Để đánh giá sức khỏe, hoạt động và tâm trạng, một bảng câu hỏi đặc biệt đã được phát triển. Nó được tạo ra bởi các nhân viên của Viện Y tế Moscow đầu tiên. I. M. Sechenov. Cụ thể hơn, vào năm 1973 bảng câu hỏi SAN được phát triển bởi V. A. Doskin, N. A. Lavrent’eva, V. B. Sharay, M. P. Miroshnikov. Các tính năng của thử nghiệm này được mô tả trong bài báo.
Bảng câu hỏi được sử dụng như thế nào
Bài kiểm tra là cần thiết để đánh giá trạng thái tinh thần. Đồng thời, nó phản ánh tình trạng sức khỏe không chỉ của bệnh nhân của các cơ sở y tế mà còn của những người khỏe mạnh. Nghiên cứu nhằm xác định nhịp sinh học. Chúng được thể hiện bằng những thay đổi định kỳ định kỳ về các tính năng, sức mạnh của các hiện tượng và quá trình có bản chất sinh học. Điều này cũng áp dụng cho các đặc điểm cá nhân phản ánh các chức năng tâm sinh lý.
Việc vượt qua bài kiểm tra bao gồm mối tương quan của trạng thái với các dấu hiệu tâm lý. Bảng câu hỏi SAN rất dễ sử dụng. Nó được trình bày dưới dạng một thang điểmchỉ số (3 2 1 0 1 2 3). Chủ đề được cung cấp 30 cặp từ có nghĩa trái ngược nhau. Nhiệm vụ là chọn và khoanh tròn 1 số trên mỗi thang điểm. Giá trị được chọn phải phản ánh chính xác nhất trạng thái của người đó tại thời điểm kiểm tra.
Các thành phần của bảng câu hỏi
Sử dụng biểu mẫu, bạn có thể phân tích tình trạng sức khỏe của mình ở thời điểm hiện tại. Điểm mấu chốt là trạng thái bên trong luôn được hình thành từ một số đặc điểm.
Bảng câu hỏi SUN tiết lộ các đặc điểm sau:
- Sức khoẻ, bao gồm sức mạnh, sự mệt mỏi và sức khoẻ.
- Hoạt động - từ tính di động, tốc độ của luồng chức năng.
- Tâm trạng, được tạo thành từ các đặc điểm của trạng thái cảm xúc.
Chính những đặc điểm này cho thấy người trả lời cảm thấy như thế nào tại một thời điểm nhất định. Nhờ thử nghiệm, tình trạng sức khỏe chung, mức độ vận động, cũng như nền tảng cảm xúc trở nên rõ ràng.
Cấu trúc bài thi
Bảng câu hỏi SAN được tạo thành từ 30 cặp phẩm chất đối lập đặc trưng cho hạnh phúc. Các câu trả lời cho họ giúp hiểu rõ bản thân bạn, hiển thị mức độ biểu hiện của từng đặc điểm tại một thời điểm nhất định. Khi vượt qua bài kiểm tra, bạn cần mô tả tình trạng của mình càng chính xác càng tốt. Để làm điều này, trong mỗi cặp ở trên, bạn cần chọn một tính năng mà bạn có thể hiển thị trạng thái tại một thời điểm nhất định. Để đạt được điều này, bạn nên chọn một số phù hợp nhất với các cảm giác.tại thời điểm này.
Mỗi thang điểm có điểm trung bình là 4. Đây là cách hoạt động của bảng câu hỏi SUN. Sức khỏe, hoạt động, tâm trạng được xác định là thuận lợi khi số điểm vượt quá 4 điểm. Nhưng nếu giá trị nhỏ hơn, thì không thể đánh giá một thái độ tốt đối với những gì đang xảy ra tại thời điểm đó. Đối với điểm điều kiện bình thường, khoảng 5,0-5,5 điểm là đặc trưng.
Cảm thấy tốt
Một trong những đặc điểm cần được phân tích là cảm nhận của mỗi cá nhân. Nó là một tập hợp của những cảm giác chủ quan. Nhờ đó, những nét về tâm sinh lý được bộc lộ. Chiều hướng của cảm xúc và suy nghĩ cũng được xác định bằng cách thử thực hiện bảng câu hỏi SUN.
Giải thích kết quả chỉ ra rằng hạnh phúc được thể hiện bằng một số đặc điểm tổng quát. Nó có thể là sự vui vẻ, khó chịu và những thứ khác. Những cảm xúc này có thể gây khó chịu ở các bộ phận khác nhau của cơ thể.
Hoạt động
Hoạt động là đặc tính chung của sinh vật. Đồng thời, động lực của chính nó là biến đổi hoặc duy trì mối quan hệ sống còn với các kích thích bên ngoài. Điều này đi kèm với một sự phân chia nhất định. Nó được thể hiện bằng các hoạt động:
- Hóa chất.
- Hoạt động của ý thức.
- Hoạt động thể chất, thần kinh, trí óc.
- Nhóm.
- Tính cách.
- Xã hội.
Hoạt động liên quan trực tiếp đến cách các sự kiện được dự đoán. Điều này liên quan đến bản thân môi trường, cũng như vị trí của một sinh vật sống trong đó.
Bên cạnh đó, nó là khối cầu biểu hiện của khí chất. Nó được xác định bởi bề rộng tương tác giữa con người và môi trường (xã hội và vật chất). Tham số này xác định tình trạng sức khỏe đáp ứng các đặc điểm:
- Quán tính.
- Thụ động.
- Sáng kiến.
- Bình tĩnh.
- Nhanh nhẹn.
- Hoạt động.
Tâm trạng
Chất lượng này được thể hiện bằng trạng thái lâu dài, được đặc trưng bởi sự ổn định. Đây là cách bảng câu hỏi SAN được sắp xếp. Phiên dịch liên quan đến việc đánh giá nền tảng cảm xúc đặc trưng cho tâm trạng chán nản hoặc phấn khích. Nền tảng cảm xúc là một phản ứng đối với hậu quả của các sự kiện nhất định. Điều này cũng áp dụng cho tầm quan trọng của chúng liên quan đến kỳ vọng chung, kế hoạch cuộc sống và sở thích.
Điều quan trọng là phải xác định rõ trạng thái. Nó có thể là buồn chán hoặc thích thú, vui vẻ. Không giống như cảm giác, tâm trạng hướng về một hoặc đối tượng khác. Nó được gây ra bởi một số lý do, một lý do. Đồng thời, sự hiện diện của phản ứng cảm xúc đối với bất kỳ tác động nào cũng rất quan trọng.
Cách xử lý dữ liệu
Kết quả của bảng câu hỏi SUN rất dễ tính toán. Chỉ số 3 nên được chọn vì sức khỏe không đạt yêu cầu, hoạt động kém nhất và tâm trạng rất tồi tệ. Anh tatương ứng với 1 điểm.
Tiếp theo là chỉ số 2, tương ứng với cùng một số điểm. Và 1 được coi là 3 điểm, v.v. Các cực của thang đo liên tục thay đổi. Chỉ số 3 ở phía đối diện trở thành bằng 7 điểm. Trạng thái tích cực có xu hướng có giá trị cao, trong khi trạng thái tiêu cực có giá trị thấp nhất. Dựa trên các điểm số đã cho, giá trị trung bình cộng sẽ được tính toán. Điều này nên được thực hiện tổng thể cũng như riêng biệt, tùy thuộc vào hoạt động, tâm trạng và sức khỏe.
Thử nghiệm này rất hiệu quả và đơn giản. Nó đặc biệt thuận tiện để chuyển nó trực tuyến, mỗi lần điền vào một trường trống. Mặc dù bạn có thể sử dụng bản in và bút để xác định các đặc điểm của tình trạng sức khỏe của bạn. Nó có thể được thực hiện bởi một người chuyên nghiệp hoặc với mục đích đáp ứng lợi ích cá nhân.
