Bạn có phải là người hay nghi ngờ? Nó có thể được sửa chữa

2024 Tác giả: Miguel Ramacey | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 06:31

Mỗi chúng ta nhìn nhận mọi thứ diễn ra theo cách của riêng mình. Đối với một số người, những sự kiện của cuộc sống xung quanh dường như là một vấn đề, trong khi đối với những người khác - một trò đùa đơn giản. Một người đáng ngờ là một cá nhân nhận ra bất kỳ điều vặt vãnh nào bằng chi phí của mình. Anh ấy cảm thấy như cả thế giới đang chống lại mình. Mặc dù không dễ dàng để loại bỏ chất lượng này, nhưng vẫn có thể xảy ra.

Nghi ngờ là một cảm giác đặc biệt gây ra sợ hãi hoặc lo lắng ở một người, thường là vô lý. Nó khiến bạn nghĩ về những gì người khác nghĩ về một người tồi tệ hơn nhiều so với thực tế. Một người chắc chắn nảy sinh những cảm xúc tiêu cực và lo lắng. Những người như vậy rất dễ xúc động và không chắc chắn về bản thân. Tất cả những điều này cùng nhau ảnh hưởng tiêu cực đến các mối quan hệ, cũng như sự nghiệp và sức khỏe. Người đáng ngờ là người gây ra sự bất tiện cho bản thân và những người khác.

Phẩm chất này đề cập đến trạng thái tinh thần đặc biệt rõ ràng nhất ở tuổi vị thành niên, nhưng thườngkhông vượt qua và ở người lớn. Nguồn gốc của sự giáo dục của anh ta có thể là một tuổi thơ bất hạnh, một giai đoạn sống và những sai lệch về tinh thần. Trong trường hợp này, có mong muốn loại bỏ rào cản vô nghĩa này trong nhân vật của bạn. Vì vậy, hãy tìm cách để không trở thành một người đáng ngờ.

Đầu tiên, bạn cần phân tích rõ cuộc sống và hành động của mình: khi bị người khác xúc phạm, người đó đã trải qua cảm giác gì. Có thể nó là vô ích, và không ai sẽ làm hại. Nhìn mọi thứ từ khía cạnh lạc quan - đó là điều mà một người hay nghi ngờ phải học cách làm. Điều này sẽ khá khó thực hiện, nhưng nếu không sẽ không đạt được kết quả.

Khi bạn thức dậy vào buổi sáng, bạn cần phải tự nói với bản thân rằng bạn thành công, nhân từ, tốt và không để ý đến những hoàn cảnh khó chịu. Bước tiếp theo để thay đổi tính cách của bạn sẽ là tìm kiếm những phẩm chất tích cực mà mỗi người đều được ban tặng. Bạn không thể coi mình chỉ được thêu dệt nên từ những thiếu sót (hoặc những đức tính vững chắc), bởi vì những người như vậy đơn giản là không tồn tại. Mỗi người đều có cái gì đó không tốt, nhưng những nét tính cách tốt luôn hiện hữu, vì vậy chúng cần được trau dồi. Bạn nên ghi nhớ tất cả những khoảnh khắc thành công nhất trong cuộc đời của bạn. Ví dụ, khi giao tiếp với đồng nghiệp tại nơi làm việc, người ta thậm chí không thể nói đùa về những đặc điểm tính cách yếu kém. Biết cách cười không chỉ với người khác mà còn cười với chính bạn.

Một người đa nghi bị ám ảnh bởi những khuyết điểm của chính mìnhmột người. Nếu bạn không thể suy nghĩ một cách lý trí, bạn cần phải làm những gì bạn yêu thích. Những người có sở thích riêng không bị nghi ngờ.

Sẽ rất hữu ích nếu bạn ghi nhật ký của riêng mình, trong đó ghi lại tất cả những sự kiện khó chịu trong quá khứ và thái độ của người đó đối với chúng: liệu những trải nghiệm đó có chính đáng không, cách thức và lý do tại sao người đó hành động, họ nên cư xử như thế nào. Nhờ sự phân tích như vậy, một người lo lắng và nghi ngờ sẽ có thể nhìn thấy bản thân từ bên ngoài, và theo thời gian, vấn đề sẽ được giải quyết.