Văn học hiện nay khá phổ biến về thế giới tâm linh của con người. Nhận thức là một trong những chủ đề phù hợp và được thảo luận nhiều nhất hiện nay. Trong khi đó, định nghĩa chính xác của nó không tồn tại. Chúng ta hãy cố gắng hiểu các quá trình nhận thức trong bài viết.
Định nghĩa
Theo Vladimir Khoroshin, nhận thức về cuộc sống, bản thể là nền tảng của ý thức con người. Tác giả tin rằng những người khôn ngoan luôn tìm kiếm ý nghĩa trong mọi thứ. Mục tiêu của cá nhân tham vọng là hiện thực hóa. Khoroshin tin rằng khi một người nhận ra kiến thức mà anh ta đã nhận được, anh ta có thể truyền lại nó cho người khác. Kiến thức không có kinh nghiệm thì không thể áp dụng vào thực tế.
Theo Anthony de Mello, nhận thức và nhận thức không giống nhau. Trong suy luận của mình, tác giả đi đến kết luận rằng một người sống có ý thức thì không thể phạm tội. Ngược lại, một cá nhân chỉ được thông báo về sự khác biệt giữa điều ác và điều tốt, người biết hành động nào được gọi là xấu, cũng có thể phạm phải.
Từ thông tin trên, chúng ta có thể nói rằng nhận thức là:
- Tầm nhìn về những gì đang xảy ra ở thế giới bên ngoài và bên trong. Điều này có nghĩa là một quan sát đơn giảncho cảm xúc và suy nghĩ. Nhận thức là một tầm nhìn không phán xét. Không thể nói trước điều gì về nó, bạn chỉ có thể vào nó và quan sát mọi thứ.
- Trực tiếp trải nghiệm, nhưng không phải suy nghĩ về những gì đang xảy ra. Nó không phải là một ý nghĩ, cũng không phải là một cảm giác, cũng không phải là một cảm giác. Nhận thức có thể được coi là thứ hợp nhất tất cả.
Tính năng chính
Nhận thức là trạng thái của hành động. Suy nghĩ không phải là nhận thức. Đúng hơn, nó có thể được gọi là phản ánh, bao gồm phán đoán, đánh giá, phản ánh, tìm kiếm câu trả lời, động cơ, định nghĩa tại sao điều gì đó xảy ra theo cách này và không theo cách khác. Trong trường hợp này, người đó đưa ra lựa chọn.
Khi nhận ra, tình hình có phần khác. Không có sự lựa chọn nào được đưa ra, vì quyết định đúng đắn duy nhất cho cá nhân ngay lập tức xuất hiện. Nếu có nhận thức về hoạt động, chẳng hạn, thì những câu hỏi "làm thế nào để làm gì?", "Làm gì?" không xảy ra.
Nếu một người không có kinh nghiệm nhận thức cần thiết, thì không thể giải thích nội dung của nó bằng những từ ngữ đơn giản. Nhận thức đến nhanh như chớp. Một người có khả năng nhìn sâu sắc những gì đang xảy ra với mình.
Mức độ tinh thần
Tư duy, suy nghĩ hoặc nhận thức về tinh thần cho phép bạn hiểu điều gì đó trong từng mảnh. Một cá nhân có thể nhận thức được suy nghĩ, nhưng không nhận thức được hành động hoặc cảm xúc.
Trong tình huống như vậy, có sự không phù hợp giữa những gì một người nói, cảm nhận và làm. Anh ta có thể nói rằng anh ta hiểu điều gì đó, nhưng đồng thời anh ta không thể giải thích những gì anh ta cảm thấy, loại phản ứng nàycảm giác gợi lên những gì hành động gợi ý.
Ví dụ, một người hiểu rằng trong lúc xung đột không nên lớn tiếng vì điều này sẽ dẫn đến hậu quả tiêu cực. Tuy nhiên, khi xảy ra cãi vã, anh ấy tự động bắt đầu la hét. Đây là vấn đề chính của nhận thức. Với tầm nhìn toàn diện, không phán xét về những gì đang xảy ra, lời nói, hành động, cảm xúc sẽ được tập trung vào việc giải quyết xung đột.
Điều quan trọng cần hiểu ở đây là suy nghĩ, xây dựng chuỗi logic và các hành động tinh thần khác không thể đưa một người đến nhận thức. Kết quả của họ là sự gia tăng khối lượng kiến thức. Phát triển nhận thức liên quan đến việc vượt ra ngoài nhận thức và trí óc.
Sự nhất quán của các yếu tố bên ngoài và bên trong
Nó được coi là một dấu hiệu nhận biết quan trọng khác. Sự nhất quán về hành động, cảm xúc, suy nghĩ dẫn đến thực tế là cá nhân trở thành nhân chứng cho hành động của chính mình, trạng thái bên trong của mình.
Đồng thời, một người có thể theo dõi sự xuất hiện của suy nghĩ, cảm xúc, hành động. Anh ta ở tất cả các cấp độ - cảm xúc, thể chất, tinh thần - nhận thức được các kiểu hành vi, phản ứng khuôn mẫu của mình. Một người, như thể từ bên ngoài, quan sát những gì đang xảy ra trong thế giới bên trong, có thể theo dõi những ý tưởng hình thành trong tâm trí.
Mục tiêu Nhận thức
Khả năng nhận thức được những gì đang xảy ra cho phép bạn nhìn thấy người đó ở trạng thái ban đầu, như thực tế. Điều này làm thay đổi thế giới nội tâm, sự hiểu biết của một người. Khi một cá nhân quan sát, anh ta có thể thay đổi những gìnhìn thấy.
Bạn có thể nói rằng nhận thức là một loại "hướng nội". Cá nhân bắt đầu thấy rằng anh ta đang nói về một điều, nhưng điều gì đó hoàn toàn khác đang thực sự xảy ra. Hơn nữa, một người bắt đầu nhận ra rằng các khuôn mẫu, khuôn mẫu của mình ngừng hoạt động, mất hiệu quả, không dẫn đến kết quả mong muốn.
Tất cả điều này dẫn đến việc đánh giá lại các giá trị. Nhận thức cho phép bạn thay đổi cuộc sống của mình mà không cần nỗ lực thêm. Nhiệm vụ giống nhau - học cách quan sát một cách công tâm.
Một người không thực sự cần bất kỳ cuộc trò chuyện triết học nào, anh ta không cần giải thích điều gì đó có đúng hay không, anh ta cần điều gì đó hoặc anh ta có thể làm mà không cần điều gì đó. Một loạt các khóa học để xây dựng sự tự tin, nâng cao lòng tự trọng, v.v. - lãng phí thời gian. Nhận thức góp phần phát triển khả năng phân biệt giữa đúng và sai.
Một người, như nó vốn có, tiếp xúc với thực tế, trong khi vẫn là một người quan sát bên ngoài. Anh ta nhìn nhận hiện tượng một cách tách rời, không trộn lẫn với chúng, không bình luận hay đánh giá chúng, thậm chí không cố gắng thay đổi điều gì đó. Nếu một người có thể quan sát các sự kiện theo cách này, anh ta sẽ thấy quá trình tan rã đang diễn ra bên trong anh ta như thế nào.
Tâm lý trị liệu
Trong khuôn khổ của hướng y tế này, nhận thức phản ánh việc bệnh nhân đạt được sự hiểu biết đầy đủ về cái "tôi" của chính mình, đời sống tinh thần, mối quan hệ với mọi người xung quanh. Nó góp phần hình thành nhận thức đầy đủ về bản thân. Điều này đạt được bằng cách kết hợp bởi vật chất ý thức mà trước đây chưa được nhận ra.kiên nhẫn.
Theo nghĩa rộng, nhận thức trong liệu pháp tâm lý liên quan đến việc hình thành hiểu biết đầy đủ về thế giới xung quanh.
Trong hầu hết các hướng trị liệu tâm lý hiện có, nhận thức có một vị trí nhất định. Nhưng trọng lượng riêng và ý nghĩa của nó, trọng tâm của ý tưởng về vật chất mà trước đây bệnh nhân chưa nhận ra, các kỹ thuật và phương pháp được sử dụng để đạt được ý tưởng đầy đủ về những gì đang xảy ra hoàn toàn được xác định bởi lý thuyết cơ bản.
Các nguyên tắc cơ bản của phân tâm học
Các câu hỏi về sự hiểu biết "Bản ngã của một người" đã được Z. Freud nghiên cứu một số chi tiết. Phân tâm học sử dụng các kỹ thuật và sự hiểu biết đặc biệt về hoạt động của tâm thần. Một cách tiếp cận cụ thể đảm bảo sự lựa chọn của liệu pháp và sơ đồ áp dụng.
Hiệu quả mong muốn đạt được thông qua các phương pháp kỹ thuật đặc biệt:
- Liên kết miễn phí.
- Phân tích giấc mơ.
- Phiên tần suất cao.
- Diễn giải về phòng thủ và chuyển nhượng, v.v.
Những kỹ thuật này cho phép bạn đưa bệnh nhân nhận thức về các cơ chế bảo vệ được kích hoạt bởi tâm hồn của họ.
Mục đích của phân tâm học cũng là để xác định bản chất của những trải nghiệm đau thương, xung đột nhân cách và giải phóng khỏi chúng.
Một trong những kỹ năng quan trọng nhất của nhà phân tâm học là khả năng so sánh các hành động, suy nghĩ, xung động, tưởng tượng, cảm xúc có ý thức của bệnh nhân với những người tiền nhiệm vô thức của họ.
Trị liệu Tâm lý Nhận thức
Hiểu cùng với việc lắng nghe bệnh nhân, trả lời và sau đó quay trở lạiLắng nghe được coi là một trong 4 giai đoạn của việc thực hiện phương pháp bày tỏ cảm xúc và suy nghĩ của bệnh nhân trong quá trình trị liệu.
Người bệnh luôn chống lại nhận thức trong giai đoạn đầu. Việc vượt qua thành công sự kháng cự này trong quá trình trị liệu tâm lý kết thúc bằng việc nhận ra các cơ chế bảo vệ tâm lý.
Mục tiêu chính của liệu pháp tâm lý nhận thức là đưa bệnh nhân đến nhận thức đầy đủ về thái độ phi lý trí ("suy nghĩ tự động") hoặc các cơ chế chính gây ra sự không phù hợp giữa nhận thức và đánh giá.
Ý tưởng chính là một người trở nên không hạnh phúc không phải từ những hiện tượng đang xảy ra, mà là từ cách anh ta nhìn nhận chúng. Khi đối mặt với một sự kiện gây ra các vấn đề trong các bối cảnh khác nhau, bệnh nhân bắt đầu nhận ra thái độ phi lý trí có thể thay đổi nhận thức của mình như thế nào.
Tính năng ảnh hưởng tâm lý trị liệu
Để mô tả hiện tượng gây ra hậu quả khiến chúng tôi phải tìm đến bác sĩ chuyên khoa, các điều kiện đặc biệt sẽ không được yêu cầu nếu bệnh nhân không kết hợp chính sự kiện với nhận thức và đánh giá của mình.
Trong những lần gặp hiện tượng tiếp theo, bệnh nhân học cách thay đổi tầm nhìn của mình về những gì đang xảy ra. Kết quả là, anh ta phát triển một chiến lược hành vi hợp lý, đa biến. Bệnh nhân mở rộng phạm vi khả năng giải quyết vấn đề.
Ở đây cần lưu ý rằng sự hấp dẫn đối với một nhà trị liệu tâm lý là do một vấn đề gây ra, như một quy luật, bởi một số thái độ không hợp lý. Đồng thời, giữa chúng có những mối liên hệ nhất định (song song, thứ bậc, khớp nối, v.v.). Nhiệm vụ chính của bệnh nhân và bác sĩ chính là đạt được nhận thức về những mối liên hệ này.
Phát triển chiến thuật
Ở giai đoạn đầu, câu hỏi về kế hoạch hành động thường được quyết định cùng với bệnh nhân. Một trong những kỹ thuật chính của liệu pháp tâm lý nhận thức là thay đổi quan điểm của nhận thức về một sự kiện. Phương pháp này cho phép bạn đưa bệnh nhân nhận ra sự bất hợp lý của thái độ.
Bệnh nhân bắt đầu tập trung không phải vào hiện tượng gây ra cảm xúc tiêu cực trong anh ta, mà vào quá trình xảy ra của chúng. Trong quá trình điều trị, bệnh nhân bắt đầu nhận ra bề rộng quá mức của việc sử dụng các thái độ không hợp lý, sự cá nhân hóa quá mức của họ. Do đó, anh ấy phát triển khả năng thay thế chúng bằng các mô hình linh hoạt và chính xác, thực tế và thích ứng hơn.
Nhà trị liệu cần cấu trúc các quy trình một cách nhất quán, giúp bệnh nhân phát triển một số quy tắc thay thế mà họ có thể sử dụng.
Trị liệu Tâm lý Nhân văn
Theo hướng này, ý nghĩa của nhận thức và các cơ chế chính của nó được tiết lộ bởi các khái niệm về nhân cách, ví dụ, được mô tả bởi Rogers. Theo quan điểm của ông, một số khía cạnh của kinh nghiệm mà một cá nhân có được trong quá trình phát triển có được một đặc điểm thể hiện trong nhận thức về bản thể và sự tồn tại của một người. Đây là những gì Rogers gọi là "Tôi-trải nghiệm".
Trong quá trình tương tác với thế giới bên ngoài, đặc biệt là với một phần của nó, có ý nghĩa quan trọng đối với cá nhân, "Tôi-trải nghiệm"dần dần chuyển thành “I-concept”. Một người phát triển một ý tưởng thực sự về chính mình.
Perfect Me
Đây là một mắt xích quan trọng khác trong sự phát triển nhân cách. Cái “tôi” lý tưởng được hình thành chủ yếu dưới tác động của các giá trị và chuẩn mực do môi trường áp đặt lên cá nhân. Khác với mọi khi, chúng phù hợp với nhu cầu và nguyện vọng cá nhân của anh ấy, tức là với cái "tôi" thực sự, thực sự của anh ấy.
Trong quá trình hiểu những trường hợp này, một người nảy sinh nhu cầu nhận được đánh giá tích cực. Rogers tin rằng nhu cầu này là chìa khóa cho tất cả mọi người.
Để duy trì đánh giá tích cực từ người khác, một người dùng cách làm sai lệch một số ý tưởng của mình, chỉ nhìn nhận chúng theo tiêu chí giá trị của người khác. Thái độ như vậy cản trở sự phát triển trưởng thành tâm lý. Kết quả là, hành vi loạn thần kinh bắt đầu hình thành.
Lo lắng
Nó phát sinh do sự thất vọng (không hài lòng) về nhu cầu nhận được đánh giá tích cực. Mức độ lo lắng sẽ phụ thuộc vào mức độ đe dọa đối với "cấu trúc chữ I".
Nếu cơ chế phòng thủ không hiệu quả, thì kinh nghiệm sẽ được biểu tượng hóa đầy đủ trong nhận thức. Đến lượt mình, tính toàn vẹn của "cấu trúc chữ I", bị phá hủy bởi sự lo lắng, dẫn đến tình trạng vô tổ chức.
Trị liệu Tâm lý Tái tạo
Các phương pháp chính được phát triển bởi các chuyên gia trong nước Tashlykov, Isurina,Karvasarsky tại Viện Psychoneurological. Bekhterev.
Nhận thức trong khuôn khổ của hướng trị liệu tâm lý này thường được nghiên cứu ở ba khía cạnh: hành vi, cảm xúc và trí tuệ.
Trong trường hợp thứ hai, nhiệm vụ của chuyên gia là đưa bệnh nhân đến nhận thức:
- mối quan hệ "nhân cách-hiện-tượng-bệnh";
- kế hoạch di truyền;
- mặt phẳng giữa các cá nhân của tính cách.
Nhận thức về mối quan hệ giữa con người, sự việc và bệnh tật không có ảnh hưởng quyết định trực tiếp đến hiệu quả của liệu pháp tâm lý. Nó có lợi hơn cho việc hình thành động lực bền vững cho sự tham gia tích cực, có ý thức của bệnh nhân vào quá trình điều trị.
Trong lĩnh vực tình cảm, với nhận thức, bệnh nhân bắt đầu hiểu cảm xúc của mình. Nhờ đó, anh ấy có thể tự mình trải nghiệm những cảm xúc chân thành, bộc lộ những vấn đề khiến anh ấy bận tâm, với những trải nghiệm thích hợp. Ngoài ra, làm việc với nền tảng cảm xúc góp phần vào việc bệnh nhân tự điều chỉnh trong các mối quan hệ và phản ứng của họ. Anh ấy có khả năng thay đổi cách anh ấy trải nghiệm, nhận thức tương tác với người khác.
Kết luận
Khả năng của bệnh nhân để điều chỉnh các phản ứng không tốt, các mô hình hành động của anh ta, có tính đến vai trò, ý nghĩa, chức năng của chúng trong cấu trúc của rối loạn tâm thần là kết quả chính của quá trình nhận thức trong lĩnh vực hành vi.
Khi sử dụng liệu pháp tâm lý tái tạo (định hướng cá nhân) của Tashlykov, Karvasarsky, Isurina, đặc biệt là trong các hình thức nhóm, tầm quan trọng làkhông chỉ nhận thức, mà còn là sự hình thành ý thức về bản thân đầy đủ, cũng như mở rộng đáng kể các giới hạn của nó.
Trong hầu hết tất cả các hệ thống trị liệu tâm lý đang được sử dụng hiện nay, quá trình nhận thức được coi trọng và đặc biệt quan tâm. Với sự phát triển của tiến bộ công nghệ, có thể đưa thiết bị video vào thực tế. Điều này cho phép bạn có ảnh hưởng trực tiếp hơn đến quá trình hình thành nhận thức ở bệnh nhân trong các lĩnh vực khác nhau. Tất nhiên, điều này góp phần đẩy nhanh quá trình hồi phục, đảm bảo hiệu quả cao của các kỹ thuật tâm lý trị liệu. Tuy nhiên, tất nhiên, công việc hiện đang được tiến hành để cải thiện các phương pháp trị liệu tâm lý cá nhân và nhóm, và các khái niệm mới về nhân cách đang được phát triển.
