Nhịp sống ngày nay và tốc độ đổi mới kiến thức khoa học và thực tiễn được một người hiện đại sử dụng trong công việc và trong cuộc sống hàng ngày, đặt ra câu hỏi làm thế nào để ghi nhớ nhiều hơn và nhớ lâu hơn một lượng đáng kể thông tin khác nhau.
Thật không may, trong hầu hết các cơ sở giáo dục, họ không dạy một môn học như kỹ thuật ghi nhớ, mà dạy các kỹ thuật, cách thức và phương pháp ghi nhớ và lưu trữ kiến thức khác nhau. "Cung điện ký ức" là một trong những phép ghi nhớ lâu đời nhất. Trong bài viết này, chúng tôi sẽ nói về lịch sử của nó, các sửa đổi khác nhau và các ứng dụng thực tế.
Bộ nhớ hoạt động như thế nào?
Không đi sâu vào nghiên cứu khoa học, chúng ta hãy nhớ lại loại quá trình nào là trí nhớ. Thông tin đi vào não của chúng ta trải qua bốn giai đoạn chính:
- đang nhớ;
- lưu;
- chiết xuất;
- quên.
Quá trình ghi nhớ bao gồm tất cả các giác quan giúp cố định thông tin đến: mắt, ghi nhận màu sắc và độ sáng của phông chữ, mũi bắt mùi.thư viện hoặc mực in mới, tai nghe thấy tiếng sột soạt của trang sách, và bàn tay "nhớ" độ nặng của cuốn sách và kết cấu của bìa sách.
Sau khi nhận được tất cả thông tin, não thông qua các xung thần kinh sẽ truyền tất cả thông tin đến hippocampus - một khu vực ghép nối đặc biệt của vỏ não thực hiện chức năng kiểm soát chất lượng của thông tin được lưu trữ. Theo các nghiên cứu, phần não này lưu giữ các dữ liệu quan trọng bị cô lập trong dòng xung thần kinh trong một thời gian, và sau đó chuyển hướng chúng đến vỏ não của các bán cầu, nơi lưu trữ chính. Do đó, hồi hải mã chịu trách nhiệm cho trí nhớ ngắn hạn và vỏ não - cho trí nhớ dài hạn.
Tuy nhiên, một người luôn phải đối mặt với vấn đề cấp bách là tìm kiếm thông tin cần thiết vào đúng thời điểm trong "những con đường phía sau" trong trí nhớ của mình.
Một chút lịch sử
Trong quá trình tường thuật về nghệ thuật ghi nhớ cũng như các kỹ thuật và phương pháp được sử dụng bởi các nhà ghi nhớ, câu cửa miệng rằng mọi thứ mới đều là thứ cũ bị lãng quên thường xuyên được nhắc lại. Hầu hết các phép ghi nhớ được sử dụng thành công ngày nay đã được mô tả sớm nhất là vào năm 82 trước Công nguyên. e. trong một hướng dẫn ngắn về bài hùng biện Rhetorica ad Herennium. Các cách ghi nhớ, kỹ thuật và cách rèn luyện trí nhớ được nêu trong cuốn sách này đã được sử dụng khá rộng rãi ở cả thời cổ đại và thời Trung cổ.
Luật gia Peter Ravenna, người sống ở thế kỷ 15, đã sử dụng các kỹ thuật như cung điện ký ức để ghi nhớ các từ và danh ngôn. Hơn nữa, số lượng cung điện trong trường hợp của anh ta không được tính bằng hàng chục, mà bằng hàng nghìn, và chúng bằngcác cụm từ chính và trích dẫn về các chủ đề quan trọng đối với anh ấy được lưu trữ theo thứ tự bảng chữ cái. Ông đã nói về phương pháp này trong cuốn sách "Phoenix", xuất bản vào cuối thế kỷ 15.
Cùng với logic, ngữ pháp và hùng biện, các kỹ thuật phát triển trí nhớ là cơ sở của nền giáo dục nghệ thuật tự do cổ điển châu Âu. Học sinh không chỉ bị buộc phải ghi nhớ tài liệu mà còn phải giải thích cách làm.
Các chính trị gia và doanh nhân hiện đại biết rất rõ cách xây dựng cung điện ký ức và sử dụng phương pháp ghi nhớ này để đạt được mục tiêu của riêng họ.
Tác giả là ai?
Ngày nay không thể xác định chính xác ai là người đầu tiên tạo ra và sử dụng kỹ thuật ghi nhớ một số lượng lớn tên, ngày lịch sử, trích dẫn và sự kiện - nhà thơ Hy Lạp cổ đại Simonides hay nhà hùng biện La Mã Cicero. Bản chất của kỹ thuật mà họ sử dụng là họ có thông tin cần thiết trong một tòa nhà mà họ biết rõ. Trong trí tưởng tượng của họ, họ lấp đầy các phòng của tòa nhà này bằng hình ảnh, từ khóa - nói chung, với mọi thứ mà họ muốn ghi nhớ. Trong tương lai, bất cứ lúc nào cũng có thể tái tạo tòa nhà trong trí tưởng tượng, đi bộ qua nó và ghi nhớ mọi thứ cần thiết. Sau đó, kỹ thuật này được gọi là cung điện ký ức, phương pháp Cicero, kỹ thuật đường.
phòng La Mã, hoặc đường Cicero
Với tuổi của nhà hùng biện và nhà triết học La Mã cổ đại Marcus Tullius Cicero, không có gì ngạc nhiên khi ông được ghi nhận với một số công dụng ghi nhớ. Theo một phiên bản, chuẩn bị ra mắt công chúngcác bài phát biểu, ông đi qua rất nhiều phòng trong ngôi nhà của mình và đặt vào đó nhiều luận văn, trích dẫn và ngày tháng. Nói, anh ta nhẩm đi nhắc lại con đường của mình và đưa ra những thông tin cần thiết. Một phiên bản khác nói rằng nhà hùng biện người La Mã này đã sử dụng con đường mà ông phải đi bộ hàng ngày để ghi nhớ. Tất nhiên, là một người quan sát và chú ý, Cicero biết tất cả các đặc điểm của nó, mà anh ấy “đính kèm” những đồ vật, sự kiện, v.v. anh ấy cần.
Lịch sử tôn giáo
Vào thời Trung cổ, đặc biệt là trong thời kỳ Tòa án Dị giáo, các bộ trưởng của nhà thờ phải đối mặt với vấn đề ghi nhớ một lượng lớn thông tin khác nhau. Các nhân vật tôn giáo thời đó không chỉ cần biết Kinh thánh và lời cầu nguyện, mà còn phải nhớ tất cả các loại, các loại ngoại tình, tội lỗi, và thậm chí các dấu hiệu của phù thủy … Chính lúc này, việc ghi nhớ đã trở thành một lĩnh vực bí mật của hiểu biết. Một người có thể dạy người khác nhớ tất cả những điều quan trọng nhất được đánh giá rất cao vào thời điểm đó. Không có khả năng các linh mục Công giáo thời đó đã đọc hoặc nghe nói về những phương tiện ghi nhớ như cung điện ký ức hay con đường của Cicero. Họ đã nghĩ ra và sử dụng một kỹ thuật tương tự được gọi là rạp hát bộ nhớ. Trong trí tưởng tượng, họ đã tạo ra một căn phòng với bốn bức tường, mỗi bức tường có nhiều tầng với nhiều vị trí. Lấp đầy những "rạp hát" như vậy, các giáo sĩ ghi nhớ tất cả thông tin tôn giáo mà họ cần.
Giulio Camillo đã đi xa hơn và tạo ra một nhà hát ký ức thực sự, được xây dựng bằng gỗ, được trình bày cho người PhápQuốc vương. Hai người có thể vào đó: bản thân Camillo và nhà vua, nơi người cai trị được giải thích cách nhớ bất cứ thứ gì.
Matteo Ricci nổi tiếng vì điều gì?
Công giáo thời Trung cổ trở nên nổi tiếng vì mong muốn "đưa" những dân tộc tuyên xưng các tôn giáo khác đến với đức tin "chân chính" của họ. Một trong những nhà truyền giáo Công giáo ở Trung Quốc vào thế kỷ 16 là Dòng Tên Matteo Ricci. Ông là người có trình độ học vấn cao nhất trong thời đại của mình: một nhà toán học và bản đồ học, một dịch giả, người lần đầu tiên cố gắng thiết lập mối quan hệ văn hóa lâu dài giữa xã hội Trung Quốc và châu Âu Cơ đốc giáo. Ngoài ra, tên tuổi của ông đã được lưu danh trong lịch sử vì khả năng ghi nhớ tuyệt vời của mình, nhờ đó ông trở thành người đầu tiên và trong nhiều năm là người châu Âu duy nhất đã vượt qua kỳ thi cho một vị trí chính phủ cao ở Trung Quốc.
Phương pháp ghi nhớ của Dòng Tên
Trong mười năm, Ricci, người lấy tên là Li Ma-dou ở Trung Quốc, không chỉ học được tiếng Trung và một số phương ngữ trong khu vực, mà còn đỗ cho một người rất thông thái và uyên bác. Trong điều này, ông không chỉ được giúp đỡ bởi một nền giáo dục xuất sắc, mà còn nhờ sở hữu các kỹ năng ghi nhớ của Dòng Tên, mà ông đã dạy cho người Trung Quốc. Matteo Ricci đã xây dựng Cung điện trí nhớ dựa trên lượng tài liệu cần thiết cho việc ghi nhớ. Trong những trường hợp khó khăn nhất, tòa nhà này có thể bao gồm nhiều cấu trúc có chiều cao và kích thước khác nhau, kết nối với nhau. Ricci tin rằng để ghi nhớ tốt hơn, bạn không chỉ có thể sử dụng các cung điện mà còn có thể sử dụng các tổ chức quan liêu và đền thờ khác nhau, các vọng lâu trang trí và côngTòa nhà. Chính trong một cung điện ký ức “tổng hợp” như vậy, ông đã gợi ý cho các sinh viên Trung Quốc của mình rằng họ đặt các hình ảnh và khái niệm cần thiết để ghi nhớ. Người Trung Quốc đã sử dụng phương pháp mà ông đề xuất, nhưng không chuyển sang đức tin Công giáo. Cần lưu ý rằng các Phật tử hiện đại tôn kính Matteo Ricci là vị thần bảo trợ của tất cả các nhà sản xuất đồng hồ - Li Ma-dou.
Bản chất của phương pháp là gì?
Bất kể phương pháp ghi nhớ này được gọi như thế nào - kỹ thuật hỗ trợ hình ảnh hoặc vị trí, phương pháp của ma trận hoặc vị trí hình học, cung điện của trí nhớ hay cung điện của tâm trí, thì cơ sở tính hiệu quả của nó luôn giống nhau. Một người tạo ra trong trí tưởng tượng của mình hình ảnh về một không gian nổi tiếng và gần gũi về cảm xúc, bất kể đó là một căn phòng trong ký túc xá sinh viên hay Hội trường Hiệp sĩ, văn phòng làm việc hay một cấp độ yêu thích của trò chơi máy tính DooM hoặc Heroes of Might and Magic.
Thông tin thực tế cần được ghi nhớ sẽ biến thành những hình ảnh liên tưởng tươi sáng được đặt trong một không gian dễ chịu và đầy cảm xúc được tái tạo trong trí tưởng tượng của con người. Khi cần nhớ lại điều này hoặc sự kiện kia, hãy nhớ lại nơi bạn đặt nó và bắt đầu một cuộc hành trình tinh thần qua cung điện ký ức, căn phòng của bạn hoặc cấp độ của một trò chơi máy tính.
Cơ chế tâm lý
Kỹ thuật ghi nhớ như cung điện ký ức hoặc phương pháp quỹ tích sử dụng việc chuyển đổi thông tin và sự kiện đã ghi nhớ thành các bức tranh trực quan sinh động được đặt và liên kết với các điểm nhất định của một không gian quen thuộc và có ý nghĩa về mặt cảm xúc. TẠIKết quả của những thao tác trí tuệ như vậy, não bộ tạo ra các kết nối và liên kết thần kinh mới giữa thông tin cần được ghi nhớ và tái tạo sau này và hình ảnh của một địa điểm cụ thể. Do đó, là kết quả của hình dung tượng hình và xây dựng các liên kết liên kết, trí nhớ của con người phát triển.
Làm thế nào để xây dựng cung điện ký ức?
Nếu bạn cần ghi nhớ và lưu lại, cũng như có thể truy cập nhanh vào những thông tin khổng lồ và nhàm chán, bạn có thể xây dựng "hành lang trí tuệ" của riêng mình.
Lúc mới bắt đầu, chỉ cần nắm vững kỹ thuật này, tốt hơn hết bạn nên hạn chế ở trong một căn phòng nhỏ và rất quen thuộc, ví dụ như phòng của chính mình. Vậy, cần phải làm gì để “xây dựng” cung điện ký ức của riêng bạn? Kỹ thuật rất đơn giản, đây là các bước chính:
1. Quyết định cung điện ký ức của bạn. Lúc đầu, để phân hủy ký ức, một chiếc bàn và một tủ sách có thể là đủ. Nếu không đủ, bạn có thể sử dụng phần còn lại của đồ nội thất và không gian. Thay vì một căn phòng, bạn có thể "sắp xếp" các dữ kiện dọc theo con đường đến lớp học hoặc nơi làm việc. Cung trí nhớ hoặc phương pháp quỹ tích hoạt động tốt nhất bằng cách cho phép lưu trữ nhiều thông tin ghi nhớ hơn khi không gian tưởng tượng là thực tế và chi tiết.
2. Chúng tôi vạch ra lộ trình. Sau khi tạo ra cung điện "tinh thần" của riêng bạn, điều quan trọng là phải suy nghĩ về các cách chuyển động của bạn thông qua nó. Nếu bạn cần ghi nhớ thông tin theo một trình tự xác định chặt chẽ, thì lộ trình di chuyển phải rất rõ ràng vàtốt nhất là đơn giản. Cách đơn giản nhất là sử dụng trong trí tưởng tượng cùng một con đường tồn tại trong thực tế. Ví dụ: khi bạn bước vào một căn phòng, thứ đầu tiên bạn nhìn thấy là TV, sau đó là ghế sofa và sau đó chỉ là nơi làm việc.
3. Chọn bộ nhớ. Một bước rất quan trọng, bởi vì khi sử dụng kỹ thuật (cung điện trí nhớ / tâm trí), bạn phải đặt tất cả các con số, dữ kiện và tên cần thiết vào những nơi này. Cần nhớ rằng một suy nghĩ có thể được áp đặt cho một đối tượng, nếu không thì có thể nhầm lẫn và phương pháp sẽ vô dụng. Điều mong muốn là các đối tượng khác nhau một cách đáng chú ý, vì vậy sẽ dễ nhớ hơn.
4. Hãy nhớ rằng: cung điện trí nhớ là một kỹ thuật chỉ hoạt động hiệu quả nếu bạn biết cung điện do bạn tạo ra giống như mu bàn tay và ghi nhớ tất cả các chi tiết của nó. Những người thực hành phương pháp này khuyên bạn nên vẽ một bản thiết kế của kho lưu trữ tinh thần và đánh dấu trên đó những nơi lưu trữ thông tin. Bằng cách so sánh hình ảnh ảo với sơ đồ bạn đã vẽ, bạn có thể kiểm tra mức độ chính xác mà bạn đã gắn nó với đối tượng.
Sử dụng nó như thế nào?
Nhưng bây giờ tất cả các giai đoạn chuẩn bị đã hoàn tất, và cuối cùng, cung điện ký ức của bạn đã sẵn sàng để ghi nhớ.
Cách điền khá đơn giản: bạn cần điền một lượng nhỏ thông tin cho mỗi mục. Càng nhiều tính năng, càng tốt. Hãy tưởng tượng về mùi, màu sắc, kết cấu và kết cấu của từng đồ vật, ưu đãi nó bằng một màu sắc cảm xúc khác. Nếu bạn phải nhớmột lượng lớn thông tin mạch lạc, sau đó đặt các đối tượng liên kết tuần tự, liên kết chúng lại với nhau. Các phím và hình ảnh bạn sử dụng càng xa hoa, thậm chí vô lý thì càng tốt. Ví dụ, chú gấu Bắc Cực in Boots cỡ tối đa 6 sẽ giúp bạn dễ dàng nhớ tên sản xuất và kiểu dáng của một chiếc siêu xe mới từ một mối quan tâm nổi tiếng.
Thay cho lời kết
Đừng mong đợi cung điện ký ức là một cách dễ dàng và nhanh chóng để chuẩn bị cho một kỳ thi hoặc thuyết trình trước đám đông. Trên thực tế, đây là một kỹ thuật có giá cả phải chăng, nhờ đó bạn thực sự có thể cải thiện trí nhớ của mình. Nhưng bạn sẽ phải làm điều đó thường xuyên, không ngừng rèn luyện trí tưởng tượng và nhiều loại trí nhớ của bản thân. Bạn có thể bắt đầu với quy mô nhỏ - từ nơi làm việc hoặc phòng của bạn. Điều chính là mỗi ký ức "nằm" ở vị trí của nó, bởi vì sau đó bạn sẽ dễ dàng tìm thấy nó. Người xưa nói đường đi sẽ có người làm chủ, có lẽ đã đến lúc phải đi?
