Trải nghiệmngoài cơ thể - đó là gì? Thực tế hay huyền thoại? Có thể trải qua những cảm giác như vậy không, và cần phải làm gì cho điều này? Thuật ngữ này được gọi là một hiện tượng nhất định trong tâm lý học thần kinh, bản chất của nó là một người cảm thấy rằng anh ta đang rời khỏi lớp vỏ vật chất của mình và thậm chí có thể nhìn thấy nó từ bên ngoài. Có nhiều yếu tố ảnh hưởng đến tình trạng này: rối loạn hoạt động của một số vùng não, căng thẳng nghiêm trọng, các chất hướng thần. Thậm chí, bạn có thể trải nghiệm ngoài cơ thể thông qua thiền định.
Tìm hiểu thêm về bản chất của hiện tượng
Những người đã trải qua việc linh hồn thoát ra khỏi thể xác, thường có những đặc điểm tương tự với cảm giác này. Trước hết, một người cảm thấy tách rời khỏi cơ thể vật lý của mình, cảm thấy “bên ngoài nó”, thậm chí có thể nhìn thấy nó từ một bên (thường xuyên nhất là từ trên cao). Ngoài ra, một người ở trạng thái này thay đổi quan điểm chủ quan của nhận thức: nó được chuyển đến một điểm bên ngoài cơ thể vật chất. Mặc dù thực tế là nó vẫn bất động, nhưng một người vẫn di chuyển phía trên nó, quan sát mọi thứ diễn ra xung quanh. Anh ấy có thểdi chuyển trong không gian, nhìn thấy các vật thể xung quanh, trải nghiệm cảm xúc.
Nguyên nhân và các yếu tố ảnh hưởng đến biểu hiện của hiện tượng
Tình huống mà cảm giác này thường trải qua nhất là chết lâm sàng. Các nhà tôn giáo gọi trạng thái này là lối thoát của linh hồn khỏi thể xác. Nhưng đây không phải là tình huống duy nhất mà điều này có thể gặp phải.
Các chất hướng thần và thần kinh khác nhau cũng có thể gây ra những cảm giác này.
Trong số những bệnh nhân tâm thần phân liệt, những người bị tâm thần phân liệt hoặc rối loạn sau chấn thương cũng có thể gặp hiện tượng này.
Có thể xuất phát từ trải nghiệm cơ thể và thông qua thiền định hoặc vô tình. Ví dụ, Robert Monroe đã xuất bản một cuốn sách về những kỹ thuật đó và thành lập viện của riêng mình, nơi những điều kiện đó được tích cực nghiên cứu và tìm hiểu. Ngoài ra còn có đào tạo các phương pháp tập luyện ngoài cơ thể và thực hành thay đổi tâm trí.
Những trải nghiệm như vậy cũng có thể xảy ra với sự thay đổi mạnh về vị trí của cơ thể trong không gian, ví dụ như ở phi công lái máy bay, trong một vụ tai nạn ô tô (nếu ô tô bị lật hoặc một người bay ra khỏi nó), khi rơi tự do.
Một số người cho rằng họ cảm thấy tách rời khỏi lớp vỏ vật chất của mình, tuy nhiên, hiện tượng như vậy khá khó nghiên cứu và sửa chữa, do đó, để nói liệu đây có thực sự là hiện tượng tương tự hay không thì chắc chắn một trăm phần trăm.không thể.
Cũng có bằng chứng cho thấy những trải nghiệm ngoài cơ thể cũng có thể được trải qua trong trạng thái thôi miên sâu. Nghiên cứu về chủ đề này được thực hiện bởi Giáo sư Etzel Kardenya. Theo dữ liệu của ông, các đối tượng, trong khi bị thôi miên, cảm thấy cảm giác rời khỏi cơ thể của chính họ, trôi nổi tự do, làm chậm lại hoặc ngừng thời gian.
Trong khi tâm trí và cơ thể tách rời nhau, nhận thức về môi trường thường không thay đổi. Người ta nhìn thấy mọi thứ có cùng màu sắc, hình dạng và kích thước giống nhau.
Khuyến nghị chuẩn bị cho OTP
Những người có ý thức muốn trải nghiệm điều này nên tuân theo một số hướng dẫn. Đầu tiên, bạn cần tuân theo một chế độ ăn kiêng đặc biệt. Nên ăn thức ăn nhẹ, tránh các thức ăn như thịt và các loại hạt. Trước khi tập, bạn hoàn toàn không được ăn và chỉ được uống nước. Nó cũng cần thiết để thực hiện các bài tập thở nhất định. Yoga, thần chú và các bài thiền đặc biệt cũng có thể giúp đạt được trạng thái xuất thần.
Để ghi lại kết quả, bạn có thể ghi lại từng trải nghiệm của mình vào nhật ký để không quên bất kỳ chi tiết quan trọng nào và theo dõi các mô hình mới nổi. Nghiên cứu lý thuyết về hiện tượng này cũng rất quan trọng: đọc văn học đặc biệt, nghe giảng.
Các bước cần thiết để đạt được OTP
- Thư giãn hoàn toàn. Cần phải tạo ra những điều kiện như vậy, theo đó không có gì - không có âm thanh ngoại lai, nhu cầu tự nhiên của cơ thể, hoặc sự khó chịu về thể chất, sẽ không làm phân tâm. Quần áo phảithoải mái nhất. Không nên đặt giới hạn thời gian.
- Thiền. Thiền về luân xa là phù hợp, thiền nhằm mục đích trừu tượng hóa cơ thể, tập trung vào một việc cụ thể
- Autotraining.
- Thư giãn cơ hoàn toàn. Nó bắt đầu với sự thư giãn của các ngón chân và dần dần lan ra toàn bộ cơ thể. Nhân tiện, hình dung về bất kỳ cảnh thư giãn nào cũng có thể giúp ích cho việc này.
- Trance là trạng thái tinh thần thoải mái và cơ thể tỉnh táo. Khi làm như vậy, điều quan trọng là phải nhận thức đầy đủ về bản thân.
Kỹ thuật khác nhau
Sau khi giai đoạn thư giãn hoàn toàn đã đến, cần phải đến giai đoạn trừu tượng hóa cơ thể vật lý và trạng thái ý thức bị thay đổi. Các cách để vào trạng thái này:
- Phương pháp nâng cơ. Kỹ thuật này khá đơn giản: bạn cần tưởng tượng mình đang bay lên, vượt lên trên lớp vỏ vật chất của mình.
- Phương pháp quay vòng. Bản chất của nó nằm ở chỗ bạn cần cố gắng từ từ lăn qua, mà không cần trợ giúp bằng tay hoặc chân. Bạn cần bắt đầu chuyển động từ đầu và vai.
- Phương phápMonroe. Nó bao gồm thư giãn cơ thể, chìm vào trạng thái thôi miên và đào sâu trạng thái này, tiếp theo là sự phát triển của cảm giác rung động.
- "Hệ thống nhỏ" là một phương pháp được phát triển bởi Ophiel. Cần phải phát triển bất kỳ lộ trình nào và suy nghĩ kỹ lưỡng từng chi tiết của nó. Lộ trình cần nêu được những điểm chính. Sau khi đạt được sự thư giãn, hãy thửtưởng tượng bản thân ở điểm đầu tiên và sau đó chuyển từ điểm đó sang điểm khác, đồng thời quan sát bản thân.
- Phương pháp "Body of Light" - bạn cần tưởng tượng đôi bạn trước mặt, và sau đó chuyển ý thức của bạn vào đó.
Biểu hiện trên cơ thể
- Rung. Nó trông giống như một cú sốc điện nhẹ. Thoạt nghe có thể đáng sợ, nhưng đây là một trải nghiệm tự nhiên của cơ thể.
- Liệt ngủ. Tại thời điểm này, người đó không thể cử động dù chỉ một ngón tay, anh ta cảm thấy như thể mình rất nặng.
- Ảo giác thính giác. Ngay từ đầu của bộ phận, bạn có thể nghe thấy những âm thanh lạ. Chúng có thể ở mọi hình thức: tiếng nói, tiếng rít, tiếng lách tách. Nên bỏ qua chúng vì chúng chỉ tồn tại ở cấp độ tiềm thức.
- Sợ hãi. Cảm giác sợ hãi về cái chết hoặc bị thương trong một trải nghiệm ngoài cơ thể là điều tự nhiên. Tuy nhiên, theo nghiên cứu (Thí nghiệm của Viện Canterbury), rất khó để bị thương trong quá trình thực hành như vậy.
Nghiên cứu
Hầu hết công việc nghiên cứu là thu thập và nghiên cứu thông tin từ những người đã trải qua tình trạng tương tự. Tuy nhiên, theo thời gian, hiện tượng này đã chuyển từ hiện tượng thần bí sang hiện tượng tâm thần kinh. Trong tâm lý học thần kinh, hiện tượng này có liên quan đến cách thức mà ý tưởng về cơ thể vật chất được hình thành trong tâm trí con người, cách nó được kết nối với ý tưởng về cái "tôi" của chính mình.
Lần đầu tiên, trải nghiệm ngoài cơ thể như một hiện tượng tâm thần kinh được xác định bởi bác sĩ phẫu thuật Wilder Penfield, bệnh nhân đã trải qua điều này trong quá trình phẫu thuật nãotình trạng. Sau đó, vào năm 2002, các nhà khoa học dẫn đầu bởi Olaf Blanke đã đạt được kết quả tương tự với kích thích điện. Hơn nữa, họ đã tìm cách xác định vị trí của phần não nơi xảy ra trải nghiệm ngoài cơ thể. Hóa ra nó là con quay quay đúng góc giữa vùng thái dương và vùng đỉnh.
Năm 2007, các thí nghiệm được tiến hành về trải nghiệm ngoài cơ thể ở những người đắm mình trong thực tế nhân tạo. Những người tham gia thử nghiệm có cảm giác rằng họ đang nhìn thấy chính mình từ một phía, nhưng đồng thời mọi người có thể cảm thấy những cái chạm trên cơ thể.
Sự thật lịch sử về hiện tượng
- Lần đầu tiên, một trải nghiệm ngoài cơ thể được mô tả ở Ai Cập cổ đại. Ở đó anh ấy được gọi là "ba".
- Nhà triết học vĩ đại Plato cũng đã nói về trạng thái này. Anh ấy đã mô tả nó trong bài luận của mình The Republic.
- Ở Trung Quốc cổ đại, trải nghiệm về những thực hành như vậy được mô tả sau khi thiền định.
- Một số pháp sư hiện đại tuyên bố có thể để lại hình dạng vật chất của họ theo ý muốn.
Các lý thuyết giải thích hiện tượng đi ngoài cơ thể
Có một số nhóm giải thích cho tình trạng này. Nhóm thứ nhất giải thích những hiện tượng như vậy bằng sự tồn tại của linh hồn, thuyết nhị nguyên của ý thức và vật chất. Các lý thuyết được đưa vào nhóm này không mang tính khoa học, việc xác minh bằng thực nghiệm của chúng rất khó hoặc thậm chí là không thể. Chúng được tìm thấy trong các tác phẩm tôn giáo, các tác phẩm bí truyền, các luận thuyết triết học.
Nhóm thứ hai đề cập đến các hiện tượng của ảo giác, nhưng không loại trừ rằng có nhiều hiện tượng huyền bí khác nhau. Những người ủng hộ lý thuyết này đang cố gắng xác nhận tính xác thựcTuy nhiên, nhận thức ngoại cảm trong trạng thái như vậy, tuy nhiên, cho đến nay, điều đó vẫn chưa được chứng minh.
Cuối cùng, nhóm thứ ba coi trải nghiệm ngoài cơ thể là một hiện tượng thần kinh. Nó được nghiên cứu bằng cách sử dụng các phương pháp của khoa học thần kinh. Tuy nhiên, ngay cả những lý thuyết của nhóm này ở thời điểm hiện tại cũng không giải thích được hết các đặc điểm của hiện tượng này. Bạn chỉ có thể nghiên cứu phản ứng của não bộ, nhưng nếu không thì bạn phải dựa vào nhận xét của các đối tượng, điều này làm phức tạp thêm việc diễn giải khách quan.
Thí nghiệm với hiện tượng
Những trải nghiệm ngoài cơ thể rất được quan tâm nghiên cứu. Tuy nhiên, một số thử nghiệm vẫn được thực hiện.
- Ở Hà Lan, các nhà khoa học đã có thể cân đo thể chất của một người trước và trong tình trạng bệnh. Sự khác biệt về trọng lượng là khoảng 50 gram.
- Nhà nghiên cứu Robert Morris và những người theo ông đã nghiên cứu hiện tượng này trong hai năm. Họ đã kiểm tra anh ta với sự giúp đỡ của đối tượng kiểm tra Keita Harari. Ví dụ, anh ta có thể rời khỏi cơ thể vật lý, đọc tài liệu trong một căn phòng khác, rồi kể lại chúng cho các nhà nghiên cứu.
Hiện tượng mơ sáng suốt và tê liệt khi ngủ (ngủ thức giấc)
Mơ mơ màng màng - trạng thái khi một người nhận ra rằng mình đang ngủ, nhưng có thể kiểm soát hành động của mình.
Thực hành thường xuyên, ghi nhật ký và thiền định là cần thiết để đi vào trạng thái này. Một khóa đào tạo quan trọng là kiểm tra thực tế, khi một người cố gắng tranh luận tại sao những gì đang xảy ra bây giờ không phải là một giấc mơ.
Buồn ngủtê liệt hoặc giấc mơ thức giấc - một tình trạng mà một người, có ý thức, không thể di chuyển.
Ở trạng thái này, có ảo giác thị giác và thính giác. Nó có thể xảy ra do thiếu ngủ hoặc chế độ không phù hợp. Bản thân tình trạng này không nguy hiểm nhưng nó có thể gây ra cảm giác sợ hãi cho người gặp phải.
