Mỗi chúng ta từ thời thơ ấu đều có những quan niệm nhất định về thế giới, về hành vi của con người trong những tình huống nhất định, về điều gì là tốt và điều gì là xấu. Thật không may, kỳ vọng không phải lúc nào cũng thành hiện thực. Mọi người buộc phải thích nghi với xã hội để không bị xã hội từ chối.
Còn chờ gì nữa?
Kỳ vọng là cảm giác có thể hiện thực hóa các ý tưởng trong tương lai. Thông thường, một người không sẵn sàng chấp nhận sự thật rằng không thể đáp ứng được những kỳ vọng của anh ta, vì anh ta đã nghĩ trước mọi thứ sẽ diễn ra như thế nào và tin rằng đây chính xác là cách mọi thứ sẽ xảy ra. Đối với con người, kỳ vọng là điều gì đó tươi sáng, đúng đắn, không thể phá hủy. Đặc biệt là khi nói đến những khía cạnh quan trọng như gia đình, bạn bè, công việc. Những kỳ vọng không chính đáng luôn đi kèm với sự thất vọng và bị từ chối. Chờ đợi cũng là một quá trình khó khăn và mệt mỏi, có thể dẫn đến trầm cảm.
Làm thế nào để đối phó với sự thất vọng?
Cách hiệu quả nhất là tiêu diệt nguyên nhân gây ra thất vọng, đó là bạn chỉ cần dừng việc thiết lập cho mình một kết quả cụ thể. Nhưng làm thế nào để làm điều đó? Vìcái này:
- Cố gắng trở nên dễ dàng trong mọi tình huống. Ví dụ, một người bạn từ chối đi dự tiệc sinh nhật của bạn. Tìm ra lý do và cố gắng hiểu nó. Hãy thử đặt mình vào vị trí của anh ấy và nghĩ xem bạn sẽ hành động như thế nào trong tình huống như vậy. Hãy tự hỏi bản thân: “Liệu điều này có quan trọng với tôi trong 5 năm nữa không?”. Nếu không, đừng chăm chăm vào nó.
- Chấp nhận con người của họ.
- Cố gắng bao dung với những điều không hoàn hảo, vì ai cũng có chúng. Đừng tức giận vì sự thẳng thắn quá mức, nói nhiều, cứng nhắc và những đặc điểm tính cách khác của một người.
- Đừng vắt kiệt sức mình khi nghĩ về những gì bạn muốn. Điều này sẽ khiến bạn khó đối mặt với thực tế ngược lại.
- Đừng vội vàng mọi thứ. Đôi khi, để đạt được thứ bạn muốn, bạn cần phải đợi một chút và bị phân tâm.
Tôi có thể làm gì để đáp ứng kỳ vọng của mình?
Đôi khi chỉ ngồi lại và chờ đợi những điều xảy ra là không đủ. Luôn có cơ hội để ảnh hưởng đến các sự kiện nhất định, vì kỳ vọng của con người là một cơ chế có thể điều chỉnh.
- Nếu bạn đang chờ được thăng chức, hãy cố gắng làm việc tốt hơn, đừng ngại nhận thêm một nhiệm vụ nữa, vì nó sẽ cung cấp cho bạn những kinh nghiệm vô giá, hãy trao đổi với cấp trên của bạn.
- Nếu bạn không thể chờ đợi một lời cầu hôn, hãy nhẹ nhàng gợi ý về điều đó, hãy kiên nhẫn, thể hiện tình cảm của mình để chàng trai của bạn hiểu rằng anh ấy rất yêu bạn và quyết định cùng bạn xây dựng gia đình.
- Nếu mối quan hệ của bạn đã trở nên đơn điệu, hãy tự mình vực dậy nó. Mua vé rạp hát hoặcxem phim, sắp xếp một điều bất ngờ hoặc đi nghỉ cùng nhau.
- Nếu có bất đồng trong gia đình, hãy cố gắng bình tĩnh bàn bạc vấn đề với người thân, lắng nghe họ, bày tỏ quan điểm, giải thích những ưu điểm trong lập luận của mình, cố gắng tìm ra sự thỏa hiệp.
Làm thế nào để đáp ứng mong đợi của người khác?
Với nỗ lực thay đổi mọi thứ xung quanh mọi người thường không nhận thấy những điểm chưa hoàn hảo của bản thân. Họ hiếm khi nghĩ về những gì bản thân họ có thể thay đổi để tốt hơn. Do đó, kỳ vọng là sự phù hợp với yêu cầu của chính mình. Mẹo giúp bạn luôn dẫn đầu:
- Thể hiện sự quan tâm đến chủ đề của cuộc trò chuyện.
- Nếu bạn không thích điều gì, hãy nói ngay.
- Hãy là chính bạn.
- Làm nổi bật điểm yếu của bạn và cố gắng giảm chúng.
- Nếu bạn không hiểu điều gì đó, hãy hỏi.
- Cố gắng không bắt chuyện về điều gì đó mà bạn không hiểu hoặc nghi ngờ.
- Học cách lắng nghe.
- Lịch sự.
Mẹo để cải thiện mối quan hệ với những người thân yêu:
- Đừng quên chăm sóc những người thân yêu của bạn.
- Giúp họ ngay cả khi họ không yêu cầu giúp đỡ.
- Chúc họ những ngày nghỉ vui vẻ.
- Giữ liên lạc.
- Chia sẻ vấn đề của bạn với họ.
Kỳ vọng rất khó, trước khi bạn buộc tội ai đó không đáp ứng được kỳ vọng của bạn, hãy cân nhắc xem liệu yêu cầu của bạn có quá cao hay không, liệungười cụ thể để hoàn thành chúng. Ngay cả khi bạn không được hiểu, đừng xúc phạm, tất cả mọi người đều có xu hướng mắc sai lầm, không ai trong chúng ta là hoàn hảo. Hãy cố gắng chia sẻ ước mơ và mục tiêu của bạn với những người thân yêu để đạt được điều bạn muốn sẽ dễ dàng hơn nhiều.
