Làm thế nào để bản thân vui lên nhanh chóng? Một vài gợi ý

2024 Tác giả: Miguel Ramacey | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 06:31

Đôi khi khao khát tìm thấy cả người vui vẻ và vô tư nhất. Làm gì trong hoàn cảnh như vậy, vì ít ai muốn buồn? Làm thế nào để vui lên nhanh chóng và chắc chắn?

Thực phẩm

Cách dễ dàng và hiệu quả nhất để vui lên là tự thưởng cho bản thân một món gì đó ngon. Nó có thể chỉ là một món ăn yêu thích, hoặc bạn có thể ăn một thứ gì đó trong danh sách những thực phẩm mà theo các nhà khoa học, là nguồn gốc của cái gọi là hormone hạnh phúc. Trong số đó có sô cô la, chuối, dâu tây, ca cao, dứa, hạt phỉ, đậu phộng. Sau đó, tâm trạng sẽ được cải thiện nhanh chóng.

Điều yêu thích

Một cách khác để vui lên nhanh chóng: làm ngay những gì bạn yêu thích. Bằng cách thực hiện những cử chỉ quen thuộc, một người sẽ nhanh chóng bình tĩnh nếu anh ta lo lắng, dịu đi nếu anh ta tức giận. Và theo thời gian, nó sẽ trở nên thú vị hơn, bởi vì thực hiện một sở thích luôn có tác động tích cực đến tâm trạng và tình trạng chung của cơ thể.

Wedge bắt đầu bằng một nêm

Bạn có thể cố gắng đi ngược lại - để vui lên, bạn cầntrục xuất hoàn toàn tiêu cực ra khỏi cơ thể. Vì vậy, nếu cơn giận sống trong cơ thể, bạn cần phải đi tập thể dục và đập một quả lê, nếu bạn muốn gầm lên, bạn chỉ cần ngồi xuống và khóc. Những việc làm này sẽ giúp tiêu cực tan biến, tâm trạng sẽ nhanh chóng phấn chấn.

Bạn bè

Một cách tuyệt vời để vui lên nhanh chóng là trò chuyện với bạn bè. Họ biết chính xác cách để cổ vũ một người bạn. Nhưng đừng chống lại, nếu những người thân thiết bắt đầu bắt tay vào việc gì đó, bạn cần phải phục tùng họ, và trong quá trình hành động, tâm trạng sẽ tự nổi lên, bởi vì nhóm sẽ đóng góp vào việc này một cách hoàn hảo.

Hài giúp

Một cách khác để vui lên nhanh chóng là xem thứ gì đó hài hước. Nó có thể chỉ là một vở hài kịch, một chương trình vui nhộn hoặc một chương trình hài kịch. Bạn có thể đọc những câu chuyện cười hoặc những câu nói giúp nâng cao tinh thần của bạn. Vì vậy, tâm trạng sẽ lên rất nhanh.

Mua sắm

Mẹo tiếp theo để cổ vũ tinh thần cho bạn là hãy mua cho mình một thứ mà bạn đã mơ ước từ lâu nhưng bạn không bao giờ có đủ tiền để mua. Nó chắc chắn sẽ làm cho bất cứ ai hài lòng. Một chiếc túi hoặc áo khoác mới, một chiếc điện thoại hoặc một chiếc máy tính bảng - có rất nhiều lựa chọn, mỗi người đều có danh sách mong muốn của riêng mình. Bạn không nên tiết kiệm, bạn thậm chí có thể nhận hàng theo tín dụng, và sau đó trả dần mọi thứ. Nhưng bạn chỉ cần tính toán chính xác thu nhập của mình, để sau này không bị chán nản.

Thay đổi phong cảnh

Nhiều người có thể hài lòng với sự thay đổi của phong cảnh. Nhưng đối với điều này, nó không cần thiết để đi đến khu nghỉ mát. Có thể trêncuối tuần để lên đường thăm bà - và một người đàn ông nghỉ ngơi, và niềm vui của bà. Bạn có thể đến thăm một người bạn cũ mà bạn đã trăm năm không gặp, bạn có thể chỉ cần đi vào rừng nửa ngày và hít thở không khí trong lành. Điều chính là cố gắng tránh những khuôn mặt khó chịu trong một thời gian hoặc chỉ ở một mình. Đó là tất cả sự khôn ngoan.

Tiện ích

Bạn cũng có thể làm cho cơ thể của bạn cảm thấy thoải mái và vui lên. Ghi danh vào một tiệm làm đẹp, đi mát-xa, đi spa hoặc thậm chí đi xăm - có rất nhiều lựa chọn, hãy chọn những gì bạn thích. Từ đó, tim sẽ trở nên dễ thở hơn và tâm trạng sẽ nhanh chóng phấn chấn.