Như thực tiễn cho thấy, không thể luôn hoạt động bình thường trong xã hội và không bị ảnh hưởng bởi nó. Trong suốt cuộc đời của mình, mỗi người tiếp xúc với một số lượng lớn những người rất khác nhau. Và không phải tất cả những liên hệ này đều có thể có tác động tích cực đến chúng ta, một số trong số chúng có tác động hủy hoại rất lớn. Đôi khi có những tình huống trong cuộc sống có thể gây tổn hại nghiêm trọng đến sức khỏe tâm lý của con người. Trước hết, chúng ta đang nói về việc tiếp xúc với một người được gọi là kẻ thao túng, một ma cà rồng năng lượng. Thậm chí còn có một định nghĩa khoa học về kiểu tính cách này - người tự ái biến thái. Họ còn được gọi là kẻ thao túng. Vậy làm thế nào để chống lại những kẻ thao túng?
Kẻ thao túng là ai?
Manipulator - một người không đi đến các cuộc xung đột mở, tranh giành quyền lực, sử dụng vũ lực. Những người này có được những gì họ muốn.thông qua bạo lực tâm lý đối với người khác. Bất kỳ người nào cũng có thể phù hợp với các dấu hiệu của một kẻ thao túng. Một người tự ái biến thái thậm chí có thể là mẹ, cha, anh hoặc chị em. Điều này thậm chí còn tồi tệ hơn nếu kẻ thao túng là người ngoài. Như thực tế cho thấy, thường thì hạng người này bao gồm nam giới, những người mà bạn ít mong đợi nhất sẽ bị đâm sau lưng. Làm thế nào để thao túng trong một mối quan hệ?
Tại sao những kẻ thao túng lại hành động như vậy?
Thao túng là một quá trình gây ảnh hưởng đến người khác, hoạt động dựa trên mong muốn to lớn là biến thái, vặn vẹo, đảo lộn mọi thứ. Cái tên "perverse" bắt nguồn từ từ pervertere trong tiếng Latinh, có nghĩa là "kẻ hư hỏng". Thông thường những người này ẩn sau một số tổn thương thời thơ ấu không tồn tại hoặc nói rằng ai đó đã nuôi dưỡng họ, nhưng điều này không hoàn toàn đúng. Những kẻ thao túng đã chọn một chiến lược bạo lực tâm lý trong hành vi của họ chỉ vì họ không có đời sống tình cảm. Thông thường, mọi người đặt câu hỏi: "Làm thế nào để chống lại kẻ thao túng tại nơi làm việc?" Nó sẽ được giải đáp bên dưới.
Đời sống tình cảm thiếu thốn gì?
Dấu hiệu của một người thao túng là anh ta không có khả năng cảm nhận thực sự của con người hoàn toàn ở mức độ tâm lý. Một người không bao giờ trải qua những cảm xúc như sự đồng cảm, lòng trắc ẩn, anh ta không phải đối mặt với những vấn đề như suy nhược thần kinh, và thực tế anh ta không có bất kỳ tổn thương tình cảm nào, vìmà anh ấy thường giấu. Mặc dù thực tế là kẻ thao túng không trải qua tất cả các phạm vi cảm giác này, nhưng anh ta phải đối mặt với nhiệm vụ khơi gợi những cảm giác đó ở nạn nhân tiềm năng của mình. Anh ta thích tiêu diệt người khác bằng cách chiếm lấy cảm xúc của người khác.
Tại sao điều này lại xảy ra?
Hành vi của kẻ thao túng bao gồm bạo lực tâm lý, tác động phá hoại lên người khác, v.v. Đó là lý do tại sao những người như vậy bắt đầu được gọi là ma cà rồng năng lượng. Vấn đề là đây là cách duy nhất được chấp nhận để hoạt động đối với họ, nếu không họ không biết làm thế nào để tồn tại. Người thao túng không coi người khác là cá nhân, đúng hơn - là đồ vật hoặc đối tượng. Đó là lý do tại sao thái độ đối với họ là người tiêu dùng, đối với các đối tượng thực hiện các chức năng cụ thể, và những người này "phục vụ" kẻ thao túng miễn là họ có thể làm những gì anh ta cần.
Nạn nhân là ai?
Nhiều ý kiến cho rằng nạn nhân của kẻ thao túng là những người có vấn đề về tâm thần, dễ bị ảnh hưởng bởi người khác. Và điều này là sai về cơ bản. Tình hình hoàn toàn ngược lại, bởi vì những “nạn nhân” như vậy ban đầu đã không hứng thú với kẻ thao túng. Họ chỉ quan tâm đến những người mạnh mẽ, những người có ấn tượng là không bị gián đoạn, lạc quan trong cuộc sống, năng động, thành công, tích cực, những người không thích hoài nghi và nói dối, luôn bảo vệ quan điểm của mình và được coi là rất độc lập trong việc đưa ra các quyết định quan trọng. Những cá nhân như vậy là mục tiêu số một chonhững kẻ thao túng. Ở đây nạn nhân không còn là một đặc điểm tâm lý của một người nữa, nó là một vai trò mà một người có được tùy theo tình huống. Bạn có thể trở thành nạn nhân một lần, hoặc bạn có thể không chịu nổi ảnh hưởng của kẻ thao túng hết lần này đến lần khác mà không hề nhận ra. Trên thực tế, bất kỳ ai cũng có thể rơi vào bẫy, những người chỉ đơn giản là tin tưởng ý kiến của người thân, lắng nghe và sẵn sàng xây dựng mối quan hệ bền vững và lành mạnh với người khác. Kẻ thao túng bắt đầu gây áp lực lên những cảm xúc này, và một trò chơi tàn nhẫn đã bắt đầu từ đây, và không phải là một mối quan hệ chân thành. Thông thường, một người trở thành nạn nhân vào đúng thời điểm khi kẻ thao túng quyết định rằng một cá nhân cụ thể có điều gì đó mà anh ta cần khẩn cấp để chiếm đoạt cho mình. Do đó, nếu bạn tin rằng chính nạn nhân đã thu hút người phạm tội, thì điều này về cơ bản là sai. Kẻ thao túng thực sự ký sinh trên một người và ảnh hưởng đến anh ta chỉ thông qua bạo lực tâm lý. Khá khó hiểu khi bạn trở thành nạn nhân của một người như vậy, bởi vì những người này không hành động bằng vũ lực. Làm thế nào để chống lại những kẻ thao túng?
Các giai đoạn xây dựng mối quan hệ với kẻ thao túng
Các nhà tâm lý học tin rằng mối quan hệ giữa kẻ thao túng và nạn nhân của sự thao túng bao gồm một số giai đoạn cụ thể. Có lẽ sự thể hiện của họ trong những tình huống khác nhau sẽ diễn ra theo những cách khác nhau, nhưng bản chất vẫn không thay đổi. Vì vậy, chúng ta hãy phân tích từng giai đoạn và các quy tắc khi đối phó với những kẻ thao túng.
Giai đoạn quyến rũ
Tất cả bắt đầu với sự quyến rũ tầm thường nhất. Kẻ thao túng tự đặt mình là người thích hợp chonạn nhân và bắt đầu giả tạo tình yêu, tình cảm và sự quan tâm. Nếu các mối quan hệ được xây dựng giữa một người đàn ông và một người phụ nữ, thì ở giai đoạn này, sự chú ý liên tục từ người thao túng được thể hiện. Đó là những tin nhắn, cuộc gọi, sự quan tâm chăm sóc “chân thành”. Nạn nhân không nhất thiết phải là phụ nữ mà thường xuyên nhất là phụ nữ. Kẻ thao túng, giống như nó, quét nạn nhân của nó để tạo ra một mô hình lý tưởng về hành vi của nó cho nó. Ở giai đoạn này, anh ta đã bắt nạn nhân vào cái móc của cảm xúc, sau đó khả năng suy nghĩ hợp lý và đánh giá đầy đủ những gì đang xảy ra hoàn toàn bị tắt. Giai đoạn dụ dỗ được đặc trưng bởi những cảm giác bùng phát mạnh mẽ được phóng đại hết mức có thể để khiến nạn nhân bối rối. Thông thường, kẻ thao túng dành thời gian tối đa cho nạn nhân của mình, sử dụng các kỹ thuật dụ dỗ phổ biến nhất: hoa, bữa tối, quà tặng, v.v. Ở giai đoạn này, nhiệm vụ của kẻ thao túng không phải là khiến nạn nhân yêu mình mà là truyền cho cô ấy ý nghĩ rằng ai đó cần tình yêu của mình.
Giai đoạn mọc ngược
Nhiệm vụ của kẻ thao túng ở giai đoạn này là khiến nạn nhân "lên cơn", giống như lên cơn phê thuốc. Anh ta chăm sóc cho nạn nhân, không để cô cảm thấy cô đơn một giây nào. Ở giai đoạn này, anh ta đã bắt đầu sử dụng những “lợi ích” mà ban đầu anh ta tính đến với sức mạnh và chính. Ngoài ra, giai đoạn này có đặc điểm như sau: kẻ thao túng khuyến khích nạn nhân rời xa bạn bè, người thân và họ hàng, để tất cả sức lực của một người tập trung vào kẻ thao túng. Điều quan trọng là anh ta phải suy nghĩ và quyết định cho nạn nhân của mình. Từ một người tự ái, bạn có thể nghe thấy những cụm từbạn không hiểu cảm giác, và chỉ kẻ thao túng mới biết bạn thực sự cảm thấy thế nào, hoặc sẽ tuyên bố rằng anh ta biết bạn muốn gì, và không có sự từ chối nào sẽ giúp ích. Thậm chí, khoảng cách với bạn bè và người thân có thể được nạn nhân coi là lựa chọn đúng đắn duy nhất cho sự phát triển của các sự kiện tiếp theo. Đã ở giai đoạn này, nạn nhân không còn không gian cá nhân, và chúng ta có thể nói gì về thời gian hoặc năng lượng cho một thứ khác ngoài mong muốn của kẻ thao túng! Mọi ranh giới cá nhân đều bị xóa và nạn nhân đã được lập trình lại hành vi mong muốn cho người tự ái. Kẻ thao túng hành động rất cẩn thận và dần dần, nạn nhân tự “phá giá” mình một cách có hệ thống. Đương nhiên, điều này xuất phát từ gợi ý của một người tự ái.
Giai đoạn vận hành
Bây giờ bạn có thể chuyển sang giai đoạn thao tác mở của nạn nhân. Điều này thể hiện ở việc né tránh cuộc trò chuyện, phớt lờ, anh ta có thể biến mất một lúc, và sau đó từ chối giải thích vấn đề ở đây là gì. Tâm trạng và hành vi của anh ấy thay đổi quá thường xuyên. Về nguyên tắc, anh ta có thể từ chối duy trì một cuộc đối thoại, dựa trên lập trường rằng họ không giao tiếp với các đối tượng. Nhưng nó có thể xây dựng một khuôn mặt bất mãn, thở dài nặng nề hoặc hoàn toàn phủ nhận xung đột về nguyên tắc. Nạn nhân cố gắng hiểu điều gì đã xảy ra, điều gì đã làm sai, nhưng không nhận được bất kỳ câu trả lời nào cho các câu hỏi được hỏi. Bây giờ nó chỉ còn lại để chờ đợi sự nuông chiều từ người tự ái. Và khi anh ta buộc phải nói chuyện với “người được giám hộ” của mình, nạn nhân dường như bị tê liệt, vì cô ấy không được trao quyền được lắng nghe, họ không được quyền biết sự thật. Thao túng như vậyma cà rồng năng lượng chuyển trách nhiệm cho các hoạt động của mình lên vai nạn nhân của mình. Việc phớt lờ dẫn đến thực tế là một người phải chịu trách nhiệm về mối quan hệ, bắt đầu xin lỗi về mọi tội lỗi trọng đại, trong khi không nhận ra rằng đó không phải là lỗi của mình. Trên thực tế, đó chính xác là hành vi mà “chủ nhân” muốn. Chương trình tối thiểu đã được hoàn thành, bây giờ kẻ thao túng có mọi quyền để giáo dục phường của mình hơn nữa. Một giai đoạn mới của sự mất giá trị nhân cách của nạn nhân bắt đầu. Mọi thứ đều có áp lực, cho dù đó là hình thể, ngoại hình, trí óc, công việc, gia đình, v.v.
Điều gì xảy ra với nạn nhân vào lúc này?
Nạn nhân vẫn không hiểu chuyện gì đang xảy ra, bởi vì cô ấy thậm chí không thể thừa nhận ý nghĩ rằng một người thân yêu và được yêu quý như vậy có thể cố ý làm điều này, hoàn toàn nhận thức được hậu quả của hành động của họ. Đó là lý do tại sao một người không nhìn thấy nguy hiểm từ phía của kẻ thao túng. Trong mắt nạn nhân, “chủ nhân” trông tự tin nhất có thể vào khả năng và lời nói của mình, có quyền hành vô điều kiện. Đó là, về mặt lý thuyết, không có gì đáng phàn nàn về cách cư xử của anh ta. Anh ấy hoạt động với những cụm từ như "đừng bịa ra", "bạn đang hành động sai", "cố gắng một chút và mọi thứ sẽ ổn thôi", vân vân. Và nếu kẻ thao túng đã "đắm chìm" 100% vào nạn nhân, thì hắn ta không để phường vào thế giới nội tâm của mình. Nạn nhân bắt đầu sống trong tình trạng căng thẳng liên tục, cứ mỗi giây lại có vẻ như đối với cô ấy rằng cô ấy đang làm điều gì đó sai trái và sai trái, và cảm thấy tội lỗi vì tất cả những điều này. Sau một thời gian nhất định, sau những mâu thuẫn và hiểu lầm liên miên, sức khỏe tinh thần của nạn nhân trở nên bấp bênh. NHƯNGkẻ thao túng bám vào hành vi của mình và tiếp tục chơi trò chơi của mình. Vấn đề chính là nạn nhân không thể xác định chính xác mình nên khiếu nại về điều gì. Rốt cuộc là nàng không ngừng trách móc, chính nàng mới là như vậy, tất cả đều là do nàng. Nạn nhân quen với thực tế là kẻ thao túng làm điều này với cô ấy chỉ vì có điều gì đó không ổn với cô ấy cụ thể. Anh ta bắt đầu tạo áp lực cho cô ngày càng nhiều, và mỗi lần như vậy cô lại càng tìm kiếm nhiều lý do cho mình hơn. Nạn nhân không được phép bộc lộ cảm xúc của chính mình, buộc tội cô ấy về trạng thái cảm xúc không ổn định, tâm trạng thay đổi thất thường, v.v. Và nạn nhân phải giữ mọi cảm xúc trong mình, vì cô ấy chắc chắn rằng điều này là cần thiết để tiếp tục giao tiếp với cô ấy.
Những thay đổi xảy ra ở cấp độ sinh lý?
Người thao túng tâm lý của nạn nhân làm thay đổi mọi thứ một cách chóng mặt nên cũng ảnh hưởng đến tâm sinh lý. Điều này là do sự thay đổi liên tục của mức độ hormone trong cơ thể của “phường”. Nó hoạt động như thế này:
- Ở giai đoạn đầu, cơ thể nạn nhân quá bão hòa với endorphin, hormone hạnh phúc.
- Sau đó, trong thời gian căng thẳng, cortisol được giải phóng.
- Giai đoạn phát triển sâu, cũng như thao tác, kéo theo mức độ hormone tăng liên tục.
Hóa ra là khi một người thao túng người khác có lợi cho nạn nhân (ví dụ như trả lời điện thoại), endorphin được sản xuất, sau đó sẽ có một giai đoạn bỏ qua và cortisol được giải phóng. Bây giờ hãy nghĩ về điều gì sẽ xảy ra nếu những bước nhảy nàyxảy ra mọi lúc? Nó chỉ ra rằng nạn nhân có được sự lệ thuộc cả về tâm lý và sinh lý. Hiệu ứng này tương tự như tác dụng của ma túy và nạn nhân liên tục cần một liều thuốc chú ý từ kẻ thao túng. Rốt cuộc, cô không có nguồn năng lượng tiêu hao nào khác trong một thời gian dài. Bạn bè và người quen cũ bị bỏ lại trong quá khứ, liên lạc với người thân bị mất, kẻ thao túng đã trở thành ánh sáng duy nhất trong cửa sổ, bởi vì nạn nhân tan biến trong đó theo đúng nghĩa đen, và chính anh ta trở thành một trong những nguồn năng lượng khả dĩ. Để duy trì trạng thái này, kẻ thao túng liên tục khiến nạn nhân của mình bị căng thẳng để anh ta không có cơ hội phục hồi và đánh giá hợp lý những gì đang xảy ra.
Giai đoạn tàn phá của nạn nhân
Có hai tình huống ở đây:
- Đầu tiên là đơn giản là chấp nhận mọi thứ xảy ra, phục tùng và chấp nhận sự lạm dụng tâm lý. Và khi thói quen bắt đầu, nạn nhân thậm chí có thể "cầu xin thêm." Kẻ thao túng vẫn quan tâm đến nạn nhân miễn là cô ấy vẫn còn chống cự bằng cách nào đó. Ngay khi nạn nhân nhẹ nhàng ngã xuống dưới chân anh ta, anh ta lập tức trở nên không hứng thú. Nó chỉ ra rằng sau đó người tự yêu đi tìm kiếm một mục tiêu mới. Đối với nạn nhân, họ chỉ đơn giản là suy sụp, thường ở đây họ không thể làm được nếu không có sự giúp đỡ của chuyên gia tâm lý. Khá thường xuyên, nạn nhân tự sát.
- Kết quả thứ hai của các sự kiện chỉ có thể xảy ra đối với những người ban đầu có tâm lý vững vàng. Tại một thời điểm nào đó, họ bắt đầu nhận ra rằng toàn bộ tình huống này sẽ đơn giản giết chết họ nếu họ khôngsẽ không giải quyết được vấn đề và có hành động đáp trả. Khi nhận ra điều này xảy ra, nạn nhân bắt đầu thay đổi kiểu hành vi, cô ấy ăn miếng trả miếng, cô ấy bị làm nhục - cô ấy làm nhục để đáp lại, v.v. Như thực tế cho thấy, đây là cách duy nhất để thoát khỏi bàn chân của kẻ thao túng. Khi số lượng các tình huống như vậy tăng lên, kẻ thao túng phải từ bỏ nạn nhân của mình và đi tìm một nạn nhân mới. Nhìn từ bên ngoài có vẻ như người tốt nhất trên thế giới đang thoát khỏi nanh vuốt của một cơn cuồng loạn không cân bằng, nhưng thực tế thì hoàn toàn ngược lại.
Dù người ta có thể nói gì, những kẻ thao túng là những kẻ đáng sợ, trong thế giới của họ, bạn chỉ là một đối tượng có thể được lợi dụng để trục lợi.
Làm thế nào để hiểu rằng bạn đang bị thao túng?
Nếu ít nhất một lần trong đời bạn nghĩ rằng bạn bè hoặc những người thân yêu có thể thao túng bạn, thì đừng quên dừng lại và tự đặt câu hỏi tại sao bạn đang làm những gì bạn được yêu cầu. Phân tích bản thân và hành vi của mình, cuối cùng bạn sẽ biết được điểm yếu của mình, điều mà kẻ thao túng có thể gây áp lực. Sau đó, nó là giá trị bắt đầu công việc trên những điểm yếu này. Cách tốt nhất để chống lại kẻ thao túng là cố gắng kiểm soát và hiểu rõ động cơ thực hiện các hành động nhất định. Ngoài ra, đừng quên sự hiện diện của không gian cá nhân của bạn và không nhận trách nhiệm của người khác về mình, hãy nhận thức về lĩnh vực trách nhiệm của bạn. Ví dụ như bệnh đau bụng của mẹ. Đây chủ yếu là lĩnh vực trách nhiệm của cô ấy, bởi vì cô ấy là một người trưởng thành. Nếu người quản lý của bạn giao cho bạn một nhiệm vụ muộn hơn lẽ ra, chỉ vì anh ta quên mất nó, thì đây cũng làlĩnh vực trách nhiệm của mình, và có hàng nghìn ví dụ như vậy. Không hoàn thành tất cả các yêu cầu và nhiệm vụ một cách thiếu suy nghĩ. Cố gắng cho bản thân thời gian để suy nghĩ và phân tích tình hình, đặc biệt nếu bạn cảm thấy thôi thúc không thể khuất phục trước sự thuyết phục của kẻ thao túng. Hãy kiểm soát cảm xúc của bạn, và khi người tự ái nhận thấy rằng áp lực của mình không có kết quả như mong muốn, anh ta sẽ đơn giản chuyển sang một người khác. Một cách tốt khác để đối đầu với một người phụ nữ hoặc đàn ông lôi kéo là hỏi anh ta những câu hỏi dẫn dắt và cư xử bên ngoài, để khiến anh ta bối rối. Đưa ra một phương án thay thế, tự mình nắm lấy dây cương, cho anh ấy biết rằng bạn đang kiểm soát tình hình hiện tại ít nhất là trên bình đẳng và chắc chắn sẽ không chịu thua bất kỳ ai.
Kết quả là gì?
Thao túng là một tác động hủy hoại con người. Để không rơi vào nanh vuốt của kẻ thao túng, hãy phát huy tính tự tin, tự chủ, không chịu trách nhiệm trước người khác. Hãy nhớ rằng kẻ thao túng không có tình cảm với bạn, đây chỉ là hành vi lạm dụng tâm lý. Đây không phải là sự chân thành, mà là sự hủy hoại nhân cách có mục đích.
