Thái độ đối với cuộc sống và thế giới: làm thế nào để thay đổi nó?

2024 Tác giả: Miguel Ramacey | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 06:31

Thường thì nguyên nhân sâu xa dẫn đến thất bại của chúng ta là do nhận thức của chúng ta về cuộc sống. Hầu hết mọi người đều tin rằng số phận thật nghiệt ngã với họ. Tuy nhiên, thế giới trung lập với tất cả mọi người. Mọi thứ xảy ra với chúng ta chỉ là sự phản ánh thái độ của chúng ta đối với cuộc sống và thế giới.

Lạc quan và kiên cường

Những người ổn định về mặt tình cảm có thể dễ dàng thích ứng với mọi hoàn cảnh, chú trọng đến cơ hội. Bất kỳ người nào nhận một công việc mới sẽ thấy rằng họ khá khó khăn để đối phó với trách nhiệm. Đôi khi có vẻ như hoạt động này khó khăn hơn trước đây. Hơn nữa, công việc mới cần nhiều thời gian và công sức hơn so với vị trí cũ. Trên thực tế, nhiều người gặp khó khăn trong việc thoát ra khỏi vùng an toàn của mình, đó là lý do tại sao họ nhìn nhận những thay đổi trong cuộc sống của họ rất tiêu cực. Hiện tượng này chỉ là tạm thời và ngay sau đó một người nhận ra rằng mình đã lựa chọn đúng, nhưng thật không may, nhận thức này không đến đúng lúc.

Điều quan trọng là phải hiểu rằng mọi thứ không phải lúc nào cũng diễn ra theo cách chúng ta muốn. Tại những thời điểm như vậy, mọi người hành động khác nhau: một số sẵn sàng chấp nhận thực tế rằngnhững gì đã xảy ra, những người khác hối tiếc. Cân bằng cảm xúc là giữ hy vọng rằng mọi thứ có thể thay đổi theo chiều hướng tốt hơn.

Lý do tiêu cực

Thái độ sống tốt được hình thành từ thời thơ ấu. Những người thầy đầu tiên của chúng ta luôn là cha mẹ. Nếu họ tin rằng cuộc sống chứa đầy những tiêu cực, rắc rối và những người xấu, thì chúng ta cũng sẽ nhận thức được mọi thứ xảy ra với mình.

Thông thường, trải nghiệm của tuổi vị thành niên, cụ thể là mối quan hệ giữa thanh thiếu niên thuộc các giới tính khác nhau, có ảnh hưởng nghiêm trọng đến thế giới quan. Phụ nữ và nam giới đều trải qua những thất bại trong tình yêu, do đó, trong tương lai, họ bắt đầu có thái độ tiêu cực với người khác giới. Tất nhiên, những "bộ phim truyền hình" như vậy không xảy ra trong tất cả các tiểu thuyết, nhưng khá thường xuyên.

Cách thay đổi tư duy

Thông thường, một thái độ sống giá trị nảy sinh ở những người đã có thể vượt qua cơn bạo bệnh hoặc tránh được cái chết. Nhận ra rằng họ có thể mất tất cả mọi thứ trong chốc lát, họ bắt đầu nhận ra những cuộc cãi vã nhỏ nhặt và không đáng được quan tâm như thế nào là những cuộc cãi vã với người thân, xung đột với đồng nghiệp, cũng như việc không ngừng theo đuổi của cải vật chất. Những người như vậy có xu hướng tận hưởng mỗi ngày, họ coi cuộc sống của mình như một món quà quý giá và tận hưởng từng khoảnh khắc.

Bất kỳ ai, may mắn thay, không phải đối mặt với những căn bệnh nan y và những bi kịch khác, nên nhận ra rằng cuộc sống có thể rất ngắn. Vì vậy, hãy cố gắng không khiến bản thân trở nên liên tục"khung hình" và mưu cầu của cải vật chất mà quên đi việc trân trọng những khoảnh khắc thực sự, những nụ cười của người thân và bạn bè.

Đôi khi người ta không có đủ cuộc sống để tìm ra ý nghĩa của nó. Vì vậy, có lẽ bạn không nên sống vì một cái gì đó, mà chỉ vì cuộc sống?! Điều này không có nghĩa là chúng ta nên ngừng lập kế hoạch cho tương lai. Không có mục tiêu và mong muốn, cuộc sống của chúng ta trở nên nhàm chán và thiếu thú vị. Chỉ cần đừng quên tầm quan trọng của “món quà vô giá.”

Chống tiêu cực

Thái độ sống lành mạnh là chìa khóa của thành công và hạnh phúc.

Người ta thường đổ lỗi cho người khác về những thất bại của họ. Đây có lẽ là điều đầu tiên để bắt đầu cuộc chiến. Hãy nhớ rằng, nếu bạn có thái độ không tốt với công việc của mình, thì chỉ có bạn là người đáng trách, bởi vì bạn không thể có được một nền giáo dục tốt hơn hoặc tìm được một công việc tốt hơn.

Vợ bạn không hoàn hảo? Điều đó có nghĩa là bạn không có đủ tài năng hoặc khả năng trí tuệ để tìm kiếm một ngôn ngữ chung với cô ấy và thiết lập một cuộc sống chung. Có lẽ bạn ghét mọi người. Chao ôi, nhưng ở đây vấn đề nằm ở bạn.

Vì vậy, điều quan trọng là phải học cách chịu trách nhiệm về cuộc sống của bạn, và cũng cố gắng thay đổi nó để tốt hơn. Hãy nhớ rằng bạn là người rèn luyện số phận của chính mình, do đó, bạn không cần phải đổ lỗi cho nhà nước, luật pháp và những người xung quanh về những thất bại của mình.

Bình tĩnh tâm trí của bạn

Để học cách kiểm soát suy nghĩ của chính mình, bạn cần nhận thức được chúng. Hãy thử ?! Hít thở sâu và cố gắng loại bỏ mọi suy nghĩ trong đầu. Vì vậy, bạntạo không gian trống cho một cái gì đó mới, bất thường và không theo tiêu chuẩn. Hơn nữa, tâm trí của bạn đang nghỉ ngơi - chính bạn là người tạm dừng công việc của nó.

Đôi khi chúng ta tự nạp vào mình những vấn đề và thất bại đến mức không thể nhìn thế giới bằng ánh sáng tích cực. Những lúc như thế này, bạn cần phải dừng lại! Đó có thể là sự nghỉ ngơi trong im lặng, trong đó bạn phải quan sát bản thân và hiểu đâu là suy nghĩ của chính mình, đâu là áp đặt từ bên ngoài. Kỹ thuật này không nên được bỏ qua. Rất đáng để bắt đầu và mọi thứ sẽ ổn thỏa!

Phẫn nộ và tội lỗi

Hầu như mỗi người đều có một gánh nặng ân oán mang theo suốt cuộc đời. Bằng cách tiếp tục "nhai" những ký ức khó chịu, con người phá hủy nhân cách của họ. Ngoài sự hài hòa nội tâm, sự oán giận gây ra tác hại đáng kể cho hệ thần kinh. Thông thường, những ký ức khó chịu sẽ kích hoạt huyết áp và nhịp tim tăng cao, có thể dẫn đến đau tim.

Điều quan trọng cần hiểu là quên đi hành vi phạm tội không có nghĩa là bạn nên hạ thấp hành vi xấu của người vi phạm hoặc tiếp tục giao tiếp với anh ta như thể không có chuyện gì xảy ra. Những hành động như vậy tạo cơ hội cho quá khứ làm hỏng hiện tại và tương lai của bạn. Cố gắng chuyển sang điều gì đó tích cực trong những khoảnh khắc có ký ức không vui. Cố gắng không tiếp tục nói về những bất bình trong quá khứ. Nếu một lần nữa bạn nhận thấy rằng bạn đang bắt đầu phàn nàn với bạn bè, đồng nghiệp hoặc người thân về tình hình của những năm vừa qua, thì hãy dừng lại. Thay đổi chủ đề vàcho tôi biết điều gì khiến bạn cảm thấy thoải mái.

Tạo ra một cuộc sống khiến bạn thích thú

Hãy dành thời gian của bạn để suy nghĩ về những gì bạn thực sự thích. Lớn lên, hầu hết mọi người đều tập trung vào những việc nhỏ. Chúng ta làm việc ở những công việc không được yêu thích, dành thời gian ở một công ty không thú vị, v.v. Nó chỉ xảy ra bởi vì nó phải làm!

Nếu bạn luôn muốn vẽ, thì hãy làm những gì bạn yêu thích. Nhưng mà! Điều này không có nghĩa là bạn cần phải nghỉ việc. Bạn có thể đăng ký một khóa học vẽ minh họa hoặc hội họa. Cố gắng tìm những người cùng chí hướng trong môi trường của bạn, chứ không phải những người thường xuyên chỉ trích sở thích của bạn. Một trong những thành tích cao nhất của cá nhân là sự hài lòng bên trong chứ không phải địa vị hay giải thưởng bên ngoài.

Nạn nhân

Đây thường là tên được đặt cho những người tạo ra những điều kiện "không thể chịu nổi" cho cuộc sống của họ. Họ có xu hướng phàn nàn về chồng, quản lý, sếp, người thân, con cái của họ, những người được cho là nguyên nhân khiến họ sống quá tệ. Nếu một người như vậy được khuyên nên thay đổi điều gì đó trong cuộc sống của mình, thì anh ta sẽ tìm ra nhiều lý do để không làm điều này. Điều kỳ lạ nhất là bên cạnh những người như vậy luôn có một người sẵn sàng xả thân giúp đỡ. Anh ấy sẵn sàng cho mọi thứ để giảm bớt đau khổ cho "kẻ bất hạnh" này.

"Nạn nhân" không thể tận hưởng những điều nhỏ nhặt, họ có xu hướng tập trung vào những khía cạnh tiêu cực. Hầu hết mọi người thích sống theo nguyên tắc “Tôi tốt, còn mọi người xung quanh xấu” hoặc “Tôi đúng trong mọi việc, nhưng họ không hiểu gì cả.”

Thật không may, như vậy"nạn nhân" lớn lên trong gia đình. Và nếu bạn nhận thấy những hành vi như vậy ở bản thân, thì đã đến lúc bạn phải tự mình nắm lấy cuộc sống của chính mình và thay đổi nó để tốt đẹp hơn.

Hãy nhớ rằng bạn chỉ cần dựa vào chính mình. Không ai sẽ cải thiện cuộc sống của bạn.

Đừng tập trung vào những vấn đề

Thái độ đối với lối sống phải luôn tích cực. Khi bạn nghĩ quá nhiều về những gì bạn không thích, bạn sẽ thu hút thêm nhiều thất bại vào cuộc sống của mình. Ví dụ, bạn không có đủ tiền, bạn không thể giảm cân. Những lúc như thế này, bạn cần tập trung vào thành công.

Có một cách tuyệt vời khác để đối phó với những suy nghĩ tiêu cực! Hãy tưởng tượng rằng một sự kiện khủng khiếp đã xảy ra trong cuộc sống của bạn mà bạn không thể thay đổi. Hãy thử tự hỏi bản thân xem bạn có thể xử lý được không.

Bây giờ hãy thử tưởng tượng điều gì đó mà bạn không thể kiểm soát. Giả sử bạn luôn muốn cao. Than ôi, điều này không thể thay đổi. Vì vậy, bạn phải loại bỏ những suy nghĩ “chướng tai gai mắt” này. Tương tự với việc suy nghĩ về những cơ hội bị bỏ lỡ. Hãy nhớ rằng bạn đang sống trong hiện tại và bạn chỉ nên quan tâm đến những kế hoạch và thành tựu tiềm năng.

Quan trọng! Bạn cần nhận ra rằng chỉ có bạn mới kiểm soát được nhận thức của mình về thế giới. Bạn không có quyền chuyển trách nhiệm về cuộc sống của mình cho người khác. Đôi khi tất cả những gì cần thiết để thay đổi một tình huống là nhìn nó từ một góc độ khác.

Thái độ sống khôn ngoan dựa trên kinh nghiệm. Tuy nhiên, bạn có cơ hội được truyền cảm hứng từ những người xung quanh. Do đó, hãy rút ra động lực cho bản thân từ những hành động và thành tích của người khác. Cố gắng tìm kiếm những điều tốt đẹp trong mỗi con người. Và đừng quên rằng chúng ta không thể thay đổi thế giới, nhưng chúng ta có thể thay đổi thái độ của mình đối với nó.