Mục lục:
Video: Cách tạo tâm trạng vui tươi
2024 Tác giả: Miguel Ramacey | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 06:31
Nhà tâm lý học người Mỹ Eric Berne, người đã tiết lộ rằng thực tế có ba chữ "tôi" trong mỗi người (cha mẹ, người lớn và trẻ em), hoàn toàn không thúc giục mọi người luôn cố gắng giao tiếp ở cấp độ: người lớn- người lớn. Anh ấy lập luận rằng chúng ta nợ những gì tốt nhất ở bản thân trong thời kỳ đầu trẻ con. Hãy để cho bất cần, đôi khi xúc động, nhưng thường tự mãn và vui vẻ phù phiếm. Chủ đề của bài viết là một tâm trạng vui tươi. Cái này là cái gì? Và làm cách nào để tạo nó để người khác liên hệ với bạn dễ dàng và thú vị?
Định nghĩa
Nếu bạn hỏi đứa trẻ có liên quan gì, hầu hết sẽ trả lời: "Với trò chơi." Một từ đồng nghĩa với từ này có thể là "giải trí". Khái niệm "tâm trạng vui tươi" được diễn giải như thế nào trong từ điển? Họ đề xuất làm điều này thông qua việc lựa chọn các từ có nghĩa tương tự: "vui tươi", "vui nhộn","vô tư", "nhiệt tình".
Khi mọi người có tâm trạng như vậy, rất dễ dàng dành thời gian cho họ, tiếp xúc, nạp năng lượng tích cực. Trong tiềm thức, chúng ta được thu hút để giao tiếp với những người luôn tươi cười và cởi mở. Nếu có mong muốn trở thành một người hấp dẫn trong giao tiếp, tạo ra tâm trạng tích cực xung quanh bạn, bạn cần trả lời câu hỏi cho chính mình: "Làm thế nào để tạo ra một tâm trạng vui tươi?".
Tính năng của nó
Khi cha mẹ còn nhỏ khuyên con gái của họ chơi nhiều hơn, bởi vì sẽ không có thời gian ở tuổi trưởng thành, chúng rất tinh ranh. Đồ chơi và đối tác thay đổi, nhưng nguyên tắc giải trí không tập trung vào kết quả mà vào quá trình vẫn được duy trì. Nhiều người sẽ nhận ra mình khi chúng tôi liệt kê một số "trò chơi" phổ biến nhất: "điều quan trọng nhất đối với tôi lúc này là bạn gái"; "Tôi không quan tâm đến ý kiến của người khác"; "Và tôi sẽ không kết hôn." Không thể tưởng tượng nổi, cô gái tự truyền cảm hứng cho bản thân rằng trong thực tế, cô ấy nghĩ như vậy, vì vậy cô ấy tán tỉnh, quay đi và thất thường.
Điều tuyệt vời nhất là tâm trạng vui tươi ở giai đoạn đầu phát huy tác dụng và khơi dậy hứng thú thực sự với người khác phái. Điều chính ở đây là không đánh mất những giá trị thực và sự hiểu biết về những gì bạn thực sự muốn. Vì vậy, hãy chuyển sang các mẹo.
Tạo tâm trạng vui tươi
Hãy xem xét một số nguyên tắc cơ bản quan trọng:
- Người ta phải chấp nhận bản thân bất kểsự không hoàn hảo. "Đúng, tôi đang thừa cân, nhưng tôi đang nỗ lực giảm cân, và điều này có giá trị hơn. Vì vậy, tôi đáng được tôn trọng."
- Ngừng tập trung vào các vấn đề. Nếu chúng phát sinh, chúng nên được giải quyết, và không tìm kiếm kẻ có tội trong môi trường và cống hiến tất cả mọi người cho nội dung của chúng.
- Tách rời nhu cầu thực tế khỏi cái "tôi muốn" ích kỷ. Bạn không thể sống mà không có thức ăn, nước uống, nơi ở. Nhưng nếu không có một cuộc gọi hôm nay, một món quà trị giá 30 nghìn, và thậm chí không có một người đàn ông cụ thể … bạn có thể sống.
- Chịu trách nhiệm cá nhân về những gì xảy ra trong cuộc sống của chính bạn.
Những lời khuyên này là công việc lâu dài của bản thân bạn. Và chính xác thì bạn có thể làm gì ở đây và bây giờ nếu bạn có một cuộc họp lãng mạn hoặc trò tiêu khiển với bạn bè?
- Hãy nhớ về phản ứng của động cơ điện tử. Chúng ta cần buộc cơ thể thực hiện các chuyển động, như thể tâm trạng của chúng ta đã tương ứng với tâm trạng mong muốn. Chưa sẵn sàng để mỉm cười chân thành? Căng khóe môi, làm thẳng các nếp nhăn trên trán và trong giây lát, niềm vui sẽ đến từ đâu đó bên trong.
- Hãy đưa ra trò chơi bạn muốn chơi. Ví dụ, "em yêu, em yêu bóng đá rất nhiều." Hãy sẵn sàng, nhớ ít nhất một vài tên của các cầu thủ hàng đầu và tìm ra đội chiến thắng của giải vô địch quốc gia.
- Trang bị cho mình những món đồ chơi-phụ kiện giúp bạn vui lên. Nó có thể là đồ trang sức, kẹp tóc, đồ chơi mềm-móc chìa khóa.
- Giữ tâm trạng vui tươi với âm nhạc thích hợp đọc một ngày trước khi trò đùa hoặc chuẩn bị trướctự trình bày.
Nhưng quy tắc quan trọng nhất cần tuân theo là dừng đúng giờ. Nếu tình huống yêu cầu bật "người lớn" trong chúng ta, chúng ta phải tuân thủ. Điều gì sẽ xảy ra nếu hôm nay họ đưa ra lời đề nghị cho bạn?
Đề xuất:
Điều gì quyết định tâm trạng: những yếu tố quan trọng, cách đơn giản để vui vẻ và lời khuyên từ các chuyên gia tâm lý
Điều gì quyết định tâm trạng của một người? Có thực sự chỉ những yếu tố bên ngoài ảnh hưởng hoàn toàn đến trạng thái bên trong và đơn giản là không thể tránh khỏi căng thẳng? Trên thực tế, cảm xúc được kiểm soát bởi các hormone sản xuất trong cơ thể, nhưng một số tình huống bên ngoài chịu trách nhiệm sản xuất chúng. Bạn có thể tìm hiểu thêm về mọi thứ từ bài viết
9 cách hiệu quả để tạo tâm trạng vui vẻ
Thường xuyên xảy ra một số sự kiện hoặc thời tiết u ám ảnh hưởng đến tâm trạng của chúng ta. Tôi không muốn bất cứ điều gì, những suy nghĩ buồn bã hiện lên trong đầu và dường như có rất, rất ít điều tốt đẹp trong cuộc sống. Quen biết? Chắc là đúng. Rốt cuộc, điều này xảy ra với tất cả mọi người. Vậy làm cách nào để bạn tạo được tâm trạng vui vẻ và không còn buồn phiền vì một vài suy nghĩ nữa. Chúng tôi đưa ra 9 cách để trở nên hạnh phúc hơn một chút và nhìn thế giới từ một góc độ khác
Tuổi khủng ở nam giới: đặc điểm biểu hiện và khắc phục. Đặc điểm tâm lý của khủng hoảng tuổi
Thời kỳ khủng hoảng của đàn ông rơi vào khoảng giữa cuộc đời. Nó xảy ra khi trẻ đang lớn không còn đòi hỏi nhiều sự quan tâm, hoạt động nghề nghiệp trở nên ổn định, có vẻ như mọi thứ sẽ chỉ trở nên tốt hơn
Tâm trạng - đó là gì? Các loại tâm trạng
Mọi người thường sống mà không quan tâm nhiều đến cảm xúc của mình, họ không hiểu được vai trò quan trọng của cảm xúc trong việc đạt được thành công. Ít người thực sự nghĩ về tâm trạng là gì và nó ảnh hưởng như thế nào đến cuộc sống hàng ngày của chúng ta
Đây là một niềm vui: thú vui hàng đầu của tâm hồn và thể xác
Thưởng thức là một trạng thái. Ý nghĩa từ vựng của từ này, danh sách những thú vui và cảm giác dễ chịu nhất mà bạn có thể trải qua trong cuộc đời mình
