Trong tâm lý học, người ta thường nói về trí nhớ của con người và thậm chí còn phân biệt một số loại của nó. Thị giác, thính giác và xúc giác, giác quan, ngắn hạn, dài hạn và nhiều loại trí nhớ khác có nhiều cách phân loại. Mỗi người trong số họ đều có những đặc điểm, tính chất riêng, tầm quan trọng đối với một người, cũng như cách thức phát triển hiệu quả. Tuy nhiên, trong bài viết này chúng ta sẽ chỉ tập trung vào một loại duy nhất, đó là bộ nhớ tượng hình. Đây là một loài rất thú vị có thể khiến nhiều người ngạc nhiên, vì nó không điển hình. Mỗi người có một trí nhớ tượng hình, và nó đóng một vai trò rất quan trọng. Nếu bạn muốn biết bộ nhớ này có vai trò gì cũng như bộ nhớ này có những tính năng gì, nó xuất hiện như thế nào và có thể phát triển nó như thế nào, thì bài viết này là dành cho bạn. Trí nhớ hình ảnh là một chủ đề rất thú vị để nghiên cứu và sẽ cho phép bạn hiểu rõ hơn về cách bộ não của bạn hoạt động.
Đây là gì?
Đầu tiên bạn cần tìm ra loại bộ nhớ này là gì. Trí nhớ tượng hình là một loại trí nhớ, nhờ đó một người ghi nhớ thông tin không phải ở dạng văn bản mà ở dạng hình ảnh. Thông thường, đây làhình ảnh, hình ảnh và những ký ức tương tự khác hiển thị trong đầu bạn không phải bằng lời nói bằng giọng nói bên trong mà bằng hình ảnh. Đó là lý do tại sao loại trí nhớ này rất thú vị, bởi vì hình ảnh không thể đo được tương ứng như từ ngữ, loại bộ nhớ này khác thường hơn nhiều so với bộ nhớ tiêu chuẩn mà mọi người sử dụng hàng ngày. Giờ thì bạn đã hiểu rằng trí nhớ hình ảnh là một loại trí nhớ trong đó việc nhớ lại xảy ra với sự trợ giúp của hình ảnh, tức là một số hình ảnh vẫn còn trong não của bạn.
Cô ấy tặng gì cho bạn?
Nhiều người ngay lập tức bắt đầu nghĩ về những gì mà trí nhớ hình mang lại, bởi vì đối với họ, dường như thông tin bằng lời nói quan trọng hơn nhiều. Tuy nhiên, điều này còn xa với trường hợp này, và bây giờ bạn sẽ hiểu tại sao. Thực tế là bộ não của con người có hai bán cầu, mỗi bán cầu chịu trách nhiệm về loại nhận thức của riêng mình. Bán cầu não trái chịu trách nhiệm xử lý và ghi nhớ thông tin bằng lời nói, mà nhiều người cho là quan trọng duy nhất, còn bán cầu não phải chịu trách nhiệm ghi nhớ những hình ảnh mà những từ này mô tả. Nhưng tại sao chúng ta lại cần những hình ảnh này trong trí nhớ, nếu chỉ từ ngữ có thể mô tả mọi thứ một cách chi tiết? Mọi thứ không hề đơn giản như người ta tưởng, và ví dụ rõ ràng nhất là rất nhiều trẻ em thuộc thế hệ hiện nay. Thực tế là thời đại hiện nay được gọi là thời đại thông tin vì một lý do: mọi người nhận được lượng thông tin đáng kinh ngạc từ một số lượng lớn các nguồn. Các trang web trên Internet, quảng cáo ở nơi công cộngvận chuyển, ở mọi nơi bạn nhận được thông tin mà bán cầu não trái của bạn đã bão hòa, nhưng bán cầu não phải không nhận được dữ liệu tương ứng, tức là hình ảnh mà nó có thể xử lý và sử dụng cùng với dữ liệu của bán cầu não trái. Kết quả là sự mất cân bằng nghiêm trọng làm tăng tình trạng thiếu chú ý và đãng trí, thường gặp nhất ở trẻ nhỏ. Để tránh điều này, cần phải phát triển bán cầu não phải, và đối với điều này thì còn lâu mới có một kỹ thuật. Bộ nhớ cấu hình rất quan trọng và đó là lý do tại sao bài viết này sẽ nói về chính xác cách nó có thể được phát triển.
Làm thế nào để phát triển trí nhớ tượng hình?
Như đã đề cập trước đó, có nhiều hơn một kỹ thuật. Trí nhớ hình ảnh phát triển khá dễ dàng và không tốn nhiều công sức, bởi vì quá trình ghi nhớ hình ảnh là tự nhiên đối với một người. Hình ảnh và thông tin văn bản tạo nên một bộ nhớ tuyệt vời tổng thể mà mọi người nên có, nhưng nếu bộ não của bạn quá tải với dữ liệu mà không có hình ảnh kèm theo thì bạn sẽ dễ bị nhầm lẫn trong dữ liệu này, vì vậy tất cả dung lượng bộ nhớ của bạn sẽ trở nên vô dụng. Theo đó, bắt buộc phải phát triển trí nhớ tượng hình, và bạn càng hiểu điều này sớm thì càng tốt. Trí nhớ hình ảnh phát triển tốt nhất ở trẻ em, vì ở chúng, nó ban đầu được phát triển rất tốt. Chỉ là theo thời gian, mọi người bắt đầu dựa nhiều hơn vào thông tin dạng văn bản hơn là thông tin tượng hình, vì vậy họ dần mất đi sức mạnh của loại trí nhớ này.
Tư duy tượng hình, trí nhớ tượng hình - đây là thứ mà mỗi người cần phát triển, và điều này cần được thực hiện bằng cách liên quan đến tất cả các cơ quan giác quan và theo đó là các nguồn thông tin để thu thập thông tin. Vì vậy, một người bình thường chỉ cần đọc văn bản hoặc nghe nó, nó sẽ đọng lại trong đầu và rất có thể bị quên đi rất nhanh, ngay cả khi đó là thông tin quan trọng. Tại sao? Vấn đề là anh ta không có mỏ neo cho phép anh ta có được chỗ đứng. Ghi nhớ thông tin văn bản thuần túy ở trường học và đại học được gọi là nhồi nhét - bạn chỉ cần ghi nhớ các từ theo một trình tự nhất định để tái tạo chúng theo đúng thứ tự. Nhưng bạn có nhớ bất cứ điều gì bạn đã học ở trường không? Hầu như không.
Nhưng nếu hình ảnh được sử dụng, được lấy bằng cách đính kèm dữ liệu nhất định vào thông tin văn bản, chẳng hạn như hình ảnh, âm thanh, mùi, v.v., thì bạn có thể ghi nhớ dễ dàng hơn nhiều. Theo đó, tất cả những gì bạn cần làm là liên tục sử dụng tất cả các giác quan và cố gắng kiểm soát quá trình ghi nhớ để không chỉ nhớ văn bản mà còn nhớ cả những hình ảnh gắn liền với nó.
Tính năng của bộ nhớ tượng hình
Bộ nhớ hình ảnh có một số tính năng mà bạn cần lưu ý. Thực tế là trong hầu hết các trường hợp, nó là tạm thời và hình ảnh được lưu trữ trong khoảng một ngày. Đương nhiên, nếu bạn cần thông tin cụ thể, thì bạn có thể lưu trữ nó trong não của bạn trong một thời gian dài, tuy nhiên, để não của bạn không bị tràn hình ảnh, nó sẽ tự xóabản thân bạn từ thứ gì đó mà không có yêu cầu nào được gửi trong hơn 24 giờ. Nó cũng chỉ ra rằng bộ nhớ này hoạt động ở mức độ vô thức, tức là, hầu hết các hình ảnh được ghi lại trong não của bạn khi nó đi vào tầm nhìn của bạn. Đó là lý do tại sao nhiều người tin rằng loại trí nhớ này là trí nhớ hình ảnh trực quan. Nhưng công bằng mà nói, cần lưu ý rằng các hình ảnh đều là âm thanh, xúc giác và khứu giác, mặc dù chúng ít phổ biến hơn nhiều.
Nếu chúng ta quay trở lại thời lượng lưu trữ thông tin trong trí nhớ tượng hình, thì một đặc điểm khác được tiết lộ ở đây: hình ảnh được lưu trữ trong não bạn càng nhiều, nó càng nhợt nhạt và theo đó, càng khó bạn phải nhớ nó một cách chi tiết.
Làm mờ hình ảnh
Đó là gì, không thể chứng minh bằng mắt thường. Trí nhớ tượng hình là một khái niệm trừu tượng và tất cả các quá trình diễn ra trong não của bạn, nhưng hoàn toàn có thể mô tả nó là gì. Vì vậy, hãy tưởng tượng rằng bạn đang đi phương tiện giao thông công cộng vào ban ngày. Trở về nhà, bạn nhớ rằng bạn đã nhìn thấy một người phụ nữ mặc áo choàng xanh, cô ấy đang ngồi bên cạnh bạn. Tại thời điểm này, bạn cũng có thể nhớ các chi tiết khác, chẳng hạn như màu tóc, đặc điểm khuôn mặt, phụ kiện cô ấy đeo, v.v. Nhưng nếu bạn không nghĩ về nó trong ít nhất một ngày, thì ngày hôm sau, bạn sẽ khó nhớ những chi tiết mà ngày hôm qua bạn có vẻ rõ ràng. Chúng ta có thể nói gì về những gì sẽ xảy ra trong một tuần hoặc một tháng. Trí nhớ tượng hình khác ở chỗ những hình ảnh được lưu trữ trong não cuối cùng trở thànhnhợt nhạt, không rõ ràng. Chúng không ổn định và có thể bị phân mảnh. Ví dụ, trong một tháng, về nguyên tắc bạn sẽ quên cô gái đó đang đeo gì, nhưng đôi bông tai mà cô ấy đeo sau đó sẽ in sâu vào não bạn. Và tất nhiên, điều đáng chú ý là mỗi hình ảnh có thể thay đổi theo thời gian và sau một tháng, bạn có thể thấy rằng cô gái mặc áo khoác màu xanh lá cây, mặc dù trên thực tế cô ấy mặc áo màu xanh lam. Điều này được giải thích là do tâm trí con người dễ dàng tạo ra thứ gì đó mới để thay thế yếu tố đã mất của hình ảnh hơn là lãng phí năng lượng vào việc ghi nhớ yếu tố này.
Nhận thức tượng hình xuất hiện khi nào?
Sự phát triển của trí nhớ tượng hình là điều mà mỗi người nên nghĩ đến. Và như đã đề cập trước đó, điều này nên được thực hiện càng sớm càng tốt. Tuy nhiên, chính xác thì khi nào một người có nhận thức tượng hình và theo đó là trí nhớ tượng hình? Bạn có thể ngạc nhiên, nhưng trí nhớ tượng hình của một người chỉ xuất hiện trong một hoặc hai năm rưỡi, tức là khá muộn. Khi đó não bộ của trẻ bắt đầu nhận thức các hiện tượng của thế giới xung quanh không chỉ là hiện tượng, mà còn là thông tin có thể được ghi lại. Sau đó, các khái niệm bắt đầu tích lũy trong não anh ta với tốc độ lớn, kèm theo hình ảnh, là kết quả của việc hình thành trí nhớ. Sau đó, đứa trẻ có cơ hội xây dựng các chuỗi logic một cách độc lập, liên kết khái niệm với hình ảnh.
Tại sao cần phát triển trí nhớ tượng hình ngay từ nhỏ? Nhiều bậc cha mẹ cho rằng đây là một quá trình không cần thiết và đứa trẻ cầntập trung vào các khái niệm cụ thể hơn là các hình ảnh trừu tượng. Tuy nhiên, đây là một sai lầm lớn, vì trí nhớ tượng hình thường được gọi là nền tảng của mọi quá trình ghi nhớ. Nếu không có nó, quá trình ghi nhớ sẽ không hoàn chỉnh và nếu nó kém phát triển, thì trí nhớ của một người sẽ rất kém. Theo đó, sự phát triển của tư duy tưởng tượng là một trong những bước quan trọng để trở thành một nhân cách chính thức có thể hoạt động trong thế giới hiện đại.
Các loại trí nhớ tượng hình
Các nhà tâm lý học thường chỉ ra một số loại ký ức nhất định, bạn cũng nên làm quen với chúng. Đương nhiên, như bạn có thể đoán, trí nhớ hình ảnh là nổi tiếng nhất, bởi vì đó là hình ảnh trực quan chiếm dung lượng lớn nhất trong bộ nhớ, chúng chi tiết nhất và chúng là những thứ bạn thường dựa vào khi cố gắng ghi nhớ điều gì đó. Nhưng cũng có những loại khác không kém phần quan trọng, mặc dù chúng ít được sử dụng hơn một chút. Các loại trí nhớ tượng hình bao gồm thính giác, xúc giác, xúc giác và khứu giác, tức là những loại trí nhớ tương ứng với một cơ quan giác quan cụ thể. Theo đó, tất cả hình ảnh âm thanh mà bạn có trong đầu, tức là bài hát bạn nghe trên tàu điện ngầm, hoặc khẩu hiệu phát ra từ loa phát thanh, đều thuộc về trí nhớ hình ảnh thính giác. Điều tương tự cũng áp dụng cho các loại bộ nhớ khác đã được đề cập ở trên.
Bộ nhớ chụp ảnh
Như bạn đã học, trí nhớ tượng hình đề cập đến bất kỳ ký ức nào liên quan đến các giác quan, kể từtất cả những thông tin đó không phải ở dạng dữ liệu cụ thể mà ở dạng hình ảnh trừu tượng. Nhưng đồng thời, tôi muốn tách ra bộ nhớ nhiếp ảnh, mà hầu như mọi người đều đã từng nghe đến.
Trí nhớ nhiếp ảnh là một phân loài của trí nhớ tượng hình trực quan, nhưng nó được phân biệt bởi độ chi tiết đáng kinh ngạc, không bình thường đối với hầu hết mọi người, và hoàn toàn không có sự xanh xao và không có sự rõ ràng. Nó có nghĩa là gì? Hãy tưởng tượng bộ nhớ tượng hình hoạt động như thế nào, nó đã được mô tả ở trên. Bạn nhìn vào một đối tượng và bộ não của bạn chụp "hình ảnh" của đối tượng đó, ghi chúng vào não của bạn. Nhưng bức ảnh này ban đầu khá mờ và bạn khó có thể nhìn thấy tất cả các chi tiết trong đó để tái tạo chúng. Nếu bạn có một trí nhớ nhiếp ảnh, thì bộ não của bạn có thể chụp những bức ảnh hoàn hảo mà bạn có thể lưu trữ trong một thời gian dài mà chất lượng hoàn toàn không bị giảm sút. Đương nhiên, mỗi người đều mong muốn có một trí nhớ ảnh, nhưng thực tế là nhiều bậc cha mẹ không nỗ lực phát triển trí nhớ tượng hình ở trẻ, cũng như không phát triển trí nhớ của chính mình, khái niệm này ngày nay được coi là một hiện tượng hơn là một cái gì đó. những gì có thể đạt được và những gì có thể đạt được. Nhưng trên thực tế thì không phải như vậy và bạn có thể tự thay đổi thứ tự của mọi thứ.
Bài tập
Bạn có thể tác động độc lập đến mức độ phát triển trí nhớ tượng hình của mình, ngay cả khi cha mẹ bạn không chú ý nhiều đến điều này khi còn nhỏ. Để làm được điều này, bạn cần tiến hành các bài tập thể dục hàng ngày sẽ cho phép bạntốt hơn bạn nên nhớ những hình ảnh. Làm thế nào để làm nó? Bạn cần ghi nhớ nhiều hình ảnh khác nhau và sau đó tái tạo chúng. Các bài tập có thể rất đa dạng. Ví dụ, đó có thể là một loạt hình ảnh mà bạn cần nhìn và nhớ chính xác các hình ảnh đó, và không cố gắng tìm ra các liên tưởng từ. Sau đó, bạn cần tạo lại thứ tự của những hình ảnh này. Bạn cũng có thể ghi nhớ bức tranh và sau đó cố gắng tái tạo càng nhiều chi tiết càng tốt. Có rất nhiều trò chơi liên quan đến bộ nhớ hình ảnh, vì vậy điều này cũng có thể giúp ích cho bạn và bộ nhớ hình ảnh có thể sớm dường như với bạn không còn là một hiện tượng không thể đạt được nữa.
Một tính năng thú vị
Bây giờ bạn đã biết mọi thứ về trí nhớ tượng hình, bạn có thể bắt đầu luyện tập. Và cuối cùng, một sự thật thú vị đã được chuẩn bị cho bạn. Cũng giống như các cơ quan giác quan làm sắc nét hành động của chúng khi một trong số chúng mất chức năng (người mù nghe và ngửi tốt hơn nhiều), trí nhớ tượng hình sẽ bù đắp cho việc thiếu thông tin bằng cách thay thế nó bằng các hình ảnh khác.
