Làm thế nào để vượt qua khủng hoảng? Cách tiếp cận vấn đề sáng tạo

2024 Tác giả: Miguel Ramacey | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 06:31

Khủng hoảng, đặc biệt là sự sáng tạo, có thể gây ra một sự chán nản thực sự. Bạn là người kiếm sống từ sự sáng tạo? Không quan trọng bạn tạo ra chính xác gì - tranh, nhạc, bánh kẹo hay quảng cáo. Ngay cả khi đối tượng tạo của bạn là một báo cáo kế toán hàng quý, nó cũng cần một sự thôi thúc được gọi là "cảm hứng" để tạo ra nó. Sự thiếu cảm hứng, được gọi là "golyak" hoặc "sững sờ", có thể khiến cuộc sống không thể chịu đựng được. Trong bài viết này, chúng tôi sẽ cho bạn biết cách vượt qua khối sáng tạo và không sợ bị lộ, nếu có.

Chào khủng hoảng

Một người sáng tạo cảm nhận tâm trạng của mình rất tinh tế, bởi vì kết quả công việc phụ thuộc vào sự phấn chấn tinh thần của anh ta. Khi mọi việc ổn thỏa, công việc suôn sẻ, cuộc sống dường như là một cuộc dạo chơi vui tươi và dễ chịu trong một ngày nắng đẹp. Nhưng nó sẽ biến thành gì khi một cuộc khủng hoảng sáng tạo xảy ra? Làm gì trong trường hợp này để mọi thứ trở lại bình thường? Hãy làm theo những lời khuyên dưới đây và nàng thơ của bạn sẽ quay trở lại với bạn.

Không phải là một từ vềvấn đề

Nghĩ đi nghĩ lại về việc khủng hoảng đã phá vỡ quá trình sáng tạo của bạn như thế nào, bạn chỉ làm trầm trọng thêm tình hình của mình. Ngay cả khi tình trạng đình trệ đã diễn ra hơn một tuần, và bạn tiếc nuối nói ra sự thật là vắng bóng nàng thơ của mình, bạn cũng không nên đưa ra những kết luận thiếu thuyết phục. Hãy từ bỏ hoàn cảnh và chấp nhận những gì là.

Cuộc khủng hoảng sẽ kéo dài bao lâu?

Sự trì trệ của sáng tạo có thể kéo dài hàng tháng trời, nhưng đây không phải là lý do để đặt dấu chấm hết cho cuộc đời và chìm sâu vào trầm cảm nhất. Hãy nhớ rằng sọc đen sẽ không được thay thế bằng sọc sáng trong khi bạn nản lòng. Đó chỉ là một vòng luẩn quẩn - chừng nào tâm trí bạn không ổn định, bạn sẽ không tràn đầy cảm hứng. Cố gắng quên đi những gì bạn cần làm. Ngay sau khi bạn làm điều gì đó đam mê và xóa sạch những suy nghĩ phiền muộn, cảm hứng sẽ tự trở lại.

Cựcgiúp bạn

Vượt qua khủng hoảng sáng tạo là một nhiệm vụ phi tiêu chuẩn, có nghĩa là các giải pháp sẽ không theo tiêu chuẩn. Cách đầu tiên để thoát khỏi tình trạng trì trệ là làm cho cơ thể của bạn vui lên. Nhảy dù, chèo thuyền kayak xuống sông, leo núi hoặc làm những việc khác mà bạn luôn sợ hãi. Những ảnh hưởng từ bên ngoài như vậy sẽ giúp bạn nhìn thế giới từ một góc nhìn khác và có lẽ mạch sáng tạo của bạn sẽ bắt nhịp trở lại.

Một loại hoạt động sáng tạo mới

Chúng tôi tiếp tục đưa ra lời khuyên bất thường, nhưng hiệu quả cho câu hỏi: "Làm thế nào để vượt qua khối sáng tạo?". Một khuyến nghị hiệu quả sẽ là thay đổi loại đầu ra của nguồn cảm hứng của bạn. sáng tạonhững hoạt động mà bạn chưa bao giờ thực hiện và những hoạt động mà bạn cho rằng mình không có khuynh hướng nào. Đối xử với điều này với tất cả trách nhiệm, siêng năng. Hãy cho phép bạn không biết vẽ và đang tham gia vào các hoạt động viết, nhưng hãy cố gắng vẽ một kiệt tác bằng màu sắc tươi sáng. Bằng cách tham gia vào một hoạt động không phải là điển hình đối với bạn, bạn buộc cả hai bán cầu não của mình phải hoạt động, điều này dẫn đến sự xuất hiện của các ý tưởng sáng tạo.

Vào chơi thể thao

Đừng ngạc nhiên bởi lời khuyên này, nó thực sự hiệu quả. Chắc bạn cũng biết mức độ hiệu quả của việc thay đổi hoạt động. Bạn có thể quan sát điều này ngay cả ở trường, ở các lớp tiểu học: sau khi làm việc một lúc, giáo viên cho học sinh làm bài tập kéo dài 5 phút. Cảm hứng và quá trình sáng tạo không phải là một bài học ở trường, và do đó việc "sạc pin" sẽ lâu hơn. Nhưng đừng ép bản thân đến phòng tập nếu bạn chống lại tạ. Hoạt động thể chất có thể là bất kỳ, điều quan trọng là cơ thể của bạn hoạt động và đồng thời bạn tận hưởng nó.

Nguồn thông tin - miễn phí

Đôi khi cảm hứng "cạn kiệt" vì bạn quá tải thông tin. Lời khuyên này có thể khiến bạn sợ hãi, đặc biệt nếu kết nối của bạn với thế giới bên ngoài và mạng xã hội quan trọng đối với bạn. Trong khi đó, ngắt kết nối với các nguồn thông tin thông thường được đảm bảo sẽ khiến não của bạn hoạt động. Chúng ta phải làm gì đây? Cố gắng sống một vài ngày mà không có Internet, báo chí, truyền hình, điện thoại di động. Vì bạn sẽ không được bổ sung từ bên ngoài, bạn sẽ bắt đầu tự tạo ra những thứ mới.ý tưởng.

Tìm kiếm cảm hứng từ những người khác

Đôi khi cách tốt để giải quyết vấn đề là mượn cảm hứng từ người khác. Chắc chắn bạn có được niềm vui thẩm mỹ từ việc chiêm ngưỡng hoặc trải nghiệm chuyến bay sáng tạo của tư tưởng của các tác giả khác. Quên rằng bạn là người sáng tạo và trở thành một khán giả. Tham quan triển lãm, đi xem hòa nhạc, đọc sách, nghe nhạc. Đặc biệt cố gắng không tạo ra bất cứ thứ gì vào lúc này, hãy tiếp thu, tiếp thu sức sáng tạo của người khác, sau một thời gian ngắn bạn sẽ tự "sinh ra" chính mình.

Nhìn vào quá khứ

Chắc chắn bạn có một số ý tưởng mà bạn đã bắt đầu thực hiện trong quá khứ, nhưng chưa bao giờ thực hiện chúng. Xem xét lại ý tưởng của bạn. Có lẽ chúng có thể được phát triển và tạo ra thứ gì đó đáng giá. Cũng không có gì lạ khi những ý tưởng cũ dẫn đến sự ra đời của những ý tưởng mới. Khủng hoảng sáng tạo thường liên quan đến việc thiếu ý tưởng mới, nhưng điều này không có nghĩa là không thể quay lại quá khứ và nhìn những ý tưởng cũ từ một góc độ mới.

Từ "cú" thành "chim sơn ca" và ngược lại

Một thay đổi khác có thể có tác động tích cực đến quá trình sáng tạo bị đình trệ và sẽ là câu trả lời tốt cho câu hỏi làm thế nào để thoát ra khỏi khối sáng tạo. Hãy thử thay đổi thói quen hàng ngày của bạn. Ví dụ, không ngủ vào ban đêm nếu bạn là "chim sơn ca", hoặc thức dậy với ánh bình minh của mặt trời nếu bạn là "con cú". Cố gắng ngủ ngon bằng cách yêu cầu những người thân yêu của bạn không làm phiền bạn trước.

Thay đổi vòng kết nối xã hội

Kết bạn mới là không cần thiết, đặc biệt là khi ở trạng thái này, bạn sẽ không thành công. Nhưng bạn có thể cố gắng thay đổi vòng kết nối xã hội thông thường của mình. Ví dụ, đi đến một quán bar dành cho người đi xe đạp hoặc tham gia một chuyến tham quan với những người yêu thiên nhiên. Giao tiếp với những người cùng sở thích không gần gũi với bạn sẽ kích thích bạn đến những kỳ công mới và ai biết được bạn sẽ phát minh ra điều gì sau những cuộc giao tiếp bất thường như vậy?