Nhiều người quen thuộc với một từ viết tắt như NLP. Đó là gì, không phải ai cũng biết. Sau khi đọc bài viết này, bạn sẽ làm quen với lĩnh vực tâm lý học này, lĩnh vực đã nhận được rất nhiều sự phổ biến ngày nay. Lập trình Ngôn ngữ Thần kinh - đó là cách viết tắt của NLP.
Đây là gì? Tóm lại, câu hỏi này có thể được trả lời như sau: đây là một lĩnh vực tâm lý học nghiên cứu cấu trúc của trải nghiệm chủ quan của con người, đồng thời cũng phát triển một ngôn ngữ để mô tả nó, tiết lộ các cách mô hình và cơ chế của trải nghiệm này để cải thiện nó và chuyển các mô hình đã xác định cho người khác. Lúc đầu NLP được gọi là "metaknowledge". Nói cách khác, nó là khoa học về cấu trúc của kinh nghiệm và kiến thức của chúng ta.
Thông tin chi tiết về tên
Phần đầu tiên trong tiêu đề "NLP" ("thần kinh") phản ánh những gì nên được hiểu là "ngôn ngữ não bộ" để mô tả trải nghiệm của con người. Đây là những quá trình thần kinh chịu trách nhiệm xử lý, lưu trữ và truyền tải thông tin. NLP giúp bạn có thể hiểu được cách thức hoạt động của nhận thức bên trong. Phần thứ hai - "ngôn ngữ" - chỉ ra một điều quan trọngtầm quan trọng của ngôn ngữ trong việc mô tả các đặc điểm của hành vi và cơ chế của tư duy, cũng như trong việc tổ chức các quá trình giao tiếp khác nhau. Phần cuối cùng - "lập trình" - nhấn mạnh rằng các quá trình hành vi và tinh thần là có hệ thống: trong tiếng Hy Lạp, "chương trình" có nghĩa là "một chuỗi các bước nhằm đạt được một kết quả cụ thể."
Do đó, cái tên nói chung phản ánh thực tế rằng NLP đề cập đến trải nghiệm chủ quan của con người và cuộc sống của con người như những quá trình mang tính hệ thống với cấu trúc riêng của chúng. Điều này giúp bạn có thể nghiên cứu chúng, cũng như xác định trải nghiệm thành công nhất, mà chúng ta thường gọi là tài năng, trực giác, năng khiếu bẩm sinh, v.v.
Cách tiếp cận toàn diện trong lý thuyết NLP
Lĩnh vực tâm lý học này là gì, bây giờ bạn đã biết. Chúng tôi lưu ý các tính năng chính của nó. Người ta có thể coi NLP như một lĩnh vực khoa học của tri thức, và thậm chí là một nghệ thuật, vì nó có thể được thể hiện ở cấp độ công nghệ và công cụ thực tế, cũng như ở cấp độ tâm linh. Nó dựa trên một cách tiếp cận toàn diện để nghiên cứu trải nghiệm của con người, dựa trên khái niệm về sự thống nhất của tinh thần, cơ thể và tâm trí.
tác giả NLP và nghiên cứu mà họ đã thu thập về
NLP được sinh ra từ sự tương tác liên ngành của các nhà nghiên cứu khác nhau, những người đã nghiên cứu công việc của các nhà trị liệu tâm lý vĩ đại như Virginia Satir, Fritz Perls, Milton Erickson. Những người sáng lập nó được coi là nhà ngôn ngữ học chuyên nghiệp JohnMáy xay kiêm nhà tâm lý học và toán học Richard Bandler. Ngoài ra, các đồng tác giả của NLP bao gồm Judith DeLozier, Leslie Cameron, Robert Dilts, David Gordon, Frank Pucelik. Ngày nay, khu vực này đang tích cực phát triển và được bổ sung bởi những phát triển mới. Vòng kết nối các đồng tác giả của cô ấy không ngừng phát triển.
NLP như một lĩnh vực kiến thức độc lập tích hợp đã phát triển từ các mô hình tâm lý học thực tế, đồng thời kết hợp tất cả những gì tốt nhất từ quan điểm thực tế. Lúc đầu, nó rất chiết trung, nhưng theo thời gian, nó đã có được một phương pháp luận mạnh mẽ phần lớn dựa trên nhận thức luận của G. Bateson, các công trình về lý thuyết giao tiếp và sinh thái học của tâm trí. Ngoài ra, lý thuyết của B. Russell về các kiểu lôgic đã được sử dụng, lý thuyết này đã trở thành nguyên mẫu của các mức lôgic trong NLP. Nó là gì, bạn có thể tìm hiểu bằng cách tham khảo sách về NLP.
Ở giai đoạn đầu tiên của quá trình phát triển, nó bắt đầu với việc tạo mẫu của Fritz Perls. Người đàn ông này là người sáng lập của Liệu pháp Gest alt. Mô hình được thực hiện có tính đến tất cả các nguyên tắc và cách tiếp cận quan trọng nhất của tâm lý học Gest alt. Đó là lý do tại sao cách NLP xem xét các mẫu suy nghĩ và hành vi có liên quan rất nhiều đến phương pháp Gest alt. "Mô hình" thứ hai được sử dụng là các mẫu ngôn ngữ cụ thể tạo ra các trạng thái xuất thần có độ sâu khác nhau. Chúng được sử dụng trong công việc của Milton Erickson, một nhà trị liệu thần kinh nổi tiếng. John Grinder, vẽ tác phẩm của Noam Chomsky, đã đạt được bằng Tiến sĩ ngôn ngữ học. Vì vậy, rõ ràng là tại sao ngôn ngữ học cũng nên được quy cho nguồn gốc khoa học của NLP. Tác giả của nóxuất phát từ ý tưởng rằng các cấu trúc ngôn ngữ và lời nói phản ánh trải nghiệm chủ quan, các quá trình bên trong của nó.
Cơ sở khoa học của NLP, trong số những thứ khác, bao gồm sự phát triển của tâm lý học hành vi. Người sáng lập của nó là A. P. Pavlov, viện sĩ Nga. Đặc biệt quan trọng là những khám phá trong lĩnh vực hoạt động phản xạ có điều kiện. Các tác giả của NLP tập trung sự chú ý của họ không phải vào cơ chế của phản xạ, mà là sự khác biệt giữa không điều kiện và có điều kiện, vào việc nghiên cứu các yếu tố khởi phát (kích thích bên ngoài) kích hoạt một phản xạ cụ thể. Chủ đề này được gọi là "neo" trong NLP.
NLP - một cách để thao túng?
NLP ngày nay đã trở nên rất nổi tiếng. Bạn có thể học một số công nghệ và kỹ thuật khá nhanh chóng và gần như ngay lập tức cảm nhận được những lợi ích thiết thực. Thật không may, trên các phương tiện truyền thông, đôi khi các cá nhân nói rằng NLP là một cách thao túng. Tuy nhiên, trên thực tế, đây chỉ là một tập hợp các kỹ thuật và kỹ thuật mô tả, một thứ giống như bảng chữ cái giúp truyền tải kiến thức. NLP, giống như bất kỳ công cụ nào khác, có thể được sử dụng cho mục đích tốt hoặc xấu. Những người thao túng đã hoàn thiện các kỹ năng của họ trong nhiều thế kỷ, rất lâu trước khi các kỹ thuật NLP xuất hiện. Do đó, việc liên kết những hiện tượng này là sai.
Bạn có thể học được gì từ những kỹ thuật này?
Trước hết, bạn sẽ học cách hiểu rõ hơn về người khác, nhu cầu và nhu cầu của họ, bạn sẽ có thể truyền đạt rõ ràng suy nghĩ của mình cho người đối thoại. Một người thường không thể diễn đạt rõ ràng và rõ ràng những gì anh ta muốn nói. Bạn sẽ học đúngđặt những câu hỏi giúp người kia làm rõ suy nghĩ, cấu trúc ý tưởng và tiết kiệm rất nhiều thời gian và công sức.
Lưu ý rằng NLP là một thứ hoàn toàn thực tế. Anh ta cần được đào tạo, rèn luyện các kỹ năng và áp dụng ngay vào kinh doanh. Học bằng thực hành và từ sách cũng giống như so sánh một người có thể nói ngoại ngữ trôi chảy với một người chỉ có thể dịch bằng từ điển.
Tại sao mọi người tham gia khóa đào tạo NLP?
Ngoài việc rèn luyện các kỹ năng thực hành, bạn sẽ được gặp gỡ nhiều người thú vị. Bằng cách luyện công cùng nhau, bạn không chỉ có thể giao tiếp trong bầu không khí thoải mái mà còn có thể kết bạn, nhìn nhận bản thân từ bên ngoài, và cũng ghi nhận những sai lầm của chính bạn hoặc những khoảnh khắc mà bạn đã phải đối mặt. Đào tạo NLP thường khá vui. Một phần đáng kể thời gian không phải dành cho các bài giảng mà là để thực hành các kiến thức và kỹ năng đang được học.
Ngoài nhiệm vụ nhận thức, các nhiệm vụ khác sẽ được giải quyết trong quá trình đào tạo - dành thời gian hữu ích và thú vị, để hiểu bản thân, trong mối quan hệ với người khác, đặt mục tiêu cho tương lai, giải quyết các nhiệm vụ phức tạp mà những người tham gia khóa đào tạo. Cùng nhau, điều này có thể được định nghĩa bằng thuật ngữ "phát triển cá nhân".
Thời lượng và chi tiết cụ thể của các khóa đào tạo
Đào tạo NLP thường không tốn kém. Tuy nhiên, nó có những chi tiết cụ thể - nếu bạn nghiêm túc nghiên cứu nó để sau đó có thể tự do áp dụng các yếu tố của nó, quá trình làm việccác kỹ năng cần được trao dồi trong thời gian khá dài. Do đó, thời gian khóa học chứng chỉ tối thiểu là 21 ngày. Các lớp học thường được tổ chức mỗi tháng một lần vào cuối tuần và kéo dài trong 8 tháng.
Thực dụng
Lập trình NLP có thể giúp bạn trong nhiều lĩnh vực của cuộc sống. Ví dụ, khi bắt đầu một cuộc trò chuyện, mọi người thường không nhận ra kết quả của họ là gì. Có thể dễ dàng tránh được nhiều vấn đề nếu bạn luôn nhớ mục đích giao tiếp. Điều này sẽ giúp bạn không mắc phải những sai lầm đáng tiếc. Những quy tắc NLP nào khác có thể được lưu ý cho mỗi ngày? Trước khi bắt đầu cuộc trò chuyện, hãy suy nghĩ về lý do tại sao bạn cần nó, mục tiêu của bạn là gì, liệu người đối thoại có hiểu vị trí của bạn hay không, họ có thể có những lý lẽ gì. Con người đôi khi bị cuốn theo tiến trình tranh chấp đến nỗi họ có thể quên đi mọi thứ, kể cả những hậu quả có thể xảy ra. Khả năng kiểm soát cảm xúc và dừng lại đúng lúc là một kỹ năng hữu ích khác mà lập trình NLP mang lại.
Ứng dụng của kỹ thuật "neo"
Để quản lý trạng thái cảm xúc của mình, bạn có thể sử dụng một kỹ thuật gọi là "neo". Với sự giúp đỡ của nó, bạn có thể chuẩn bị trước cho một cuộc trò chuyện khó khăn và không mấy dễ chịu, đồng thời duy trì trạng thái tinh thần tích cực. Bạn cũng sẽ học cách thay đổi phản ứng tự động của mình đối với những thứ khiến bạn khó chịu khi sử dụng NLP. Thực hành này khá đơn giản, nhưng tốt hơn là bạn nên nắm vững neo trong đào tạo hoặc trong cuộc sống, chứ không phải về mặt lý thuyết. Bằng văn bản, điều gì có thể dễ dàng chứng minhgây ra sự nhầm lẫn và nghi ngờ.
Anchoring - tạo kết nối giữa một sự kiện nhất định và những gì liên quan đến nó. Con tàu được giữ bất động bằng neo. Theo cách tương tự, mỏ neo tâm lý gây ra một kết nối tương ứng - trạng thái thể chất hoặc cảm xúc của một người thay đổi, hoặc chúng ta nhớ lại một số tình huống trong quá khứ bằng cách liên tưởng. Quy tắc NLP này hoạt động tốt.
Những điểm neo vô thức, chẳng hạn, có thể là quần áo "hạnh phúc", mùi nước hoa yêu thích của bạn, ảnh, v.v. Để tạo mỏ neo cho trạng thái bình tĩnh và tích cực, bạn có thể sử dụng ảnh của nơi mà bạn đã từng hạnh phúc. Bạn cũng có thể sử dụng những từ hoặc cử chỉ đặc biệt có thể được lặp đi lặp lại về mặt tinh thần trong những thời điểm khó khăn. Ví dụ, chúng là những từ: "Tôi bình tĩnh." Điều quan trọng là chúng không chứa phủ định, cũng như các nghĩa kép. Tất cả những điều này và nhiều kỹ thuật khác mà bạn sẽ thực hiện trong khóa đào tạo NLP. Cách làm này đã giúp được rất nhiều người từ khắp nơi trên thế giới.
NLP Hôm nay
Bằng cách phát triển và tích hợp các công nghệ và mô hình hiệu quả nhất, NLP hiện được sử dụng rộng rãi trong giáo dục, truyền thông, sáng tạo, nghệ thuật, kinh doanh, trị liệu và tư vấn tổ chức, tức là ở bất cứ nơi nào nguồn lực về hành vi và tư duy của con người là nhiều nhất tham gia một cách hiệu quả. NLP ngày nay chủ yếu là một phương pháp luận để phục vụ thành công các lĩnh vực khác nhau của sự tiến bộ của con người.
NLP hiện được sử dụng rộng rãi ở hầu hết các quốc gia. Điều tốt nhất của nó được nhiều người sử dụng trênthực hành, vì vậy cần phải được đào tạo. Ví dụ ở Mỹ, có khoảng 100 tổ chức liên kết với nó, ở Đức - khoảng 70 viện và trung tâm lớn tham gia vào việc phát triển và nghiên cứu dựa trên nó trong các lĩnh vực khác nhau. Hướng tâm lý này đến Nga gần đây và chưa phải là một phần của giáo dục chính thức. Tuy nhiên, đào tạo NLP được thực hiện như một khóa học đặc biệt về tâm lý học thực hành ở nhiều học viện và trường đại học. NLP ngày nay được cung cấp ở mức độ lớn hơn ở nước ta trong các trung tâm giáo dục, cũng như các công ty sử dụng nó (tư vấn NLP).
Sách NLP
Tất nhiên, một trong những cuốn sách nổi tiếng nhất là "Từ Ếch đến Hoàng tử" (R. Bandler, D. Grinder). Nó được khuyến khích cho tất cả mọi người, đặc biệt tốt trong giai đoạn đầu của việc học. Một cuốn sách hữu ích khác là "Kỹ năng giao tiếp" (A. Lyubimov). Mọi thứ được giải thích theo cách dễ hiểu và dễ tiếp cận: cổng phân loại, điều chỉnh, siêu tin nhắn và các thuật ngữ NLP khác. Cuốn sách này sẽ đủ để dạy những điều cơ bản của lĩnh vực này. Bạn cũng có thể thấy công việc khác hữu ích. Trong cuốn sách của Gorin S. A. "Bạn đã thử thôi miên chưa?" bạn sẽ tìm thấy những mô tả tuyệt vời về kỹ thuật thôi miên và cảm ứng xuất thần của Ericksonian. Cuốn sách “NLP cho tình yêu hạnh phúc” cũng rất được yêu thích hiện nay. Tác giả của nó là Eva Berger. "NLP cho tình yêu hạnh phúc" hữu ích cho những ai muốn tìm một người bạn tâm giao và sống hạnh phúc mãi mãi.
