Tuổi khủng ở nam giới: đặc điểm biểu hiện và khắc phục. Đặc điểm tâm lý của khủng hoảng tuổi

2024 Tác giả: Miguel Ramacey | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 06:31

Thời kỳ khủng hoảng của đàn ông rơi vào khoảng giữa cuộc đời. Nó xảy ra khi trẻ đang lớn không còn đòi hỏi nhiều sự quan tâm, hoạt động nghề nghiệp trở nên ổn định, có vẻ như mọi thứ sẽ chỉ trở nên tốt hơn. Trầm cảm là phổ biến ở lứa tuổi này. Và ngày càng có nhiều người hỏi khi nào cuộc khủng hoảng tuổi trung niên kết thúc đối với nam giới.

Mô tả

Cuộc khủng hoảng tuổi trung niên xảy ra khi một người nhận ra rằng khoảng thời gian dường như không giới hạn mà bạn có thể làm bất cứ điều gì trái tim mình mong muốn giờ đã giảm đi đáng kể. Khi nửa đời người trôi qua, nhân sinh quan thay đổi đáng kể. Dần dần, một người nhận ra rằng anh ta sẽ không thể đạt được mọi thứ. Thay vì hỏi, "Tôi có thể làm gì khác?" - xuất hiện: "Tôi có thể làm gì khác?"

Cuộc khủng hoảng nam giới cuối cùng là một giai đoạn tự nhiên của hầu hết tất cả mọi người. Trong giai đoạn này, một người trải qua sự tức giận, trầm cảm, cảm giác chán nản và đơn điệu trong các mối quan hệ. Và điều này dẫn đến thực tế là mọi người chuyển sang các sở thích khác,đại diện nữ trẻ hơn, họ thường xuyên bị thăm viếng vì nghĩ rằng đã lừa dối vợ của họ. Khủng hoảng tuổi ở nam giới đang trở thành vấn đề nan giải của nhiều người, với bất cứ thể trạng, địa vị nào. Đây là một hiện tượng tự nhiên.

Nó tự biểu hiện như thế nào?

Có vẻ như một khoảng thời gian hoàn toàn suy nghĩ lại. Sau đó mọi người xem lại những thành tích, hoàn cảnh sống, quyết định, kế hoạch, ước mơ trước đây của mình. Và nó mang lại những kết quả nhất định. Những mong muốn và khát vọng mới nảy sinh. Họ đang thúc đẩy một người đàn ông ở tuổi 45 thay đổi mọi thứ. Hiện tượng này rất thường kết hợp với thay đổi cảm xúc, các biểu hiện trầm cảm, các quyết định lâu dài.

Lý do nằm ở những kết luận mà một người trưởng thành đưa ra về cuộc sống của mình. Thì ra, có lẽ một người đã đạt được nhiều thành tựu trong cuộc sống, nhưng không được như ý muốn, còn thiếu một thứ gì đó. Thay vào đó là một túp lều tranh - một căn hộ chung cư, thay cho một chú chó chăn cừu - một chú chó spitz, và thay vào đó là một người đẹp với số đo hình thể 90-60-90 bên cạnh Katya trong chiếc áo choàng tắm cũ kỹ với những vết rạn da và cân nặng quá khổ. Và cô ấy thường tự hỏi làm thế nào để giúp một người đàn ông trong cuộc khủng hoảng tuổi trung niên.

Có một số điều cần lưu ý ở đây. Đầu tiên, theo quy luật, một người có thể tự mình đối phó với các triệu chứng như vậy. Nhưng tại sao, ngay cả khi anh ta có thể tự xoay sở, lại không sử dụng tình huống này để mang lại sự thay đổi tốt đẹp hơn trong cuộc sống của mình? Tạo một cuộc phiêu lưu để tự mình làm việc.

Cuộc sống của chúng ta là một con đường. Ở tuổi 40-50, một người đã đi được nửa chặng đường. Sau đó bạn có thể nhìn lại và nhìn lại chính mình thời trẻ, nhớ lại những ước mơ, kỳ vọng của những năm trước và so sánh với hiện tại. Sau đó, cái lớn bắt đầusuy nghĩ lại những gì đang xảy ra. Không còn nhiều thời gian nữa. Chính nhận thức này đã thúc đẩy một người đàn ông ở tuổi 60, ở tuổi 40 thay đổi, đôi khi là triệt để. Việc so sánh giấc mơ với cuộc sống hiện tại như vậy là cần thiết, vì nó thúc đẩy hành động, cho phép bạn suy nghĩ về các quyết định và lựa chọn của mình.

Triệu chứng

Khủng hoảng tuổi trung niên thường ảnh hưởng đến nam giới khoảng 35-45 tuổi. Thường thì nó không được chú ý, nhưng mặc dù vậy, chính những người mắc chứng trầm cảm lại đặc biệt dễ mắc phải tình trạng này. Các giai đoạn của khủng hoảng tuổi tác là khó khăn nhất đối với những người:

• nhạy cảm;
• đã có một tuổi thơ khó khăn - được nuôi dưỡng bởi những bậc cha mẹ hung dữ, thiếu vắng cha mẹ;
• gần đây đã mất một ai đó hoặc chia tay với một người thân yêu;
• vấn đề sức khỏe trở nên tồi tệ hơn ở tuổi trung niên.

Những người như vậy sẽ đặc biệt được hưởng lợi từ sự hỗ trợ. Tuổi khủng hoảng ở nam giới là một phần của quá trình lão hóa và việc con người tiếp thu một cái nhìn mới về thế giới theo thời gian. Rất khó để xác định các triệu chứng phổ biến giúp dễ dàng chẩn đoán tình trạng này ở tất cả mọi người. Tất nhiên, điều này có mối liên hệ với thực tế là tâm lý con người thay đổi, tình cảm và cảm xúc là một vấn đề rất riêng lẻ. Tuy nhiên, chúng ta có thể nói về một số triệu chứng đóng vai trò là đặc điểm tâm lý của các cuộc khủng hoảng liên quan đến tuổi tác. Chúng bao gồm những điều sau:

• công việc mà tôi từng thích không còn mang lại cảm xúc tích cực nữa;
• nổi lên sự quan tâm đến việc vi phạm các tiêu chuẩn đạo đức;
• sự xuất hiện của các loại biểu hiện trầm cảm và cảm giác đơn điệu triền miên, hoài niệm về những ngày xưa cũ;
• không hài lòng với đối tác, mối quan hệ: họ có vẻ vô vị quá mức, anh ấy đổ lỗi cho người phụ nữ;
• xuất hiện quan tâm quá mức đến ngoại hình của bản thân, tập thể dục cực kỳ cường độ cao trong câu lạc bộ thể dục, mua quần áo mới;
• giảm hứng thú với vợ, sự thân mật và những buổi hẹn hò lãng mạn;
• quan tâm đến phụ nữ trẻ - chính trong giai đoạn này, các đại diện nam giới đã đánh thức niềm đam mê mạnh mẽ nhất của những người trẻ hơn họ rất nhiều.

Ví dụ, một triệu chứng của một cuộc khủng hoảng như vậy sẽ là sự quan tâm đột ngột của một người đàn ông 45 tuổi đối với một cô gái 20 tuổi. Đáng chú ý là trước sức hút của mình trước một phụ nữ trẻ trung và quyến rũ, nam đại diện đã chứng tỏ với bản thân rằng anh ấy vẫn còn nổi.

Làm thế nào để đối phó?

Giữ các triệu chứng của bệnh trầm cảm như vậy sẽ ảnh hưởng trực tiếp nhất đến bạn tình của “nạn nhân”. Vì lý do này, đây là các đề xuất sẽ trực tiếp giúp ích cho cô ấy. Vì vậy, giá trị nó:

• nhắc người ấy trải qua giai đoạn này về những gì bạn đã cùng nhau trải qua;
• giữ dáng và cảm nhận sức hấp dẫn của chính bạn, để anh ấy cũng cảm thấy rằng một đối tác xinh đẹp đang ở bên cạnh;
• hiện thực hóa những tưởng tượng của bạn và anh ấy trong lĩnh vực thân mật;
• tổ chức một chuyến du lịch cùng nhau khi không có con cái.

Nhiềuhọ nói rằng tuổi khủng hoảng ở nam giới là tình trạng không thể chống lại, và bạn chỉ cần chờ đợi thời gian này. Thật không may, giai đoạn khủng hoảng đều chạm đến cả người đàn ông và phụ nữ là bạn đời của anh ta. Một mặt, cô ấy cảm thấy có lỗi vì đã đưa chồng mình đến tình trạng như vậy, mặt khác là sự bất lực, vì cô ấy không thể luôn giúp anh ấy.

Chi tiết phát triển

Cuộc khủng hoảng tuổi trung niên của một người đàn ông có thể bắt đầu một cách ngây thơ. Vì vậy, nhận thức chủ quan của một người đàn ông về thời gian ở tuổi 30 có thể thay đổi - một năm dường như dài không thể tưởng tượng đối với một đứa trẻ, dường như ngắn hơn nhiều đối với người lớn. Các ưu tiên khác xuất hiện.

Nhiệm vụ của sự phát triển ở thanh thiếu niên là hình thành ý thức về bản sắc riêng của họ và hòa nhập vào một nhóm đồng đẳng. Đối với thanh niên (dưới 25 tuổi), ưu tiên là tạo mối liên kết chặt chẽ với những người khác, để tạo dựng một gia đình.

Đàn ông tuổi 30 có nhu cầu chăm sóc người khác chứ không chỉ riêng mình. Và giữa chừng, một người phải đối mặt với tình huống tiến thoái lưỡng nan: “Làm gì tiếp theo trong cuộc sống? Nếu anh ta chọn phương án đầu tiên, thì sớm muộn gì cuộc sống cũng bước vào giai đoạn trì trệ và trống rỗng và một cuộc khủng hoảng tuổi trung niên bắt đầu.

Một người ngừng quan tâm đến những người thân yêu, sống như thể anh ta không còn muốn chăm sóc bất cứ ai,ngoại trừ chính anh ta. Sự thoải mái, lười biếng, không có khả năng hy sinh bản thân lên hàng đầu. Vì cuộc sống chỉ vì niềm vui sớm muộn cũng dẫn đến cảm giác trống rỗng, bệnh tâm thần cũng có thể phát triển dựa trên nền tảng này.

Đôi khi, một cuộc khủng hoảng tuổi giữa thể hiện ở chỗ một người cảm thấy buồn chán trong cuộc sống ổn định có sở thích khác thường (ví dụ, đua xe cực đoan) hoặc tìm kiếm "cuộc sống thực đầy rẫy những nguy hiểm." Nó xảy ra rằng cuộc cách mạng bao gồm việc hiện thực hóa mong muốn kết nối số phận với một người phụ nữ trẻ hơn anh ta rất nhiều, để bắt đầu lại tất cả.

Khủng hoảng giữa cuộc sống của khỉ

Các nhà khoa học từ Đại học Edinburgh và Đại học Warwick đã chỉ ra rằng các cuộc khủng hoảng ở kiếp giữa cũng xảy ra ở tinh tinh và đười ươi. Các quan sát đã được thực hiện trên 500 cá nhân sống ở 5 quốc gia. Những con khỉ đã được quan sát bởi các nhà khoa học và tình nguyện viên. Hóa ra ở tuổi trung niên, các con vật ít sung sướng hơn nhiều so với thời trẻ và về già. Kết quả của cuộc nghiên cứu có thể cho thấy rằng cuộc khủng hoảng tuổi giữa có liên quan đến quá trình tiến hóa chứ không liên quan đến các vấn đề đi kèm với con người, chẳng hạn như ly hôn, tín dụng hay nhu cầu đổi xe mới.

Nhóm rủi ro

Có một nhóm người cụ thể nào đặc biệt dễ bị đe dọa như vậy không? Các nhà tâm lý học đều nhất trí ở đây: quá khứ có thể ảnh hưởng đến điều này. Nếu ai đó không hình thành được ý thức đầy đủ về bản sắc của mình trong tuổi dậy thì, người đó vẫn không biết mình là ai, không chấp nhận bản thân của mìnhcá tính, và sau đó thất bại khi cố gắng thiết lập các kết nối thực sự sâu sắc và cùng có lợi với những người khác. Sự tập trung chỉ vào bản thân ở một người như vậy tăng lên đáng kể.

Thuật ngữ này xuất hiện khi nào?

Thuật ngữ "khủng hoảng tuổi trung niên" được nhà tâm lý học người Canada Elliott Jacques đưa ra lần đầu tiên vào những năm 60 của thế kỷ XX. Nhưng cần phải lưu ý rằng tất cả các nghiên cứu sau đó về hiện tượng này đều cho thấy rằng không có gì đặc biệt xảy ra ở những người đàn ông đang ở "nửa đường". Có vẻ như những thay đổi về tính cách sau tuổi 40 có thể xuất hiện, nhưng chắc chắn không phải ở tất cả đàn ông. Nhưng trên thực tế, hiện tượng này chỉ ảnh hưởng đến khoảng 5% người dân, và chủ yếu là những người có trình độ học vấn cao hơn. Nam giới từ 40 đến 49 tuổi có nhiều khả năng gặp vấn đề với việc sử dụng đồ uống có cồn, thuốc ngủ và thuốc an thần hơn bao giờ hết. Họ thường nói về sự thờ ơ hơn, ít thể hiện sự nhiệt tình với cuộc sống hơn.

Mất bao lâu?

Cuộc khủng hoảng kéo dài trung bình từ 3 đến 10 năm. Lúc này, bạn cần nhớ rằng một người vẫn còn những mục tiêu phía trước - bạn có thể hiện thực hóa những ước mơ, việc thực hiện nó đã được lên kế hoạch từ khi còn trẻ - sau tất cả, không có gì bị mất, bạn vẫn có thể đặt ra cho mình những nhiệm vụ hoàn toàn mới.. Tuổi trung niên chỉ là một nửa của cuộc đời. Mặc dù nó phụ thuộc vào quốc gia cư trú.

Mẹo

Thật đáng để cố gắng chấp nhận tuổi tác của bạn - không nhất thiết phải ở tuổi trung niênkết nối những năm tháng của họ chỉ với những cảm giác tiêu cực. Rốt cuộc, trong giai đoạn này, một người trở nên có kinh nghiệm hơn trước rất nhiều, không còn đưa ra quyết định quá vội vàng, tình hình tài chính tốt hơn và được tôn trọng hơn so với lúc 20 tuổi.

Thay vì tập trung vào điều tồi tệ, bạn nên suy ngẫm về những gì đã đạt được. Ví dụ, đừng nghĩ đến việc trước 45 không thể trở thành phi công và cơ hội giảm dần theo tuổi tác, mà hãy chú ý đến điều tốt: hiện tại có những mối quan hệ thành công, những đứa trẻ hạnh phúc và thông minh, một vị trí ổn định trong công việc không.. Bạn nên tự trả lời câu hỏi liệu có đáng để thực hiện những thay đổi mạnh mẽ và vội vàng trong cuộc sống ở độ tuổi và điều kiện này hay không.

Kết

Vì vậy, bất kỳ người nào cũng có thể đối mặt với một vấn đề tương tự, bất kể địa vị xã hội, địa vị vật chất, gia đình hay tình trạng thể chất của họ. Tuy nhiên, có những yếu tố khiến mọi người dễ bị phá vỡ liên quan đến các nhiệm vụ giữa cuộc đời mới. Tuy nhiên, một người không có điều kiện tiên quyết nào cho một cuộc khủng hoảng cũng có thể gặp phải hiện tượng tương tự.