Tất cả mọi người có thể được phân loại có điều kiện là chim sơn ca hoặc chim cú. Đầu tiên vào buổi sáng, họ tràn đầy năng lượng, và đến tối họ đã kiệt sức vì mệt mỏi. Những người sau dậy muộn, nhưng buổi chiều họ đã sẵn sàng cho vô số "kỳ tích". Nhiều người đặt câu hỏi: “Làm sao để xác định được chim cú hay chim sơn ca là người?”. Chủ đề có liên quan cho bất kỳ ngành nghề nào. Suy cho cùng, thành công chung phụ thuộc vào việc xây dựng lịch trình làm việc tốt như thế nào. Bài báo dành cho nhịp sinh học của con người và xem xét cách chúng có thể được xác định một cách độc lập.
Đồng hồ bên trong
Đối với chúng tôi, dường như chúng tôi chỉ sống theo nhịp điệu mà các giám đốc của các công ty chúng tôi dành cả ngày làm việc đã đặt ra cho chúng tôi. Trên thực tế, mỗi người sống theo thời gian của riêng mình. Nếu chúng ta có cơ hội thức dậy vào lúc thuận tiện cho cơ thể, thì có lẽ cuộc sống hàng ngày sẽ bớt bực bội, mệt mỏi và căng thẳng hơn. Đồng thời, một lịch trình quá lỏng lẻo sẽ làm giãn ra, có thể đánh sập toàn bộ nhịp điệu, làm mất đi năng lực làm việc của một người. Trong trường hợp nàycần phải tuân thủ quy tắc trung bình vàng.
Nếu nhịp sinh học bên trong của bạn yêu cầu bạn đi ngủ sớm và rời khỏi giường vào lúc bình minh, thì bạn nên làm điều đó. Làm thế nào để xác định bạn là một con cú hay một con chim sơn ca? Chỉ cần quan sát tình trạng của bạn trong vài ngày, nó thay đổi như thế nào vào các khoảng thời gian khác nhau trong ngày. Nếu thức dậy sớm có vẻ là một cực hình khủng khiếp, nhưng hiệu suất cao vẫn được duy trì cho đến tận đêm, thì bạn là một con cú. Thực sự không có gì sai với điều này. Mặc dù sẽ có những khó khăn nhất định để đến nơi làm việc đúng giờ và không bị trễ giờ. Bạn có thể hiểu nhịp sinh học của mình bằng cách nào khác?
Lắng nghe cơ thể bạn
Làm thế nào để bạn biết tính cách của bạn là một con cú hay một con chim sơn ca? Không cần ép buộc bản thân vào cuối tuần, khi có cơ hội hãy nghỉ ngơi và ngủ một giấc thật thoải mái. Nếu bạn có thể không phải dậy sớm, thì đây chỉ là hạnh phúc. Không phải ai cũng có ít nhất vài giờ mỗi ngày khi họ thực sự thoát khỏi những trường hợp tích lũy và cho phép bản thân không nghĩ về bất cứ điều gì.
Nếu bản chất của bạn là một lối sống “cú vọ”, hãy đảm bảo lắng nghe nhu cầu của cơ thể. Anh ấy sẽ luôn nói cho bạn biết điều tốt nhất nên làm. Nếu bạn thích dậy sớm, thì bạn có thể bắt đầu một ngày mới vào lúc bình minh vào cuối tuần. Chỉ cần nhớ đảm bảo rằng bạn đi ngủ đúng giờ.
Chế độ ăn
Nếu bạn đang băn khoăn không biết làm thế nào để biết được một con cú hay một con chim sơn ca mới là của mìnhbạn, sau đó nhìn vào thói quen ăn uống của mình. Để ý xem anh ấy thèm ăn vào thời điểm nào trong ngày. Có lẽ đó là khi anh ấy mời bạn đi ăn tối cùng nhau. Tất nhiên, không phải lúc nào cũng thuận tiện để hỏi một người xem anh ta dậy và đi ngủ mấy giờ mỗi ngày. Câu hỏi này có thể được làm rõ với một xác suất gần đúng, dựa trên thời gian của các bữa ăn.
Cú có xu hướng thức dậy muộn và ăn sáng vào khoảng mười hai giờ chiều. Một số người trong số họ thường bỏ bữa ăn đầu tiên và đi ngay đến bữa tối. Nhưng theo quy luật, phải mất một thời gian nhất định để dạ dày bắt đầu sản xuất các enzym cần thiết cho quá trình tiêu hóa, vì vậy có thể không cảm thấy thèm ăn ngay sau khi thức dậy.
Chim sơn ca ra khỏi giường với gà trống, vậy là bảy tám giờ sáng chúng đã có một bữa sáng thịnh soạn rồi. Nếu bạn gặp một người có sở thích ăn uống tuyệt vời, người cũng có lối sống lành mạnh, thì rất có thể bạn đang có một người đại diện điển hình trước mặt. Nói chung, chim sơn ca có xu hướng làm mọi thứ theo lịch trình. Họ lên kế hoạch cho ngày của mình, vì vậy họ hành động có ý thức và có trách nhiệm hơn nhiều khi thu thập được.
Tình trạng chung
Nếu bạn đang tự hỏi làm thế nào để kiểm tra con cú hoặc chim sơn ca của bạn bè hoặc đồng nghiệp, hãy quan sát cảm giác của anh ấy vào buổi sáng. Anh ấy năng động như thế nào, năng động hay anh ấy có biểu hiện mệt mỏi và thụ động? Tại sao sáng? Có, bởi vì vào buổi chiều hoặc buổi tối, bạn sẽ không hiểu được bức tranh đầy đủ.
Cú không có khả năng hoạt động mạnh vào sáng sớm. Đối với họ, nói chung, thức dậy trước mười hoặc mười hai giờ chiều là một tội ác và bạo lực đối với cơ thể. Tuy nhiên, vì những lý do khách quan và nhu cầu đi làm, họ buộc phải tuân theo một thời gian biểu nhất định. Điều này có nghĩa là vào buổi sáng tại văn phòng, một con cú điển hình sẽ biểu hiện sự thờ ơ và thờ ơ. Tốt hơn hết là đừng tiếp cận anh ấy với những câu hỏi nghiêm túc vào những lúc này.
Mặt khácChim sơn ca tỏa ra năng lượng vào buổi sáng, dường như chúng có một lượng sức mạnh rất lớn. Đôi khi nó vẫn chỉ để ghen tị với hiệu suất như vậy. Họ sẵn sàng dời núi, bộ não của họ đặc biệt hoạt động hiệu quả trong khoảng thời gian từ tám giờ sáng cho đến trưa. Do đó, sẽ không khó hiểu ai đang ở trước mặt bạn - một con cú hay một con chim sơn ca. Làm thế nào để tìm ra? Thật đơn giản: hãy chú ý đến trạng thái của người đối thoại hoặc nhân viên của bạn.
Con của bạn
Nếu nhịp sinh học của bạn bè và người quen là vô cùng hiếm hoi, thì đứa con của họ chỉ có thời gian để gây bất ngờ. Biết được nhu cầu của chính em bé của bạn cũng quan trọng như việc theo dõi sức khỏe của cả gia đình. Làm thế nào để xác định một con cú hay một con chim sơn ca? Theo quy luật, ngay cả đối với các bậc cha mẹ, điều này trở nên hiển nhiên còn lâu mới có.
Đây là điều: trẻ nhỏ hiếm khi có thói quen ngủ lâu, chúng hầu như đều thích dậy sớm và làm hài lòng cha mẹ bằng giọng nói tuyệt vời của mình. Vì vậy, làm thế nào để bạn xác định một con cú hoặc một con chim non của bạn? Có một chỉ số đúng. Và nó chỉ hiển thịkhi đứa trẻ bắt đầu đi học. Nếu buổi sáng bé lừ đừ, khó dậy, hầu như không ăn gì trước khi đến lớp và đi học không hài lòng thì bạn đã có một con cú rồi. Chim sơn ca được phân biệt bởi thực tế là ngay sau khi thức dậy, chúng tỏ ra vui vẻ, ăn ngon miệng và tâm trạng tốt.
Người yêu dấu
Mối quan hệ với nửa sau - một vấn đề riêng biệt. Điều đặc biệt quan trọng ở đây là nhịp sinh học của cả hai đối tác đều trùng khớp. Anh ta là ai: một con cú hay một con chim sơn ca, làm thế nào để xác định? Hãy xem kỹ thói quen đi ngủ của anh ấy. Nếu điều này xảy ra sau nửa đêm, bạn có một con cú trước mặt bạn, nếu không - một con chim sơn ca.
Ai dễ hơn?
Người ta có thể tranh luận trong một thời gian dài về nhịp sống nào được coi là đúng đắn và hữu ích. Trên thực tế, không quan trọng bạn là ai - cú hay chim sơn ca. Bạn đã biết cách xác định điều này.
Điều quan trọng nhất là học cách chấp nhận một con người như chính con người mình và không cố gắng làm lại. Thông thường, sẽ dễ dàng hơn để sống như một con chim sơn ca, bởi vì toàn bộ nhịp sống được xây dựng trên nguyên tắc này. Nhưng loài cú cũng có những ưu điểm của chúng. Bạn chỉ cần điều chỉnh một chút lịch trình của mình, phân phối tải hợp lý.
