Làm thế nào để yêu những người xung quanh bạn?

2024 Tác giả: Miguel Ramacey | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 06:31

Cả một vũ trụ sống trong một con người, điều này rất khó để làm sáng tỏ, và thường là không thể. Điều xảy ra là chúng ta không thể hiểu được thế giới nội tâm của ai đó, và điều này chắc chắn gây khó chịu. Mọi người là những cá nhân, và đã đến lúc phải chấp nhận sự thật rằng họ không thể và không muốn suy nghĩ đồng bộ với chúng ta. Chúng ta không nên quên rằng chúng ta không sống trong một thế giới biệt lập, nhưng trong một xã hội. Điều này có nghĩa là khả năng tìm ra cách tiếp cận với mỗi người là một khả năng vô giá mà bất kỳ ai trong chúng ta cũng có thể có được.

Điều gì đằng sau những lời chỉ trích?

Cái gốc của tình người và cách yêu thương con người là gì? Đằng sau sự đánh giá phê phán của các thành viên trong xã hội, như một quy luật, là sự thiếu tự tin và không thích vẻ bề ngoài của họ. Chắc chắn bạn đã từng chứng kiến tình huống một cô gái trẻ giận dữ đánh giá người khác vì chiếc váy dài không phù hợp. Cô ấy nhất thiết phải so sánh bản thân và tự an ủi mình với sự thật rằng cô ấy vẫn là một người bạn tốt: khôngcho phép mình mặc những thứ "khủng khiếp" như vậy. Hoặc một người đàn ông không được trời phú cho bắp tay sẽ không bao giờ nhận ra vẻ đẹp của một cơ thể nhẹ nhõm. Đúng hơn, anh ta sẽ tỏ ra tuyệt đối không quan tâm và hoàn toàn phá giá bắp tay của người kia. Thái độ bình đẳng với mọi người là bằng chứng trung tâm của sự tự tin, có thật, không hư cấu. Đây là lý do: sự chấp nhận người khác và thái độ tích cực đối với họ là hệ quả của tình yêu bản thân (đừng nhầm lẫn với sự ích kỷ!).

Mantra - mọi người đều khác nhau, và điều đó thật tuyệt. Vì vậy, bạn nên tập trung sức mạnh của mình và cố gắng chữa lành bản ngã bị tổn thương, và sau đó hãy nhìn người khác bằng con mắt mới. Cần phải nhớ rằng bạn là một bản sao duy nhất của chính mình, do đó, sẽ thật tuyệt nếu bạn cởi bỏ lớp mặt nạ của sự không chắc chắn và hiểu rằng mỗi người là một cá thể. Hãy để người khác là chính họ.

Để mọi người cởi mặt nạ ra

Có lần Bernard Werber, một nhà văn Pháp, rất nguyên bản, nhưng đã mô tả chân thực sự cần thiết phải chấp nhận mọi người:

- Bạn có phát điên vì cỏ vì nó xanh không?

- Không! Không tức giận. Mục đích của điều này là gì? Nó sẽ không làm cho cô ấy kém xanh hơn.

- Nổi giận với một người vì họ không giống như bạn tưởng tượng là gì?

Giai đoạn đầu tiên của việc chấp nhận con người là thật là loại bỏ những chấp trước của bản thân và thoát ra khỏi thế giới cá nhân, điều này ngụ ý rằng sự tách biệt tuyệt đối của chính mình và của người khác. Một người nên trải nghiệm hoàn toàn tự do, sau đóđưa nó cho người khác. Chiêm ngưỡng cảm xúc của chính mình là nhiệm vụ quan trọng nhất để đạt được sự hòa hợp nội tâm, bởi vì thông qua quá trình này, một người có thể chấp nhận những suy nghĩ và trạng thái tâm trí của mình, do đó hiểu và ngừng phán xét người khác.

Cảm xúc nghịch ngợm. Làm thế nào để yêu thương mọi người thông qua sự khiêm tốn với cảm xúc của chính mình?

Sẽ không ai tranh cãi với thực tế rằng việc che giấu sự tức giận, không tin tưởng, oán giận và những cảm giác tiêu cực khác là vô cùng khó khăn. Nhưng thực tế là hoàn toàn vô ích nếu xóa bỏ chúng bằng một hành động ý chí: điều này chỉ góp phần gây ra những tổn thất lớn về năng lượng bên trong. Tất nhiên, một người có thể nở một nụ cười không chân thành, nói những bài phát biểu tâng bốc hoặc tặng những món quà trống rỗng, giữ chất độc của sự thù hận trong lòng. Vì vậy, động thái tốt nhất trong trường hợp này là đừng ngại che giấu cảm xúc của bạn đằng sau bức màn đạo đức giả sắp sửa rơi xuống - và rắc rối sẽ không thể tránh khỏi.

Không nghi ngờ gì nữa, cảm xúc thậm chí còn không gần bằng tình yêu, tuy nhiên, chúng đóng một vai trò quan trọng trong trạng thái tâm trí của mỗi người. Rốt cuộc, tình yêu dành cho người khác, không được biện minh bằng cảm xúc, có nghĩa là yêu “tồi tệ”. Theo đó, hoàn toàn phi logic khi cố gắng tạo ra cảm giác ấm áp ở mức độ tiềm thức và thuyết phục bản thân về một thái độ tử tế với người xung quanh, bởi vì đây là sự tự lừa dối bản thân.

Nhưng đừng quên rằng có một mối quan hệ chặt chẽ giữa hành động và tình cảm. Hàng trăm năm trước, James và Lange đã khám phá ra một quy luật rất hữu ích cho xã hội hiện đại: cảm xúc tuân theo hành vi.

Yêu là "xấu", hay yêu người một cách tỉnh táo?

Một cách khéo léo để thay đổi thái độ tiêu cực của bạn đối với mọi người là bắt đầu yêu thương họ theo cách "xấu". Như thế này? Trên thực tế, một cụm từ nguyên thủy như vậy mang một ý nghĩa sâu sắc. Vấn đề của hầu hết mọi người hiện đại là hiểu tình yêu như một trạng thái đặc biệt, mà thường anh ta không thể giải thích được ngay cả với chính mình. Vì lý do nào đó, chúng tôi nghĩ rằng một cảm giác kỳ diệu như vậy chắc chắn sẽ từ trên trời rơi xuống - và đi thẳng vào trái tim. Nó không xảy ra!

Yêu người khác là ban đầu bạn phải hình thành quyết định này trong tiềm thức của mình, và sau đó xác nhận nó bằng hành vi phù hợp. Đó là, tình yêu không phải là một cảm giác tĩnh - nó là kết quả của quá trình làm việc lâu dài đối với bản thân và cảm xúc của bạn. Đây không phải là trạng thái sẵn sàng, mà là con đường khó khăn nhất, những bước ban đầu của nó, như một quy luật, là xấu xí và vụng về, nhưng quan trọng nhất là chúng ở đó.

Có thể yêu mỗi người, chỉ cần tự mình vạch ra một kế hoạch hành động. Để bắt đầu, bạn nên ngừng tránh những người bạn không thích, sau đó, quá trình này rơi vào “bàn tay” của sự tưởng tượng. Hoàn toàn dễ dàng để ý đến một người, hãy nở một nụ cười với anh ta, đặt trong tâm trí bạn sự sắp đặt: “Nhân tiện, anh ta là một người rất tốt,” và làm những việc tốt đối với hàng xóm của bạn, ngay cả khi … một mặt. Kết quả của suy nghĩ trên là sự hình thành ánh sáng trong bóng tối của sự chán ghét, từ đó bản thân người đó trở nên ấm áp hơn trong tâm hồn.

Thái độ trung thực với trạng thái cảm xúc của bạn, tất nhiên, là khôn ngoan. Nó cho phép bạn nhìn thấy bóng tối bên trong của chính mình và không phải sống trong sự tự lừa dối bản thân. Ngoài ra, nó là một cách tuyệt vời để nhận thấy sự dao động trong cảm xúc của bạn, bởi vì chúng ta thường yêu những người thân yêu của chúng ta từ lúc nào không hay. Nhưng không thể phủ nhận yêu “xấu”, giải pháp tối ưu là bật ánh sáng bên trong và lập trình thái độ tốt của bạn đối với một người. Đừng quên rằng suy nghĩ là vật chất và hình ảnh của người đối thoại là sản phẩm của trí tưởng tượng. Nên nhớ rằng tình yêu "tồi tệ" với mọi người chắc chắn sẽ cho thấy rằng bạn có chỗ để phát triển.

Chấm đen trên tờ giấy trắng

Một ngày nọ, một chàng trai trẻ đang ngồi trên một chiếc ghế dài trong công viên mùa thu. Đôi mắt anh đầy nỗi buồn vô cớ. Một cô gái ngọt ngào đi ngang qua, người quyết định hỏi lý do với vẻ mặt bối rối như vậy. Anh chàng không giấu giếm việc vợ mình trở nên lép vế trong giao tiếp; anh rất bức xúc. Phản ứng của cô gái rất bất ngờ: cô ấy mỉm cười, sau đó cô ấy lấy ra một mảnh giấy trong ví và vẽ một chấm đen ở đó. "Em thấy gì ở đây?" cô hỏi chàng trai trẻ. "Điểm béo," anh ta trả lời ngạc nhiên. Người lạ bí ẩn giải thích rằng vấn đề của anh chàng là không muốn nhìn thấy tờ giấy trắng vì tập trung tuyệt đối vào điểm. Với con người cũng vậy: không ai hoàn hảo cả, nhưng trong mỗi con người đều có cái tốt nhiều hơn cái xấu. Và đây là lý do để bạn nhắm mắt làm ngơ trước những khuyết điểm nhỏ nhặt và yêu thương người lân cận của mình, bất chấp những hoàn cảnh vô lý như vậy.

Yêu chính bản thân người đó - và cuộc sống sẽ lấp lánh với những gam màu hoàn toàn khác nhau. Rốt cuộc, mọi người đều có thể tạo ra một cảm giác ấm áp mà không cần quy ước. Điều này có thể được chứng minh là hoàn thành.chấp nhận cuộc sống và tất cả các thành phần của nó. Bạn đã đối mặt với các loài chim, cây cối, mặt trời trên đầu bạn và mọi thứ, mọi thứ, mọi thứ, vậy điều gì ngăn cản bạn chấp nhận mọi người vì họ là ai?

Kết luận sớm thường gây hiểu lầm

Hầu hết mọi người đều có thói quen ngu ngốc là đưa ra kết luận sớm về một người cụ thể, điều này khiến cho việc yêu thương mọi người trở nên rất khó khăn. Tâm lý học đưa ra lời khuyên hữu ích về điều này: trong những tình huống khó hiểu, bạn nên luôn đặt mình vào vị trí của người khác.

Nếu bạn chắc chắn rằng hành vi thô lỗ hoặc ích kỷ là hoàn toàn không bình thường đối với một người nào đó, thì bạn nên nghĩ về lý do của sự xuất hiện của nó. Rất có thể, đây là do những rắc rối trong công việc hoặc trong cuộc sống cá nhân. Nhìn chung, có nhiều yếu tố dẫn đến tình trạng không kiềm chế được cảm xúc, nhưng đây không phải là vấn đề. Điều chính là học cách hiểu một người và nếu cần, hãy giúp đỡ người đó, bởi vì điều đó thường xảy ra với hành vi khó hiểu của người đó, người đó sẽ la hét để được giúp đỡ. Điều rất quan trọng là ở giai đoạn này để nghe cuộc gọi này. Tất cả mọi người đều tốt, ít nhất người ta chỉ nên làm sáng tỏ và hiểu họ một cách hời hợt (“yêu” và “hiểu” là từ đồng nghĩa).

Gây khó chịu cho mọi người? Đó là một vấn đề và nó nằm bên trong

Làm thế nào để yêu mọi người và không đạt đến điểm cực kỳ nguy cấp khi tất cả mọi người đều bắt đầu khó chịu và gây ra cảm giác tiêu cực? Đôi khi một người quản lý để tìm ra những sai sót trong mọi môi trường hiện tại. Anh ta không thích một đặc điểm tính cách nào đó, phong thái, cách giao tiếp hay trò chuyện, phong cách ăn mặcvà cuối cùng chỉ là sự hiện diện.

Hành vi này trong tâm lý học được giải thích bởi một hiện tượng gọi là "bẫy phóng chiếu", không cho phép bạn yêu một người như anh ấy vốn có. Thực tế là mọi tính cách đều chứa đựng hai khía cạnh. The Light One đã sẵn sàng hoàn toàn chấp nhận và chấp thuận hành vi của người hàng xóm của mình. Và phần bóng tối của nhân cách được kết nối với sự phủ nhận bản thân. Như thế này? Một người đã rơi vào cái bẫy này bắt đầu gán những khát vọng và ý định của mình cho người khác chỉ vì anh ta không thể nhận ra chúng trong bản thân ở mức độ ý thức. Anh ta chiếu phần bóng tối của mình lên người hàng xóm của mình, và do đó, sự bực tức đối với người khác nhanh chóng tăng lên tỷ lệ thuận với sự phủ nhận của chính anh ta. Cần phải nhớ rằng: một người không thể nhận thấy ở hàng xóm của mình những đặc điểm tính cách mà bản thân anh ta không được trời phú cho.

Xóa ranh giới giữa tình yêu cuộc sống và tình yêu thương con người

Trong các phần trước, việc thể hiện tình yêu thương và sự tôn trọng đối với mọi người thông qua sự tự tin đã được thảo luận chi tiết. Yếu tố này có vai trò rất lớn, nhưng một khía cạnh khác cũng không kém phần quan trọng: yêu cuộc sống và con người như thế nào? Trong chương này, sự ấm áp đối với xã hội được định nghĩa là hệ quả của một quan điểm sống lạc quan. Có những người chỉ nhận thấy những khía cạnh tích cực của cuộc sống và tất cả các loại thú vui mà hàng ngày mang lại cho họ. Những người như vậy cố gắng tránh những khoảnh khắc tiêu cực hoặc nhắm mắt làm ngơ.

Nhưng suy cho cùng, một luồng suy nghĩ như vậy không chỉ phù hợp với tình yêu cuộc sống, mà còn liên quan đến sự chấp nhận của người khác. Vì vậy, để chân thànhđể hình thành một thái độ ấm áp đối với mọi người bên trong bạn, bạn cần phải thực sự yêu thương tất cả các khía cạnh của cuộc sống. Tận hưởng một buổi sáng buồn ngủ, một cơn mưa mùa thu, và thậm chí là dị ứng với loại trái cây yêu thích của bạn là lúc bạn hoàn toàn sẵn sàng để nhân loại bước vào cuộc sống của mình.

Mọi tình yêu bắt đầu từ bên trong

Nếu bạn hòa hợp với chính mình, thì bạn sẽ không khó để yêu một người thân yêu. Nhiều người ảo tưởng rằng họ sống với các thành viên trong gia đình, đồng nghiệp, bạn bè, người yêu và đồng thời xây dựng mối quan hệ với họ. Trên thực tế, họ sống và xây dựng các mối quan hệ với chính họ ("Tôi được sinh ra", "Tôi đã kết hôn", v.v.). Nhưng giao tiếp với người khác trực tiếp phụ thuộc vào sự đánh giá của bản thân. Antoine de Saint-Exupery trong tác phẩm “Hoàng tử bé” đã trích dẫn một cuộc đối thoại đặc biệt chân thực, một lần nữa chứng minh rằng yếu tố ban đầu trong cuộc sống của mỗi người hạnh phúc là sự bình yên nội tâm và hài hòa với chính mình: “Bạn xinh đẹp, nhưng trống rỗng. Tôi sẽ không muốn chết vì bạn.”

Đúng vậy! Khi một người phát triển và cải thiện bản thân theo mọi cách có thể, anh ta bắt đầu tự hào về bản thân ngày càng nhiều hơn. Vì vậy, tình yêu bản thân phát triển tỷ lệ thuận với sự phong phú của thế giới nội tâm. Theo đó, mức độ yêu cuộc sống và con người được tăng lên đáng kể, đó là mục đích cuối cùng của một người chưa chấp nhận môi trường của mình.

Được là chính mình là quyết định của những người hạnh phúc

Không có gì bí mật khi người tự phát là người hạnh phúc nhất. Rốt cuộc, nếu bạn có thể trong mọi tình huốngđể vẫn là chính mình, thì việc mất năng lượng hoàn toàn không liên quan đến bạn, bởi vì chỉ những “người đeo mặt nạ” xấu hổ hoặc ngại thể hiện con người thật của mình mới mất đi.

Cần nhớ rằng vì đóng vai người khác, bạn không thể sống cuộc đời của mình, nhưng hãy hiểu điều này chỉ khi đi đến cuối con đường, khi đã quá muộn. Vì vậy, nên chấp nhận rằng bạn khác biệt với những người khác trong mọi trường hợp. Cố gắng khắc phục điều này là hoàn toàn vô ích và thậm chí là ngu ngốc, bởi vì cơ hội này có thể được sử dụng một cách khôn ngoan, sau đó bạn có thể tận hưởng cuộc sống và bản thân một cách bất tận.

Mỗi người trong số các bạn phải nhận ra rằng bằng cách yêu thương tâm hồn của một người, bạn sẽ mở ra cánh cửa dẫn đến một thế giới hài hòa và thịnh vượng chưa từng biết đến. Trước khi bước vào chúng, bạn chắc chắn sẽ đốt cháy tất cả các mặt nạ và ngẩng cao đầu bước đầu tiên vào một tương lai mới, nơi bạn sẽ tận hưởng hoàn toàn sự tự phát của mình và sự cởi mở lẫn nhau của những người khác.