Tự lừa dối bản thân là quá trình gợi ý cho bản thân những suy nghĩ không đúng sự thật. Ví dụ về sự tự lừa dối

2024 Tác giả: Miguel Ramacey | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 06:31

Đôi khi bạn muốn khép mình lại với những vấn đề, thực tế, tránh xa những muộn phiền. Tự lừa dối bản thân là sự tự vệ về mặt tâm lý để chống lại tất cả những điều này. Nhưng điều này là không tốt. Một người, ẩn sau một màn hình huyễn hoặc, không trung thực với chính mình, không chân thành. Có vẻ như bằng cách này, chúng ta có thể che giấu nỗi sợ hãi và điểm yếu của mình, nhưng đây không phải là một lựa chọn.

Tại sao?

Bởi vì bằng cách ẩn sâu trong mình những khuyết điểm, tệ nạn và xấu xa, chúng ta không loại bỏ được chúng. Và đến lượt chúng, sẽ dần dần giết chết chúng ta và cuộc sống của chúng ta. Vì vậy, tự lừa dối bản thân là một hành động có mục đích có ý thức của con người nhằm trốn tránh những sự thật khó chịu, những sự thật không mong muốn. Đây chẳng qua là gợi ý của những suy nghĩ không phù hợp với thực tế.

Hãy đưa ra những ví dụ về sự tự lừa dối bản thân

Chúng sẽ giúp đánh giá mức độ tổn hại mà không chỉ cá nhân mà những người xung quanh phải gánh chịu. Giả sử một người có các triệu chứng của một căn bệnh nghiêm trọng, nhưng anh ta không chú ý đến chúng theo mọi cách có thể, từ chối điều này, đề nghị với bản thân rằng hoàn toànkhỏe mạnh cho đến khi ảnh hưởng của bệnh trở nên không thể đảo ngược.

Hoặc nhân tình của một người đàn ông đã có gia đình chắc chắn rằng anh ta không yêu một người vợ không có thân thiết, và sẽ sớm rời bỏ gia đình của mình vì cô ấy.

Cha mẹ vì yêu con một cách mù quáng mà phóng đại đức tính mà không thấy lỗi của con. Ví dụ, một cậu con trai tham gia vào môn khúc côn cầu trên băng không đánh mất bất kỳ hy vọng nào và hầu hết thời gian ngồi trên băng ghế dự bị, cậu ấy nhìn thấy nhà vô địch thế giới trong tương lai.

Một học sinh không chuẩn bị đi thi mà hoàn toàn tự tin vào khả năng của mình, tin chắc rằng mình có đủ kiến thức để vượt qua môn học. Như bạn thấy, có rất nhiều ví dụ, nhưng kết quả là giống nhau - sự phá hủy của ảo tưởng, kéo theo đau đớn, thất vọng, căng thẳng, trầm cảm và thậm chí là cái chết. Vì vậy, tự lừa dối là một phương tiện tuyệt vời để tự vệ trước tiêu cực, nhưng đôi khi nó trở nên không thể kiểm soát được, biến thành một ngôi sao dẫn đường, một chỉ dẫn cuộc sống, một chiến lược hành vi.

Anh ấy nguy hiểm đến mức nào?

Để đạt được thành quả trong cuộc sống, một người cần có những nguồn lực nhất định. Và sự tự lừa dối bản thân có thể tác động tiêu cực đến yếu tố này. Trong tình huống này, cá nhân có thể đánh giá quá cao bản thân bằng cách mô tả những phẩm chất còn thiếu mà không có trong thực tế.

Một người thành công thực sự nhìn nhận mọi việc, đặt ra những nhiệm vụ khả thi cho bản thân, giải quyết chúng, hướng tới mục tiêu lớn. Trong khi kẻ thất bại đặt ra những ranh giới không thể đạt được, những cơ hội không thể đạt được. Và mọi thứ xảy ra bởi vì anh ta bị ảo tưởng vào quyền hạn của mình. Nếu nguyên nhân là tưởng tượng, liệu nó có xảy rahệ quả mong đợi? Tất nhiên là không.

Hãy cùng tìm hiểu lý do

Như đã đề cập ở trên, tự lừa dối bản thân ở một mức độ nào đó có thể hoạt động như một chiến lược hành vi có ý thức hoặc như một thời điểm ngẫu nhiên của tình huống. Vậy, tại sao một người lại coi lời nói dối là sự thật:

1. Lo lắng và hèn nhát là nguyên nhân đầu tiên dẫn đến sự tự lừa dối bản thân trong cuộc đời. Đây là nỗi sợ hãi khi thừa nhận điều gì đó với bản thân, thừa nhận hành vi sai trái, tội lỗi của mình. Hay nỗi sợ hãi khi phải chịu trách nhiệm cho một điều gì đó. Để giải thoát bản thân khỏi chúng, bạn cần thực hiện bước can đảm quan trọng đầu tiên - nhận ra chúng.
2. Tự ti. Theo quy luật, những người như vậy không có cốt lõi cuộc sống nội tâm, tự tôn, không có phẩm giá. Và họ phải nói dối về bản thân, những thành tựu, nâng cao chúng, phát minh ra những phẩm chất tốt, và chính họ bắt đầu tin vào lời nói dối này. Một người biết giá trị của bản thân không cần phải lừa dối bản thân.
3. Sợ phải trải qua đau đớn và khổ sở. Đó là lý do tại sao cá nhân đơn giản quyết định rằng vấn đề không tồn tại. Nhưng nó không biến mất ở bất cứ đâu, và điều này phải được hiểu rõ. Nếu các vấn đề không được giải quyết, chúng sẽ tích tụ và bùng nổ sớm muộn. Cần phải tiếp thêm sức mạnh, tìm ra giải pháp chứ không phải giả vờ rằng mọi thứ đều ổn.
4. Kiến thức và niềm tin sai lệch. Một người tin vào điều gì đó không có trong thực tế. Và trên cơ sở này, ông rút ra những kết luận quan trọng. Và những gì đang xảy ra trong thực tế, không nhận thấy. Cá nhân chỉ nhận thức những gì anh ta được đào tạo để nhận thức. Sự tự lừa dối vô thức sẽ dựa trên sự thiếu hiểu biết và thiếu hiểu biết.

Sự thiếu hiểu biết là nguyên nhân lớn nhất dẫn đến sự tự lừa dối bản thân. Đó là sự thiếu giáo dụcràng buộc với lối suy nghĩ khuôn mẫu, cũ cản trở việc đồng hóa thông tin mới. Nó tước đi tư duy phản biện của cá nhân, người đó bị thuyết phục sâu sắc rằng anh ta biết mọi thứ tốt hơn những người khác. Sự ngu dốt là điều cuối cùng thừa nhận sự tự lừa dối và bất hạnh, trong khi không chấp nhận sự giúp đỡ của người khác, một lần nữa vì định kiến của họ.

Đây là một số lý do, có rất nhiều. Có thể nói một điều: tất cả đều chỉ ra rằng một người không thể nhận thức được bản thân hoặc thực tế xung quanh, do đó anh ta không thể phát triển.

A, lừa được tôi không khó! … Bản thân tôi rất vui khi bị lừa

Trích bài thơ "Lời thú tội" của đại thi hào Nga S. A. Pushkin. Ông dành công việc này cho con gái riêng của bà chủ của điền trang lân cận, Alexandra Osipova (Alina), khi ở làng Mikhailovsky. Nhà thơ hiểu rằng lời tuyên bố tình yêu của mình là vô vọng, vì trái tim cô đã chiếm trọn. Và dòng cuối cùng của bài thơ "Bản thân tôi vui mừng vì bị lừa dối!" nói về một trò chơi tình ái, tán tỉnh, mà Pushkin dành cho cô gái trẻ. Anh ấy sẵn sàng cho bất cứ điều gì để có được sự đáp lại của cô ấy. Thậm chí là tự lừa dối bản thân. Đây là một ví dụ từ tài liệu. Và nhân tiện, có rất nhiều người trong số họ.

Chà, chúng ta sẽ quay lại vấn đề về sự tự lừa dối trong cuộc sống.

Suy nghĩ tích cực

Không liên quan gì đến suy nghĩ viển vông, tức là tự lừa dối bản thân. Hãy tìm ra nó. Để đạt được những đỉnh cao và đạt được mục tiêu, để tìm ra lối thoát khỏi hoàn cảnh khó khăn hiện tại, đồng thời duy trì một tâm trí tỉnh táo, không rơi vào hoảng loạn và trầm cảm, chỉ có thể là tích cựcngười suy nghĩ.

Tự lừa dối bản thân là mặt khác của đồng tiền, đó là cố gắng suy nghĩ tích cực khi một người không hài lòng với cuộc sống của mình, không hài lòng với thành tích và bản thân, nhưng đồng thời tự trấn an rằng mọi thứ vẫn ổn.. Đó là, anh ấy cố gắng suy nghĩ tích cực, nhưng không chuyển động, không giải quyết các vấn đề mới nảy sinh.

Vì vậy, nếu bạn muốn thay đổi cuộc sống của mình, hãy xua đuổi sự tự lừa dối bản thân. Nếu bạn không hài lòng với những gì bạn có, bạn không nên thuyết phục bản thân rằng mọi thứ đều ổn, vì khi đó bạn không cần phải thay đổi bất cứ điều gì. Đây là cách mọi người sống cuộc sống của họ. Đừng chờ đợi thời tiết từ biển cả, hãy hành động, phá bỏ "sự lạc quan sai lầm", lao vào thực tế và thay đổi nó.

Làm thế nào để tìm thấy nó?

Tự lừa dối bản thân là quá trình đề xuất những suy nghĩ không tương ứng với thực tế. Điều chính là học cách bật tính tự chủ và đối xử với bản thân một cách nghiêm khắc, không có định kiến và chỉ trích. Quan sát bản thân từ bên ngoài, đặt những câu hỏi sẽ giúp tiết lộ niềm tin bên trong. Sau khi hoàn thành công việc, bạn cần tập trung vào những điểm sau. Vì vậy, hãy phân tích:

1. Suy nghĩ. Ví dụ, khi bắt đầu một mối quan hệ mới, mọi người có thể có những suy nghĩ không tốt: “Tôi tin rằng cô gái sẽ nói dối tôi vì người trước đã phản bội” hoặc “Tôi sợ yêu lần nữa, vì tôi sẽ đau đớn và thất vọng. lại." Hoặc rất tích cực: “Đây là cô gái lý tưởng, duy nhất, tuyệt vời nhất trong cuộc đời!” Ở đây, bạn cần nghĩ xem liệu bạn có đang đặt kinh nghiệm quá khứ của mình lên thực tế, những suy nghĩ phi lý trí có thành kiến không?
2. Cảm xúc. Khi bước vào một mối quan hệ mới, nghĩ đến việc tin tưởng bạn đời, bạn có cảm giác sợ hãi, lo lắng. Bạn cần tự hỏi mình phản ứng này là gì và tại sao nó lại xảy ra? Nó có kết nối với thực tế hay là dư âm của những vấn đề chưa được giải quyết trong quá khứ?
3. Hành vi. Chúng ta muốn hành vi của chúng ta tồn tại tách biệt với chúng ta, bởi vì nó là sự phản ánh của chúng ta. Đó là, không tin tưởng đối tác, nhìn qua điện thoại của anh ta, chúng ta không nhận ra thực tế của việc ghen tuông. Và khi hành vi đó đi ngược lại bạn, hãy hỏi tại sao bạn lại hành động theo cách bạn làm? Điều gì bạn không muốn thừa nhận, tại sao bạn lại làm điều này và lựa chọn cách tự lừa dối bản thân?

Cho đến khi một người thoát khỏi sự tự lừa dối bản thân, anh ta sẽ nói dối chính mình và những người khác. Bạn cần phải tự mình cố gắng, bởi vì lừa dối bản thân có thể gây hại và phá hủy các mối quan hệ lãng mạn. Và bằng cách quan sát suy nghĩ, cảm xúc và hành vi của mình, bạn có thể thay đổi để tốt hơn.

Làm thế nào để tránh nó?

Nếu bạn vẫn nhận thấy sự thật là tự lừa dối bản thân, bạn phải:

• Thừa nhận sự thật về sự tồn tại của anh ấy, bất kể xấu hổ hay tổn thương. Thật tiếc khi tiếp tục lừa dối bản thân.
• Đánh giá tỉnh táo năng lực của bạn. Hãy thoải mái tìm kiếm ý kiến của người khác về bạn.
• Và quan trọng nhất, học cách suy nghĩ đúng đắn.

Thật khó, nhưng bạn có thể thành công nếu bạn muốn. Đầu tiên, hãy cố gắng trung thực với bản thân. Tham dự các khóa đào tạo đặc biệt. Thực hiện các nguyên tắc của suy nghĩ đúng trong cuộc sống của bạn. Học cách đánh giá cao bản thân vàcác khả năng. Và một vài mẹo nữa:

• Hãy trung thực.
• Hãy nghĩ xem điều gì thực sự cản trở hạnh phúc của bạn?
• Loại bỏ nỗi sợ rằng bằng cách thả màn hình ảo ảnh xuống, mọi thứ sẽ trở nên tồi tệ hơn.

Ngay khi vấn đề tự lừa dối bản thân trở thành chướng ngại vật thực tế, một người bắt đầu nhận ra những khuyết điểm của mình (yếu đuối, sợ hãi, lười biếng, v.v.). Thật khó để nhìn vào thực tế một cách cởi mở, nhưng đạt được một mục tiêu thực sự và hạnh phúc thực sự thì rất đáng để bạn nỗ lực và cố gắng.