Làm thế nào để giao tiếp với kẻ thao túng, làm thế nào để chống lại sự thao túng của hắn?

2024 Tác giả: Miguel Ramacey | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 06:31

Sếp phàn nàn về tình hình khó khăn trong công ty khiến bạn phải thực hiện một số nhiệm vụ không được ghi trong hợp đồng lao động? Người thân ở xa thở dài ngao ngán than thở về bệnh cao huyết áp, rồi chủ đề trò chuyện lại chuyển sang chuyện đất khách quê người? Nếu bạn đã trải qua những tình huống tương tự, thì chủ đề này chắc chắn là dành cho bạn.

Giới thiệu

Làm thế nào để đối phó với những kẻ thao túng? Một câu hỏi như vậy, có lẽ, đã được hỏi bởi hầu hết mọi người khi phải giao tiếp với những người kiểu này. Giao tiếp với họ là một quá trình khá thú vị, nhưng khó khăn. Nhiều người rơi vào tầm ảnh hưởng của những kẻ thao túng và không thể thoát ra khỏi “cái móc” này. Đây là một tình huống khó khăn, vì những cá nhân như vậy chủ động sử dụng các công cụ của họ để gây ảnh hưởng đến người khác. Thông thường, đây là hành động tâng bốc, hành vi tống tiền được xây dựng tốt và một trò chơi của cảm giác tội lỗi.

Thường thì họ cũng sử dụng chủ nghĩa ma cà rồng năng lượng. Do đó, những người trongmôi trường có xu hướng tiêu tốn không chỉ tiền bạc và thời gian của họ, mà còn cả tài nguyên cuộc sống của họ.

Tại sao phải chịu đựng

Nhiều người đang phải đối mặt với câu hỏi làm thế nào để giao tiếp với một người mẹ lôi thôi. Có vẻ như không dễ dàng như vậy để bỏ qua một người thân yêu và quý mến. Trong tình huống như vậy, mọi người nhận ra rằng họ có kẻ thao túng trước mặt, và họ phải tự nguyện đi theo sự dẫn dắt của anh ta.

Chúng tôi nhận thức rõ rằng một người thể hiện vai trò của mình một cách hoàn hảo. Hơn nữa, anh ấy đạt được mọi thứ thông qua cuộc đối thoại đơn giản. Hầu hết mọi người đều hiểu mọi thứ đang xảy ra, nhưng không thể từ bỏ những kết nối như vậy hoặc nói với người thân về sự từ chối của họ.

Tại sao điều này lại xảy ra?

Hầu hết mọi người không biết cách đối phó với những kẻ lôi kéo. Một số người nói rằng họ không thể tự cô lập mình khỏi sự đồng hành của những người như vậy. Có những trường hợp thao túng song phương, khi người ta dung túng cho nhau vì lợi ích nào đó. Tuy nhiên, vấn đề thường nằm ở sự thao túng một phía.

Một số người có xu hướng sống "nạn nhân", vì vậy họ không thể nói "không" khác với một yêu cầu mà họ không muốn thực hiện. Có lẽ họ thiếu can đảm, hoặc có lẽ họ không muốn xúc phạm một người. Điều này đặc biệt đúng với những người thân thiết, những người đã hoàn thiện kỹ năng thao túng người thân đến mức đôi khi không được chú ý.

Hãy thoải mái bày tỏ suy nghĩ và ý kiến của bạn

Chỉ cần bạn ngại thể hiện cái "tôi" của chính mình, bạn sẽ khôngsẽ có thể hiểu được cách giao tiếp với một kẻ thao túng - đàn ông hay đàn bà. Đừng cố gắng giữ im lặng trong tình huống mà điều này là hoàn toàn không thể làm được. Bạn không nên ngại bảo vệ quan điểm và cách nhìn của mình. Nếu bạn không hiểu điều này, thì bạn sẽ hầu như luôn phải sống theo mệnh lệnh. Hơn nữa, dưới ảnh hưởng của những kẻ thao túng, hầu hết mọi người bắt đầu suy nghĩ theo những quan điểm áp đặt.

Những người thích giao quyền kiểm soát cuộc sống của mình vào tay người khác, trong khi bản thân họ sẵn sàng đi theo dòng chảy, thường trở thành nạn nhân của những kẻ thao túng. Bạn có quyền lợi và khả năng cao nhất để trả lời trực tiếp người đó rằng bạn thực sự nghĩ về điều này hay tình huống kia. Và cho đến khi bạn học được cách làm điều này, bạn sẽ được sử dụng liên tục.

Giá trị bản thân

Rất nhiều phụ nữ quan tâm đến câu hỏi làm thế nào để giao tiếp với một người chồng lôi kéo. Một câu hỏi như vậy có liên quan đến mức nó không được các nhà tâm lý học chú ý. Rất khó để nói “không” với người bạn đã chọn khi bạn phụ thuộc vào anh ta. Nhưng mà! Ngay cả khi bạn đã sống với nhau hơn 10 năm và đã đồng ý với hành vi của anh ấy, thì đây không phải là lý do để tiếp tục sống như thế này. Điều quan trọng là phải hiểu rằng thao túng là một công cụ rất quỷ quyệt, không chỉ đối với người sử dụng nó, mà còn đối với người mà nó hướng tới. Với kinh nghiệm, những người muốn khuất phục người khác không để ý rằng họ mang lại nỗi đau cho người thân của họ. Và tại sao điều này lại xảy ra? Thao tác đã trở thành một thói quen.

Có thể là bạnđược chú ý trong môi trường của bạn những người thực hiện tất cả các hướng dẫn của cơ quan chức năng mà không có trong nhiệm vụ lao động của họ. Hơn nữa, những nhân viên tận tâm này không yêu cầu bất kỳ khoản lương hoặc tiền thưởng bổ sung nào. Điều tồi tệ nhất là họ chắc chắn rằng công lao của họ không sớm thì muộn cũng sẽ được đền đáp. Nhưng mà! Nhiệm vụ của kẻ thao túng chính xác là "cưỡi" những người như vậy và không cho họ bất cứ thứ gì. Nếu bạn thường xuyên gặp phải những tình huống như thế này, thì hãy học cách chống trả, nếu không trách nhiệm "nghề nghiệp" của bạn sẽ ngày càng lớn và bạn sẽ chẳng thu được gì từ nó.

Chỉ bạn chịu trách nhiệm cho cuộc đời của bạn

Trẻ em trưởng thành thường hỏi các nhà tâm lý học những câu hỏi về cách đối phó với một người mẹ lôi kéo. Một số người thân có xu hướng áp đặt “bức tranh thế giới” của họ lên những người thân thiết. Ngoài ra, họ cố gắng dạy bạn cách sống đúng đắn và hành động phù hợp với quan điểm của họ. Mọi người có xu hướng sợ phải trả lời điều gì đó trái ngược với người thân của họ. Do đó, quan điểm của họ thường bị mờ dần vào nền. Trong trường hợp này, bạn cần hiểu rằng cuộc sống của bạn chỉ bao hàm những quy tắc của bạn, chỉ bạn mới có quyền định đoạt nó. Tin tôi đi, sẽ không ai chịu trách nhiệm về lời nói của bạn nếu bạn quyết định làm theo lời người thân của mình, và lời khuyên này đã dẫn đến một kết quả thảm hại. Một số người có thể hiểu điều này trên lý thuyết, nhưng ai đó cần phải "dẫm lên cùng một cái cào" nhiều lần để hiểu nó.

Giữ khoảng cách

Trước khi chọn chiến thuật giao tiếp với kẻ thao túng - đàn bà hay đàn ông - bạn nên hiểurằng những người như vậy có thể khéo léo thay đổi mặt nạ. Với một số người, họ có thể lịch sự và thận trọng, với những người khác - thô lỗ và dễ kích động, và với những người còn lại - hoàn toàn bất lực. Hơn nữa, đôi khi người chế tác có thể thay đổi mặt nạ với cùng một người, tùy theo nhu cầu và sở thích của họ.

Nếu bạn nhận thấy một người như vậy trong môi trường của mình, thì bạn nên học cách giữ khoảng cách an toàn với anh ta. Đừng bao giờ để anh ấy vi phạm ranh giới cá nhân của bạn.

Hãy nhớ rằng hầu hết những người thao túng thường luyện tập tài năng của họ từ thời thơ ấu. Vì vậy, việc cố gắng giáo dục lại một người như vậy là vô nghĩa. Nếu thực hiện bất kỳ nỗ lực nào, bạn có nguy cơ mất rất nhiều sức lực, thời gian và năng lượng.

Học cách nói không

Vũ khí mạnh nhất trong việc giải quyết vấn đề làm thế nào để ngừng giao tiếp với kẻ thao túng là từ chối. Đừng ngại nói không với một người rõ ràng đang cố gắng lợi dụng bạn. Hãy nhớ rằng chỉ bạn mới có quyền lập kế hoạch thời gian của mình.

Khi bạn đã hoàn thành nhiệm vụ này, bạn có thể cảm thấy tội lỗi. Nó cũng cần phải được chiến đấu. Việc bạn không muốn làm điều gì đó không phải là lỗi của bạn mà hoàn toàn là sự lựa chọn và quyết định của bạn. Bạn không nên xấu hổ. Hãy cố gắng ghi nhớ nó! Một lần nữa, hãy nói rõ ràng “không” mà không bị kích động hoặc sợ làm mất lòng bất kỳ ai.

Một số người ngại nói không vì họ có nguy cơ đánh mất mối quan hệ tốt đẹp từ người đó. Những người còn lại hãy xem xét nóbất lịch sự và thô lỗ. Đừng lo lắng, vì liên quan đến kẻ thao túng, những nỗi sợ hãi như vậy là vô nghĩa, bởi vì anh ta theo đuổi mục tiêu duy nhất - "cưỡi ai đó trên lưng ngựa."

Mẹo để từ bỏ

Làm thế nào để đối phó với một người phụ nữ thao túng tại nơi làm việc? Người ta tin rằng lĩnh vực chuyên nghiệp chính xác là môi trường mà bạn có thể gặp những người kiểu này thường xuyên nhất. Dưới đây là một số mẹo hữu ích khi bạn cần chống trả:

1. Không che giấu sự không hài lòng hoặc khó chịu của bạn với một yêu cầu hoặc yêu cầu. Đừng sợ tỏ ra phẫn nộ hoặc vô cùng bất mãn với tình trạng của một người. Bằng cách thể hiện cảm xúc thật của mình, bạn nói rõ với người đối thoại rằng bạn không thoải mái với việc anh ta xâm phạm lãnh thổ của bạn. Bạn có thể cởi mở bày tỏ cảm xúc của mình bằng những cụm từ như “điều này khiến tôi tức giận”, “Tôi không nên làm điều này”, v.v.
2. Nói không rõ ràng và giải thích ngắn gọn cho câu trả lời của bạn.
3. Cung cấp cho kẻ thao túng giải pháp của bạn cho vấn đề của anh ta. Và tốt nhất là không có sự giúp đỡ của bạn.
4. Bình tĩnh lắng nghe yêu cầu của đối phương, sau đó tạm dừng một chút. Hãy để anh ấy nói đầy đủ.
5. Lặp lại lời từ chối của bạn một lần nữa. Và sau đó nói hành động mà bạn sẽ không thực hiện. Trong trường hợp này, có khả năng cao là thông tin này sẽ đến được người đối thoại.

Cách giao tiếp với người thao túng - đàn ông hay phụ nữ - khá rõ ràng. Thật không may, hầu hết mọi người đều cởi mở đến mức không phải lúc nào họ cũng có thể chống trả. Trong trường hợp này, bạn nên tự mình nỗ lực để hiểu rằng bạn có nghĩa vụ chỉ làm những việcnhững thứ có lợi cho bạn.

Đừng vội

Một trong những phương pháp yêu thích của tôi là gây bất ngờ cho con mồi. Thực tế là khi một người bất ngờ được tiếp cận với một yêu cầu, họ sẽ khó từ chối hơn rất nhiều. Đó là lý do tại sao nó là giá trị sử dụng yếu tố thời gian. Bạn không nhất thiết phải đồng ý ngay, hãy luôn trả lời những gì bạn nghĩ, rồi chắc chắn bạn sẽ trả lời được. Việc tạm dừng như vậy sẽ cho phép bạn đánh giá tình hình thực tế và cân nhắc những ưu và khuyết điểm trước khi đưa ra quyết định. Ngoài ra, kỹ thuật này rất tốt cho những người cảm thấy rất khó từ chối.

Trực giác

Như đã nói ở trên, đôi khi khó cưỡng lại những kẻ thao túng, nhưng hoàn toàn có thể.

Để làm được điều này, bạn sẽ phải tự nỗ lực, học cách phân biệt giữa các hình thức và biểu hiện thao túng khác nhau, cũng như đánh giá hành vi của đối tác trong các tình huống khác nhau.

Một số người dựa vào trực giác của họ. Và nó hoạt động! Thật không may, chúng ta hiếm khi lắng nghe nó, nhưng chúng ta nên làm. Thực tế là mọi người có xu hướng biện minh cho hành động và hành động của người khác, ngay cả trong những tình huống không thể chấp nhận được nhất, và những kẻ thao túng chủ động sử dụng điều này.

Lắng nghe tiếng nói bên trong của bạn. Nếu bạn đang cảm thấy căng thẳng hoặc không thoải mái với ai đó, có thể có điều gì đó không ổn trong quá trình tương tác của bạn. Cố gắng tìm hiểu xem người đó có đang lợi dụng bạn vì lợi ích cá nhân hay không.

Phản ứng hướng nội

Người ta tin rằng những người hướng ngoại chủ yếu phạm tội bằng cách thao túng. Và điều khó nhất để họ đối thoại vớingười hướng nội. Họ khó ở cùng phòng với họ, và giao tiếp đôi khi trở nên không thể chịu nổi. Đây là vũ khí của bạn! Bạn có thể im lặng một lúc lâu trước khi trả lời người điều khiển. Tạo một cái nhìn bí ẩn và mỉm cười nhẹ, sau đó dừng lại một lúc lâu hơn. Hãy im lặng cho câu tiếp theo. Người thao túng sẽ thấy rằng bạn đang lắng nghe anh ta nói, không cần phải nhìn xung quanh khi nói chuyện với anh ta. Tập trung vào cuộc trò chuyện. Sau một thời gian, hãy tuyên bố rằng bạn hoàn toàn đồng ý với ý kiến của người đối thoại, nhưng một chủ đề phức tạp như vậy đòi hỏi thời gian suy nghĩ. Không sớm thì muộn, kẻ thao túng sẽ mất kiên nhẫn với một người hướng nội và tìm một nạn nhân mà họ sẽ dễ dàng thương lượng hơn.

Thao tác đối ứng

Rất khó khi bạn bị bao vây bởi những kẻ thao túng con người. Làm thế nào để giao tiếp trong một gia đình với những người thân thích "cưỡi" bạn hơn? Những kẻ thao túng thường có kinh nghiệm đóng vai trò như một vị cứu tinh hoặc một nạn nhân. Đó là cách tốt nhất để xác định vị trí của người đó. Động tác nhào lộn trên không cao nhất khi đối phó với những người như vậy là phá vỡ toàn bộ quy trình và quy tắc trò chơi của họ. Nếu kẻ thao túng muốn nhận bất kỳ trợ giúp hoặc lợi ích nào từ bạn, hãy chuyển sang chế độ nạn nhân. Khiếu nại về bất cứ điều gì. Đó có thể là: một con chó dữ ở lối vào, các khoản nợ ngân hàng hoặc người quen, thời tiết xấu. Đó là bản chất của con người để thông cảm, và kẻ thao túng còn lâu mới trở thành một người vô cảm. Khi anh ta bắt đầu đề nghị giúp bạn cứu anh ta, hãy biến anh ta thành nạn nhân. Lưu ý tuổi tác, huyết áp cao, dáng vẻ mệt mỏi của anh ấy, sau đó nói vài lời an ủi về những bất bình của anh ấy với bạn.các câu lệnh. Một kẻ thao túng khi thấy mình trong tình huống như vậy sẽ không muốn tiếp tục trò chơi của mình với bạn và sẽ sớm ngừng hoàn toàn việc cố gắng sử dụng bạn cho mục đích riêng của mình. Và tại sao lại lãng phí thời gian của bạn cho những người như bạn, nếu có nhiều "nạn nhân" xung quanh, mà việc thương lượng với họ sẽ dễ dàng hơn nhiều.

Và hãy nhớ rằng chỉ có bạn mới quyết định có rơi vào thủ đoạn của những kẻ thao túng hay không.