Làm sao để hiểu mình, hiểu và yêu mình?

2024 Tác giả: Miguel Ramacey | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 06:31

Mong muốn hiểu bản thân thường xuất hiện khi bạn cảm thấy không hài lòng với bản thân, bạn cảm thấy rằng điều gì đó trong cuộc sống của bạn không diễn ra theo cách bạn muốn. Hoặc khi bạn làm những điều tương tự trong một số tình huống, bạn nhận ra rằng nó không đúng, nhưng không có lối thoát.

Mọi người thường cố gắng biết mình như thế nào? Họ đọc sách, cố gắng thực hiện các bài kiểm tra tâm lý về bản thân, tìm những người có cùng chí hướng và những người đã xúc động với chủ đề cải thiện bản thân.

Ngoài ra, mọi người bắt đầu viết nhật ký hoặc blog, nơi họ viết ra những suy nghĩ và phân tích các sự kiện diễn ra trong cuộc sống của họ. Đây là một bài tập rất hữu ích trong việc nâng cao kiến thức của bản thân. Nó giúp bạn có thể nhận ra những lo lắng đến từ đâu. Ngoài ra, một điều khá quan trọng là bạn có thể nhìn vào bản thân từ bên ngoài. Và nếu đôi khi khó đánh giá hành động của bạn, thì với việc đọc kỹ chúng, bạn có thể nhìn vào tình huống, suy nghĩ và hành động của mình dưới con mắt của người thứ ba.

Quá trình hoàn thiện bản thân là một hành trình dài, đôi khi không có mục tiêu cuối cùng. Việc hít thở và ăn uống là điều tự nhiên đối với một người. Nhưng làm thế nào để việc tu luyện bản thân trở nên bình tĩnh và thoải mái? Làm saohiểu bản thân hơn và chấp nhận bản thân theo cách của bạn?

Nhiều người có khuynh hướng cầu toàn. Họ đặt ra những mục tiêu lý tưởng cho bản thân và vắt kiệt sức mình với những thành tích đã đạt được. Cảm giác chính là sợ sai lầm trước mặt công chúng, có mong muốn được hoàn hảo trong mọi thứ. Nhưng hãy nhìn cuộc sống một cách thực tế. Rốt cuộc, trong tự nhiên không có lý tưởng. Nhìn ra cửa sổ - nhìn cây cối hoặc những phiến đá. Chúng hiện ra trước mắt chúng ta với hình dáng nguyên bản, không cần suy nghĩ về bất kỳ tiêu chuẩn nào về vẻ đẹp và sự hoàn hảo. Đối với một số người, cân nặng lý tưởng là 65 kg, và đối với một số người - 45 tuổi và có cùng chiều cao. Và cho đến khi đạt đến con số cân nặng này, một người vắt kiệt sức mình với những chế độ ăn kiêng, tự gặm nhấm bản thân và không thể yêu anh ta vì con người anh ta. Trên thực tế, tình yêu bản thân hoàn toàn không phải là sự hiện diện của bất kỳ đặc điểm cụ thể nào. Nó giống như cảm xúc của một người mẹ: một người mẹ yêu con mình đơn giản vì những gì nó vốn có. Bạn cần đối xử với bản thân theo cách tương tự.

Không quan trọng bạn trông như thế nào hay bạn nặng bao nhiêu. Không quan trọng nếu bạn đã tìm thấy người bạn tâm giao của mình, hoặc nếu cô ấy ở một nơi khác trong tương lai. Nếu bạn không hài lòng với bản thân và bạn đặt mục tiêu cho bản thân, thì việc hoàn thành mục tiêu đó, theo ý kiến của bạn, sẽ nâng cao lòng tự trọng của bạn - đây là một cách sai lầm.

Để đạt được bất kỳ mục tiêu nào, trước hết, bạn cần phải lắng nghe mong muốn của mình và tiến tới việc hoàn thành chúng. Ngoài điều này, bạn phải có niềm tin vào bản thân. Và nếu không có tình yêu, điều này không thể xảy ra.

Làm thế nào để hiểu bản thân, nhận ra trò chơi của chính mình, hành vi không phù hợp và tận hưởng cuộc sống? Thường xuyên nhất với nhữngphụ nữ đặt câu hỏi cho nhà tâm lý học. Ở điểm này, phụ nữ rất giống mèo: bạn nghĩ mèo có khả năng ở trong tư thế khó chịu, không thoải mái đến mức nào? Hãy thử thử nghiệm. Bạn không chắc có thời gian để đếm đến 10.

Sức mạnh của phụ nữ nằm ở chỗ, họ không ngại tỏ ra yếu đuối. Nếu cảm thấy tồi tệ, khó chịu hoặc có điều gì đó đau đớn, người phụ nữ cố gắng thay đổi tình trạng của mình để tốt hơn. Tất nhiên, bạn không nên đặt tất cả mọi người dưới “một kích thước phù hợp với tất cả”, tất cả phụ thuộc vào mỗi cá nhân, nhưng phụ nữ dễ dàng thừa nhận điểm yếu của mình hơn nam giới. Họ có thể biến việc giải quyết vấn đề thành đạt được mục tiêu. Họ tự đặt cho mình nhiệm vụ làm thế nào để hiểu bản thân và bắt đầu giải quyết nó bằng mọi cách có thể.

Hãy sử dụng chất lượng này làm lợi thế của chúng tôi. Chúng ta phải hiểu cách hiểu bản thân mình, chứ không phải chống lại chính mình như nhiều người vẫn làm. Họ phải tìm ra điểm mạnh của mình có thể giúp đạt được những mục tiêu nhất định. Trong trường hợp này, mục tiêu là hiểu và chấp nhận bản thân.