Ranh giới tâm lý - mô tả, tính năng và vi phạm

2024 Tác giả: Miguel Ramacey | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 06:31

Ranh giới tâm lý của tính cách quyết định sự khác biệt của chúng ta với những người khác. Trong quá trình phát triển, trưởng thành của con người về mặt tinh thần và thể chất, một tập hợp các phẩm chất nhất định được hình thành trong mỗi chúng ta, giống như các yếu tố của bức tranh ghép lại, tạo nên bức tranh chung gọi là cá tính của con người.

Những ranh giới này được xác định bởi mục tiêu, mong muốn và sở thích của một người và dựa trên hệ thống giá trị.

Bạn là ai trên thế giới này? Bạn cảm thấy thế nào về bản thân? Người khác đối xử với bạn như thế nào? Mục tiêu của bạn là gì? Bạn có biết cách để đạt được chúng không? Khi một cá nhân có câu trả lời cho những câu hỏi này, anh ta nhận thức đầy đủ về bản thân, có nghĩa là ranh giới của anh ta được hình thành một cách chính xác. Đây là mức độ phát triển cao nhất của con người.

Một đứa trẻ không thể tưởng tượng mình không có mẹ và không có sự khác biệt về tinh thần với bà. Một người trưởng thành độc lập và tự chủ. Anh ấy không cần mẹ để cảm thấy được bảo vệ, và anh ấy là một người hoàn toàn khác.

Sự can thiệp và lợi ích

Đáp ứng nhu cầu, cá nhânphải tương tác với môi trường. Trên thế giới này có những người, những tình huống hoặc những điều hữu ích cho chúng ta, nhưng cũng có những vấp ngã: luôn có thứ gì đó cản trở hoặc đầu độc sự tồn tại của chúng ta. Đồng thời, điều đáng chú ý là một người tốt bụng và tràn đầy tình yêu thương sẽ không cảm thấy khó chịu, bởi vì anh ta không quen hoạt động với những cảm xúc tiêu cực và tiêu cực. Thế giới được sắp đặt tích cực cho những ai có tâm hồn trong sáng, chạm đến những gì tốt đẹp và tươi sáng thì bản thân bạn cũng trở nên như vậy. Hãy dành tình yêu thương, bỏ qua những điều tiêu cực - và điều tốt đẹp chắc chắn sẽ bị thu hút bởi bạn, và điều xấu sẽ tự biến mất. Đừng để bị phân tâm và đừng đổi lấy ác tâm và trả thù, cho chiến tranh và hận thù. Họ tự hủy hoại chính mình.

Chức năng của ranh giới tâm lý

Chúng giúp phát triển nhân cách, lấy lại một người từ cuộc sống những gì anh ta cần, và bảo vệ anh ta khỏi "chất độc" không cần thiết, có hại. Rào cản vô hình này giúp "nội tâm" của chúng ta phát triển hài hòa và ít tiêu cực nhất.

Mạnh=linh hoạt

Linh hoạt là dấu hiệu cho thấy ranh giới tâm lý của một người là bình thường và lành mạnh. Một người như vậy có một tâm lý di động và sôi nổi, thích ứng với môi trường. Người khỏe mạnh dễ dàng xác định được sở thích của mình trong cuộc sống, đưa ra những quyết định tối ưu. Anh ấy có thể hiện thực hóa tham vọng của mình trong điều kiện hiện tại, giao tiếp với mọi người dường như dễ dàng đối với anh ấy, bắt đầu và kết thúc mối quan hệ không phải là vấn đề đối với anh ấy. Anh ấy ổn định trong các tình huống xung đột và biết cách đứng lên bảo vệ bản thân.

Sai lệch

Nếu ranh giới tâm lý yếu hoặc quá cứng nhắc, điều này cho thấy sự vi phạm sự tương tác của cá nhân với thế giới bên ngoài. Những vấn đề như vậy thường được trải qua bởi những người không thể đánh giá tình trạng của họ trong cuộc sống này. Những gì họ trải nghiệm:

• khó khăn trong cuộc sống hàng ngày;
• tự ti;
• vấn đề trong mối quan hệ với gia đình và bạn bè, đồng nghiệp trong công việc;
• không cảm nhận được ranh giới của họ, chính họ đã xâm phạm ranh giới của người khác, gây ra cho anh ta những cảm xúc khó chịu;
• Họ dễ bị thao túng vì họ thường cảm thấy có trách nhiệm với cảm xúc của người khác, hy sinh bản thân trong các mối quan hệ, chịu đựng sự đối xử tệ bạc, tìm cách làm hài lòng người khác;
• họ khó nói "không" với người khác;
• cương lĩnh của họ là "mọi người đều làm điều đó, và tôi sẽ làm."

Thái cực khác là ranh giới cứng nhắc, khi một người cư xử theo cùng một cách với tất cả mọi người, rõ ràng là không linh hoạt. Trong mọi tình huống, anh ấy có một lối ứng xử duy nhất. Anh ấy sống khép kín với mọi người. "Bức tường đá" của anh là một phòng thủ để giữ an toàn cho bản thân, nhưng trong "bức tường" này anh rất cô đơn. Những người này không có khả năng yêu ai và gắn bó với một ai đó. Rất khó để những người như vậy, ngay cả những người tài năng, nhận ra chính mình trong cuộc sống.

Bảo vệ em bé

Ranh giới tâm lý mang lại điều gì cho một người đang trưởng thành? Bảo vệ khỏi sự không chắc chắn và hỗn loạn, gây ra sự sợ hãi và hoảng sợ cho em bé. Cha mẹ xác định rõ ràng các quy tắc, đặt ra các giới hạn và giới hạn, đưa rađiều quan trọng nhất trong cuộc đời đối với một đứa trẻ: cảm giác an toàn, và đây hoàn toàn không phải là những hạn chế liên tục cản trở sự phát triển tâm hồn của trẻ như nhiều ông bố bà mẹ lầm tưởng. Đứa trẻ cần hiểu điều gì tốt và điều gì xấu, điều gì có thể và điều gì không, và sau đó nó sẽ cảm thấy nền đất vững chắc dưới chân mình. Ranh giới tâm lý được thiết lập chính xác của đứa trẻ là chỗ dựa đáng tin cậy và là cứu cánh trong cuộc sống. Đây là những nền tảng cho các nguyên tắc của anh ấy, mà cha mẹ phải đặt ở anh ấy.

Những ranh giới ban đầu này chính là tử cung của người mẹ, nơi em bé được sống trong một lớp vỏ bọc êm ái trong suốt 9 tháng. Sau đó, anh ta được sinh ra, anh ta được quấn, đưa anh ta đến gần hơn với những điều kiện mà anh ta ở bên trong mẹ của mình. Họ là một, nhưng dần dần họ bị tách rời.

Khi bé lớn lên, bé bắt đầu tách mình khỏi mẹ, thích nghi, tự khám phá, khám phá cơ thể. Bé hiểu rằng mẹ không phải là mình mà là một sinh thể riêng biệt, nhưng họ vẫn có mối liên hệ rất chặt chẽ, và nhiệm vụ của người mẹ là giúp con gái hoặc con trai khám phá thế giới này, xây dựng ranh giới tâm lý của đứa trẻ, giải thích cách và cái gì hiệu quả, cái gì thuộc về ai, cái gì có thể và cái gì không.

Không vâng lời là cách để xây dựng ranh giới

Điều gì xảy ra khi một đứa trẻ vi phạm các quy tắc? Anh ấy kiểm tra bạn về tình yêu của cha mẹ và kiểm tra sự an toàn của anh ấy. Điều này xảy ra một cách vô thức, đứa trẻ “thử nghiệm” những phản ứng của người lớn. Khóc và giận dữ là những nỗ lực để kiểm tra xem người lớn sẽ “bỏ cuộc” trong bao nhiêu phút. Đứa trẻ đang cố gắng thể hiện bản thân, và người lớn đang cố gắng thể hiện bản thân bằng hành vi và phản ứng của mình đối với những hành động này.đứa bé xây dựng ranh giới của đứa trẻ này. Nếu bạn đáp ứng theo cùng một cách yêu cầu của trẻ, được phục vụ vào những thời điểm khác nhau, bạn sẽ tạo ra sự … thoải mái cho đứa trẻ. Đứa trẻ sẽ hiểu: "Tất cả mọi thứ, cho dù tôi cố gắng đến đâu, tôi sẽ không có được đồ chơi này, bạn không thể phát minh ra bất cứ điều gì." Phản ứng của bạn đối với một số hành động càng rõ ràng và ổn định thì bé càng đứng vững trên đôi chân của mình.

Phản ứng một cách bình tĩnh và nhất quán. Ví dụ, nếu một đứa trẻ bị bẩn, thì bạn cần giải thích rằng bạn không vui, điều này là xấu, bạn không cần phải làm điều này nữa. Khi nó bị bẩn trở lại, bạn không nên nói: "Không sao đâu, nó sẽ khô, mọi thứ đều ổn", bởi vì phản ứng ban đầu của bạn là nó xấu, và trẻ không hiểu phản ứng nào là đúng và theo đó, sẽ không. tự hiểu cách phản ứng với nó, bởi vì anh ấy sao chép mẹ mình trong mọi thứ.

Điều tồi tệ nhất là anh ấy nhận ra rằng sớm muộn gì anh ấy cũng có thể gian lận và đạt được thứ mình muốn bằng các phương pháp khác nhau. Đây là một kết luận nguy hiểm. Anh ta có thể phát triển thành một kẻ ích kỷ vô kỷ luật, người chỉ làm theo "Tôi muốn" của mình và không biết từ "Tôi không thể".

Chỉ sự rõ ràng và nhất quán

Ranh giới tâm lý của tuổi thơ được thiết lập bởi một ranh giới rõ ràng về hành vi của bạn và những phản ứng và thái độ ổn định, không thể lay chuyển của bạn đối với những sự kiện giống nhau vào những thời điểm khác nhau. Họ sẽ cung cấp cho em bé hiểu biết rõ ràng về cách bản thân mình nên cư xử và phản ứng như thế nào. Và nó sẽ dễ dàng hơn cho anh ta để sống. Và, tất nhiên, đừng quên cho con bạnyêu bằng hành động, lời nói, sự quan tâm, dịu dàng.

Nguyên nhân của rối loạn chức năng ranh giới lành là gì?

Các nhà tâm lý học giải thích những vi phạm này do nhận thức không đầy đủ của một người về mục tiêu và mong muốn của mình trong một tình huống nhất định, hoặc do sự hiểu lầm chung của một người về ranh giới của mình. Hoặc khi một người nhận thức được giới hạn của họ, nhưng không thể kiểm soát chúng.

Khi hình thành ranh giới tâm lý ở lứa tuổi mầm non, điều quan trọng là trẻ phải nhận được những phản ứng trung thực. Cách đúng đắn để nhận ra và quản lý ranh giới của bạn được xác định bởi những cảm nhận sau:

• tự bi;
• ghê;
• giận.

Nếu một đứa trẻ không thể trải qua những cảm giác này vì bất kỳ lý do gì, chúng có thể gặp khó khăn trong việc hình thành và quản lý ranh giới tâm lý của mình.

Đến từ tuổi thơ

Cha mẹ bạn có hay la mắng bạn khi còn nhỏ không? Rằng bạn không thể hiện đủ ý chí khiến bạn không thành công ở chỗ này hay chỗ khác và không trở thành người giỏi nhất ở đây? Do đó, việc thiếu lòng từ bi với bản thân, sự xấu hổ bị kìm nén độc hại báo hiệu rằng bạn không đáp ứng được một số tiêu chuẩn xã hội. Rất nhiều phức hợp xuất hiện, phát minh ra những bức tranh không tồn tại của bản thân. Trong những trường hợp này, ranh giới tâm lý của một người không có lợi cho anh ta. Anh ta đảm nhận một việc gì đó, mặc dù trên thực tế, nó nằm ngoài tầm với của anh ta. Kết quả là, anh ta không đối phó và tự đào sâu hơn nữa. Hoặc ngược lại, anh ta không tin vào bản thân và không đảm đương những điều mà anh ta có thể đảm đương được, thua thiệt về nhiều mặt.không nhận được.

Chán ghét và tức giận cũng là những cảm xúc mạnh mẽ bên trong giúp xây dựng ranh giới đúng đắn. Bằng cách đàn áp họ, bạn tự lừa dối mình và biên giới của bạn trở thành không phải của bạn, có nghĩa là họ sẽ không thể bảo vệ bạn.

Trẻ mẫu giáo

Theo quy luật, trẻ em ngày nay đi học tại các trường mẫu giáo, vì phần lớn các bậc cha mẹ đều bận rộn với công việc. Thiết lập chính xác ranh giới tâm lý ở độ tuổi từ ba đến năm tuổi - trong giai đoạn trẻ ở độ tuổi mẫu giáo nhỏ hơn - đây là điều quan trọng nhất mà nhà trẻ có thể đưa ra. Chúng có thể đạt được bằng các trò chơi nhập vai theo cốt truyện, ở giai đoạn này trí tưởng tượng của đứa trẻ được hình thành và các giá trị đạo đức được tiếp thu rất tốt. Trẻ mới biết đi chủ yếu tập trung vào hình phạt và chúng phát triển sự hiểu biết chính xác những gì không nên làm.

Trong giai đoạn từ năm đến bảy tuổi - ở giai đoạn tuổi mẫu giáo lớn - cần tiếp tục củng cố quá khứ. Đứa trẻ có những cảm xúc cân bằng hơn, nó bắt đầu tập trung không phải vào hình phạt, mà tập trung vào lời khen ngợi của người lớn - đây là cách nhận thức về bản thân trong thế giới này bắt đầu.

Ở tuổi lên bảy, có một bước ngoặt của khủng hoảng, khi đứa trẻ chuyển từ môi trường sống thoải mái ở nhà sang môi trường học đường với rất nhiều nghĩa vụ, khối lượng công việc và căng thẳng. Do đó, ranh giới tâm lý của trẻ được xây dựng đúng cách sẽ giúp trẻ thành công ở trường và có khả năng hòa đồng với các bạn và giáo viên.

Điều chính mà cha mẹ cần nhớ là mọi ranh giới sẽ có hiệu quả nếu đứa trẻ được sống trong bầu không khí của tình yêu thương tuyệt đối và vô điều kiện và cảm nhận được điều đó từ cha mẹ.