Nếu bạn không thích công việc của mình, bạn phải làm gì? Lời khuyên của nhà tâm lý học, lời khuyên thực tế và khuyến nghị

2024 Tác giả: Miguel Ramacey | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 06:31

Có lẽ một trong những tình huống khó khăn và khó chịu nhất trong cuộc đời của một người là khoảnh khắc anh ta nhận ra rằng anh ta không thích những gì anh ta đang làm. Và sẽ rất tệ nếu bạn không thích công việc. Phải làm gì trong những tình huống khó khăn như vậy? Câu hỏi khá phức tạp, nhưng quan trọng. Vì vậy, bạn nên tuân theo các khuyến nghị của các chuyên gia và cố gắng tìm ra các mẹo hiệu quả sẽ giúp ích cho bạn.

Dễ dàng giải quyết tình huống

Nếu bạn không thích điều gì đó, bạn không cần phải chịu đựng nó. Cuộc sống quá ngắn ngủi và tươi đẹp để lãng phí nó vào căng thẳng và bất mãn. Tuy nhiên, nhiều người không thể viết đơn xin nghỉ việc nếu họ không yêu thích công việc. Làm gì trong những trường hợp như vậy? Để bắt đầu, hãy quyết định lý do tại sao rời khỏi chỗ cũ không phải là một lựa chọn. Sợ thất nghiệp sắp xảy ra và các vấn đề với việc tìm kiếmvị trí mới? Vì vậy, bạn có thể bối rối trước điều này và gửi hồ sơ của mình đến các tổ chức có vị trí tuyển dụng.

Thường thì lý do nằm ở nỗi sợ thay đổi. Nhiều người sợ phải rời chỗ cũ, vì họ sẽ phải làm quen với cái mới, thích nghi, làm quen với một tập thể khác, luật lệ khác. Nhưng chúng ta phải nhớ rằng thay đổi là một phần không thể thiếu trong cuộc sống của chúng ta. Hơn nữa, những khó khăn này chỉ là tạm thời. Một người nhanh chóng làm quen với mọi thứ mới, vì vậy bạn chỉ cần tập hợp ý chí của mình vào một cái nắm tay và quyết định thay đổi cuộc sống của mình cho tốt hơn. Mong muốn cá nhân phải được ưu tiên hơn nỗi sợ hãi.

Đa dạng hơn

À, nếu không thể thay đổi nơi làm việc, bạn sẽ phải hành động theo hướng khác.

Công việc không mang lại niềm vui nào? Vì vậy, bạn cần phải tìm một nguồn khác của nó, nguồn này sẽ cung cấp cho một người một biển / u200b / u200 kho báu đến mức một ngày làm việc ở một nơi không được yêu thương sẽ bắt đầu trôi qua dễ dàng và nhanh chóng hơn. Ít nhất là vì anh ấy sẽ được sưởi ấm khi dự đoán điều gì đó tốt đẹp.

Sau khi tìm thấy nguồn vui và cảm hứng, một người sẽ cảm thấy cầu vồng viên mãn nhất định. Một lối thoát dưới dạng một sở thích không chỉ đa dạng hóa cuộc sống mà còn mang lại sức mạnh, năng lượng và sự tự tin. Ngoài ra, niềm đam mê có thể mang lại cho một người một mục tiêu mới, từ đó anh ta sẽ “thắp sáng”. Anh ấy sẽ có một cái gì đó mà nó sẽ rất thú vị để sống. Sự tức giận sẽ biến mất, cũng như sự hung hăng và oán giận đối với số phận của một người, bởi vì tất cả những điều này xuất hiện do sự đơn điệu và buồn chán. Công việc sẽ dừng lại ở phía trước. Cô ấy chỉ bắt đầu cảm thấyngười như một nguồn thu nhập.

Vấn đề về môi trường

Nhiều người phàn nàn rằng họ không thích đội nhóm trong công việc. Làm gì trong trường hợp này? Câu trả lời tùy thuộc vào tình huống cụ thể.

Nói chung là muốn giải quyết những nguyên nhân khiến đội không hợp với anh ấy. Không phải ai cũng có thể trở nên hoàn hảo, bạn cần hiểu rõ điều này. Có lẽ bạn nên thay đổi thái độ của mình đối với người khác. Họ chỉ là đồng nghiệp. Mỗi người trong số họ, giống như bản thân người đó, là một tế bào, một mắt xích trong một doanh nghiệp không thể tách rời. Họ không cần phải là bạn của nhau. Chỉ cần liên lạc với họ vì công việc là đủ, để giảm bớt bất kỳ liên lạc nào khác thành hư vô.

Nếu ai đó gây rắc rối cho một người, đó là một vấn đề khác. Những người như vậy cần được xử lý nhanh chóng, chấm chữ "i". Một lần nữa, chúng ta phải nhớ rằng mọi người trong doanh nghiệp này đều thay thế vị trí của mình và thực hiện một số nhiệm vụ nhất định. Tất cả mọi người đều như nhau. Làm nhục, bắt nạt, âm mưu, nói chuyện phiếm, âm mưu - tất cả những điều này là không chuyên nghiệp, nó có thể là lý do để khiếu nại chính thức lên các cơ quan chức năng.

Rắc rối giao việc quản lý chính nó? Đây là một trường hợp khó, nhưng nó cũng được pháp luật quy định. Tuy nhiên, có thể tránh được các khiếu nại lên văn phòng công tố hoặc thanh tra lao động. Thế là đủ để thể hiện tính cách, và vì điều này, bạn cần một chút tự tin, ích kỷ và can đảm.

Địa điểm mới

Một người mới ký hợp đồng lao động sẽ phải làm quen với một môi trường xa lạ và xa lạ. Nhiều thứ mớikhông thích công việc. Phải làm gì trong tình huống khó khăn như vậy? Ít nhất hãy bình tĩnh. Và hãy thuyết phục bản thân rằng bạn sẽ sớm có thể làm quen với mọi thứ mới.

Trong thời gian chờ đợi, tốt hơn là nên làm theo cái gọi là chiến thuật của sinh viên năm nhất, đó là thể hiện sự quan tâm vừa phải đối với những gì đang xảy ra, đặt câu hỏi, nhưng đồng thời không làm phiền những người khác. Cố gắng làm quen với mọi người cùng một lúc và cung cấp càng nhiều thông tin về bản thân càng tốt cũng không cần thiết. Vẫn sẽ có cơ hội.

Nhiệm vụ chính là tham gia vào quá trình lao động và thể hiện mình là một người lao động khiêm tốn nhưng chuyên nghiệp. Những người "cũ kỹ" sẽ đánh giá cao điều đó, và chỉ khi đó, họ mới giúp một người thích nghi với nơi ở mới và yêu thích công việc của họ.

Bùng nổ năng lượng hữu ích

Điều gì xảy ra nếu bạn không thích công việc của mình và mọi thứ về nó chỉ gây ra sự chán ghét? Bạn cần phải tìm cách để trút bỏ năng lượng tiêu cực của mình. Điều này thực sự quan trọng, bởi vì tình huống như vậy có thể dẫn đến trạng thái căng thẳng kinh niên. Nó đi kèm với sự suy giảm chức năng của cơ thể, hoạt động của hệ thống thần kinh tự chủ, đau cơ, mất ngủ, v.v.

Các nhà tâm lý học khuyên bạn nên tham gia thể thao hoặc một số hoạt động tích cực khác. Nhiều người bỏ qua lời khuyên này, với lý do mệt mỏi. Từ sáng đến tối tại một công việc không yêu thích, vì vậy cũng đi đến phòng tập thể dục sau đó? Một cách chính xác. Công việc không được yêu thích là nguyên nhân gây ra căng thẳng, được coi là một phản ứng sinh lý, ngụ ý giải phóng adrenaline vào máu với lượng nhỏ nhưng đều đặnliều lượng. Cơ thể trong điều kiện hiện đại không có gì để sử dụng năng lượng nhận được. Nó tích tụ, kết quả là một người nhanh chóng mệt mỏi và "kiệt sức", do đó mệt mỏi vĩnh viễn. Chơi thể thao có thể giúp bạn sử dụng năng lượng này một cách có mục đích và mang tính xây dựng.

Thêm vào đó, mức độ glucose được điều chỉnh, endorphin được sản xuất, các mô và cơ quan được bão hòa với oxy, và tập thể dục vừa phải sẽ giúp khởi động và cảm thấy vui vẻ hơn. Vì vậy, khi bạn không thích công việc, điều bạn nên làm là đến phòng tập thể dục.

Thiết lập mục tiêu

Người ta đã chứng minh rằng một người làm việc hiệu quả hơn nhiều với ý tưởng rõ ràng về kết quả cuối cùng. Với thực tế này, có một câu trả lời khác cho câu hỏi phải làm gì nếu bạn không thích công việc của mình. Và nó giống như thế này: bạn cần phải đặt mục tiêu!

Nếu chúng ta cố gắng làm việc chăm chỉ hơn thì sao? Biết đâu bạn có thể được thăng chức. Và điều này đang tạo thêm sự đa dạng cho công việc, và thậm chí là tăng lương. Bạn có thể bắt đầu tiết kiệm cho một cái gì đó tốt đẹp. Đi nghỉ gần biển chẳng hạn. Ý nghĩ về nước xanh, cây cọ và mặt trời ấm áp sẽ giúp sưởi ấm tâm hồn và tiếp thêm sức mạnh.

Nó có thể biến công việc thành một trò chơi, thành một nhiệm vụ bổ ích. Mỗi ngày nên được thực hiện như một cấp độ mới. Sau khi vượt qua nó, bạn đã tiến gần hơn một bước tới mục tiêu. Cái hay là một người có thể tự mình hình thành "nội dung" của các cấp độ. Điều quan trọng nhất trong công việc kinh doanh này là sự sáng tạo và sự lạc quan.

Nhỏniềm vui

Bạn không thể làm mà không có họ nếu bạn không thích công việc. Làm gì trong một kịch bản như vậy? Ngoài tất cả những điều trên, bạn sẽ phải làm hài lòng bản thân mỗi ngày! Đó có thể là một chiếc bánh thơm ngon cho bữa sáng, một tách cà phê sô cô la vào giữa ngày, một buổi tắm bong bóng vào cuối một ngày vất vả, đi xem phim, pizza giao tận nhà. Làm thế nào để những điều nhỏ này giúp đỡ? Rất đơn giản. Nguyên tắc bồi thường hoạt động. Thay vì những cảm xúc tiêu cực trải qua trong ngày làm việc, một người nhận được điều gì đó tốt đẹp mang lại niềm vui và niềm vui.

Nói chung, điều quan trọng là phải liên tục làm hài lòng bản thân, như các nhà tâm lý học nói. Nhưng đặc biệt nếu bạn không thích công việc. Làm gì, làm thế nào để không tạo cho mình niềm vui, vì điều này chưa được mong đợi từ công việc.

Cài đặt

Cuối cùng, tôi muốn đề cập đến tầm quan trọng của bầu không khí thịnh hành tại nơi làm việc của một người. Ngay cả khi anh ta không có văn phòng, mà chỉ có một góc với một cái bàn và một cái ghế, anh ta chỉ đơn giản là có nghĩa vụ sắp xếp nó cho phù hợp. Vậy lam gi? Nếu bạn không thích công việc, lời khuyên của nhà tâm lý học khuyên rằng bạn nên bao quanh mình ở nơi làm việc với tất cả những điều dễ chịu nhất. Khung có ảnh của người bạn tri kỷ, món quà lưu niệm từ một chuyến đi đáng nhớ, chiếc đèn thơm yêu thích của bạn, bông hoa trong chậu - đó có thể là bất kỳ yếu tố trang trí nào mang lại niềm vui! Điều chính là nó nhắc nhở một người về hạnh phúc của mình.