Phải làm gì nếu bạn cảm thấy không muốn làm việc: các đề xuất và cách thức hiệu quả

2024 Tác giả: Miguel Ramacey | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 06:31

Nhiều người trong chúng ta, khi còn rất nhỏ đã mơ ước mình lớn nhanh hơn để không phải trải qua những giờ học nhàm chán. Chúng tôi nghĩ rằng người lớn nhận được niềm vui to lớn từ công việc, mà họ cũng kiếm được nhiều tiền. Nhưng khi chúng tôi lớn lên, chúng tôi nhận ra rằng chúng tôi đã sai lầm như thế nào.

Chắc chắn bạn biết điều này

Mỗi ngày bạn phải gối đầu lên khỏi chiếc gối theo đúng nghĩa đen, vào buổi sáng dường như nó còn mềm hơn, ấm hơn và thoải mái hơn. Vội vàng uống cà phê, chúng tôi buộc phải cóng dưới mưa, đứng ở một trạm dừng phương tiện công cộng. Xe buýt luôn kéo dài như đang chạy đến giọt xăng cuối cùng. Khi bước vào cổng nhà máy hoặc mở cửa văn phòng, chúng tôi hiểu rằng một lần nữa chúng tôi lại đến muộn. Cố gắng không nghĩ về những gì sẽ bay vào từ các nhà chức trách, chúng tôi đang cố gắng thu thập suy nghĩ của mình và bắt đầu làm ít nhất một điều gì đó, nhưng tâm trạng đã tha hồ cả ngày rồi. Chúng tôi hoàn toàn không muốn thực hiện bất kỳ hành động tích cực nào, và thời gian dường như bị đóng băng tại chỗ. Làm sao để? Làm thế nào để buộc bản thân làm việc nếu bạn cảm thấy không muốn làm việc chút nào?

Tìm ra cốt lõi của vấn đề

Có rất nhiều lý do khiến một người bắt đầu tìm kiếm bất kỳ cách hiệu quả nào để bắt đầu làm việc, nếu anh ta không cảm thấy thích. Do đó, bước đầu tiên là thu thập suy nghĩ của bạn và cố gắng tìm ra những gì đang xảy ra bên trong bạn. Tốt nhất bạn nên lấy một cây bút và một mảnh giấy trên đó bạn có thể viết ra mọi thứ không phù hợp với bạn. Điều này sẽ giúp tạo ra một ý tưởng hời hợt về chính xác điều gì đang ngăn cản bạn tập trung vào công việc. Nếu bạn đã loại bỏ tất cả các mục bạn đã viết ra, nhưng không có thay đổi đáng kể, thì bạn cần phải tìm hiểu sâu hơn.

Gốc rễ của vấn đề

Đối với hầu hết mọi người, từ "công việc" gợi lên những cảm xúc tiêu cực, thường gắn với trải nghiệm đầu tiên tồi tệ. Có lẽ có những người, ở tuổi thiếu niên, nghĩ rằng học ở viện là một sự lãng phí thời gian. Bạn thường có thể nghe những điều như thế này từ những người trẻ tuổi: “Tại sao dành nhiều năm để nghiên cứu các quy tắc và công thức chỉ lấp đầy đầu bạn và sẽ không hữu ích chút nào khi trưởng thành? Hơn nữa, họ không trả tiền cho nó! " Những suy ngẫm bắt đầu về việc sau khi tốt nghiệp sẽ có một công việc tốt như thế nào và cuộc sống sẽ không còn giống Ngày của loài chó nữa.

Nhưng sau khi nhận được bằng tốt nghiệp và việc làm, những tuyên bố mới lại nảy sinh: Tôi không thể tìm thấy ngôn ngữ chung trong nhóm, tôi không thấy ý nghĩa khi làm việc chăm chỉ cho một pittance, tôi đang làm một việc không thú vị kinh doanh, tôi biến thành sinh vật phù du văn phòng,”v.v. Những lời phàn nàn như vậy hầu như không bao giờ phát sinh từ đầu. Nếu chúng ta phân tích từng điều riêng biệt, thì các tuyên bố sẽ có vẻ khá hợp lý và công bằng. Nhưng trên thực tế, gốc rễ của mọi rắc rối phải được tìm kiếm ở nơi khác. Sai lầm chính mà bạn đã mắc phải: bạn không thể học cách đối phó với công việc thường ngày. Trước đây, nó là nghiên cứu cho bạn, nhưng ngày nay nó là công việc.

Bạn nghĩ rằng công việc sẽ hoàn toàn khác với những bài học nhàm chán, rằng cuộc sống sẽ thay đổi hoàn toàn động lực học. Tuy nhiên, như một quy luật, cả hai hoạt động này đều là một thói quen thực sự giúp rút hết sức lực cuối cùng của bạn. Bạn dường như thấy mình trong một vòng luẩn quẩn ảnh hưởng tiêu cực đến tâm lý, phá hủy nó bằng sự đơn điệu của nó. Bạn muốn phấn đấu cho một điều gì đó nhiều hơn nữa, nhưng bạn lại đứng như không di chuyển chính xác vào tâm của vòng luẩn quẩn này, không biết đâu là lối thoát hay làm cách nào để ngăn chặn hệ thống chỉ sử dụng tiềm năng của bạn vì lợi ích của nó. Nó rất giống với một chiếc đồng hồ, bên trong bạn là một chiếc bánh răng nhỏ.

Biến tiêu cực thành tích cực

Lao vào thói quen như vậy, bạn có cơ hội kiểm tra khả năng chịu đựng và ý chí của chính mình. Hãy nhớ rằng một người không trở thành một "bánh răng cưa" tốt sẽ không bao giờ là người quản lý tốt toàn bộ cơ chế.

Vì vậy, nếu bạn đang tìm cách để tăng năng suất khi không muốn làm việc, điều đầu tiên bạn cần làm là học cách hoàn thành công việc của mình một cách hoàn hảo. Sử dụng tính đơn điệu làm lợi thế của bạn, vì đây là cơ hội tuyệt vời để trau dồikỹ năng riêng. Hãy chứng minh cho mọi người trên thế giới thấy rằng không ai có thể làm tốt công việc của bạn hơn bạn. Nếu bạn là một nhà nông học, thì hãy trở thành một công nhân không thể thiếu, người đã làm tăng đáng kể sản lượng trong toàn khu vực. Nếu bạn là người quản lý, thì bạn chỉ cần đảm bảo rằng khách hàng tiềm năng trở thành người có thật và sẵn sàng mua ngay cả một xô tuyết vào mùa đông.

Sáng tạo

Nếu đối với bạn những lập luận như vậy dường như là một kiểu châm biếm, thì bạn đã nhầm lẫn sâu sắc. Sử dụng ví dụ về một công nhân lao động người Nga sống ở Omsk, có thể lập luận rằng bán tuyết và một cách tiếp cận sáng tạo là một nghề khá có lợi nhuận. Người đàn ông này vào năm 2015 đã tham gia bán người tuyết qua Internet. Vào thời điểm đó, ở Siberia đang có một mùa đông không có tuyết tương đối ấm áp nên người đàn ông này không gặp khó khăn gì trong việc tìm kiếm người mua. Hãy trở thành một “người gác cổng kiểu Nga” như vậy, học cách nhận ra tối đa tiềm năng của bản thân và nhận được không chỉ lợi nhuận vật chất mà còn cả niềm vui từ nó.

Tôi là ai?

Sai lầm phổ biến nhất của thanh thiếu niên là lựa chọn sai nghề nghiệp tương lai. Đây là điều thường dẫn đến trầm cảm và suy nghĩ về việc phải làm gì nếu bạn không muốn đi làm. Và mong muốn này đến từ đâu, chẳng hạn, bạn đã dành sáu năm tại một viện nghiên cứu, sau đó bạn nhận được một công việc như một nhân viên nhà nước, và trong sâu thẳm bạn mơ ước về một sự nghiệp như một đặc vụ liên bang hoặc một diễn viên đóng thế? Mỗi ngày bạn ngồi, xung quanh là một đống tài liệu, hầu như không hiểu gì trong đó, trong khimột lượng năng lượng đáng kinh ngạc đang tập trung bên trong bạn, có thể được dành cho những pha nguy hiểm tuyệt đẹp và trở thành một ngôi sao điện ảnh thực thụ. Nhưng bạn cứ lãng phí thời gian, tìm cách bắt mình làm việc khi bạn cảm thấy không muốn làm gì cả.

Làm sao để thoát khỏi tình trạng này

Trước hết, không thực hiện các chuyển động đột ngột. Cần phải phân tích tình hình hiện tại, để nhận ra chính xác điều gì đã dẫn bạn đến ý tưởng phải làm gì nếu bạn không muốn làm việc. Cố gắng lắng nghe tiếng nói bên trong và tưởng tượng bạn đang làm việc theo hướng mà bạn thích. Nếu bạn chắc chắn rằng mọi thứ đều có thể thay đổi hoàn toàn, hãy nghĩ về cách để có được chuyên môn mong muốn một cách nhanh chóng và ít tổn thất vật chất nhất.

Tốt nhất bạn nên đi nghỉ dưỡng. Bạn sẽ có đủ thời gian để đưa ra quyết định sáng suốt mà không chỉ dựa trên cảm xúc. Có lẽ bạn sẽ nhận ra rằng bạn vừa thiếu một thời gian nghỉ ngơi tầm thường. Sau khi có được sức mạnh, bạn sẽ không còn nghĩ về những thay đổi cơ bản, chẳng hạn như thay đổi nghề nghiệp. Cũng nên nhớ rằng trong mọi trường hợp, bạn phải làm việc chăm chỉ (tất nhiên là trừ khi có mong muốn kiếm được tiền tốt). Nếu bạn thay đổi loại hoạt động, thì chỉ một hoạt động sẽ mang lại cho bạn niềm vui thực sự. Có thể bạn thực sự hiểu điều gì đó không tồi hơn bất kỳ chuyên gia nào, và với tấm bằng tốt nghiệp trong tay, bạn sẽ có cơ hội không chỉ để chứng tỏ bản thân mà cònđược trả công xứng đáng cho kiến thức của bạn.

Tại sao bạn không muốn đi làm?

Vì bạn đang đọc bài viết này, có thể bạn muốn biết về một số lý do rõ ràng gây ra sự chán ghét nào đó trong công việc. Từ thời xa xưa, hiện tượng này có một cách mô tả ngắn gọn - sự lười biếng. Xã hội hiện đại gọi nó bằng một từ tao nhã hơn - sự trì hoãn. Nhưng tất cả những điều này chỉ là những nhãn hiệu không hề đưa ra lời giải thích cho câu hỏi: “Phải làm gì nếu bạn không muốn làm việc?”, Và cũng không tiết lộ bản chất của vấn đề.

Toàn bộ vấn đề nằm sâu trong tâm trí chúng ta. Trong tâm hồn của mỗi người đều tồn tại một loại năng lượng dự trữ, từ đó chúng ta nhận được những nguồn lực cần thiết để giải quyết một vấn đề cụ thể. Thời điểm bạn bắt đầu nghĩ về việc làm điều gì đó, não của bạn sẽ đưa ra dự đoán chi tiết về kết quả trong tương lai. Để bạn hiểu mọi thứ diễn ra như thế nào, chúng tôi có thể đưa ra một ví dụ. Giả sử bạn sắp sang đường không đúng chỗ và hãy quan sát xung quanh. Bộ não của bạn ngay lập tức xử lý thông tin nhận được, thực hiện các phép tính phức tạp và cung cấp cho bạn dự đoán khá chính xác về xác suất bạn thấy mình dưới bánh xe ô tô là bao nhiêu.

Nếu bạn thường xuyên bận rộn làm điều gì đó mà bạn không hứng thú, và cũng không nghiêm túc với nhiệm vụ trước mắt, bộ não của bạn đặc biệt không bận tâm khi tính toán dự báo, đưa ra các thông số không chính xác. Kết quả là kết quả kém, tâm trạng bi quan. Không phảicho phép bạn tập trung vào ngày hôm sau, v.v. trong một vòng kết nối. Năng lượng cần thiết được giải phóng, nhưng hiệu quả bằng không, và bạn bắt đầu nghĩ phải làm gì nếu cảm thấy không muốn làm việc. Lựa chọn duy nhất là uống cà phê với liều lượng lớn để bằng cách nào đó buộc bản thân phải hành động.

Cách tạo sự khác biệt

Làm gì nếu bạn không muốn làm việc? Cố gắng lập trình lại “thủ công” ý thức của chính bạn. Để làm được điều này, bạn cần hiện thực hóa trong trí tưởng tượng của mình nhiệm vụ mà bạn cần phải đương đầu. Tinh thần chia nó thành nhiều giai đoạn, lần lượt thực hiện từng giai đoạn. Đồng thời, hãy tưởng tượng bạn đạt được kết quả cao như thế nào. Điều này sẽ giúp bộ não của bạn không chỉ có được những cảm xúc tích cực mà còn cả năng lượng hữu ích trong việc giải quyết các vấn đề thực tế.

Trong tiêu điểm

Nhiều người hoàn toàn không thể mang bản thân đến nơi làm việc, chuyển ngay cả những việc quan trọng nhất sang ngày hôm sau. Họ ngại tìm đến các chuyên gia để được giúp đỡ, tự mình cố gắng tìm ra những việc cần làm khi cảm thấy không muốn làm việc chút nào. Nếu bạn gặp chính xác vấn đề tương tự, thì hãy cố gắng học cách tập trung sự chú ý của bạn không phải vào bản thân quá trình mà vào thành tích. Đừng sắp xếp cả ngày làm việc mà hãy tưởng tượng rằng bạn đã hoàn thành mọi nhiệm vụ được giao và đang đứng trong văn phòng của sếp, người được khen ngợi hết lời. Hãy nghĩ về cách anh ấy khen ngợi bạn, lấy các nhân viên khác làm ví dụ, những người không giống bạn không thể đạt được kết quả tích cực. Loại bài tập này sẽ khơi dậy sự quan tâm của bạn đối vớiquy trình làm việc.

Ngoài ra, đừng ngại để nhiều loại "củ cà rốt thúc đẩy" trên màn hình của bạn. Bạn thậm chí có thể nghĩ ra phương châm của riêng mình, viết nó ra một tờ giấy và treo nó vào một chỗ trống. Điều này sẽ giúp bạn thoát khỏi ý nghĩ ám ảnh về việc phải làm gì nếu bạn không muốn làm việc trong một thời gian.

Tổng hợp

Chúng tôi hy vọng rằng các phương pháp được đề cập trong bài viết đã giúp bạn hiểu cách bắt đầu làm việc khi bạn cảm thấy không muốn làm bất cứ điều gì. Hãy nhớ rằng những loại vấn đề này là do:

• thiếu động lực;
• cảm xúc tiêu cực;
• công việc khó hiểu hoặc không thú vị;
• mệt mỏi về thể chất.

Trước khi rắc tro lên đầu, hãy cố gắng tìm ra gốc rễ của vấn đề, loại bỏ gốc rễ của vấn đề, bạn sẽ không còn nghĩ về việc phải làm gì nếu cảm thấy không muốn làm việc. Bằng cách áp dụng một số kỹ thuật được đưa ra trong bài viết của chúng tôi, bạn có thể tăng năng suất, giảm bớt căng thẳng nội tâm và cũng có thể nhìn thế giới từ một góc độ hoàn toàn khác. Có lẽ bạn đã làm việc gì đó khác với việc của mình trong nhiều năm và đã đến lúc phải thay đổi triệt để.