Có những ngày bạn không muốn làm gì không? Không có mong muốn đi làm, thực hiện các nhiệm vụ dường như bình thường … Tôi thậm chí không muốn giao tiếp với bạn bè, và thế là xong! Tuy nhiên, ở trạng thái này không có gì đáng ngạc nhiên, bởi vì con người là một hệ thống xã hội sinh học phức tạp nhất, trong đó hàng nghìn quá trình sinh lý và tinh thần diễn ra mỗi ngày.
Đúng, không có gì khủng khiếp trong việc này, nhưng vẫn đáng để suy nghĩ về lý do tại sao bạn không muốn làm bất cứ điều gì. Ví dụ, một buổi sáng trong tuần, khi bạn phải dậy sớm để đi làm, sẽ gây ra cho bạn những cảm giác tiêu cực nhất. Bạn phản đối bằng cả trái tim, nhưng hãy bình tĩnh lại bằng những câu đại loại như: “Thôi nào, ai cũng thế cả”. Và bạn đã sai về cơ bản. Thực tế là bạn không có mong muốn đi làm, mà là đi làm một công việc không được yêu thích. Vì vậy, để thoát khỏi trạng thái chán nản gắn liền với những suy nghĩ như vậy, công việc phải được thay đổi. Chắc hẳn trong thời thơ ấu bạn đã từng mơ ước trở thành một ai đó đúng không? Không bao giờ là quá muộn để ước mơ trở thành hiện thực. Và hãy để mức lương ít hơn: không có số tiền nào có thể so sánh với cảm giác hài lòng mà một người nhận được khi làm những gì mình yêu thích.
Nếu một thùng rác hoặc một núi bát đĩa trong nhà bếp đã chờ sẵn trong cánh từ lâu, vànếu bạn siêng năng đi qua phòng, nhìn vào đó chỉ để lôi thức ăn ra khỏi tủ lạnh, thì đây là sự lười biếng phổ biến nhất, hầu như không liên quan gì đến chứng rối loạn tâm thần. Bạn chỉ có thể tự mình chống chọi với nó: trong trường hợp này, không có lời khuyên của ai, như một quy luật, có hiệu quả mong muốn.
Hoặc có thể bạn không muốn bất cứ điều gì vì bạn đã làm việc quá sức? Rất có thể, sau nhiều giờ bận rộn trong ngày làm việc, bạn tìm cách "thư giãn" trong TV hoặc Internet. Họ sẽ không giúp ích gì cả trong cuộc chiến chống lại tình trạng “không muốn gì”, mà ngược lại: họ sẽ rút hết sức lực và năng lượng cuối cùng. Do đó, ngay cả khi bạn không cảm thấy thích thú gì vào cuối ngày, hãy thử đi bộ một mình. Nó cũng tuyệt vời để chạy. Sau nhiều giờ làm việc đơn điệu, bạn không nên nghe nhạc từ đầu đĩa hoặc đọc sách (mặc dù tất nhiên, đọc sách là một việc hữu ích và dễ chịu - chỉ vào những lúc khác).
Và điều gì ẩn sau việc không muốn giao tiếp với bạn bè? Có thể có nhiều lý do. Ví dụ, mỗi chúng ta có xu hướng khép mình trong một thời gian. Và những cuộc trò chuyện với mọi người cùng lúc trở nên nhàm chán và tẻ nhạt. Điều này là bình thường ngay cả khi bạn là người hướng ngoại. Và trong trường hợp bạn là một người hướng nội, bạn càng không nên lo lắng. Đối với những người có đặc điểm tâm lý này, giao tiếp thường là công việc thực tế. Một số cáo buộc rằng những người hướng nội hoàn toàn không muốn gì: không tương tác với nhóm, cũng không tham gia vào các sự kiện quy mô lớn và nói chung - để có một lối sống năng động. Tuy nhiên, bạn không nên chứng minh bất cứ điều gì với bất kỳ ai: bạn là chính mình, và do đó, hãy dẫn dắt lối sống có vẻ thoải mái nhất đối với bạn.
Một số chuyên gia nói rằng nếu bạn không muốn bất cứ điều gì, bạn nên lắng nghe cơ thể của mình: chỉ cần lấy nó và không làm gì cả. Hãy để căn phòng yên tĩnh, và bạn ngồi trên ghế và nhìn vào một điểm. Hiệu quả sẽ không còn lâu nữa: chỉ sau 10 phút, bạn sẽ cực kỳ muốn làm điều gì đó.
Trong thực tế, thậm chí hơn một tuần thờ ơ nên gây lo lắng. Trong trường hợp bạn không muốn bất cứ điều gì trong ít nhất một tháng, tốt hơn là nên tìm kiếm sự giúp đỡ từ chuyên gia tâm lý, vì trạng thái như vậy có thể phát triển thành trầm cảm sâu, mà đôi khi rất khó thoát ra.
