Các vấn đề tâm lý chính cản trở sự phát triển hài hòa của một người là bên ngoài và bên trong. Các vấn đề bên ngoài có thể bắt nguồn từ các mối quan hệ với thế giới bên ngoài. Nội tâm là hậu quả của sự đau khổ tâm lý của bản thân người đó.
Cả hai đều mang đến cho cuộc sống sự khó chịu đáng kể, cảm giác không hài lòng với cuộc sống, căng thẳng, trầm cảm và thường phải nhờ đến sự trợ giúp của chuyên gia tâm lý và trị liệu tâm lý. Khi làm việc với một chuyên gia có trình độ, người ta thường thấy mối quan hệ của những khó khăn về tâm lý với những người bên ngoài. Do đó, khách hàng của các nhà trị liệu tâm lý lo ngại về mối quan hệ với người khác hầu như luôn cần thay đổi hành vi và thái độ của họ đối với tình huống.
Vấn đề tâm lý là gì
Hầu hết các nguyên nhân của sự khó chịu, thất bại, bất kỳ loại nghiện ngập, không hài lòng và căng thẳng nào là do tâm hồn (trong trái tim), và các sự kiện bên ngoài trong cuộc sống chỉ làm trầm trọng thêm các nguyên nhân bên trong. Bất kỳ vấn đề tâm lý nào đều gây ra cho một người đau khổ rõ ràng hoặc tiềm ẩn. Vì lý do này, với rất nhiều khó khăn, một người xoay sở để thay đổi bản thân và vị trí của mình. Tuy nhiên, ngay cảthay đổi điều gì đó, không phải lúc nào bạn cũng có thể đạt được sự hài lòng và hài hòa về tinh thần.
Trong trường hợp này, chúng ta có thể công khai nói rằng vấn đề chủ yếu là do tâm lý, tâm linh, chứ không phải bên ngoài, xã hội. Trong trường hợp này, một nhà trị liệu tâm lý có thể giúp một người trở thành một người tự tin và có tính cách hài hòa. Chỉ cần một số nỗ lực, thời gian và kiến thức chuyên môn của một chuyên gia là đủ, và vấn đề này có thể sẽ được giải quyết.
Xuất hiện những khó khăn về tâm lý
Thông thường những phức hợp tâm lý nảy sinh khi một người cố định tâm lý một cách vô thức vào đối tượng hoặc chủ đề nào đó, như thể được kết nối (theo bản thân người đó) với việc đạt được kết quả mong muốn. Và bất kỳ người nào cũng chỉ có hai loại ham muốn:
- để có được thứ gì đó (sở hữu, phát triển, hiện thực hóa, phấn đấu, v.v.), nói cách khác, "phấn đấu cho …";
- để thoát khỏi một cái gì đó (thoát khỏi, phá hủy, giải phóng, v.v.), nói cách khác, "mong muốn từ …".
Nếu không thể đạt được điều này, thì có một vấn đề. Câu hỏi này là vấn đề chính của tâm lý học thực tế.
Hạ thấp lòng tự trọng
Vấn đề tâm lý chính, theo hầu hết các nhà tâm lý học, là lòng tự trọng thấp của rất nhiều người.
Lòng tự trọng thấp có thể ảnh hưởng đến nhiều khía cạnh khác nhau trong cuộc sống của một người. Những người có lòng tự trọng thấp có xu hướng nói nhiều điều tiêu cực về bản thân. Họ có thể chỉ trích bản thân, hành động và khả năng của mình, hoặc mỉa mai về bản thân. Những người có lòng tự trọng thấp thườngnghi ngờ bản thân hoặc tự trách bản thân khi họ gặp bất kỳ trở ngại nào trên con đường của họ. Ngoài ra, họ có thể không nhận ra những phẩm chất tích cực của họ. Khi một người có lòng tự trọng thấp được khen ngợi, họ có thể đơn giản nghĩ rằng họ đang tâng bốc hoặc phóng đại những phẩm chất tích cực của mình.
Những người này không coi trọng khả năng của họ và tập trung vào những gì họ đã không làm hoặc vào những sai lầm mà họ đã mắc phải. Những người có lòng tự trọng thấp có thể mong đợi thất bại. Họ thường cảm thấy chán nản và lo lắng. Lòng tự trọng thấp có thể ảnh hưởng đến hiệu suất ở cơ quan hoặc trường học. Những người kém tự tin đạt được thành tích thấp hơn những người có lòng tự trọng đầy đủ vì họ tin rằng họ kém xứng đáng và có năng lực hơn những người khác.
Hạng người này tìm cách trốn tránh các vấn đề, sợ rằng họ sẽ không đối phó được. Những người không coi trọng bản thân có thể làm việc rất chăm chỉ và ép bản thân làm việc quá sức vì họ cảm thấy cần phải che đậy những khiếm khuyết tưởng tượng. Họ rất khó tin vào bất kỳ kết quả tích cực nào mà họ nhận được. Lòng tự trọng thấp khiến một người trở nên nhút nhát và rất nhút nhát, không tin vào bản thân.
Mặc cảm
Mặc cảm là một mức độ bệnh lý cực độ của sự thiếu tự tin và là một vấn đề tâm lý rất lớn của một người. Về bản chất, đó là sự thiếu giá trị bản thân, sự nghi ngờ và lòng tự trọng rất thấp, cũng như cảm giác không thể đáp ứng các tiêu chuẩn.
Anh ấy thường có tiềm thức và người ta tin rằng những người bịcủa phức tạp này, hãy cố gắng bù đắp cho cảm giác này, được thể hiện qua những thành tích cao hoặc hành vi cực kỳ chống đối xã hội. Trong văn học hiện đại, người ta thích gọi hiện tượng tâm lý này là “thiếu lòng tự trọng tiềm ẩn”. Sự phức hợp phát triển thông qua sự kết hợp của các đặc điểm di truyền của cá nhân và quá trình giáo dục, cũng như kinh nghiệm sống.
Mặc cảm có thể tăng lên khi cảm giác tự ti bị kích động bởi thất bại và căng thẳng. Những người có nguy cơ phát triển phức hợp thường có dấu hiệu tự ti, tình trạng kinh tế xã hội thấp và các triệu chứng trầm cảm.
Trẻ em được nuôi dưỡng trong điều kiện liên tục bị chỉ trích hoặc không đáp ứng được kỳ vọng của cha mẹ cũng có thể phát triển mặc cảm. Có nhiều dấu hiệu cảnh báo khác nhau cho những người có thể dễ bị mặc cảm. Ví dụ: một người dễ được chú ý và tán thành có thể dễ tiếp thu hơn.
Nghiên cứu của nhà phân tích tâm lý Adler
Theo tâm lý học Adlerian cổ điển, cảm giác tự ti sẽ xuất hiện trở lại khi người lớn đã muốn đạt được một mục tiêu không thực tế nào đó hoặc luôn có nhu cầu cải thiện. Sự căng thẳng kết hợp với cảm giác tự ti gây ra thái độ bi quan đối với cuộc sống và không có khả năng vượt qua khó khăn. Theo Adler, mỗi người đều có cảm giác tự ti ở mức độ này hay mức độ khác, nhưng đây không phải là một căn bệnh mà chỉ là liều thuốc kích thích khát vọng và sự phát triển bình thường, khỏe mạnh. Nó chỉ trở thành một tình trạng bệnh lý khi cảm giác tự ti kìm hãm nhân cách, và không kích thích nhân cách hoạt động có ích. Sự phức tạp khiến người đó chán nản và không có khả năng phát triển cá nhân hơn nữa.
Sang chấn tâm lý
Một vấn đề tâm lý rất phổ biến là hậu quả của những tình huống căng thẳng đã trải qua.
Về bản chất, đây là những rối loạn tâm thần khác nhau sau những trải nghiệm tình cảm (rất mạnh và có tính hủy diệt). Những sự cố gây ra cảm xúc mạnh mẽ đó có thể rất đa dạng: cô lập, bệnh tật, cái chết của một người thân yêu, sinh con, ly hôn, căng thẳng, xung đột, chiến tranh và thù địch, nguy hiểm cho sự tồn tại, hiếp dâm và hơn thế nữa. Những sự kiện này có ảnh hưởng mạnh mẽ đến trạng thái tinh thần, làm gián đoạn nhận thức, suy nghĩ, cảm xúc, hành vi, khiến con người không được hoàn thiện.
Xung đột giữa các cá nhân
Một nhánh khác mà tâm lý học (lý thuyết) thực tế và khoa học khám phá là nhiều loại xung đột khác nhau.
Xung đột cởi mở và không rõ ràng với người khác có hại cho hoạt động tinh thần của một người và thể hiện một vấn đề nghiêm trọng của bản chất tâm lý xã hội. Những xung đột này có thể được phân loại:
- Xung đột gia đình (định hướng giá trị khác nhau, mối quan hệ có vấn đề với con cái, không thỏa mãn tình dục, cảm giác hiểu lầm và oán giận, phản bội,ly hôn).
- Xung đột tại nơi làm việc (tình huống xung đột, căng thẳng cảm xúc, hội chứng mệt mỏi mãn tính, căng thẳng, không hài lòng, gây hấn, cảm giác rằng điều này cản trở sự hiểu biết lẫn nhau, công việc và sự thăng tiến).
- Xung đột với bạn bè và gia đình (tâm lý bực bội, đố kỵ, ghen tuông bệnh hoạn, oán hận).
- Xung đột với người lạ (xung đột ngoài đường, trong xe cộ, trong nhà với người lạ).
Khó khăn tuổi thơ
Các vấn đề tâm lý ở trẻ em xảy ra ở các giai đoạn khác nhau trong cuộc đời. Chúng có bản chất khác. Đây có thể là những khó khăn sau:
- tính trẻ con hung hăng và bốc đồng;
- cách ly;
- thất thường và mau nước mắt;
- rụt rè và nhút nhát;
- tự ti;
- mức độ lo lắng cao;
- tăng cảm giác;
- bướng bỉnh;
- nỗi sợ hãi và tất cả các loại ám ảnh;
- bất cẩn;
- khó nhớ thông tin;
- các vấn đề khác nhau của sự phát triển tâm lý;
- học kém;
- khó khăn khi thích nghi ở trường học hoặc trường mẫu giáo;
- vấn đề khi giao tiếp với bạn bè và người lớn;
Trong trường hợp có bất kỳ khó khăn nào về tâm lý, cần phải tìm lời khuyên của chuyên gia tâm lý trẻ em, vì tâm hồn của trẻ là một cấu trúc rất mỏng manh.
Kim tự thápNhu cầu của Maslow
Từ vị trí của kim tự tháp nhu cầu của nhà tâm lý học vĩ đại người Mỹ Abraham Maslow (kim tự tháp thể hiện những nhu cầu cơ bản của con người), rõ ràng vấn đề an toàn và thực phẩm không phù hợp với con người ở thời điểm hiện tại. Tất nhiên, vẫn có những trường hợp ngoại lệ, nhưng đại đa số mọi người đều có thể tự nuôi sống mình. Các sản phẩm đã trở nên sẵn có, sự đa dạng của chúng rất tuyệt vời và an ninh trong xã hội cũng được duy trì ở mức khá. Theo lý thuyết của Maslow, nếu có thể thỏa mãn những nhu cầu cơ bản thì sẽ có mong muốn được thỏa mãn những nhu cầu cao hơn, chẳng hạn như cộng đồng hoặc cảm thấy mình là một phần của nhóm xã hội, tự nhận thức bản thân hoặc mong muốn nhận ra bản thân với tư cách là một chuyên gia., với tư cách là một người. Chính ở giai đoạn thỏa mãn các nhu cầu cao hơn, các vấn đề tâm lý xã hội chính của xã hội hiện đại nảy sinh.
Vấn đề của sự lựa chọn trong thế giới tiêu dùng ngày nay
Tóm lại, chúng ta có thể nói rằng một người, sau khi thoả mãn những nhu cầu cơ bản của mình, cố gắng hướng lực lượng của mình để thoả mãn những mong muốn tâm lý và xã hội cao nhất. Tại thời điểm này, chúng ta đang phải đối mặt với các vấn đề hiện đại. Hiện tại, có rất nhiều lựa chọn hàng hóa và dịch vụ khác nhau. Tiêu chí lựa chọn có thể là màu sắc, hình thức bao bì, đánh giá, giá cả, và không chỉ là chất lượng. Tất cả các sản phẩm được ưu tiên thực hiện các chức năng của chúng, nhưng sự khác biệt của chúng được thực hiện dựa trên các đặc điểm không đáng kể.
Trong tương lai, những thuộc tính tầm thường này được áp đặt lên một người làm tiêu chí lựa chọn, vàđiều này khiến mọi người nghi ngờ khi việc mua hàng đã được thực hiện. Hầu hết mọi người không có cơ hội mua tất cả các loại sản phẩm và thường họ vẫn không hài lòng do nghi ngờ về tính đúng đắn của lựa chọn của họ.
Nhịp sống gấp gáp
Mọi người đã bắt đầu trải nghiệm những quãng đường dài trong một thời gian ngắn, có nghĩa là họ có nhiều khả năng tham gia vào một số loại hoạt động hơn. Khoa học phát triển giúp chúng ta có thể tiết kiệm thời gian cho một số việc, nhưng đồng thời cũng tạo cơ hội để dành thời gian tiết kiệm cho những việc khác. Trong thế giới hiện đại, sự phụ thuộc vào trò chơi máy tính và mạng xã hội ngày càng lớn. Và như vậy con người chỉ tăng tải cho tâm lý thay vì nghỉ ngơi, não bộ ngày càng quá tải. Điều này được hỗ trợ bởi nhiều nghiên cứu tâm lý. Các nhà tâm lý học nói rằng các vấn đề tâm lý gây ra bởi nhịp sống nhanh của xã hội là tai họa thực sự của thời đại chúng ta.
Bạn không nên bỏ qua những tín hiệu đau đớn về tâm lý của chúng ta và tham gia vào việc ngăn ngừa các rối loạn tâm lý. Nếu không có cách nào thoát khỏi một tình huống có vấn đề, thì cách tốt nhất là chuyển sang một thứ gì đó dễ gây mất tập trung và hữu ích hơn. Đôi khi, đến gặp bác sĩ tâm lý là một giải pháp tuyệt vời cho các vấn đề tâm lý.
