Làm gì nếu bị bạn bè phản bội, làm sao để chống chọi với nỗi đau uất ức?

2024 Tác giả: Miguel Ramacey | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 06:31

Nhiều người trong chúng ta đã từng trải qua sự phản bội trong cuộc đời mình. Điều này là rất đau đớn, bởi vì bạn ít mong đợi điều này từ một người thân yêu. Làm thế nào để chấp nhận và tồn tại và không mất lòng? Phải làm gì nếu bạn bè của bạn phản bội bạn? Hãy xem xét những vấn đề này.

Hãy nói một chút về sự phản bội

Phải làm gì nếu bạn bè của bạn phản bội bạn? Theo cách hiểu của mọi người, phản bội có những ý nghĩa khác nhau. Đối với một số người, đây là một sự lừa dối, đối với những người khác - phản quốc, và đối với một người nào đó - không thực hiện được ý muốn và mong muốn của bạn. Trước hết, đây là sự suy giảm lòng tin thông qua một số hành động, một loạt các hành động, một từ được chọn không chính xác.

Sau khi bị phản bội, một người bắt đầu đào sâu vào chính mình. Tìm kiếm nguyên nhân của những gì đã xảy ra, tất nhiên, điều này ảnh hưởng đến lòng tự trọng. Anh ấy nghi ngờ rằng mình xứng đáng với tình bạn và sự tôn trọng, vì người bạn thân nhất của anh ấy đã phản bội anh ấy. Cảm thấy tội lỗi về những gì đã xảy ra. Nhưng các nhà tâm lý học khuyên bạn nên bình tĩnh trước và đừng tìm lý do.

Lý do là gì?

Trước khi bạn bắt đầu tìm ra những việc cần làm,nếu bạn bè của bạn phản bội bạn, chúng tôi sẽ tìm hiểu lý do tại sao họ làm điều này. Thường thì điều này xảy ra không theo ý muốn, mà do nhiều trường hợp khác nhau, chẳng hạn như do ngu ngốc, hoặc do sự yếu đuối bẩm sinh. Ai đó đang theo đuổi lợi ích của riêng họ. Đôi khi điều này xảy ra trong vô thức, kẻ phản bội thậm chí không nghĩ đến hậu quả.

Làm thế nào để đối phó với nỗi đau?

Dù khó khăn đến đâu, bạn cũng cần phải thu mình lại và có cái nhìn tỉnh táo về tình hình hiện tại. Hãy đưa ra một số lời khuyên thiết thực tốt:

• Đừng rút lui vào bản thân.
• Đừng lặp lại những sự kiện mới nhất trong đầu bạn. Nó đã ở trong quá khứ. Đừng tìm kiếm tội lỗi.
• Đừng tự dằn vặt bản thân với những câu hỏi, họ nói, tại sao họ lại đối xử với bạn theo cách này mà không phải cách khác. Do đó, sự hung hăng, oán hận và năng lượng xấu sẽ tích tụ, lấy đi sức mạnh và sức khỏe.
• Hoạt động thể chất là cách tốt nhất để dập tắt những cảm xúc tồi tệ. Hãy để nó là thể dục nhịp điệu, chạy hoặc bất kỳ môn thể thao nào khác. Chúng sẽ giúp loại bỏ những suy nghĩ tiêu cực.
• Bắn tung cảm xúc tồi tệ lên giấy bằng sơn.
• Đừng từ chối sự ủng hộ của những người thân yêu mà bạn có thể trút hết tâm hồn.
• Nếu bạn cảm thấy muốn hét lên và khóc, đừng kìm lại.

Nhưng đừng bao giờ đổ lỗi. Điều quan trọng là phải hiểu rằng sự phản bội là một việc xảy ra khá phổ biến mà nhiều người đã trải qua. Nếu người vi phạm muốn gặp bạn và tự giải thích, hãy cho anh ta cơ hội để xin lỗi. Và một lời khuyên nữa - đừng trả thù! Nó sẽ không giải quyết được vấn đề, nó sẽ chỉ làm cho nó tồi tệ hơn.

Hãy tìm hiểu sâu hơn, phải làm gì nếu bạn bè của bạn phản bội bạn?

Loại phản ứng nào có thể xảy ra?

Chúng ta đã nói về mong muốn trả thù. Cùng với điều này phát sinh:

• Giận dữ và tức giận. Trong trạng thái say mê, một người có khả năng thực hiện những hành vi sai trái khủng khiếp nhất. Thứ nhất, nó sẽ ảnh hưởng tiêu cực đến trạng thái tinh thần và sức khỏe của bạn, thứ hai là hại người phạm tội thì chỉ làm thù mà thôi. Hãy quên đi sự phản bội.
• Hận thù. Sinh ra cái ác.
• Oán. Cô ấy được biết đến là người tiêu diệt một người từ bên trong.

Bạn cần học cách tha thứ. Điều này khó và có thể không giải quyết được ngay lập tức, nhưng đây là cách duy nhất để bạn có thể giải tỏa gánh nặng bên trong, thoát khỏi những suy nghĩ và cảm xúc tồi tệ, và nỗi đau tinh thần. Vì vậy, phải làm gì nếu người bạn thân nhất của bạn phản bội bạn?

Có lẽ anh ấy không?

Điều gì làm nên sự khác biệt của một người bạn đích thực:

• Anh ấy luôn nhớ đến bạn, ngay cả khi anh ấy rất bận rộn với công việc và sẽ đến giải cứu bất cứ lúc nào.
• Sẽ giải quyết các vấn đề của bạn.
• Anh ấy không bao giờ nhàm chán.
• Anh ấy có thể được tin tưởng với những bí mật thân mật mà không ai có thể biết.
• Biết cách tha thứ.
• Anh ấy cảm thấy tuyệt vời về bạn và biết cách thức cũng như cách giúp đỡ.
• Giúp đỡ về tài chính và vật chất mà không đòi hỏi bất cứ điều gì đổi lại.
• Sẽ không để bạn vướng vào rắc rối, sẽ không khiến bạn cười vì sự ngốc nghếch tột độ, ngược lại, anh ấy sẽ tự tỉnh táo và đưa ra giải pháp phù hợp.

Do đó, trong trường hợp cãi vã, hãy nghĩ xem liệu kẻ xúc phạm có phải là bạn thật hay khôngbạn bè? Tất nhiên, nó cũng xảy ra rằng một đồng chí đã phản bội vì một số lý do biện minh cho anh ta ở một mức độ nào đó. Nhưng người đã phản bội có thể làm lại.

Bạn làm gì khi những người bạn thân nhất của bạn rời bỏ bạn?

Trong trường hợp này, bạn không nên hoảng sợ ngay lập tức, bạn cần phân tích lý do tại sao điều này lại xảy ra. Nếu bạn đã làm điều gì đó sai trái, chỉ cần thừa nhận nó và cầu xin sự tha thứ. Nó cũng xảy ra rằng trong cuộc sống hối hả và nhộn nhịp hàng ngày chúng ta quên đi những người bạn cũ. Trên thực tế, họ đang xây dựng cuộc sống cá nhân và sự nghiệp của mình.

Chính vì vậy, trước khi lo lắng, hãy nhìn nhận vấn đề bằng con mắt khác, tụ tập bạn bè. Tin tôi đi, bạn sẽ có nhiều chủ đề thú vị cho những cuộc trò chuyện, những kỷ niệm ấm áp.

Một số mẹo hữu ích

Tìm nguyên nhân khiến bạn bè biến mất khỏi cuộc đời bạn, hãy sạc lại pin. Đừng từ bỏ những người quen mới, bỏ mối quan hệ với những người bạn cũ. Vì vậy:

• Tìm kiếm đồng đội cùng quan tâm.
• Thường xuyên tụ tập với những người bạn cũ, ít nhất một lần mỗi tuần để thưởng thức một tách cà phê.
• Giữ liên lạc với bạn bè.

Vì vậy, bây giờ chúng tôi biết phải làm gì nếu bạn bè của bạn phản bội bạn. Trong trường hợp phản bội thực sự, đáng được quên tội và buông tha cho kẻ phạm tội. Nhưng đừng đả kích, có lẽ đó chỉ là một cuộc cãi vã vô lý không nên từ bỏ tình bạn.