Sự phát triển cá nhân đề cập đến số lượng các thay đổi về chất xảy ra trong một người. Đang tham gia vào việc hoàn thiện bản thân, không thể không ghi nhận rằng một cái nhìn mới về những thứ quen thuộc nhất đang được hình thành, có mong muốn hành động theo một phương hướng nhất định. Đặc điểm cá nhân của chúng ta trong quá trình sống nhất thiết phải trải qua những thay đổi nhất định. Bạn không thể học những kỹ năng mới mà vẫn giữ nguyên. Đôi khi cách suy nghĩ thay đổi đột ngột, xuất hiện những nguyện vọng và mong muốn hoàn toàn khác. Quá trình phát triển cá nhân, theo quy luật, mất hơn một năm. Một khoảng thời gian đáng kể trôi qua trước khi một người nhận ra rằng anh ta đã thực sự thay đổi: anh ta suy nghĩ và cảm nhận khác so với trước đây, đặt cho mình những mục tiêu và mục tiêu khác. Nhiều người đặt câu hỏi: làm thế nào để phát triển bản thân trở thành một người như thế nào? Những bước cần được thực hiện cho việc này? Hãy cố gắng hiểu một vấn đề khó khăn như vậy.
Phát triển bản thân là gì
Tâm lý phát triển nhân cáchlà như vậy mà một người luôn thay đổi trong suốt cuộc đời. Anh ta không thể vẫn như vậy, trong một số hoàn cảnh nhất định, trải qua nhiều thử thách. Những sự kiện diễn ra chắc chắn sẽ thay đổi chúng ta, để lại dấu ấn nghiêm trọng trong suy nghĩ của chúng ta và ảnh hưởng đến cuộc sống hàng ngày nói chung.
Phát triển bản thân là mong muốn có ý thức về những cải thiện về chất trong điều kiện sống, và khía cạnh tinh thần và đạo đức được đặt lên hàng đầu ở đây. Định nghĩa của khái niệm “nhân cách” luôn ảnh hưởng đến lĩnh vực động lực. Điều này xảy ra vì lý do là nếu không áp dụng những nỗ lực có ý chí mạnh mẽ thì rất khó để phát triển, tiến lên và hành động, bất kể hoàn cảnh bên ngoài.
BướcHiệu quả
Suy nghĩ về cách phát triển bản thân trở thành một con người, cần lưu ý rằng bạn cần thực hiện bất kỳ hành động nào có mục đích, phù hợp với nguyện vọng bên trong của bạn. Đừng vội vàng và hành động một cách ngẫu nhiên. Chỉ những bước có ý nghĩa mới dẫn đến mục tiêu, cho phép bạn cảm thấy mình là một người hài hòa. Điều quan trọng là học cách chịu trách nhiệm cho mọi thứ xảy ra với bạn. Lời khuyên của các nhà tâm lý học về cách đạt được sự tự tin sẽ hữu ích cho những ai đang tuyệt vọng tìm cách thoát khỏi tình trạng khó khăn.
Thiết lập mục tiêu
Trước khi bạn cố gắng tìm hiểu bản chất của chính mình, bạn cần hiểu nơi bạn muốn chuyển đến. Thiết lập mục tiêu là rất quan trọng. Bạn phải hiểu rõ ràng điều gì là quan trọng và có ý nghĩa đối với bạn. Nếu bạn có một cụ thểviệc đạt được kết quả mong muốn trở nên dễ dàng hơn. Bất cứ ai biết cách đặt mục tiêu, theo quy luật, đều không mắc phải những ý định chưa thực hiện được. Hãy nhớ rằng Vũ trụ luôn cố gắng cung cấp cho bạn chính xác những gì bạn thực sự muốn.
Điều quan trọng là bạn phải tin vào ước mơ của mình, nỗ lực hết mình vì những gì tâm hồn bạn nằm trong đó. Và khi chúng ta không biết điều gì sẽ khiến chúng ta hạnh phúc, chúng ta có thể dậm chân tại chỗ trong nhiều năm, nhưng không bao giờ đi lên được. Sự phát triển cá nhân luôn bao hàm một con đường đầy chông gai, mà trong mọi trường hợp, không dễ dàng như vậy.
Tự
Một trong những hiện tượng kỳ thú nhất có thể coi là tâm lý con người. Làm thế nào để phát triển nhân cách trong bản thân, đồng thời không từ bỏ những dự định đã ấp ủ từ lâu? Một thành phần rất quan trọng và hiệu quả là kiến thức bản thân. Chỉ biết đến bản thân, bạn mới có thể trở nên thực sự hạnh phúc. Đi sâu vào nguồn gốc của những trải nghiệm của chính mình, một người thường hiểu được sự thật mà không thể biết theo bất kỳ cách nào khác. Trong hầu hết các trường hợp, hiểu biết về bản thân giúp dễ dàng thích nghi hơn với bất kỳ tình huống xung đột nào, để vạch ra cho bản thân những cách thoát khỏi khủng hoảng. Nếu mọi người háo hức tìm hiểu bản chất của chính mình hơn thì sẽ có ít số phận tan nát và những mảnh đời bất hạnh hơn. Tự hiểu biết có hiệu quả khi bắt đầu bằng việc kiểm tra mong muốn của bản thân. Học cách nhìn thế giới của riêng bạn từ nhiều góc độ khác nhau. Nếu bạn đang nghĩ về việc một người trở thành một người như thế nào, thì điều này sẽ có một số lợi ích.
Thực hành thiền định
Hôm nay cô ấyđang trở nên phổ biến rộng rãi ngay cả với những người bình thường chưa bao giờ thích bí truyền trước đây. Điều này là do nhiều người muốn làm cho cuộc sống của họ có ý nghĩa nhất có thể, để đưa ra các quyết định độc lập. Mọi người đang dần nghĩ về nhu cầu phát triển cá nhân, họ muốn trở nên hữu ích nhất có thể, để phát huy hết tiềm năng của mình. Phải nhờ đến sự thực hành tâm linh để điều này trở nên rất hiệu quả.
Thiền nên được thực hiện thường xuyên, chỉ như vậy mới có lợi. Kết quả của các bài tập thở có hệ thống, sức khỏe thể chất được tăng cường, cân bằng cảm xúc được khôi phục và sự tự tin phát triển. Có rất nhiều phương pháp thực hành thiền định. Mỗi người có thể chọn một trong những mà mình thích nhất. Điều quan trọng là phải luyện tập thường xuyên để rèn luyện kỹ năng hiểu biết của bản thân.
Suy nghĩ tích cực
Điểm rất quan trọng, mà thật không may, thường bị lãng quên. Khả năng suy nghĩ mang tính xây dựng là rất quan trọng đối với sự phát triển của cá nhân. Sự hoàn thiện bản thân bắt đầu bằng sự phản ánh có ý thức. Suy nghĩ tích cực có thể giải phóng một lượng lớn năng lượng sáng tạo, điều này rất cần thiết cho quá trình tự nhận thức của mỗi cá nhân. Khi chúng ta xem xét bất kỳ sự kiện nào theo quan điểm tích cực, chúng ta học cách nhận thấy vẻ đẹp mà mỗi khoảnh khắc của cuộc sống đều được lấp đầy. Trong hầu hết các trường hợp, sẽ mất một thời gian dài trước khi cá nhân học cách nhìn thấy điều gì đó tốt đẹp ở mọi thứ xung quanh mình. Nhưng một kỹ năng đã được hình thành có thể mang lại rất nhiều điều thú vịsố lần hiển thị.
Tự túc
Lòng tự trọng, tất nhiên, đóng một vai trò lớn trong sự hiểu biết về bản thân của mỗi cá nhân. Đây là cách duy nhất để chúng ta mở lòng với bản thân và thế giới xung quanh. Cảm giác tự túc bảo vệ một người khỏi mọi khó khăn và thất vọng triền miên. Có một cảm giác như “áo giáp” tình cảm mà không thứ gì có thể phá vỡ được. Khi bạn cảm thấy tự túc, bạn bắt đầu thực sự nhận ra giá trị của mình. Và trong trường hợp này, hãy chắc chắn không để bất kỳ ai làm tổn thương bạn.
Lòng tự trọng đang tăng mạnh, sự tự tin ngày càng mạnh mẽ. Sau đó, tất cả những khám phá tuyệt vời mà thế giới vô cùng phong phú này diễn ra. Sau khi học cách chấp nhận hoàn toàn bản chất của mình, một người giải quyết một cách độc lập xung đột nội tâm. Phải thừa nhận rằng điều này rất đáng để nỗ lực và luôn cho thấy một ý chí mạnh mẽ. Không có thành tựu nào tốt hơn trong cuộc sống hơn là đạt được cảm giác tự túc. Khó có thể có người nhầm lẫn một người như vậy, hướng người đó đi sai đường. Ngay cả việc xúc phạm anh ta cũng trở nên khó khăn, bởi vì cá nhân biết giá trị của chính mình.
Giải phóng khả năng
Hoàn thiện bản thân là một quá trình lâu dài, đôi khi có vẻ khó khăn và vô tận. Mọi người đều có những tài năng nhất định, nhưng không phải ai cũng có quyền tự do công nhận chúng. Để làm được điều này, bạn cần từ bỏ thói quen làm hài lòng người khác, chịu trách nhiệm về kết quả cuối cùng. Rất khó để ngừng sợ hãi bị chế giễu và lên án khi một việc gì đó không như ý. Duy nhấtnhững người có trách nhiệm quyết định đi tiếp con đường đến với mình, đồng lòng từ từ vượt qua khó khăn. Với sự giúp đỡ của việc tiết lộ khả năng có chủ đích, bạn có thể đạt được những kết quả đáng kinh ngạc. Tài năng của chúng ta chắc chắn cần được quan tâm và phát triển. Điều cần thiết không chỉ là nhận ra những khả năng hiện có mà còn phải thực sự dành thời gian để tự nhận thức một cách hiệu quả. Càng nỗ lực nhiều càng tốt. Chúng ta chỉ có thể hành động một cách có ý thức khi chúng ta biết thế mạnh của mình.
Đối phó vấn đề
Thật không may, không chỉ có những niềm vui đang chờ đợi chúng ta trong cuộc sống, mà còn cả những nỗi buồn, sự thất vọng và nhiều lo lắng khác nhau. Bạn không thể thoát khỏi điều này, cũng như bạn không thể hoàn toàn thoát khỏi cuộc sống. Đôi khi có vẻ như thử thách nằm ở sự chờ đợi theo đúng nghĩa đen ở mỗi lượt. Khả năng đối phó với các vấn đề có nghĩa là vào đúng thời điểm bạn cần để không bị bối rối và thực hiện một bước đi táo bạo sẽ khiến bạn cảm thấy mạnh mẽ và tự chủ. Nếu bạn đang suy nghĩ về việc làm thế nào để phát triển một cá tính mạnh mẽ trong bản thân, thì điều đáng để học là đừng sợ những khó khăn xảy ra.
Thực tế là bất kỳ thất bại nào cũng chỉ làm khó chúng ta, trong khi chỉ có chiến thắng mới giúp chúng ta thư giãn, khiến chúng ta xây dựng những kỳ vọng nhất định. Hãy thử các phương pháp khác nhau, mắc lỗi và học lại, nhưng đừng nhàn rỗi! Hãy nhớ rằng sức mạnh của nhân cách được bộc lộ dần dần. Bạn chỉ cần có một mong muốn có ý thức để cố gắng thay đổi điều gì đó trong cuộc sống của bạn.
Hình thành ý kiến của bạn
Tần suất chúng ta nhìn thấy mọi ngườinhững người buộc phải thích ứng với ý kiến của số đông! Họ không thể là chính mình vì họ thường xuyên sợ hãi trước sự đánh giá của người khác. Trong trường hợp này, người ta chỉ có thể cảm thấy có lỗi với người đó, vì người đó vẫn không dám là chính mình, để bảo vệ lợi ích cá nhân. Nếu bạn muốn biết làm thế nào để phát triển bản thân như một người, bạn cần phải chuẩn bị để làm việc một chút. Học cách bảo vệ chính kiến của mình, thể hiện quan điểm cá nhân một cách rõ ràng nhất có thể. Không nghi ngờ gì nữa, kỹ năng này sẽ có ích khi bạn phải bảo vệ lợi ích của mình. Không có gì sai khi kiên định với quan điểm của riêng bạn và có thể bảo vệ nó. Sự hình thành quan điểm của một người, như một quy luật, xảy ra dần dần. Không thể thay đổi vị trí của bạn trong một ngày đến mức bạn ngừng suy nghĩ về những gì đang xảy ra.
Giao tiếp liên tục
Chập không dẫn đến bất cứ điều gì tốt đẹp. Đây là một sự thật được nhiều người biết đến, mà thực sự rất khó để không đồng ý. Nếu chúng ta tập trung quá nhiều vào các vấn đề của mình, chúng sẽ phát triển về kích thước. Có vẻ như bất kỳ nỗ lực nào chắc chắn sẽ kết thúc bằng thất bại và do đó bạn thậm chí không nên cố gắng sửa chữa bất cứ điều gì. Cô đơn chắc chắn làm trầm trọng thêm những khó khăn hiện có trong các mối quan hệ, không cho phép bạn hiểu điều gì đang thực sự xảy ra. Chỉ có giao tiếp liên tục mới có thể giải phóng một lượng lớn năng lượng tích cực, điều cần thiết để bắt đầu những thay đổi về chất trong cuộc sống. Tương tác với những người xung quanh, tất yếu chúng ta sẽ phát triển, làm phong phú thêm thế giới nội tâm của mình, làm cho nó trở nên tươi sáng và đẹp đẽ hơn. Đừng bỏ cuộctừ những tương tác thú vị với những người khác. Trong hầu hết các trường hợp, giao tiếp đều có lợi, giúp hiểu được bản thân.
Lịch sự
Một người thành công luôn biết cách giữ mình trong tầm kiểm soát. Anh ấy sẽ không cho phép mình làm mất lòng người khác vì những chuyện vặt vãnh và làm hỏng tâm trạng của mọi người xung quanh. Nếu bạn quyết định tham gia vào quá trình phát triển cá nhân, thì bạn nên bắt đầu hình thành một thói quen hữu ích trong bản thân. Trên thực tế, phép lịch sự không bao giờ gây hại. Sự lịch sự được phát triển giúp tập trung vào công việc đang làm và không bị phân tâm bởi những kích thích bên ngoài. Ngoài ra, việc giao tiếp với người quen trong bầu không khí thân thiện sẽ thoải mái hơn rất nhiều. Nếu bạn cũng đang nghĩ về cách bắt đầu phát triển bản thân như một con người, trước tiên bạn phải học cách đối xử đúng mực với người khác. Không phải lúc nào cũng dễ dàng thực hiện nhưng bạn phải cố gắng. Mọi người thường bị thu hút bởi những người tích cực, biết cách tạo ấn tượng thích hợp và không quên có một bài phát biểu dễ chịu. Vượt lên trên bản thân đồng nghĩa với việc kịp thời xem xét lại thái độ sống, tìm kiếm điều gì đó vừa ý cho bản thân.
Đào tạo
Ngày nay không thiếu những chương trình hiệu quả như vậy. Bạn có thể lựa chọn theo sở thích, thậm chí kết hợp nhiều bài tập khác nhau. Các kỹ năng hữu ích phải được đào tạo, vì chúng sẽ không tự xuất hiện. Chỉ trong trường hợp này, kết quả sẽ thực sự làm hài lòng bạn. Vượt qua các khóa đào tạo đặc biệt giúp bạn bắt đầu đánh giá cao tính cách của mình. Như họ nói, hãy tôn trọng bản thân, tôn trọng người khác. Trong trường hợp này, cá nhân có một bước tiến lớn, bộc lộbản chất bên trong. Không có gì đáng xấu hổ hoặc không thể chấp nhận được khi giải quyết các vấn đề của bạn và cố gắng giải quyết chúng bằng mọi cách có sẵn. Tệ hơn nhiều là tình huống khi một cá nhân thu mình vào chính mình và không muốn chịu trách nhiệm về những gì đang xảy ra. Tự hoàn thiện bản thân luôn bao hàm một số công việc nội tâm khá mãnh liệt.
Sách tạo động lực
Sự phát triển cá nhân là không thể nếu không có sự chấp nhận và tiếp thu những thông tin hữu ích mới. Chúng ta chỉ bắt đầu thay đổi khi chúng ta biết mình nên di chuyển theo hướng nào. Và hầu hết tất cả những suy nghĩ sáng tạo có thể được tìm thấy trong những cuốn sách đặc biệt về hoàn thiện bản thân và phát triển cá nhân. Điều cần lưu ý là bạn cần đọc chúng thường xuyên, không phải tùy từng thời điểm. Những văn bản này hữu ích ở chỗ chúng khuyến khích bạn bắt đầu chăm sóc bản thân, thay đổi ý tưởng của chính bạn về thế giới tốt đẹp hơn. Những cuốn sách sau đây chắc chắn đáng để bạn quan tâm.
Les Hewitt, Trọn đời: Kỹ năng chính để đạt được mục tiêu của bạn
Văn bản này nên được đọc bởi tất cả những người sắp trở thành một người hạnh phúc. Trong hầu hết các trường hợp, mọi người sống cuộc sống của họ không mục đích, đôi khi không nghĩ về lý do tại sao những điều nhất định xảy ra với họ. Tác giả giúp chúng ta hiểu được trách nhiệm lớn lao đang đặt lên vai chúng ta là gì. Không phải ai cũng sẵn sàng nghiêm túc chăm lo cho cuộc sống của chính mình. Một người nào đó rất sẵn lòng chuyển trách nhiệm của mình sang những vai bên ngoài. Bạn không thể làm điều đó. Les Hewitt cho thấy tầm quan trọng của việc trở thành một con người toàn diện, để có thể đánh giá cao cá tính riêng của bạn.
ĐanWaldschmidt, Hãy là phiên bản tốt nhất của chính bạn. Làm thế nào những người bình thường trở nên phi thường”
Một cuốn sách phải đọc cho những ai khao khát đạt được thành tích cao. Không có gì đáng ngạc nhiên khi nghi ngờ trước khi hành động. Sau tất cả, họ đòi hỏi ở chúng tôi sự cống hiến to lớn, sự chấp nhận trách nhiệm, khả năng tin tưởng vào sự lựa chọn của chính chúng tôi. Đánh giá cao bản thân có nghĩa là phải cố gắng bộc lộ những khả năng hiện có chứ không phải giấu giếm chúng. Trở thành phiên bản tốt nhất của chính mình nên được hiểu là khả năng sử dụng một cách có xây dựng tất cả các cơ hội để phát triển bản thân. Sau khi đọc cuốn sách này, bạn sẽ hiểu con đường đi để đạt được kết quả mong muốn.
Brian Tracy, "Ra khỏi vùng an toàn của bạn"
Suy nghĩ về việc làm thế nào để phát triển bản thân trở thành một con người, bạn phải sẵn sàng làm điều gì đó mới cho bản thân. Đây là điều kiện cần để phát triển bản thân, điều mà nhiều người thường bỏ quên một cách an toàn. Vì những lý do rõ ràng, bạn sẽ cảm thấy khó chịu rõ rệt, thậm chí là sợ hãi. Bắt đầu một cái gì đó luôn là điều kỳ lạ, đôi khi là sợ hãi.
Bạn cần hiểu rằng đây là tình trạng hoàn toàn bình thường. Để vượt qua những nghi ngờ của chính mình, bạn sẽ phải kiên trì hướng tới mục tiêu của mình mà không sợ mình trông có vẻ bất bình thường nào đó. Bước ra khỏi vùng an toàn của bạn là một cách có mục đích để vượt qua những khó khăn nảy sinh, bất kể ban đầu chúng có vẻ khủng khiếp đến mức nào.
Stephen Covey, Bảy thói quen của những người có hiệu quả cao
Cuốn sách tạo động lực này sẽ giúp bạn phân phốithời gian và tập trung vào các nhiệm vụ chính. Khó khăn chính trong việc đạt được bất kỳ mục tiêu nào là mọi người hành động không chính xác, thường bị phân tâm khỏi con đường đã định và không chịu nổi những cám dỗ khác nhau. Bảy kỹ năng được mô tả trong cuốn sách sẽ giúp bạn học cách đương đầu với khó khăn, xây dựng mối quan hệ hài hòa với thế giới bên ngoài. Tác giả khuyến khích nên phân tất cả các trường hợp thành khẩn cấp và quan trọng.
Trong trường hợp này, bạn sẽ có thể sắp xếp thứ tự ưu tiên một cách chính xác, hiểu những gì cần làm trước và những hoạt động nào vẫn có thể chờ đợi. Để sự phấn đấu về phía trước không bị dập tắt bởi các trạng thái tiêu cực khác nhau, cần phải tự mình nỗ lực. Thử, thử, phân tích kết quả. Tin tôi đi, bạn nhất định sẽ thành công.
Vì vậy, sự phát triển cá nhân luôn là trách nhiệm của bản thân người đó. Bản thân chúng ta tự quyết định mình cần phát triển sớm như thế nào, đặt mục tiêu gì cho bản thân và phấn đấu vì điều gì. Không ai có thể ép buộc người khác thay đổi, làm điều gì đó. Đây là những gì thể hiện cá tính riêng của cá nhân, rằng cô ấy tìm cách thực hiện ước mơ của mình, tiến tới những chân trời đã định. Đôi khi những người thân yêu đóng vai trò là động lực nghiêm túc cho hành động. Vì lợi ích của những người thân yêu, chúng ta có khả năng đạt được những thành tựu to lớn, ngay cả khi chiến đấu với những khuyết điểm của chính mình. Khi những thay đổi diễn ra theo hướng tốt hơn, chúng ta có thể nói rằng nhân cách thực sự phát triển.
