Thiền là một loại thực hành cân bằng tinh thần rất nghiêm túc và có ý thức. Đối với ai đó, thiền là cần thiết để tĩnh tâm, có người cần nó để tìm thấy sự đồng điệu, và thậm chí có người sử dụng nó để cải thiện cơ thể. Tuy nhiên, mục đích chính của thiền vẫn là cân bằng trạng thái bên trong của bạn.
Điểm nổi bật
Thực hành thiền là một điều rất khó. Để hiểu được những điểm chính, bạn cần luyện tập trong một thời gian dài. Lúc đầu, rất khó để ngắt kết nối với thế giới bên ngoài, quên đi những ồn ào thế tục, không nghĩ đến những vấn đề bức xúc. Nhiều người đã đạt được một số thành công trong thiền định có thể làm chủ những tầm cao mới, biết được bản chất của mình, đi vào không gian bên trong, và đôi khi thậm chí du hành đến các thế giới khác. Một số người có thể, trong khi thiền định, cảm thấy như một người tham gia vào một số sự kiện, hiện diện trong một không gian mà họ chưa từng thấy trước đây, trải nghiệm các tình huống hoặc giải quyết vấn đề, chịu đựng điều gì đó cho bản thân, hiểu điều gì đó hoặc học hỏi điều gì đó. Người ta tin rằng vào những thời điểm này, một người đang ở gần Vũ trụ nhất, từ nơi năng lượng đến từ đó, chuyển thành hình ảnh và hình ảnh. Đối với một số người, những điều cơ bản của thiền định gây ra sự sợ hãi và sợ hãi do thiếu hiểu biết về bản chất của điều này.thực hành. Họ tin rằng mình có thể bị lạc và lạc vào một không gian xa lạ hoặc trải qua bất kỳ cảm giác khó chịu nào. Điều quan trọng cần hiểu ở đây là ý thức của bạn sẽ không cung cấp cho bạn những hình ảnh khủng khiếp khiến bạn sợ hãi hoặc làm bạn bẽ mặt. Thiền để làm dịu tâm hồn bạn sẽ không bao giờ cho phép điều này.
Thực hành hòa giải
Để nhập thiền đúng cách, trước hết, bạn cần giải phóng không gian càng nhiều càng tốt và phấn đấu cho một con đường tươi sáng, nuôi dưỡng bản thân bằng năng lượng tích cực. Lúc đầu, tâm trí của bạn sẽ cố gắng can thiệp vào tiềm thức của bạn, nhưng đừng buồn, bởi vì bạn sẽ sớm có thể hoàn toàn trừu tượng khỏi những tác động bên ngoài khác nhau. Thiền để tĩnh tâm được bổ sung hoàn hảo bởi âm nhạc yên tĩnh và êm dịu. Chỉ cần không tìm nhạc đệm tìm cách giúp bạn mở các kênh bên trong của mình. Đây là một thực tế nguy hiểm, bởi vì tiết lộ sẽ xảy ra chính xác khi bạn đã sẵn sàng cho nó. Nhận thức về những hình ảnh đến với bạn trong quá trình thiền định không phải lúc nào cũng xảy ra ngay lập tức. Bạn thậm chí có thể giữ một cuốn nhật ký, nơi bạn viết ra tất cả những gì bạn thấy hoặc trải nghiệm trong quá trình suy ngẫm. Sự hiểu biết chắc chắn sẽ đến với bạn, và theo thời gian, bạn sẽ học cách ngày càng nhận thức rõ hơn những gì đi vào ý thức của bạn.
Thiền để làm dịu tâm trí có thể bắt đầu bằng những hình ảnh khác nhau. Bạn có thể tưởng tượng ra bề mặt phẳng lặng êm ả của biển xanh hoặc đại dương, ngọn lửa mê hoặc mặt trời rực rỡ và ấm áp. Cố gắng duy trì trạng thái này càng nhiều càng tốt.lâu hơn. Bạn có thể tập ở bất cứ đâu, cái chính là càng ít tác nhân kích thích bên ngoài càng tốt. Theo thời gian, bạn sẽ có thể đi vào trạng thái thiền định ngay cả trong một đám đông ồn ào. Bạn sẽ học cách hoàn toàn tỉnh táo, đánh lạc hướng bản thân khỏi mọi suy nghĩ, đồng thời làm sạch cơ thể và tâm trí của bạn.
