Cách trở thành kẻ bắt nạt: lời khuyên từ chuyên gia tâm lý

2024 Tác giả: Miguel Ramacey | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 06:31

Phụ nữ luôn bị phân biệt bởi sự nhạy cảm quá mức, nhận thức đau đớn về những rắc rối và mức độ cảm xúc ngày càng gia tăng. Họ khá khó khăn khi phải trải qua đủ thứ rắc rối, tình huống xung đột và cả những rắc rối trong cuộc sống. Và nó thậm chí không phụ thuộc vào nhân vật. Chỉ là thiên nhiên đã truyền cho người phụ nữ sự tinh tế trong tổ chức tinh thần, sự chân thành và tự nhiên của tự nhiên, sự nhạy cảm với những nỗi sợ hãi trực giác. Mỗi ngày cô đều lo lắng về công việc, gia đình, con cái, chồng con, ngoại hình, tài chính bất ổn và ý kiến của người khác. Nhưng làm thế nào để trở nên thờ ơ trong dòng lo lắng và sợ hãi này? Làm thế nào để thoát khỏi những ám ảnh?

Ý nghĩa của từ "không quan tâm"

Ngày nay, truyền thông công cộng tràn ngập các từ mới và các đơn vị cụm từ, các cách diễn đạt có cánh, các câu nói bằng tiếng Anh, được nói với một cách nói méo mó, có thể nói là phiên âm sai, vàchỉ là những từ lóng. Từ "thờ ơ", tất nhiên, đề cập nhiều hơn đến loại nguồn gốc thứ hai. Nhưng ý nghĩa của nó rất rõ ràng và không có gì khác hơn là sự thờ ơ. Đừng quan tâm - nó không quan trọng. Nó không quan trọng với những vấn đề hàng ngày, những lo lắng và rắc rối hàng ngày, những thất bại hay thất vọng liên tục. Tất nhiên, điều này chỉ nói về sự thờ ơ lành mạnh, khi một người từ chối những tình huống tiêu cực và không để ý đến chúng, quan tâm nhiều hơn đến bản thân, cảm xúc và thế giới quan của mình. Và tôi phải nói rằng đây là một món quà đáng kinh ngạc - không quan tâm đến những khó khăn xung quanh và có thể chỉ tập trung vào hạnh phúc của mình. Nhưng làm thế nào để đạt được điều này? Làm thế nào để trở thành một kẻ ngang tàng và không buồn nếu bạn chia tay với một anh chàng? Làm thế nào để khắc phục những khoảnh khắc làm việc và những vấn đề trong cuộc sống cá nhân của bạn?

Làm thế nào để trở nên thờ ơ với các vấn đề?

Bạn không được sinh ra với sự thờ ơ trong tâm hồn. Đúng hơn, nó có được trong quá trình sống sau những biến cố nhất định, bằng trải nghiệm, nhận thức và suy nghĩ lại về các giá trị sống. Rốt cuộc, khá thường xuyên xảy ra rằng ngay cả ngày hôm qua một vấn đề khiến ngày mai lo lắng rất nhiều theo đúng nghĩa đen cũng đã biến mất. Và điều này áp dụng cho nhiều tình huống: phụ nữ lo lắng và không có, bắt đầu từ một chiếc móng tay bị gãy và kết thúc bằng mối quan hệ với một người đàn ông. Làm thế nào để trở nên thờ ơ và lãnh đạm trước những vấn đề liên quan đến cảm xúc và tình yêu? Suy cho cùng, đây là một trong những chủ đề nhức nhối, ảnh hưởng sâu sắc đến tâm hồn phụ nữ. Bạn cần nhớ quy tắc ba không:

• không đau khổ - chưa có người phụ nữ nào tìm ra lời giải thích thỏa đáng cho lợi ích của việc tự hành hạ mình;
• không có nước mắt - mặc dù cuộc nói chuyện rằng sau khi khóc sẽ trở nên dễ dàng hơn, bạn cần dựa nhiều hơn vào ý thức thông thường và bớt đau buồn hơn vì những điều vụn vặt trong cuộc sống của bạn;
• không nghi ngờ - đây là một phẩm chất hủy diệt theo mọi nghĩa, bởi vì nó khiến người phụ nữ trở nên yếu đuối hơn, dễ bị tổn thương hơn, dễ gây ấn tượng hơn, và điều này chỉ làm trầm trọng thêm những cảm xúc hiện có trong tâm hồn cô ấy.

Làm thế nào để sống sót sau cuộc chia tay với người thân?

Nguyên nhân phổ biến nhất khiến phụ nữ thất vọng là các mối quan hệ yêu đương. Làm sao để trở nên hờ hững trong thế giới của hiểu lầm, thất vọng, dối trá, phản bội, chia tay này? Bản chất của mối quan hệ trong từng cặp cụ thể giữa nam và nữ là hoàn toàn riêng lẻ, nhưng vẫn có những dấu hiệu chung của những âm mưu đáng buồn. Cần phải lấy làm cơ sở một số khía cạnh cơ bản của cách cư xử đúng đắn với một người đàn ông trẻ tuổi mà dự kiến sẽ chia tay hoặc người đã tuyên bố muốn cắt đứt quan hệ.

• Nói “tạm biệt trước” - thông thường một cô gái cảm thấy rằng một người đàn ông trẻ đang rời xa cô ấy, rằng anh ta đã trở nên thờ ơ, rằng anh ta muốn rời đi. Nói với anh ấy "tạm biệt!" trước khi anh ấy phát biểu, hãy làm anh ấy bất ngờ và bất ngờ, hãy để anh ấy lo lắng, không phải bạn.
• Đừng bao giờ gọi điện hay viết thư trước - nếu hoàn cảnh gia đình tan nát, không còn gắn kết được với nhau thì bạn không thể đi con đường nhục nhã và gục ngã dưới chân kẻ phạm tội xin được. mọi thứ trở lại. Suy cho cùng, sự thờ ơ lành mạnh trong vấn đề này được hình thành trên cơ sở thay thế một lỗ hổng trong trái tim bằng những sở thích, hoạt động, mối quan tâm mới,người đàn ông mới.
• Tạo thái độ trong tâm trí của bạn và hành động nghiêm túc với chúng. Họ tự nhủ: đối với mỗi ký ức về người trước đây, hãy tát vào tay bạn - hãy tát cho đến khi bạn cảm thấy muốn nghĩ về điều đó. Chúng tôi quyết định xé bỏ tất cả những bức ảnh được chia sẻ với anh ấy - xé chúng thành những mảnh vụn, không tiếc nuối gì cả. Chỉ bằng nỗ lực của ý chí, người ta mới có thể đi đến câu trả lời cho câu hỏi làm thế nào để trở thành kẻ bị bắt nạt trong mối quan hệ với một chàng trai cùng cảnh ngộ.

Làm thế nào để ngừng ghen tị?

Đôi khi phụ nữ tự hành hạ mình bằng những cơn ghen tuông vô căn cứ. Nếu có những lý do thực sự cho điều này, và người đàn ông trẻ bị kết tội phản bội - thì tại sao anh ta lại cần đến? Đánh vào cổ anh ta. Nhưng thường có những trường hợp người phụ nữ ghen tuông với người đàn ông của mình là hoàn toàn không có căn cứ. Điều này không chỉ xảy ra ở các cặp vợ chồng trẻ với tính cách kiêu ngạo và chủ nghĩa tối đa của tuổi trẻ. Thông thường, một người phụ nữ trưởng thành bắt đầu tưởng tượng ra những tình huống không tồn tại trong thực tế với việc chồng ngoại tình. Làm thế nào để trở nên thờ ơ trong quan hệ với chồng và ngừng đổ lỗi cho anh ấy lừa dối, và tự hành hạ bản thân bằng những kinh nghiệm và suy đoán mang tính hủy hoại?

• Thứ nhất, hãy ngừng tìm kiếm bằng chứng về sự phản bội của người yêu - thực tế điều này không chỉ làm bẽ mặt một người phụ nữ, mà còn lấy đi sức sống và sức mạnh từ cô ấy. Ai cần sự thật không tồn tại này? Rốt cuộc, thật ngu ngốc khi phát hiện ra lỗi ở một thứ không thực sự có ở đó.
• Thứ hai, đừng để ý đến lượt "thích" và bình luận của các cô gái khác trên mạng xã hội của người đàn ông yêu dưới ảnh và bài đăng của anh ta -đây là một cuộc sống ảo, bạn không nên quá coi trọng nó.
• Thứ ba, đừng vội vàng và đừng lo lắng về quan điểm quan tâm của những cô gái khác về đối tượng mà bạn yêu mến - hãy tự hào rằng người đàn ông này đang ở bên bạn, và đừng thấy anh ta quá đẹp trai và quá thích những người phụ nữ khác.

Làm thế nào để thoát khỏi khó khăn?

Và nếu mọi thứ ít nhiều rõ ràng với đàn ông, thì làm thế nào để đối phó với sự nghi ngờ trong cuộc sống hàng ngày là một câu hỏi khó hơn. Làm thế nào để trở thành một kẻ bắt nạt trong cuộc sống? Làm thế nào để ngừng lo lắng vì những chuyện vặt vãnh và giảm bớt căng thẳng do một số công việc và khoảnh khắc hàng ngày?

Phụ nữ nên đối xử với thần kinh của mình một cách tiết kiệm hơn. Một phương pháp vô cùng mạnh mẽ và hiệu quả đáng ngạc nhiên để thoát khỏi nghịch cảnh bên ngoài là bước vào vùng an toàn:

• hoãn lại mọi thứ, sắp xếp lại các cuộc họp và đến ngay một nơi mà bạn cảm thấy thoải mái, dễ chịu, nơi tâm hồn bạn bình lặng;
• trèo lên nóc toà nhà cao tầng ngắm cảnh hữu tình hoặc lên bục ngắm cảnh đẹp xung quanh, hít thở bầu không khí trong lành, cảm thấy không màng đến mọi vấn đề. tích lũy sau lưng bạn, hãy để chúng ở lại đó;
• nghe nhạc êm tai - đây là một công cụ hiệu quả đáng ngạc nhiên có tác dụng thư giãn; âm nhạc có thể chữa lành tâm hồn, chuyển con người từ thế giới suy nghĩ này sang không gian khác của không trọng lượng, hạnh phúc và yên bình.

Tập thể dục để tách khỏi sự ồn ào của thế gian thường xuyên hơn, và câu trả lờiđối với câu hỏi làm thế nào để trở thành một kẻ gian manh, tự nó sẽ có.

Làm sao để hết tự ti về ngoại hình?

Rất thường, phụ nữ lo lắng quá mức và cảm thấy khó chịu khi nhìn mình trong gương. Cảm giác đánh giá thấp bản thân, gán cho mình một danh sách những thiếu sót không đáng có, sự thừa nhận sự không hoàn hảo của bản thân ảnh hưởng xấu đến trạng thái tinh thần và đạo đức của bất kỳ cô gái nào. Trong mọi trường hợp, bạn không nên coi mình là một sai lầm của tự nhiên, như nhiều đại diện khét tiếng của nửa công bằng đã làm. Họ phải luôn nhớ rằng họ đẹp dưới mọi hình thức.

Chắc hẳn mọi người còn nhớ bộ phim "The Most Charming and Hấp dẫn" của đạo diễn Gerald Bezhanov. Hãy noi gương cô gái - nhân vật chính của cốt truyện. Nhìn mình trong gương và tôn thờ chính mình. Đi mua sắm, sắm cho mình một chiếc váy mới, tắm với cánh hoa hồng và một ly sâm panh, thắp nến và hít hà mùi thơm tuyệt vời của sáp, đi tắm và xông hơi, massage thư giãn. Tóm lại, hãy đắm mình vào thế giới tự chăm sóc bản thân - cơ thể và tâm hồn của bạn sẽ cảm ơn bạn.

Ích kỷ lành mạnh

Một trong những quy tắc chính của cuộc sống là khả năng yêu thương bản thân. Làm được điều này, không khó để biết sự thật về việc trở thành kẻ bắt nạt như thế nào. Không một cô gái nào chưa mắc phải chứng ích kỷ lành mạnh, ngược lại: cách một người phụ nữ thể hiện bản thân là điểm khởi đầu trong mối quan hệ với cô ấy bởi những người xung quanh. Hành động như một nữ hoàng và bạn sẽ cóquỳ xuống, tự tin vào bản thân - và bạn sẽ được tôn trọng, thể hiện mình là một người trung thực và công bằng - và bạn sẽ bị thu hút.

Thiền

Con đường trực tiếp dẫn đến sự thờ ơ là thiền định. Sự thờ ơ lành mạnh đối với những vấn đề khiến tâm hồn bị kích thích một cách vô ích sẽ vượt trội hơn so với thang đo cùng với những cảm xúc ở khía cạnh khác của họ. Làm thế nào để trở thành kẻ bắt nạt chỉ bằng cách đắm chìm trong suy nghĩ của bạn? Suy nghĩ. Tập trung vào tâm trí của bạn. Kiểm soát trí tưởng tượng của bạn. Chỉ gợi lên những cảm xúc tích cực. Suy nghĩ là vật chất, và nếu bạn không ngừng nghĩ về những điều tốt đẹp, thì sớm muộn gì nó cũng sẽ thành hiện thực.

Thể thao

Không có gì hữu ích hơn là chơi thể thao. Nó không chỉ ảnh hưởng tích cực đến vóc dáng và hạnh phúc của người phụ nữ. Thể thao cũng là cách chống căng thẳng mạnh nhất, tác dụng của nó kéo dài đến tất cả các góc của trạng thái tâm sinh lý và cảm xúc của một người. Lắc mông, loại bỏ cân nặng dư thừa, tạo hình vòng eo con kiến bằng các bài tập, cô gái không chỉ biến hóa bản thân ra bên ngoài mà còn đào thải tất cả năng lượng tiêu cực ngăn cản cuộc sống của cô và thả lỏng thần kinh.

Sở thích

Cuối cùng, cách cuối cùng hiệu quả nhất để đánh lạc hướng suy nghĩ của bạn khỏi sự tiêu cực là làm những gì bạn yêu thích. Vẽ, hát, chơi, viết, đọc, sáng tạo. Làm những gì bạn thích. Để hiểu rằng bạn đã trở thành một người theo chủ nghĩa hư vô có nghĩa là hoàn thành chương trình tối thiểu để giải quyết nỗi sợ hãi, phức tạp, ghen tị, trải nghiệm của bạn thông qua nhận thứcyêu bản thân và tránh xa những năng lượng tiêu cực xung quanh. Đó là toàn bộ bí mật.