Đôi khi cuộc sống dường như đã dừng lại. Không muốn gì cả. Có một khối u trong cổ họng của tôi mà không biến mất. Trong lòng hằn lên cảm giác lo lắng và tuyệt vọng. Sự thờ ơ. Thế giới dường như mờ đi. Yếu đuối. Không có tâm trạng, và nước mắt tự rơi từ mắt.
Chuyện gì đang xảy ra với một người? Lấy sức mạnh từ đâu?
Cuộc sống là khó khăn, không có nghi ngờ. Có rất nhiều vấn đề cần được giải quyết mỗi ngày. Một số vượt qua chúng và tiếp tục, hãy để nó khó khăn. Và những người khác vấp phải một hòn đá đơn giản, bị lạc và không thể thoát khỏi tình huống này.
Một người có thể lấy sức mạnh từ đâu? Đôi khi dường như họ đang rời xa chúng ta, không còn một chút năng lượng nào. Có một điểm chung trong vấn đề này. Rốt cuộc, tủ đựng năng lượng của chúng tôi liên tục được bổ sung, nhưng nếu nó có khoảng trống, nó sẽ không bao giờ đầy.
Tôi có thể lấy đâu ra sức mạnh và năng lượng cho cuộc sống? Cần tìm lỗ thủng và vá lại, loại bỏ sự rò rỉ năng lượng. Bạn chỉ cần tập trung và xem lực lượng bị lãng phí vào đâu. Học cách theo dõi và vá những lỗ hổng đó.
Làm thế nào để một người mất năng lượng
- Đố kỵ, cay đắng, hận thù, cáu kỉnh, ghen tị, tức giận.
- Mấtý thức riêng, hoàn toàn phụ thuộc vào ý kiến của công chúng.
- Sợ những sự kiện sắp diễn ra.
- Thông tin tiêu cực nhận được (phương tiện truyền thông, hàng xóm, xem phim xấu, v.v.).
- Cảm giác hối hận và thậm chí tội lỗi vì những gì đã làm.
- Lo lắng về tình hình tài chính.
- Nỗ lực nhìn nhận bản thân trong xã hội, mong muốn làm hài lòng.
- Khả năng nói dối và che khuyết điểm.
- Thói quen xấu (nghiện ma tuý, nghiện rượu, hút thuốc).
- Bệnh (tâm thần, thể chất, tâm thần).
- Thường xuyên lo lắng và lo lắng về những sự kiện đã qua.
Đây là một danh sách nhỏ các nguồn gây mất năng lượng của chúng ta tồn tại. Nhưng bây giờ rõ ràng hơn là tại sao sinh lực lại ra đi.
Người cung cấp năng lượng chính là bản thân con người, vẫn phải tìm ra nơi để lấy sức mạnh và năng lượng cho cuộc sống.
Cách khôi phục sự cân bằng năng lượng của bạn và tô màu thế giới trở lại
Thoạt nhìn, những lời giới thiệu này có vẻ đơn giản, nhưng đây là một sự ảo tưởng. Điều này sẽ mất thời gian. Đây là công việc không ngừng của bản thân và ý chí của bạn.
Tư vấn về cách cải thiện chất lượng cuộc sống và nơi lấy lại sức sống và năng lượng
- Bạn không chỉ cần yêu bản thân mà còn yêu cơ thể của mình, chăm sóc nó (đây là tập thể dục, đến thẩm mỹ viện, bể bơi, v.v.).
- Ăn uống đúng cách (vitamin, thực phẩm chức năng).
- Tạo môi trường tốt xung quanh bạn (những người có cùng sở thích với bạn, những người chân thànhhỗ trợ).
- Chúng ta cần đi du lịch nhiều hơn (những người mới quen, tâm trạng tích cực, nạp năng lượng).
- Kết bạn mới.
- Giữ nếp nhà.
- Bạn cần làm những gì bạn yêu thích và khám phá tài năng của mình (hát, nhảy, đan, đọc, làm thơ, v.v.).
- Bạn cần gạt bỏ nỗi sợ hãi, cảm giác tội lỗi, sống trong hiện tại, không nhìn vào quá khứ.
- Thư giãn nhiều hơn, đi dạo trong công viên (chiêm ngưỡng vẻ đẹp thiên nhiên).
- Bạn có thể thay đổi kiểu quần áo, hình ảnh.
- Bạn cần phải cắt đứt những kết thúc của cuộc sống cá nhân không thành công, thoát ra khỏi những mối quan hệ tồi tệ.
- Lắng nghe bản thân.
- Tham gia phát triển bản thân (tham quan các khóa học ngoại ngữ, bảo tàng, nhà hát, khóa đào tạo, v.v.).
- Học cách nói không khi nó cản trở cuộc sống của bạn.
- Sống cuộc sống bạn muốn, theo đuổi ước mơ của bạn.
- Đừng bỏ qua những cái ôm với những người thân yêu. Để có một cuộc sống hạnh phúc, phải có ít nhất tám người trong số họ mỗi ngày.
Cần phải quan sát sự cân bằng năng lượng. Không có gì ngạc nhiên khi tất cả mọi người luân phiên làm việc với nghỉ ngơi, tỉnh táo với hàng giờ ngủ. Và cũng với những suy nghĩ, chúng cần được giải phóng và chuyển sang chiêm ngưỡng những mảnh vỡ đẹp đẽ. Thay đổi hoạt động thành thụ động. Chỉ chương trình này sẽ khiến bạn cảm thấy dễ chịu.
Nếu không ăn đúng, ngủ ít, không nghỉ ngơi thì sẽ không thể hòa hợp được.
Nhiều người tự coi mình là kẻ thất bại. Và họ day dứt bởi câu hỏi lấy đâu ra sức mạnh để thành công.
Sức mạnh của chúng tôi là ởước mơ
Đầu tiên bạn cần phải quyết định những gì bạn muốn từ cuộc sống. Bạn có thể ước rất nhiều, nhưng nếu bạn phun nó vào một số mục tiêu, đơn giản là bạn không có đủ năng lượng và sức mạnh. Bạn cần một mục tiêu lớn có ý nghĩa. Sau đó, bạn cần lập kế hoạch để đạt được nó và theo đuổi ước mơ của mình.
Mục tiêu phải cụ thể. Bạn cần quyết định lĩnh vực nào bạn muốn thành công - trong sự nghiệp, cuộc sống cá nhân, trong thể thao.
Cuộc sống của một kẻ không mục đích thật nhàm chán và đơn điệu. Anh ấy không có nơi nào để lấy cảm hứng, bởi vì tất cả sức mạnh đều nằm trong một giấc mơ lớn. Một người thành công biết anh ta muốn gì từ cuộc sống và tưởng tượng cách anh ta có thể thực hiện các kế hoạch của mình. Và trong trường hợp này, sức mạnh và năng lượng sẽ xuất hiện.
Nhưng nó cũng xảy ra rằng một người chỉ đơn giản là không đạt đến ước mơ vì một số lượng lớn các vấn đề chồng chất. Anh ấy đang day dứt bởi một câu hỏi khác - về việc lấy đâu ra sức mạnh cho cuộc sống.
Năng lượng thể chất và tinh thần
Một người từ khi sinh ra đã bổ sung năng lượng thể chất thông qua các nguồn sau:
- Thực phẩm. Và nó càng tốt thì cơ thể của chúng ta càng cảm thấy tốt hơn. Và nếu lượng thức ăn cũng được cân bằng và vừa phải, chứa đầy cảm xúc tích cực, thì kết quả thật tuyệt vời.
- Năng lượng vật chất của hành tinh chúng ta. Đó là đất, không khí, thực vật, lửa, nước, động vật. Tiếp xúc với thiên nhiên, chúng ta bổ sung sinh lực, cải thiện trạng thái cảm xúc. Vì vậy, cần phải đối xử với những món quà của cô ấy một cách quan tâm và trân trọng.
- Những người xung quanh chúng ta, từ đó chúng ta nhận được năng lượng cảm xúc, gợi cảm và tinh thần, sau đóchuyển đổi sang vật lý. Điều rất quan trọng là chỉ tiếp nhận những cảm xúc tích cực, bởi vì những cảm xúc tiêu cực không cho phép bạn hoạt động bình thường.
- Thể thao. Đây không chỉ là hoạt động thể chất dưới dạng một tập hợp các bài tập, mà còn là các bài tập xoa bóp và thở. Những người chơi thể thao cảm thấy nhẹ nhàng, khỏe mạnh, tự tin hơn rất nhiều.
Đây là về việc bổ sung năng lượng thể chất. Các khuyến nghị rất đơn giản, điều quan trọng chính là sử dụng từng thứ một cách chính xác, thì câu hỏi lấy sức sống từ đâu sẽ được giải quyết một nửa.
Bây giờ chúng ta sẽ chạm vào một quả cầu tinh tế hơn - năng lượng tâm linh. Nếu không khó làm việc với các nguồn vật chất, khó khăn chắc chắn có thể nảy sinh ở đây. Bởi vì nó ảnh hưởng đến thế giới tinh thần của cá nhân, mức độ phát triển cá nhân, hoàn thiện bản thân, đó là lý do tại sao làm việc với họ sẽ trực tiếp phụ thuộc vào mức độ tinh thần của một người và có thể thay đổi trong suốt cuộc đời.
Nguồn linh lực
- Suy nghĩ. Chính chúng ta sinh ra chúng. Họ có thể kiểm soát cuộc sống của chúng tôi. Vì vậy, họ chỉ nên tập trung vào sự tích cực, vào may mắn, thành công, vào sự tự tin, vào việc đạt được mục tiêu. Những điều tiêu cực góp phần làm cạn kiệt sức sống.
- Cảm_thức. Nó giống như cảm xúc, có khả năng phá hủy và bổ sung nền tảng cảm xúc và năng lượng. Vì vậy, bạn nên học cách quản lý cảm xúc của mình và cảm xúc bộc phát.
Điều rất quan trọng là học cách suy nghĩ tích cực, chăm sóc thể chất và cơ thể nói chung, đây là một chế độ ăn uống lành mạnh, thư giãn và giao tiếp vớinhững người tích cực, hoàn thiện bản thân, tất cả những điều này sẽ bổ sung và hồi sinh sức sống.
Chúng tôi đã tìm ra nơi lấy sức mạnh để chịu đựng mọi thứ. Nó vẫn chỉ để tiết kiệm năng lượng nhận được.
Điều này có thể được thực hiện bằng cách tuân thủ các quy tắc sau
- Đừng lãng phí. Chẳng hạn như việc xem phim tình cảm vào buổi tối là không cần thiết. Những cảm xúc bộc phát, chẳng hạn như sợ hãi, vui sướng, đồng cảm, chỉ có thể lấy đi phần năng lượng còn sót lại.
- Tránh xung đột và cãi vã. Con người (ma cà rồng năng lượng) ăn vào cảm xúc của người khác. Bạn không nên đưa nó cho họ. Bạn chỉ cần tưởng tượng một bức tường gạch lớn trước mặt bạn, và sau đó đối phương sẽ rất nhanh chóng mất hứng thú xung đột với bạn.
- Không cần kiểm soát người khác. Điều này đe dọa đến sự xuất hiện của sự quan tâm quá mức đến bản thân và người khác, dẫn đến mất năng lượng. Cần phải ngừng lo lắng, sống ở hiện tại, không nhìn về tương lai và không khuấy động quá khứ.
- Không lạm dụng các chất kích thích, an thần. Họ dường như cung cấp cho một khoản phí của sự hoạt bát và năng lượng, nhưng điều này không phải như vậy. Quá trình ngược lại xảy ra, sau khi kết thúc hành động của họ, người đó trải qua sự yếu đuối và trống rỗng. Rượu cũng hoạt động theo cách tương tự.
- Điều quan trọng là bạn phải xác định được các nguồn bổ sung năng lượng hiệu quả của bản thân, cho dù đó là chạy bộ trong công viên, đọc sách hay tập thể dục. Điều chính là họ có thể giúp bạn bất cứ lúc nào và cho bạn cơ hội để tiếp tục. Chặn những gì đánh cắp sức mạnh của bạn.
gìlấy đi năng lượng của chúng ta?
Hãy xem một số nguồn
- Kinh doanh dở dang. Do sự lười biếng và những lý do khác, một người thường không đưa công việc đến sự hoàn hảo. Mọi thứ tích lũy dần dần và biến thành một đống vấn đề khổng lồ. Họ không cho nghỉ ngơi cả ngày lẫn đêm, do đó thiếu ngủ, đau đầu, lo lắng và mất sức sống. Điều này cũng xảy ra do không thực hiện được lời hứa, không trả lại nợ.
- Nói dối. Một người càng nói dối thường xuyên, anh ta càng phải né tránh và phát minh ra những câu chuyện ngụ ngôn, đây là công việc bổ sung của bộ não, do đó mất năng lượng.
- Cảm giác sợ hãi và lo lắng. Sự phấn khích liên tục, sự không tin tưởng giống như hoảng loạn. Cơ thể thường xuyên rơi vào trạng thái căng thẳng khiến sinh lực bị cạn kiệt. Bạn cần tham gia vào việc cải thiện bản thân, nâng cao lòng tự trọng, thoát khỏi mặc cảm, trở nên tự tin.
- Kinh nghiệm trống rỗng và không có căn cứ. Chúng lấy đi một lượng lớn sinh lực. Bạn cần theo dõi quá trình suy nghĩ của mình.
- Không có đủ thời gian ngoài trời.
- Nói chuyện phiếm và tầm phào. Theo quy luật, những người này tiêu cực, họ đau khổ vì tâm lý không tốt. Bạn không nên làm điều này.
- Oán. Cô ấy ăn từ bên trong. Đây là theo nghĩa đen của từ này. Bạn cần phải tha thứ cho người phạm tội và cầu xin sự tha thứ cho chính mình.
- Thiếu ngủ. Nguồn chính tà và ác tâm. Nếu chúng ta không ngủ đủ giờ, cơ thể chúng ta sẽ không nhận được những lực mới cho cuộc sống. Cần ngủ trung bình 8giờ để giữ được phong độ tốt.
- Thói quen xấu (rượu bia, hút thuốc lá).
Bây giờ chúng ta hiểu nơi lấy sức mạnh, cách tiết kiệm năng lượng và điều gì ngăn cản việc bổ sung năng lượng. Chúng ta thường bị thâm hụt năng lượng vào mùa xuân. Đây là tình trạng mệt mỏi, thiếu ngủ triền miên, mệt mỏi triền miên.
Tất cả những điều này là dấu hiệu của beriberi mùa xuân. Lấy đâu ra sức khi thanh xuân?
Làm thế nào để đối phó với nó
- Dinh dưỡng hợp lý. Những gì chúng ta ăn ảnh hưởng đến sức khỏe, sắc đẹp, tình cảm và thể chất của chúng ta. Do đó, bạn cần ăn nhiều rau quả tươi, ngũ cốc, ngũ cốc, hải sản.
- Duy trì khả năng miễn dịch, yếu đi sau mùa đông. Nó là cần thiết để thực hiện một phức tạp của các thủ tục, bao gồm cả việc làm cứng. Uống vitamin.
- Hoạt động ngoài trời. Bạn cần biết rằng thể dục, dưỡng khí làm tăng lưu lượng máu, có tác dụng tích cực đối với sức khỏe. Cung cấp năng lượng cho cả ngày, tâm trạng tuyệt vời và hạnh phúc, một sức sống dồi dào.
- Và, tất nhiên, trạng thái cảm xúc. Chỉ những cảm xúc tích cực trong mọi việc chúng ta làm. Hạnh phúc của chúng ta phụ thuộc trực tiếp vào trạng thái tâm lý. Vì vậy, bạn hãy luôn giữ tâm trạng thoải mái, đừng mất lòng, hãy mỉm cười và hài hòa với chính mình.
Một số khuyến nghị khác
- Thời tiết mùa xuân không phải lúc nào cũng hài lòng với những ngày trong trẻo ấm áp. Trong thời tiết xấu, bạn không nên chán nản.
- Đừng cố gắng quá sức mìnhtại nơi làm việc.
- Cần nghỉ ngơi nhiều hơn. Đọc cuốn sách yêu thích của bạn, xem một chương trình truyền hình hoặc bộ phim thú vị - đây là những điều tưởng chừng như vặt vãnh, nhưng chúng có thể giúp bạn vui lên.
- Dành nhiều thời gian hơn cho những người thân yêu và gần gũi của bạn. Loại bỏ giao tiếp với người khó chịu với bạn.
- Thú cưng cũng có thể mang đến cho bạn những cảm xúc tích cực và sự bình tĩnh.
Và bạn chỉ cần nhớ rằng mùa xuân là đầu mùa hè. Và trời nắng nóng, đã đến lúc cho những kỳ nghỉ, những chuyến dã ngoại. Nó sẽ truyền cảm hứng, truyền cảm hứng và bổ sung năng lượng.
Chúng tôi đã xem xét các nguồn để lấy sức mạnh ở đâu. Điều chính là học cách tiết kiệm và bổ sung chúng. Và muốn điều này bạn cần phải luôn có tâm trạng lạc quan, đừng bao giờ tuyệt vọng, chỉ tin vào những điều tốt đẹp nhất. Hãy tự mình nỗ lực không mệt mỏi, rồi mọi thứ trong cuộc sống sẽ ổn thỏa.
