Không phải mọi người đều có thể chống trả trong tình huống xung đột. Đôi khi sự thiếu tự tin, sợ hãi trước đối thủ, những hoàn cảnh bất lợi bên ngoài đẩy chúng ta vào chân tường. Nếu không cự tuyệt người phạm tội, chúng ta sẽ tích tụ sự oán giận và căng thẳng bên trong, điều này có thể ảnh hưởng đáng kể đến sức khỏe của chúng ta. Đó là lý do tại sao điều quan trọng là phải biết cách đứng lên vì chính mình. Chúng ta sẽ nói về vấn đề này sau.
Tại sao điều quan trọng là có thể tự đứng lên
Mỗi người đều chịu ảnh hưởng của hoàn cảnh và xã hội xung quanh. Không phải lúc nào người khác cũng đối xử với chúng ta một cách tôn trọng. Đôi khi có những xung đột có thể gây tổn hại nghiêm trọng đến lòng tự trọng. Không có khả năng bảo vệ bản thân trong tình huống xung đột dẫn đến sự gia tăng sự nghi ngờ bản thân, lo lắng và không hài lòng. Căng thẳng gia tăng và không thể giải quyết.
Giao tiếp với người khác phải dựa trên sự tôn trọng lẫn nhau. Nếu một người vượt qua ranh giới, điều quan trọng là phải đánh trả, nếu không bạn sẽ vĩnh viễn mất đi sự tôn trọng của anh ta và sau đó bạn sẽ lại phải chịucác cuộc tấn công. Điều quan trọng đối với mỗi người không chỉ là lắng nghe người khác, mà còn phải được lắng nghe. Cần phải bảo vệ lập trường của mình, và không rút lui trước luồng chỉ trích. Để đạt được những đỉnh cao, tự nhận thức bản thân, đạt được mục tiêu của mình, bạn cần có khả năng giao tiếp chính xác với mọi người xung quanh. Đó là lý do tại sao điều quan trọng là bạn phải biết cách đứng lên vì chính mình.
Phong cách giao tiếp sai
Chính cách thức giao tiếp sẽ quyết định thái độ của người đối thoại trong quá trình giao tiếp. Nếu bạn nói nhỏ và ngại nhìn vào mắt người khác, bạn sẽ dễ im lặng hơn là bảo vệ quan điểm của mình, bạn luôn rút lui trước áp lực từ người khác, điều đó có nghĩa là bạn là một người rất bất an, và rất khó để bạn tự đứng lên. Nhiều khả năng những người xung quanh bạn thường sử dụng nó, nhưng bạn không chắc đã hài lòng với tình trạng này.
Tấn công người đối thoại, gia tăng giọng điệu, xúc động quá mức trong khi tranh chấp, lăng mạ và thô lỗ trong cuộc trò chuyện cho thấy bạn là một người hung hăng. Trong trường hợp này, rất có thể, chính từ các cuộc tấn công của bạn mà những người khác có thể phải hứng chịu.
Đối với giao tiếp thông thường với mọi người, bạn cần cư xử cởi mở, nhưng không gây hấn, bạn cần tôn trọng cả người đối thoại và bản thân, không e ngại ý kiến của người khác, nhưng cũng không cố áp đặt của mình. Bạn không nên thực hiện yêu cầu của người khác nếu bản thân bạn không muốn hoặc điều đó không có lợi cho bạn. Bạn phải học cách nói không với người khác. Tiếp theo, hãy xem xét cách học cách tự đứng lên.
Yêu bản thân
Trước hết, bản thân bạn phải học cách coi trọng bản thântính cách. Bạn phải tự tin vào hành động của mình, bạn không nên thích ứng với người khác. Tất nhiên, bạn cần lắng nghe ý kiến của người khác, tiếp thu lời khuyên của người khác. Nhưng đồng thời, bạn không nên làm theo chúng một cách mù quáng. Nếu điều gì đó không có lợi hoặc gây khó chịu cho bạn, bạn không nên ép buộc bản thân. Một người có lòng tự trọng tốt sẽ không bao giờ cho phép mình bị lợi dụng hoặc thúc giục. Điều đáng nhớ là bạn cũng là người có quyền có ý kiến riêng của mình. Trước khi đứng lên bảo vệ chính mình trước những kẻ phạm tội, bạn nên tự luyện tập nội tâm.
Xây dựng sự tự tin của bạn
Chỉ một người tự tin mới có thể đạt được những đỉnh cao. Không ai có quyền tự cho mình là cao cấp hơn người khác. Tất cả chúng ta đều bình đẳng và có quyền có quan điểm riêng của mình. Bạn phải bảo vệ ý kiến của mình, trong khi bạn cần đảm bảo rằng bản thân bạn không vi phạm các quyền và tự do của người khác. Tôn trọng người khác, nhưng trước hết hãy bắt đầu tôn trọng chính mình. Làm thế nào để đứng lên cho chính mình? Hãy trở thành một người tự tin, không e ngại những người xung quanh. Cho người khác thấy rằng bạn đáng được tôn trọng.
Một số cách để bảo vệ bản thân
Hãy cùng xem những cách chính để đứng lên cho bản thân bằng những từ ngữ:
- Đừng ngay lập tức phản ứng lại một lời xúc phạm, bạn cần cho bản thân một chút thời gian để suy nghĩ. Nếu bạn cần gấp một điều gì đó và bạn không chắc chắn về câu trả lời của mình, hãy yêu cầu hoãn lại. Hãy suy nghĩ về tình huống và trả lời với một cái đầu lạnh.
- Đừng ôm mối hận thù. Nếu bạn không thích điều gì đó khi giao tiếp với người khác, nếu điều gì đó khiến bạn khó chịu, hãy nói về điều đó một cách trực tiếp và không im lặngchịu đựng. Căng thẳng có xu hướng tích tụ và những cảm xúc khó chịu của bạn sẽ sớm bộc lộ ra ngoài. Thực tế không phải lúc này bạn sẽ kiểm soát được bản thân.
- Hãy thoải mái đặt câu hỏi. Đôi khi chúng ta có thể suy nghĩ rất nhiều cho bản thân, vì vậy điều quan trọng là phải làm rõ tình huống kịp thời và hỏi người đối thoại những câu hỏi phù hợp.
- Tranh luận vị trí của bạn.
- Bắt đầu từ nhỏ. Nếu bạn học cách nói “không” với những yêu cầu nhỏ nhặt của người khác, bạn sẽ sớm có thể chống lại những tình huống nghiêm trọng hơn. Ví dụ: bạn có thể tự bảo vệ mình khi sếp quyết định giao nhiều trách nhiệm hơn cho bạn so với quy định trong hợp đồng lao động.
Cách dạy trẻ tự bảo vệ mình
Điều quan trọng là dạy con bạn cách tự đứng lên để không trở thành nạn nhân của sự bắt nạt. Đội trẻ em có những người bị ruồng bỏ, trở thành những người không an toàn. Đứa trẻ không thể chống lại trong đội thiếu nhi, và sau tất cả cuộc đời của nó, nó sẽ là nạn nhân của những kẻ kiêu ngạo và thiếu tự tin hơn.
Hãy liệt kê cách dạy trẻ tự đứng lên:
- Bảo vệ con bạn và giúp con giải quyết xung đột.
- Giải thích cho anh ấy cách anh ấy có thể tự bảo vệ mình.
- Tôn trọng đứa trẻ, nhưng đừng để nó thao túng bạn.
- Trải nghiệm cách giao tiếp đúng mực với người khác.
- Xây dựng mối quan hệ tin cậy với con bạn để con không ngại nói về vấn đề của mình và yêu cầu sự giúp đỡ.
- Hãy để anh ấy tự quyết địnhnhưng hãy sẵn sàng trợ giúp bất cứ lúc nào.
Vì vậy, chúng tôi đã xem xét làm thế nào để có thể tự đứng lên trong tình huống xung đột. Cái chính là tự tin vào bản thân. Một điều quan trọng nữa là khi bảo vệ ý kiến của bản thân, đừng vượt qua ranh giới sẽ biến bạn từ nạn nhân thành kẻ xâm lược. Bạn cần tôn trọng người đối thoại của mình, nhưng đồng thời cũng đừng quên tôn trọng bản thân.
