Đến nay, hầu hết tất cả các cơ quan trên cơ thể chúng ta đều đã được nghiên cứu. Ngoại lệ đối với quy tắc là bộ não và các chức năng mà nó thực hiện.
Các nhà nghiên cứu và bác sĩ luôn quan tâm đến các vấn đề liên quan đến hoạt động của não bộ, đó là tư duy, logic và khả năng sáng tạo và ghi nhớ của con người.
Bộ nhớ hoạt động như thế nào, lượng thông tin được lưu trữ trong đầu, tại sao một số người nắm bắt được mọi thứ một cách nhanh chóng, trong khi những người khác phải cố gắng nhồi nhét tài liệu - hãy đọc tất cả những điều này trong bài viết của chúng tôi.
Trí nhớ làm nền tảng của nhận thức
Trí nhớ là khả năng duy nhất của não bộ để tích lũy, lưu trữ và tái tạo thông tin nhận được. Nó thú vị bởi vì, do sự thiếu hiểu biết của nó, nó mang lại cho các nhà khoa học một cơ hội rộng rãi để nghiên cứu. Thật khó để tưởng tượng bao nhiêu cơ hội sẽ mở ra trước mắtcon người, nếu anh ấy biết bí mật của cô ấy là gì…
Điều gì xảy ra?
Các nhà khoa học phân biệt hai loại trí nhớ: ngắn hạn và dài hạn. Ở đây bạn có thể vẽ một song song với máy tính. Đầu tiên tương tự như RAM và được thiết kế để giải quyết các vấn đề tại một thời điểm nhất định. Thứ hai - "nhắc nhở" một ổ cứng, nơi lưu trữ tất cả các thông tin quan trọng. Đúng, không giống như bộ nhớ máy tính, bộ nhớ của con người có dung lượng giới hạn.
Vỏ não chịu trách nhiệm về trí nhớ ngắn hạn, hồi hải mã (một phần của hệ thống limbic của não) chịu trách nhiệm về trí nhớ dài hạn.
Các tính năng riêng lẻ của bộ nhớ
Thiên nhiên đã ban tặng cho mọi người khả năng ghi nhớ và tái tạo thông tin. Chỉ đối với tất cả các cá nhân, quá trình này xảy ra theo nhiều cách khác nhau: một người có thể xem văn bản một lần và kể lại chi tiết, trong khi người kia sẽ phải nghiên cứu bản chất của những gì họ đọc trong hơn một giờ.
Đúng, có thể người đầu tiên sẽ quên nội dung của văn bản vào ngày hôm sau, trong khi người thứ hai sẽ lưu lại nội dung của văn bản trong vỏ con (trong bộ nhớ dài hạn) và xuất hiện vào một thời điểm quan trọng.
Tại sao vậy? Bởi vì mỗi cá nhân có một bộ não duy nhất, có nghĩa là quá trình suy nghĩ của mọi người đều diễn ra theo cách riêng của họ.
Đó là một phần sự khác biệt trong ký ức của mỗi cá nhân đã làm cho mọi người trở nên đặc biệt. Điều này được thấy rõ trong năng suất ghi nhớ và các loại trí nhớ. Chúng ta hãy xem xét kỹ hơn.
Năng suất học tập
Hàm ý tốc độ, sức mạnh và độ chính xác của việc ghi nhớ. Quan trọng khácmột tính năng của năng suất ghi nhớ là khả năng của một người để tái tạo nhanh chóng tài liệu. Chúng ta hãy xem xét kỹ hơn các đặc điểm của nó:
- Tốc độ là khoảng thời gian mà một người cần để học một lượng thông tin nhất định.
- Sức mạnh phản ánh thời gian mà tài liệu đã nghiên cứu sẽ lưu lại trong đầu bạn, cho dù bạn nhanh chóng quên nó đi, hay ngược lại, ghi nhớ nó mãi mãi.
- Độ chính xác phản ánh mức độ gần với văn bản mà bạn có thể tái tạo tài liệu đã nghiên cứu. Bạn có nhớ ý nghĩa chung chung hay ngược lại, tập trung vào các chi tiết? Thật tuyệt nếu trí nhớ của bạn tốt đến mức bạn nhớ được cả đại cương của câu chuyện và những tình tiết sáng sủa của cốt truyện.
Các loại trí nhớ của các cơ quan giác quan
Các tính năng riêng lẻ của trí nhớ của một cá nhân có thể được tìm thấy trong phần tiếp theo.
Ngay từ thời thơ ấu, mỗi người học cách cảm nhận thông tin theo cách riêng của mình. Có người nhớ rõ lời của một bài hát, có người có thể lặp lại một cách thuần thục một điệu nhảy đẹp mắt, và có người chỉ cần nhìn vào bảng là có thể hiểu được những điểm chính trong nội dung của bài hát.
Các nhà khoa học đã nhận thấy điều này từ rất lâu. Cho đến nay, có bảy loại trí nhớ được sử dụng bởi các giác quan:
- Trí nhớ thị giác là khả năng nhận thức và tái tạo những gì anh ta nhìn thấy của một người. Loại bộ nhớ phổ biến nhất.
- Trí nhớ thính giác - thông tin được cảm nhận bằng tai. Nó được phát triển tốt giữa các nhạc sĩ, nhạc trưởng và dịch giả. Nhân tiện, Mozart đã làm chủ nó một cách hoàn hảo.
- Bộ nhớ động cơ vẫn ổnphát triển ở các vũ công. Đây là khả năng của một người để tái tạo các động tác vũ đạo phức tạp nhất. Michael Jackson có một trí nhớ vận động độc đáo.
- Trí nhớ vị giác được phát triển tốt giữa những người sành ăn và người thưởng thức rượu. Những người này ghi nhớ và phân biệt các vị một cách hoàn hảo. Những cá nhân như vậy có thể được cúi đầu theo một cách tốt: họ sẽ không bao giờ chạm vào thực phẩm chất lượng thấp.
- Trí nhớ khứu giác là khả năng cảm nhận và phân biệt các mùi một cách tinh tế. Nước hoa sở hữu nó 100%. Nhưng cũng có những người chỉ nhạy cảm với mùi. Đối với những người như vậy, việc di chuyển bằng phương tiện công cộng vào mùa hè thực sự trở thành cực hình.
- Trí nhớ xúc giác - khả năng ghi nhớ hình dạng của một vật thể sau khi chạm vào nó. Một loại bộ nhớ khá hiếm.
- Trí nhớ cảm xúc là một hiện tượng khá thú vị. Những người có loại trí nhớ này ghi nhớ một cách hoàn hảo tất cả các ấn tượng sống động. Ở đây nảy sinh một mối tương quan thú vị: một người trải qua những cảm xúc càng mạnh mẽ thì anh ta càng ghi nhớ thông tin tốt hơn. Các đặc điểm riêng trong trí nhớ của những người như vậy được các nhà khoa học quan tâm.
Hình thức hay ý nghĩa?
Đặc điểm của trí nhớ con người cũng được đặc trưng bởi cách một người ghi nhớ tài liệu cần thiết.
Trong phần này, chúng ta sẽ xem xét lý do tại sao một số người nắm bắt thông tin nhanh chóng, trong khi những người khác dành cả buổi tối để nghiên cứu sách giáo khoa. Chính những đặc điểm riêng trong trí nhớ của mọi người là nguyên nhân dẫn đến điều này. Người đầu tiên có trí nhớ logic phát triển tốt hơn, trong khi những người khác có bộ nhớ máy móc. Chúng ta hãy cố gắng tìm ra những gì làsự khác biệt cơ bản giữa chúng.
Bộ nhớ cơ
Bộ nhớ cơ học đề cập đến việc lưu trữ thông tin hữu ích dưới dạng thông tin được gửi ban đầu.
Nếu bạn có thể đọc một câu thơ vài lần và đọc thuộc lòng mà không mắc lỗi, bạn có loại trí nhớ này đã phát triển hoàn hảo. Điều tương tự cũng áp dụng cho các bước nhảy: một người có trí nhớ cơ học phát triển sẽ bình tĩnh tái tạo chúng sau một hoặc hai lần lặp lại của huấn luyện viên.
Bộ nhớ cơ đính kèm:
- người dịch;
- nhà ngôn ngữ học;
- đa giác;
- đến dây dẫn;
- gửi đến các nhạc sĩ;
- vũ công.
Loại bộ nhớ này cũng có một điểm trừ. Hãy cố gắng chứng minh rõ ràng điều đó bằng một ví dụ.
Người đàn ông thực hiện cùng một bài tập thể dục để cải thiện tư thế khi đứng. Anh ấy đã dạy tôi chính xác cách làm đúng. Nhưng sau đó huấn luyện viên yêu cầu đổi vị trí và bắt đầu thực hiện bài tập tương tự trong tư thế nằm sấp. Đây là nơi mà một vấn đề có thể phát sinh. Một người nhớ chính xác kỹ thuật, nhưng không hiểu bản chất của bài tập. Chỉ có bộ nhớ logic mới có thể giúp ích trong trường hợp này, chúng ta sẽ nói về nó thêm.
Trí nhớ lôgic
Biểu thị khả năng hiểu ý nghĩa của tài liệu được nghiên cứu của một người. Làm thế nào để xác định xem thiên nhiên đã thưởng cho bạn trí nhớ logic? Khá đơn giản. Nếu bạn nghiên cứu bất kỳ văn bản nào và nhanh chóng nắm bắt được ý chính, nghĩa là bạn có thể tách điều quan trọng nhất khỏi rất nhiều từ, bạn là chủ sở hữu hạnh phúc của nó.
Học sinh có trí nhớ kiểu này không học bàinhồi nhét vô nghĩa các vé cho kỳ thi, nhưng hãy cố gắng đọc chúng một cách cẩn thận và hiểu những gì đang bị đe dọa. Cách nắm vững tài liệu này sẽ hiệu quả hơn: bạn không chỉ bắt đầu thực sự điều hướng chủ đề đã học mà còn lưu giữ kiến thức vô giá trong đầu bạn trong một thời gian dài.
Tập thể dục cũng vậy. Trước khi bắt đầu lặp lại ngẫu nhiên kỹ thuật thực hiện sau huấn luyện viên, sẽ hợp lý hơn nếu đi sâu vào các tính năng của nó (ví dụ: để hiểu nó được thiết kế cho những cơ nào). Sau đó, quá trình học sẽ diễn ra nhanh hơn và thú vị hơn nhiều.
Những cách rèn luyện trí nhớ thú vị
Vấn đề hay quên là một trong những bệnh thường gặp ở mọi người. Có rất nhiều lý do khiến chúng ta có thể quên điều gì đó, từ việc thiếu ngủ tầm thường cho đến việc chìm đắm trong suy nghĩ của mình quá nhiều.
Bạn không nên tự trách mình khi lại quên tắt máy, cầm theo giấy tờ cần thiết hoặc gọi điện cho người thân. Bạn cần cố gắng tìm ra nguyên nhân gây ra chứng đãng trí của mình và loại bỏ nó một cách hiệu quả.
Bây giờ chúng tôi sẽ đưa ra bốn bài tập trí nhớ thú vị:
- Giữ một nhánh hương thảo hoặc tinh dầu hương thảo bên mình. Từ lâu, người ta đã chứng minh rằng mùi gợi lên những ký ức trong con người. Chẳng hạn, mùi cỏ cắt khúc gắn liền với tuổi thơ và cảm giác bình yên của nhiều người. Nhưng mùi của cây hương thảo được công nhận là đặc biệt. Các nhà khoa học từ Đại học Northumbria đã chứng minh điều này bằng thực nghiệm.
- Hội chơi. Cố gắng liên kết thông tin mớivới những gì đã có trong bộ nhớ. Giả sử bạn cần nhớ một số ngày (ví dụ: số 11). Hãy tưởng tượng rằng các đơn vị là hai bóng mỏng đi trước bạn trên đường phố. Điều tương tự cũng áp dụng cho việc ghi nhớ các từ nước ngoài. Bạn muốn học cách nói từ bồ công anh trong tiếng Anh. Tìm những bông hoa này, nhìn vào chúng và nói to vài lần bồ công anh.
- Đi dạo. Người ta đã chứng minh rằng ở trong không khí trong lành có tác dụng hữu ích đối với trạng thái của trí nhớ. Điều thú vị nhất là điều này chỉ áp dụng cho các hoạt động thể chất vừa phải: rèn luyện sức mạnh là không thể làm được điều này, các nhà khoa học từ Đại học Illinois đã đưa ra kết luận này.
- Học ngoại ngữ. Bằng cách này, bạn không chỉ phát triển trí não mà còn có được một kỹ năng hữu ích.
Cần nhớ rằng có những đặc điểm liên quan đến tuổi của trí nhớ. Chỉ những người thường xuyên quan tâm đến điều gì đó và thích điều gì đó mới có thể tránh chúng.
Phát triển trí nhớ ở trẻ em
Để rèn luyện trí não của một đứa trẻ nhỏ, chỉ cần nửa giờ một lần mỗi ngày của cha mẹ là mong muốn chân thành tham gia vào sự phát triển của con mình. Một đứa trẻ cần được tham gia từ thời thơ ấu: sự phát triển trí nhớ ở trẻ em xảy ra trước 10 tuổi.
Đặc điểm trí nhớ của trẻ em tương tự như trí nhớ của người lớn. Tốt nhất là phát triển một đứa trẻ từ độ tuổi đi học: một người nhỏ đã sẵn sàng để tiếp nhận thông tin một cách vui tươi.
Dưới đây là các bài tập trí nhớ hiệu quả nhất:
- "Hình ảnh". Đứa trẻ được xem một bức ảnh trong vài giây(thú vị và đầy màu sắc) và sau đó bị loại bỏ. Tiếp theo, phụ huynh yêu cầu trẻ kể lại bằng lời của mình về hình ảnh bị lấy đi trên đó.
- "Tìm Sự Khác Biệt". Các tạp chí dành cho trẻ em luôn có một trang làm sẵn với các bài tập tương tự, hãy xem ở đó thường xuyên hơn.
- "Ghi nhớ trình tự." 7 đồ vật được bày ra trước mặt trẻ theo một trình tự nhất định. Trong một khoảng thời gian, anh nhớ về chúng. Tiếp theo, bạn yêu cầu anh ta quay đi một lúc và thay đổi cách sắp xếp đồ vật. Sau đó, hãy hỏi điều gì đã thay đổi (tốt nhất là bạn nên tự ghi nhớ trình tự).
Những bài tập đơn giản đó phát triển trí nhớ thị giác.
Làm thế nào để ghi nhớ tài liệu một cách nhanh chóng và hiệu quả?
Mọi người hãy nhớ lại buổi tối trước một kỳ thi có trách nhiệm là như thế nào: chính khoảnh khắc bạn cần nhồi nhét vào não một lượng thông tin khổng lồ trong 5-6 giờ (dù sao thì nó cũng sẽ bị lãng quên, nhưng nhiệm vụ thì không. trở nên ít quan trọng hơn).
Hãy cùng chia sẻ những mẹo hữu ích thực sự hiệu quả.
- Hình dung thông tin bằng sơ đồ hoặc hình vẽ.
- Vẽ hình bình hành. Nếu tài liệu đang được nghiên cứu thực sự phức tạp, hãy so sánh nó với một thứ đơn giản và dễ hiểu. Bất kỳ thứ phức tạp nào cũng có thể được chia nhỏ thành nhiều thứ đơn giản hơn.
- Xây dựng biểu đồ. Tự hệ thống hóa thông tin là cách đúng đắn để làm chủ tài liệu thành công.
- Vẽ một bức tranh trong đầu bạn về chủ đề đang học. Thích hợp cho những người có trí tưởng tượng tốt.
- Viết chuyên đềghi chú. Sẽ rất tốt nếu bạn nghĩ ra được ba hoặc bốn từ như vậy, từ đó thông tin chung về vé sẽ dần hiện lên trong đầu bạn.
- Và cuối cùng, nhồi nhét tài liệu một chút. Phương pháp này hoạt động rất thường xuyên.
