thời gian để giải quyết.
Yếu tố ảnh hưởng đến ý chí
Mỗi người sinh ra đều có thiên hướng và khả năng khác nhau. Nhưng ở đây tính cách được hình thành dưới tác động của thế giới xung quanh và các nhà giáo dục. Điều gì quyết định sự phát triển ý chí của con người?
- Thói quen. Người đó đã quen với việc vâng lời cha mẹ, thầy cô và các đồng chí cấp trên sẽ không thể tự mình đưa ra quyết định. Cô ấy không có thói quen giúp đỡ những hoàn cảnh khó khăn trong cuộc sống để nỗ lực bằng ý chí và đạt được mục tiêu của mình.
- Môi trường. Mọi người lớn lên trong những môi trường khác nhau. Ai đó đã quen với việc đấu tranh cho sự tồn tại của họ từ thời thơ ấu, trong khi có người chỉ đơn giản là không cần nó. Để tồn tại trong đô thị, một đứa trẻ phải mạnh mẽ, can đảm và kiên trì. Nhưng ở các vùng nông thôn, trẻ em luôn khuyến khích lòng tốt, sự cởi mở và phục tùng cha mẹ.
- Nhận thức tích cực về thế giới. Việc nỗ lực có ý chí chỉ có ý nghĩa khi một người tin tưởng vào kết quả tích cực của các sự kiện. Nếu một người không tự tin rằng mọi thứ sẽ diễn ra theo cách tốt nhất, cô ấy sẽ không có mong muốn hành động.
- Tốc độ ra quyết định. Người có thể phản ứng nhanh với một thế giới đang thay đổi sẽ làm tốt hơn người suy nghĩ nhiều và khó về tình hình.
Yếu tố Sẽ Xuất hiện
Con người là những sinh vật có lý trí. Họ sẽ chỉ nỗ lực khi thực sự cần thiết. Điều gì thúc đẩy các hành động tích cực liên quan đến ý chí?
- Mục tiêu. Ý chí phải được áp dụng để đạt được mục tiêu. Một người tự đặt ra cho mình những nhiệm vụ, đôi khi là bất khả thi và thực hiện chúng bất kể thế nào. Nhờ cách tiếp cận này và sự nhiệt tình không ngừng, một người có thể đạt được mục tiêu của mình trong thời gian ngắn.
- Chướng ngại vật. Một người sẽ hành động không chỉ khi anh ta muốn. Lý do thứ hai có thể thôi thúc anh ta làm việc là các vấn đề và rắc rối trong cuộc sống. Để giải quyết thành công một tình huống cụ thể, đôi khi bạn phải tốn rất nhiều công sức. Và ý chí giúp một người giải quyết vấn đề cuối cùng.
Tính cách
Sự hình thành của một con người bắt nguồn từ những tháng đầu tiên của cuộc đời. Nhưng các đặc tính nóng nảy của nhân cách do cha mẹ đặt ra về mặt di truyền. Vì lý do này, tính cách của mỗi cá nhân trở nên khác nhau. Các đặc điểm tính cách là gì?
- Ý chí. Ngay từ thời thơ ấu, nó trở nên rõ ràng rằng một người sẽ thu thập và kiên trì như thế nào. Các đặc tính nóng nảy của nhân cách được thể hiện ở sự kiên nhẫn và việc thực hiện những lời hứa này. May mắn thay, bạn luôn có thể tự giáo dục lại bản thân. Điều này tuy khó thực hiện, nhưng với khát vọng mạnh mẽ, chỉ cần một năm là bạn sẽ phát huy được ý chí.
- Kiên trì. Một người có thể cứng đầu, cũng có thể hợp lý và quyết đoán. Ngày thứ nhấttài sản sẽ không mang lại bất kỳ cổ tức nào cho người đó. Nhưng điều thứ hai sẽ giúp một người đạt được mục tiêu của họ.
- Trích. Người đã đặt mục tiêu thì nhất định phải hoàn thành. Và trong trường hợp này, sức bền sẽ giúp ích cho anh ta. Người biết cách làm mọi thứ mà anh ta bắt đầu làm đến cùng có những phẩm chất cá nhân độc đáo giúp xây dựng một sự nghiệp vĩ đại.
Ký tự
Cha mẹ hình thành từ đứa trẻ những gì chúng muốn và có thể, cho đến khi trẻ lên 8. Khi đó nhân cách đã có ý thức riêng, và đứa trẻ bắt đầu độc lập suy nghĩ về hành động và quyết định của mình. Tính cách là sự kết hợp của các giá trị, phẩm chất cá nhân và thiên hướng khác nhau của một người. Và một nhân vật có ý chí mạnh mẽ là gì và nó bao gồm những gì?
- Sự quyết tâm. Một người phải có thể độc lập đưa ra lựa chọn và chịu trách nhiệm về nó. Ngày nay, nhiều người gặp vấn đề lớn với mặt hàng này. Mọi người có thể đưa ra quyết định, nhưng không phải ai cũng muốn chịu trách nhiệm về nó.
- Tự tin. Ý chí kiên cường chỉ có thể hình thành ở một người có lòng tự trọng tốt. Một người phải biết chính xác điểm mạnh và điểm yếu của họ.
- Hình thành ý chí. Bằng cách đặt ra các mục tiêu và đạt được chúng, một người sẽ hình thành nên tính cách. Nhờ thành công, tâm trạng của một người tăng lên, lòng tự trọng tăng lên và dường như mọi thứ trong cuộc sống đều trở nên dễ dàng và đơn giản. Chỉ bằng cách vượt qua những trở ngại, một người mới có thể hình thành thứ được gọi là ý chí.
Vị trí cuộc sống ảnh hưởng đến ý chí
Mọi người dẫn đầu những lối sống khác nhau. Có người thích thư giãn trước TV, nhưng trong giờ làm việc lại tham gia vào hoạt động thể chất tích cực. Và một người nào đó làm việc bằng cái đầu của mình, và khi rảnh rỗi thì tham gia các môn thể thao mạo hiểm. Nhưng đó là một sự cân bằng hoàn hảo không mấy khi xuất hiện. Vị trí cuộc sống ảnh hưởng đến nỗ lực của một người là gì?
- Đang hoạt động. Một người có thể đưa ra quyết định và chịu trách nhiệm về sự lựa chọn của mình. Một người đặt mục tiêu và đạt được mục tiêu. Sự xen kẽ của hoạt động thể chất tích cực với hoạt động của não giúp tìm thấy sự hài hòa. Một vị trí sống năng động khiến một người tham gia vào các sự kiện, cuộc biểu tình và các dự án xã hội khác nhau.
- Bị động. Phạm vi cảm xúc được phát triển ở một số người rất kém. Một người có thể và sẽ đặt ra nhiệm vụ cho bản thân, nhưng anh ta sẽ không thể hoàn thành chúng, bởi vì anh ta sẽ không tìm thấy trong mình động lực bên trong để bắt đầu hành động. Mong muốn có được thứ gì đó sẽ ít rõ rệt hơn so với sự lười biếng.
Quá trình phát triển của ý chí
Lĩnh vực phát triển cảm xúc-hành động giúp tập trung vào điều chính. Con người vứt bỏ mọi thứ thứ yếu sang một bên. Quá trình phát triển ý chí trải qua các giai đoạn như thế nào?
- Hình thành nhiệm vụ. Trước khi bất kỳ mục tiêu nào được thực hiện, nó phải được phát minh. Các mục tiêu mang tính toàn cầu, nhưng chúng khá nhỏ và đang trôi qua. Một người có thể coi một số ý tưởng của mình là khả thi, trong khi những ý tưởng khác anh ta sẽ coi là điều gì đó viển vông.
- Suy nghĩđường. Khi mục tiêu được hình thành, người đó nghĩ về cách anh ta sẽ thực hiện dự án của mình. Nó có thể là sự xây dựng từng bước một kế hoạch hoặc một bản phác thảo về cách tốt nhất để tiếp cận nhiệm vụ.
- Thực hiện ý tưởng. Khi quyết định hoàn thành dự án, người đó không có lựa chọn nào khác ngoài hành động.
Phát triển phẩm chất ý chí mạnh mẽ
Bạn có muốn đạt được mục tiêu của mình và không đi tắt trên con đường đã chọn? Làm thế nào để phát triển các phẩm chất nóng nảy của một người diễn ra? Bạn cần chọn một số mục tiêu nhỏ với kết quả có thể nhìn thấy được. Ví dụ, giảm 3 kg trong một tuần. Suy nghĩ về con đường dẫn đến mục tiêu của bạn. Bạn có thể bắt đầu chạy bộ vào buổi sáng hoặc có thể tập thể dục hàng ngày. Có lẽ bạn nên xem xét lại chế độ ăn uống của mình hoặc ăn kiêng. Ghi lại sự tiến bộ của bạn hàng ngày vào sổ ghi chép của bạn. Khi bạn đạt được mục tiêu trong một tuần, động lực từ bước đầu tiên này sẽ giúp bạn có cơ hội hoàn thành một dự án khó hơn. Lần này, hãy đưa ra mục tiêu sẽ mất một tháng để hoàn thành. Sau đó, bạn có thể đưa ra một dự án có thể hoàn thành trong sáu tháng. Dần dần đặt cho mình những mục tiêu lớn hơn. Tiếp cận họ sẽ rèn luyện ý chí cho bạn.
Thử
Bạn muốn kiểm tra ý chí của bạn? Sau đó làm bài kiểm tra độ bền này. Nó được biên soạn cho những người lính Quân đội Hoa Kỳ. Nhìn bề ngoài, mọi thứ có vẻ rất dễ dàng. Chống đẩy, ngồi lên, mọi thứ đều giống như ở trường học. Nhưng không phải ai cũng có thể thực hiện 4 set trong 4 phút. Bạn sẽ mất bao lâu để luyện công?Kiểm tra độ bền:
- 10 lần đẩy.
- 10 nhảy từ tư thế nằm sấp. Nằm ngửa khi làm xong.
- 10 lần ngồi lên từ tư thế nằm ngửa.
- 10 lần ngồi xổm.
Bạn đã vượt qua bài kiểm tra? Kết quả gì? Không phải ai cũng thành công trong cuộc họp 4 phút, và điều này thậm chí còn tính đến rằng 4 phút không phải là thời gian tốt nhất. Khuyến khích thực hiện 4 hiệp trong 3 phút 30 giây. Thực hành mỗi ngày, giảm thời gian và phát triển ý chí.
