Trước khi bạn tìm hiểu nội tâm là gì, bạn cần suy nghĩ và tóm tắt các sự kiện chủ yếu xuất hiện trong đầu như liên tưởng đến từ này. Trước hết, đây là điều mà sớm muộn ai cũng phải đối mặt. Quá trình này vừa có thể ảnh hưởng đến một người theo hướng tích cực, vừa khiến anh ta căng thẳng hoặc trong trường hợp xấu nhất là trầm cảm.
Định nghĩa
Nội quan là gì? Theo từ điển, đây là những trải nghiệm bên trong của một người, được đặc trưng bởi sự phân tích tính cách, phẩm chất bên ngoài và bên trong và hành vi của một người.
Tự phân tích là một phần không thể thiếu của bất kỳ liệu pháp tâm lý nào, thông qua đó, bác sĩ chuyên khoa tìm hiểu về bệnh nhân, thậm chí về động cơ tiềm ẩn của họ. Loại phân tích này tiết lộ chấn thương tâm lý ban đầu của một người và thông qua đó, bác sĩ chăm sóc chẩn đoán sự hiện diện của bệnh.
Để vượt qua những ký ức khó khăn và chấp nhận chúng, và sau đó quay trở lại cuộc sống, một người hướng đếnphân tích bản thân.
Lý do và nhu cầu xem xét nội tâm
Có đủ lý do cho loại nghề nghiệp này, nhưng lý do chính là cảnh báo bản thân khỏi nỗi đau, và cả:
- Thông qua phân tích, một người thiết lập mối quan hệ nhân quả và rút ra kinh nghiệm từ những tình huống cuộc sống nhất định.
- Đưa ra kết luận và làm mọi thứ có thể để những tình huống khó chịu tương tự không xảy ra nữa.
- Thông qua những phân tích như vậy, bạn có thể khám phá tài năng và khả năng mới của mình.
- Một người, dựa vào ý tưởng và phân tích hành vi của mình, đưa ra kết luận và tiếp cận phiên bản lý tưởng của bản thân.
- Thông qua việc xem xét nội tâm, cá nhân hiểu được khi nào mình nên dừng lại trong một tình huống nhất định để không gây hại cho bản thân hoặc người khác.
- Bạn phát triển khả năng đánh giá tình hình và chế ngự lòng nhiệt thành của mình để tránh xung đột và các cuộc giao tranh không cần thiết.
- Bảo vệ bản thân khỏi sự hủy hoại tình cảm.
Phân tích hành vi
Điều quan trọng là một người phải biết rằng mình cần và được thế giới này cần, người đó phải chắc chắn rằng những gì mình làm chắc chắn có lợi. Thông qua việc xem xét nội tâm của hoạt động, cá nhân lựa chọn những gì anh ta muốn làm và đánh giá khả năng thực sự của mình. Điều rất quan trọng là tận hưởng những hành động của bạn. Đây là cách mọi người tìm ra sở thích và công việc.
Vừa học vừa làm
Một người luôn nỗ lực để làm chính xác những gì mình thích. Lý tưởng nhất là nóđam mê biến thành một nghề nghiệp được trả lương cao.
Thông qua việc xem xét nội tâm công việc, một cá nhân khơi dậy hứng thú với loại hoạt động của mình, truyền cảm hứng cho những người khác. Sau khi hiểu được tầm quan trọng của thiên chức của mình, anh ấy nhận được một phần cảm hứng và sự hòa hợp cần thiết cho mọi người, tạo động lực để tiếp tục phát triển.
Có một bộ sưu tập khổng lồ các bài báo tương tự trên Internet, nơi các giáo viên, bác sĩ và các chuyên gia khác nói về suy nghĩ của họ về công việc của họ. Hãy tự do đọc hoặc viết của riêng bạn nếu bạn muốn.
Tự phân tích công việc sư phạm
Trong các tác phẩm của mình, giáo viên chỉ ra các mục tiêu và mục tiêu chủ quan của các hoạt động, kỹ thuật và kỹ thuật sư phạm của họ dựa trên kinh nghiệm cá nhân, đưa ra ý kiến về những thay đổi cần thực hiện đối với hệ thống giáo dục. Họ cũng chia sẻ những quan sát cá nhân của họ về chất lượng của nó. Trong một số trường hợp, các tác giả chỉ ra kết quả của bài kiểm tra nội bộ và so sánh chúng với điểm của học sinh.
Loại nội tâm tồn tại để quan sát động lực của giáo dục. Nó giúp giáo viên xác định điểm mạnh và điểm yếu trong công việc của họ và dự đoán kế hoạch cải thiện phương pháp sư phạm.
Tự phân tích về lớp học GEF
Mục đích của loại phân tích này là xác định các vấn đề trong giáo dục và sửa chữa chúng. Sự cần thiết phải thay đổi cơ cấu giáo dục được bộc lộ. Việc nghiên cứu các lớp học theo Tiêu chuẩn Giáo dục Tiểu bang Liên bang (Federal State Educational Standards), các kỹ thuật và tính năng của nó, do tiểu bang ấn định. Bài học ổnbao gồm ba giai đoạn:
- Cập nhật kiến thức, kỹ năng, xác định vấn đề, cung cấp giáo án.
- Thực hiện kế hoạch.
- Ghi điểm và ghi điểm.
Khi xem xét nội tâm của bài học:
- Tổ chức bài học, tác phong của học sinh và giáo viên. Phát hiện sự hiện diện của giảng dạy có cấu trúc và quản lý bài học.
- Phân tích nội dung bài. Nó tiết lộ bài học hiệu quả như thế nào, học sinh có học được kiến thức thu được hay không, bài học có thú vị không.
- Phân tích hình thức và mức độ giảng dạy của giáo viên đối với học sinh của mình. Xác định phương pháp giảng dạy của giáo viên.
- Phân tích công việc và sáng kiến của học sinh.
- Phân tích bài tập đã làm ở nhà và tìm ra những thiếu sót.
- Đánh giá tình hình, lớp học, việc tuân thủ các tiêu chuẩn vệ sinh và đảm bảo vệ sinh. Xung quanh nó có ngăn nắp hay không, có mùi khó chịu hay không. Tìm hiểu xem liệu có điều gì đó làm mất tập trung trong quá trình học tập hay không.
- Đánh giá tình hình tâm lý. Học sinh có thoải mái không, có môi trường nóng nực cản trở việc học không.
Cách
Vì chúng ta đã hiểu nội tâm là gì, nên hãy bắt tay vào thực hành.
Để thực hiện loại phân tích này, một môi trường đặc biệt được giả định cho phép một người cởi mở và chân thành nói với bản thân hoặc người khác về suy nghĩ của mình về một tình huống cụ thể trong cuộc sống. Mục đích là phát triển khả năng nhìn nhận nội tâm ở cá nhân. Có hai cách để tiến hành xem xét nội tâm.
Thông qua trò chơi. Bạn có thể được yêu cầu thực hiện nghiên cứu thông qua các bài kiểm tra tâm lý, chẳng hạn nhưvẽ một cái gì đó trên một tờ giấy, và sau đó chuyên gia đưa ra giả định của riêng mình về tính cách của bạn, dựa trên dữ liệu trong bản vẽ của bạn. Nhờ nghề nghiệp này, một người có thể khám phá ra điều gì đó mới mẻ trong bản thân, hãy nghĩ.
Bạn có thể thử tự mình phân tích những giấc mơ của mình, bởi vì chính những giấc mơ mà tâm hồn tự cảm nhận, những vấn đề và trải nghiệm được tiết lộ. Điều này là do trong khi ngủ một người không kiểm soát được bản thân, và giấc mơ đến với họ vào ban đêm hầu như luôn tượng trưng cho một loại xung đột nội tâm nào đó. Để làm điều này, hãy nhập dữ liệu về giấc ngủ của bạn, nơi bạn luôn có cơ hội "lên đỉnh". Sau khi đã nhập đủ thông tin (trong vùng từ 5-10 giấc mơ), bạn có thể tiến hành phân tích. Phân tích loại người bạn mơ ước, cách bạn giao tiếp với họ, cách bạn thể hiện bản thân, chú ý đến môi trường. Các sự kiện có lặp lại trong giấc mơ không? Nếu câu trả lời là có, thì có một xung đột nội tâm trong tâm lý, giải pháp mà bạn không cần phải vội vàng tìm kiếm. Nhiệm vụ của bạn là đi đến sự thật và hiểu xung đột này, hiểu và bỏ qua vấn đề quá hạn.
Phát triển cá nhân cũng có thể đạt được thông qua thảo luận. Trong trường hợp này, bạn có thể tự tiến hành phân tích bản thân, một mình với chính mình hoặc liên hệ với một chuyên gia, người sẽ thúc đẩy và hướng dẫn bạn đi đúng con đường phát triển vào đúng thời điểm. Bạn nên ở trạng thái trung lập để không tạo cho các tình huống cuộc sống một màu sắc cảm xúc quá mức. Tìm ra nguyên nhân của những trường hợp này, hậu quả có thể xảy ra vàhậu quả.
Tính năng
Thực hành xem xét nội tâm liên quan đến việc thực hiện một số điều kiện quan trọng cần tuân thủ để đưa ra chẩn đoán chính xác về tính cách:
- Hoàn toàn nên phân tích tất cả các hành động, ngay cả những hành động có thể là không công bằng hoặc khó chịu đối với ai đó. Điều tồi tệ nhất bạn có thể làm là bắt đầu bao biện cho bản thân và không thành thật với bản thân. "Xem xét nội tâm" như vậy dễ được gọi là biểu hiện của sự tự thương hại.
- Chú ý đến những điều, sự kiện và những người khiến bạn cảm thấy xúc động. Đó có thể là cả sự ngưỡng mộ và sự khinh bỉ. Trong tâm lý học, có một thuật ngữ được gọi là "phóng chiếu", khi chúng ta chuyển mọi thứ lên chính mình, sau đó chúng ta phán đoán. Cảm xúc của chúng ta, mà chúng ta thể hiện với bất cứ thứ gì, nói về bản thân chúng ta nhiều hơn là về đối tượng của cảm xúc.
- Hãy tận dụng thời gian của bạn. Việc tự phân tích cần có thời gian và công sức chăm chỉ, không phải mọi thứ đều đến cùng một lúc. Hãy kiên nhẫn, bình tĩnh và hít thở. Phân tích là những gì được thực hiện hoàn toàn bình tĩnh và thận trọng. Không có chỗ cho cảm xúc.
- Khắc phục sự quan sát. Hãy thử viết ra những suy nghĩ của bạn trong nhật ký cá nhân để bạn có thể phân tích nhiều hơn sau này, xem xét quá trình suy nghĩ của bạn và nhận thấy những thay đổi bên trong.
- Nhận trợ giúp. Trở lại câu hỏi về nội tâm là gì, chúng ta có thể quyết định rằng thực hành này không cần đến sự trợ giúp từ bên ngoài, nhưng không phải tất cả các câu trả lời đều có thể tự mình đạt được. Trong trường hợp bạn đi vào ngõ cụt, đừng ngại và đừngnghĩ rằng bạn đang vượt qua chính mình và niềm tự hào của mình, đồng thời tìm kiếm sự trợ giúp từ các chuyên gia.
Các khóa học và đào tạo đặc biệt
Mỗi người có một sự lựa chọn: tự mình thực hiện hoặc nhờ sự hỗ trợ của các bác sĩ chuyên khoa. Có các lớp học chuyên biệt về nội quan mà các nhà tâm lý học tiến hành trên Internet hoặc tại thành phố của bạn. Chúng tôi khuyên bạn nên đọc ưu đãi mới nhất, bạn có thể cần loại hỗ trợ này.
Kết
Trả lời ngắn gọn câu hỏi nội tâm là gì, cần chỉ ra rằng đây là sự hiểu biết của một người về tính cách của chính mình, phẩm chất bên ngoài và bên trong của cá nhân, hành vi, hoạt động, động cơ, hành động và những thứ khác. Hiện tượng này xảy ra với tất cả mọi người và hoàn toàn tự nhiên. Để tự mình tiến hành phân tích một cách chính xác, bạn cần tính đến các đặc điểm và khuyến nghị của các nhà tâm lý học và trong trường hợp có vấn đề, hãy liên hệ với các chuyên gia.
