Bất chấp sự phát triển toàn cầu của y học, sự phát triển vượt bậc của công nghệ, hàng năm nhân loại phải đối mặt với những căn bệnh mới. Người dân thành phố bị trầm cảm đang trở nên bình thường. Tốc độ cuộc sống cao, nhiều căng thẳng - tất cả những điều này ảnh hưởng nặng nề đến tâm lý. Do định kiến phổ biến trong xã hội về các nhà tâm lý học, một người đột ngột tìm đến các bác sĩ chuyên khoa để được giúp đỡ và kết quả là tình trạng của anh ta trở nên tồi tệ hơn. Một số người tin rằng "không có hạnh phúc trong cuộc sống" chỉ dành cho những người lười biếng và đi giày lười, và đề nghị đối xử với họ bằng công việc gây sốc.
Nguyên nhân gây bệnh
Để điều trị bất kỳ bệnh nào, điều quan trọng là phải xác định chính xác nguyên nhân gây ra nó. Điều này là cần thiết để loại bỏ khả năng tình huống tái diễn. Vì nó không đủ để chữa khỏi một cách chính xác các triệu chứng. Nếu nguyên nhân kéo dài, bệnh sẽ tái phát sau một thời gian. Trạng thái chán nản thường là biểu hiện của bệnh trầm cảm. Nguyên nhân của nó có thể là do sự rối loạn của hệ thống nội tiết tố, cũng như các yếu tố tâm lý và xã hội.
Vấn đề cá nhân
Ví dụ, trầm cảm thường xảy ra trong những gia đình có mức độ xung đột cao, cãi vã vàhành hung. Thông thường, quá trình này được xúc tác bởi một cuộc sống không thuận lợi: nghiện rượu của người thân, mất việc, các vấn đề tài chính, v.v.
Các nhà tâm lý học từ lâu đã nghiên cứu các biểu hiện của bệnh trầm cảm và nguyên nhân của nó. Họ đã nhiều lần lưu ý rằng tâm trạng “không có hạnh phúc ở đời” vốn có ở những người có lòng tự trọng thấp, ít giao tiếp xã hội, v.v. Đó là, những người mắc bệnh mãn tính trước hết có nguy cơ (do có nhiều rối loạn, việc sản xuất hormone bị mất) và các vấn đề tâm lý nhất định.
Hiện tượng xã hội
Tình trạng bị áp bức, suy đồi trong nhân dân đang trở thành một phản ứng bình thường đối với sự phát triển của văn minh đô thị. Do tình hình xã hội không ổn định, nền kinh tế bị đe dọa cao, nhiều căng thẳng - hầu như mỗi người trong cuộc đời đều phải đối mặt với chứng trầm cảm. Thật không may, một số công ty được hưởng lợi từ việc suy đoán các vấn đề quan trọng của công chúng và truyền cảm hứng cho những người có mặc cảm tự ti.
Sự lành mạnh về tài chính với một số thuộc tính nhất định được đặt lên hàng đầu - điều này có lợi cho chủ sở hữu của các thương hiệu khác nhau để bán thành công hàng hóa cho một số lượng lớn người. Sự sùng bái sức mạnh và ưu thế hơn người khác không làm mất đi sự phù hợp. Đối với phụ nữ, vấn đề chính là cân nặng, vì sự gầy gò gây đau đớn được quảng bá tích cực từ màn hình TV và trang bìa của các tạp chí bóng bẩy. Vì vậy, một số lượng lớn người bị buộc phải cô lập xã hội mà không có quyền được thất bại. Vì vậy tôibạn phải che giấu những sai lầm, thất bại và trải nghiệm chúng bên trong bản thân.
Cách đối phó với trầm cảm: tự lực hay điều trị?
Trong điều trị bất kỳ tình trạng tâm lý nào, tốt hơn nên sử dụng phương pháp tổng hợp, vì chỉ trong tổng thể các biện pháp hỗ trợ mới có hiệu quả. Chỉ bác sĩ thần kinh hoặc bác sĩ tâm thần mới có quyền kê đơn thuốc. Anh ta thu thập tiền sử, tiến hành một cuộc trò chuyện và lựa chọn các loại thuốc. Điều quan trọng là phải tham gia một khóa học, vì hiệu quả của hành động của họ sẽ tích lũy trong một thời gian.
Nếu bệnh nhân bị trầm cảm, thì theo quy luật, anh ta sẽ được kê đơn thuốc chống trầm cảm. Các loại thuốc trong nhóm này điều chỉnh việc sản xuất hormone một cách giả tạo, cho phép bạn điều chỉnh tâm trạng. Thuốc an thần có thể được kê đơn để giảm lo lắng và hồi hộp.
Nhưng trong những năm gần đây, các nghiên cứu đã xuất hiện cho thấy việc chỉ dùng thuốc không hiệu quả. Nếu không giải quyết được nguyên nhân gây ra bệnh trầm cảm, nó sẽ xuất hiện lại nhiều lần.
Tâm lý trị liệu - chìa khóa thành công?
Vì trầm cảm thường phát triển dựa trên nền tảng của các vấn đề tâm lý, giải pháp của họ sẽ là thông qua một quá trình trị liệu tâm lý. Một chuyên gia giúp một người tìm ra gốc rễ của những rắc rối của mình và tiêu diệt nó một cách hiệu quả. Có nhiều phương pháp trị liệu tâm lý và không thể xác định trước phương pháp nào phù hợp với một người cụ thể.
Trong xã hội ngày nay có một định kiến về sự hấp dẫn đối với các nhà trị liệu tâm lý. Hầu hết thời gian, điều này là do thiếu ham muốn.để phân biệt giữa "nhà tâm lý học, nhà trị liệu tâm lý và nhà tâm thần học", một sự hiểu lầm về liệu pháp tâm lý là gì. Nhiều người cảm thấy bất tiện khi tạo gánh nặng cho một người về những trải nghiệm cá nhân, những vấn đề liên quan đến họ, vì tất cả những điều này đều có thể trở thành kiến thức công khai. Do sự hiểu biết kém về liệu pháp tâm lý và các phương pháp của nó, nhiều người dường như đây chỉ là "một cuộc trò chuyện".
Trên thực tế, các nghiên cứu đã chỉ ra rằng liệu pháp tâm lý kết hợp với thuốc khá hiệu quả trong việc khắc phục chứng trầm cảm.
Giúp bản thân hoặc giúp người thân
Sự giúp đỡ quan trọng được cung cấp bởi những người thân thiết. Nếu một người rơi vào trạng thái chán nản, mất niềm vui trong cuộc sống, thì sự hỗ trợ từ bên ngoài sẽ mang lại sự trợ giúp nghiêm túc. Những người thân thiết nên biết cách cư xử đúng đắn để giúp đỡ và không gây hại.
Hãy tỏ ra thông cảm, đừng cố lao cùng người bệnh xuống vực thẳm của sự bi quan và tuyệt vọng. Duy trì khoảng cách tình cảm, nhưng hãy hỗ trợ bạn cần, thúc đẩy những cảm xúc tích cực.
Các nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng tình trạng bệnh nhân xấu đi xảy ra khi một làn sóng chỉ trích đổ vào anh ta. Vì vậy, bà con nên hạn chế đánh giá, bình luận. Điều quan trọng là tạo ra một môi trường hiểu biết, hỗ trợ, cho người bệnh thấy rằng bệnh không phải lỗi của mình và họ cần được điều trị. Bạn cũng cần lôi kéo một người tham gia vào một số hoạt động sôi nổi.
