Ngày nay, thật khó để tìm thấy một người không biết về tác động tích cực của lòng biết ơn đối với cuộc sống. Nhưng biết về sự tồn tại của công nghệ và áp dụng nó vào thực tế là hai việc khác nhau. Sau khi đọc bài viết này, bạn sẽ tìm hiểu về sức mạnh của lòng biết ơn và cách sử dụng nó.
Tri ân buổi sáng
Điều đầu tiên một người hạnh phúc nên làm khi thức dậy vào buổi sáng là cảm ơn vũ trụ đã cho cuộc sống của họ. Bài tập này nên được thực hiện mỗi ngày. Sức mạnh của lòng biết ơn có tác dụng tích lũy và tự thôi miên. Một người sống tốt hơn nhiều nếu cô ấy biết rằng mọi thứ trong cuộc sống của cô ấy đều tốt đẹp. Vũ trụ có thể biết ơn điều gì? Đối với thực tế là bạn thức dậy với tâm trạng tốt, thực tế là bạn đang có sức khỏe tốt, có cơ hội để đi dạo, nhìn thấy và nói chuyện. Không khó để đưa ra lý do để biết ơn. Điều chính là không biến nghi lễ thành một thông lệ. Lòng biết ơn nên được đưa ra một cách chân thành, và không phải là thói quen. Bạn phải cảm nhận từng câu.
Sức mạnhlòng biết ơn và tình yêu thương sẽ giúp cải thiện cuộc sống của bất kỳ người nào. Nhưng khi một người gặp khó khăn, cô ấy khó tìm lý do để tạ ơn trời đất. Nhưng nếu bạn không tỉnh táo, các vấn đề sẽ không đi đến đâu. Vì vậy, hãy bắt đầu một nghi lễ, ngay cả khi bạn không tin vào nó và không thấy nhiều điều trong đó. Bạn không mất nhiều thời gian - công thức 2-3 câu rất dễ, chắc chắn bạn sẽ không mất nhiều thời gian.
Học cách buông bỏ
Cảm thấy sức mạnh của lòng biết ơn rất đơn giản. Nhưng bạn cần luyện tập mỗi ngày để nhận thấy những thay đổi tích cực trong cuộc sống. Họ sẽ không khiến bạn phải chờ đợi lâu. Nhưng thay đổi sẽ chỉ xảy ra nếu bạn không giữ vững ham muốn của mình một cách mạnh mẽ. Nhờ vũ trụ, bạn xác nhận sự tồn tại của nó trong tâm trí bạn. Một tín đồ tin tưởng các quyền lực cao hơn và không sợ rằng mình sẽ bị lừa dối. Bạn nên làm như vậy. Cố gắng hình thành mong muốn và mục tiêu của bạn, nhưng đừng trở nên gắn bó với chúng. Một người mà tâm trí bị bận rộn bởi một số vấn đề sẽ không bao giờ có thể tìm thấy một lối thoát lý trí. Nếu bạn muốn sống hạnh phúc, bạn cần học cách buông bỏ những ham muốn và vấn đề. Điều này không có nghĩa là bạn nên phó mặc mọi thứ cho cơ hội. Điều này có nghĩa là bạn không cần phải nghĩ rằng nếu ước muốn ấp ủ của bạn không được thực hiện, cuộc sống của bạn sẽ buồn tẻ. Sức mạnh của lòng biết ơn và các kỹ thuật cảm ơn nhằm phát triển niềm tin vào một tương lai tuyệt vời trong tâm hồn con người. Bạn không cần phải bám vào ham muốn. Bạn cần để chúng ra đi và coi đó là điều hiển nhiên rằng chúng chắc chắn sẽ thành hiện thực.
Nói thường xuyên hơn"cảm ơn"
Mọi lúc và mọi điều nhỏ nhặt, cảm ơn vũ trụ. Tại sao làm điều đó? Để học cách nhận biết số phận mang đến cho bạn bao nhiêu món quà. Mọi người hiếm khi nhìn thấy dấu hiệu tích cực hoặc dấu hiệu hỗ trợ. Họ có nhiều khả năng tập trung vào những tiêu cực hiện diện trong cuộc sống của họ. Sức mạnh của lòng biết ơn giúp một người nhận ra thế giới tuyệt vời mà mình đang sống. Để làm được điều này, bạn cần xem xét lại quan điểm của mình về một số điều. Ví dụ, bạn đi làm. Có bao nhiêu điều tốt đẹp có thể xảy ra với bạn trên đường đi? Không có gì? Không đúng. Ở mức tối thiểu, bạn sẽ có thể đi bộ đến đường băng qua đường khi đèn xanh bật lên, đi bộ đến trạm xe buýt khi xe buýt bên phải đến hoặc nhận được một tờ rơi từ quảng cáo cho một chiếc bánh donut miễn phí khi bạn mua cà phê. Đối với mỗi điều nhỏ nhặt này, hãy cảm ơn vũ trụ và mỉm cười. Một kỹ thuật đơn giản sẽ giúp bạn thay đổi cách nhìn về cuộc sống của mình.
Cảm ơn vì những sai lầm
Một người thường làm những điều mà sau này anh ta hối tiếc. Ngay cả khi bạn thấy mình đang ở trong một tình huống khó xử hoặc nực cười, bạn cần nhớ rằng sức mạnh của lời nói biết ơn là không giới hạn. Bạn cần học cách nhìn nhận mọi tình huống như một món quà từ vũ trụ. Bạn không muốn nhận một món quà bị mọi người cho là sai lầm? Lỗi là gì? Đây là hành động sai lầm của bạn, mang lại kinh nghiệm và kiến thức cho bạn. Một người mắc một sai lầm đáng tiếc có thể chắc chắn rằng anh ta đang di chuyển. Người không cho phépsai lầm, đứng yên. Vì vậy, hãy cảm ơn số phận để có cơ hội tích lũy kinh nghiệm và tích lũy kiến thức. Tự hứa với bản thân rằng bạn sẽ tiếp thu bài học, rút kinh nghiệm và cố gắng tránh những sai lầm đáng xấu hổ trong tương lai. Đừng trách móc bản thân hay số phận. Nó sẽ không giúp ích gì cho nguyên nhân cả. Ngừng suy nghĩ tiêu cực và chuyển sang một cách suy nghĩ mới.
Tri ân những lời xúc phạm
Sức mạnh của lòng biết ơn là chìa khóa cho một cuộc sống viên mãn. Nó phải được tin tưởng. Mỗi ngày bạn cần phải cảm ơn số phận không chỉ vì những sai lầm bạn đã gây ra, mà còn cả những lời xúc phạm đã gây ra cho bạn. Ân oán là gì? Đây là nhận thức tiêu cực của bạn về tình hình. Người đó đã đùa cợt bạn và bạn đã bị xúc phạm. Bạn không cần phải làm điều này, thay vào đó hãy cảm ơn số phận. Để làm gì? Vì thực tế là bạn trở nên can đảm hơn, khôn ngoan hơn và bình tĩnh hơn. Người phạm tội là một bài kiểm tra. Nếu bạn có thể kiềm chế bản thân và không buông lỏng nó, chắc chắn số phận sẽ ban tặng cho bạn một món quà cho sự bền bỉ. Sự bình tĩnh và khả năng kiềm chế cảm xúc của một người là dấu hiệu để người ta có thể phân biệt một người thông minh với một kẻ ngốc. Bạn không thể bị xúc phạm bởi cuộc sống. Cô ấy không bao giờ làm bạn thất vọng. Tất cả những gì xảy ra với bạn, bạn xứng đáng. Và những gì không xứng đáng là một thử nghiệm. Hãy cố gắng đi một cách xứng đáng con đường mà số phận đã dành cho bạn. Cảm ơn vũ trụ vì những lời lăng mạ và cơ hội để trở nên mạnh mẽ hơn và khôn ngoan hơn thông qua chúng.
Bệnh tật không phải là một hình phạt, mà là một cơ hội để sống có ý thức
Lòng biết ơn có sức mạnh gì, một bệnh nhân bất ngờ khỏi bệnh có thể nói cho bạn biết. Điều kỳ diệu là gì? Trong người đàn ông đóphải nhận thức đúng thực tế. Không phải tất cả mọi người đều có thể nhìn thấy các dấu hiệu của số phận và giải thích chúng một cách chính xác. Đối với những người hóa ra bị mù, mỗi lần như vậy, số phận lại càng đưa ra những gợi ý rõ ràng hơn. Ví dụ, một người quen với việc thường xuyên bị người khác xúc phạm sẽ sớm mắc bệnh ung thư. Chỉ khi căn bệnh bắt đầu ảnh hưởng đến cơ thể, người bệnh mới có thể tỉnh táo lại. Hoặc có thể không thay đổi ý định của bạn. Các nhà bí truyền nói: nếu một người nhận ra lỗi của mình và sửa chữa cách suy nghĩ của mình, bệnh sẽ có khả năng thuyên giảm. Nhưng nếu người đó tiếp tục không nhận thấy bất cứ điều gì, một kết cục chết người đang chờ cô ấy.
Nhật ký
Muốn thay đổi cuộc đời nhưng không biết bắt đầu từ đâu? Viết nhật ký về lòng biết ơn. Làm thế nào để dẫn dắt nó? Lấy bất kỳ cuốn sổ nào và viết ngày hôm nay trên trang đầu tiên của nó. Hãy nhớ những gì tốt đẹp ngày này đã mang lại cho bạn. Viết ra tất cả những điều nhỏ nhặt làm bạn hạnh phúc. Điều tương tự sẽ phải được thực hiện vào ngày mai và ngày kia. Nhật ký phải được điền vào mỗi buổi tối không có khoảng trống. Ban đầu bạn sẽ khó nhớ những điều tốt đẹp đã xảy ra với mình, nhưng sau đó sẽ ngày càng dễ nhớ hơn. Đừng đưa nhật ký của bạn cho bất kỳ ai xem, nhưng bạn có thể và thậm chí cần phải tự đọc lại nó. Bạn có thể sử dụng sổ ghi chép của mình như một phương thuốc chữa bệnh trầm cảm. Mỗi khi bạn cảm thấy tồi tệ, hãy mở nhật ký ra và thấy cuộc sống của bạn thật tuyệt vời biết bao. Sau một lũ biết ơn, nỗi buồn sẽ rời xa trái tim bạn.
Nến
Bạn có muốn biết sức mạnh của lòng biết ơn? Hiệu quảkỹ thuật cải thiện cuộc sống là ngọn nến buổi tối. Nếu bạn đã từng đến một trại trẻ em, thì hãy nhớ mỗi buổi tối kết thúc ở đó như thế nào. Các trưởng nhóm mang theo một cây nến, các em ngồi thành vòng tròn và lần lượt nói về những điều các em thích trong ngày. Bạn cần phải làm như vậy. Lấy bất kỳ ngọn nến nào và thắp sáng trước khi đi ngủ. Nói to, hoặc bạn có thể nói với chính mình, nói những lời biết ơn. Bạn có thể nói chuyện với một người cụ thể hoặc nói lời cảm ơn vì bầu không khí thoải mái dễ chịu xuất hiện mà không có lý do.
Một ngọn nến có thể được làm một nghi lễ gia đình. Tập hợp cả gia đình quanh bàn vào buổi tối và yêu cầu từng người thân nói chuyện. Một nghi lễ như vậy sẽ giúp bạn học được sức mạnh của lòng biết ơn, cũng như giúp mối quan hệ gia đình trở nên ấm áp và tin cậy hơn.
Tri ân như một cách thoát khỏi sự trì trệ trong sáng tạo
Người gặp hoàn cảnh khó khăn thì làm gì? Anh ta bắt đầu phàn nàn về số phận. Bạn có làm như vậy không? Thay vì phàn nàn, hãy cố gắng nói những lời biết ơn đối với vũ trụ và những quyền năng cao hơn. Cảm ơn số phận đã cho bạn cơ hội được sống và tạo dựng. Bạn có một tài năng, bạn có thể làm những gì bạn yêu thích và từ đó giúp đỡ mọi người. Nói lời cảm ơn rằng bạn đã có thể có được những kỹ năng cần thiết và chỉ rơi vào trạng thái trầm cảm sau khi bạn đã có thể nếm trải thành công. Rốt cuộc, nếu có gì đó không ổn ở giai đoạn đầu, bạn sẽ không bao giờ biết được niềm vui khi đưa những ý tưởng của riêng mình vào cuộc sống. Khi nói lời cảm ơn, hãy cân nhắc lý do tại saoBạn đang trong một cuộc khủng hoảng sáng tạo. Số phận không cho một người một phép thử như thế. Cô ấy luôn theo đuổi mục tiêu nào đó. Chỉ khi nhìn thấy và hiểu được mình đã mắc lỗi ở đâu, bạn mới có thể thoát ra khỏi khủng hoảng. Cảm ơn vũ trụ và nhìn cuộc sống một cách tích cực, chúng ta sẽ có thể nhanh chóng tìm ra sai lầm.
Yêu bản thân
Để trở nên hạnh phúc, một người phải hiểu một chân lý đơn giản: anh ta cần yêu bản thân mình. Chỉ người đó mới hạnh phúc là người có thể kiểm soát được cảm xúc và suy nghĩ của mình. Điều chỉnh làn sóng tích cực và cố gắng không đi lạc khỏi nó. Chấp nhận bản thân như bạn đang có, cố gắng loại bỏ những thiếu sót. Đừng tự trách mình và người khác trước những bất công của cuộc đời. Hãy mặc nhiên thực tế rằng cuộc sống là công bằng cho tất cả mọi người. Nếu một người đau khổ, anh ta xứng đáng với nó. Nhưng điều này không có nghĩa là không thể thay đổi được tình hình. Cảm ơn cuộc sống, hãy yêu nó và cố gắng làm cho thế giới này trở nên tốt đẹp hơn.
