Có lẽ, mỗi người đã phải đối mặt với chứng sợ hãi bằng cách này hay cách khác. Một số người đã học được cách hòa hợp với những con quỷ bên trong, và một số người đang cố gắng bằng tất cả khả năng của mình để thoát khỏi tình trạng bất ổn đang đầu độc cuộc sống. Các chuyên gia rất chú trọng đến vấn đề nghiên cứu tất cả các loại ám ảnh, cố gắng giảm bớt hoàn cảnh của những người mắc phải.
Một số nỗi sợ hãi khá phổ biến. Chúng tôi chắc chắn sẽ xem xét danh sách 10 ám ảnh phổ biến nhất trong bài viết này. Và có những người mà tên của họ không được biết đến ngay cả những người là đối tượng của họ. Do đó, chúng tôi sẽ đề cập đến những ám ảnh hiếm gặp để xem xét.
Làm gì nếu một nỗi ám ảnh cản trở cuộc sống, liệu có thể thoát khỏi nó, có phải lúc nào cũng cần thiết? Hãy cùng tìm câu trả lời.
Ám ảnh, sợ hãi và rối loạn tâm thần: sự khác biệt là gì?
Trước hết, hãy xác định các thuật ngữ. Chứng sợ hãi có mối liên hệ chặt chẽ với nỗi sợ hãi. Nó thể hiện sự sợ hãi không thể cưỡng lại được đối với những hiện tượng, sự vật, tình huống nào đó. Nhưng những khái niệm này có giống hệt nhau không?
Các chuyên gia trả lời câu hỏi này trong tiêu cực. Theo các nhà khoa học, cảm giác sợ hãi là điều cần thiết mà bất kỳ sinh vật sống nào cũng tránh được nguy hiểm. Cơ chế này giúptồn tại, được đặt ra bởi chính thiên nhiên. Nhưng trong hầu hết các trường hợp, cảm giác sợ hãi là chính đáng.
Sợ hãi không những có thể không có nguyên nhân rõ ràng mà còn có một số dấu hiệu không đặc trưng cho cảm giác sợ hãi tự nhiên. Chúng hoàn toàn có thể nhìn thấy ngay cả đối với những người không có bằng cấp y tế. Chúng bao gồm những thứ sau:
- không thở được (tăng tốc hoặc giảm tốc độ);
- mồ hôi trộm, tăng tiết mồ hôi;
- run, tay run;
- mất phương hướng trong không gian, chóng mặt, buồn nôn;
- tăng nhịp tim, huyết áp không cân bằng.
Một số dấu hiệu này cũng xuất hiện vào lúc nguy cấp, khi nỗi sợ hãi là chính đáng. Nó liên quan đến việc giải phóng adrenaline. Nhân tiện, hormone này chỉ hoạt động vì lợi ích: nó giúp đưa ra quyết định đúng đắn và hợp tác với nhau. Điều chính là không hoảng sợ và kéo bản thân lại đúng lúc.
Khi nói đến nỗi ám ảnh thì không cần đến sự kích thích khiêu khích. Đề cập đến hoặc thậm chí chỉ cần nhớ nó là đủ. Hiện tại kịch phát, không thể kìm chế được sợ hãi. Một người không thể kiểm soát bản thân, tình trạng bệnh có thể trở nên tồi tệ hơn. Ở phần còn lại, một người nhận thức rõ rằng mình mắc chứng sợ hãi, nhưng không muốn nói về nó.
Đây là sự khác biệt chính so với rối loạn tâm thần. Ám ảnh không ảnh hưởng đến nhân cách, không vi phạm tính toàn vẹn của nhận thức về thế giới, không phá hủy tâm hồn. Khi nỗi sợ hãi trở thành nỗi ám ảnh và một người bắt đầu cư xử không đúng mực, hãy tham khảo ý kiến của bác sĩthiết yếu. Các triệu chứng đáng báo động nên được coi là sự đề cập thường xuyên về nguyên nhân gây sợ hãi, việc bố trí nơi trú ẩn, chi tiêu không hợp lý cho thiết bị bảo vệ, cố gắng thoát khỏi một cuộc rượt đuổi không tồn tại, mong muốn tìm hiểu càng nhiều thông tin liên quan đến đối tượng càng tốt. nguy hiểm rõ ràng, gây hấn với những người đang cố gắng can ngăn. Nếu ai đó gần gũi với bạn đang cư xử theo cách này, họ có thể cần được giúp đỡ. Không có nỗi ám ảnh nào phổ biến nhất, cũng như không có nỗi ám ảnh nào hiếm gặp, gây ra hành vi không phù hợp. Ám ảnh không phải là một chứng rối loạn tâm thần.
Nỗi ám ảnh đến từ đâu?
Phân tích một số ám ảnh phổ biến, chúng ta có thể cho rằng nguồn gốc của chúng là tương tự nhau. Các chuyên gia tin rằng căng thẳng thường là nguyên nhân. Sau một tình huống đáng sợ, một người có thể vĩnh viễn mất đi mong muốn được ở trong đó một lần nữa.
Một số nỗi ám ảnh lớn lên từ những cú sốc và nỗi sợ hãi thời thơ ấu. Thường thì những tình huống, đồ vật, con người, hoàn cảnh do đó mà hình thành nỗi ám ảnh thậm chí không còn lưu lại trong trí nhớ. Nhưng tiềm thức lưu trữ thông tin trong chiều sâu của nó, "quan tâm" truyền cảm hứng cho một người để tránh lặp lại theo mọi cách có thể.
Tuy nhiên, có rất nhiều điều không thể giải thích được. Ví dụ, nỗi sợ hãi khi đi máy bay có thể ám ảnh những người chưa bao giờ đi máy bay. Có thể, trong trường hợp này, chứng sợ độ cao phát triển từ chứng sợ độ cao. Một số kiểu ám ảnh thậm chí còn khó giải thích hơn.
Phiên bản huyền bí về sự xuất hiện của ám ảnh
Có một chế độ xem thay thế. Những người tin vào sự biến đổi của các linh hồn đã đưa ra một phiên bản rằng nỗi ám ảnh có liên quan đến sâuký ức về một tiền kiếp. Chính xác hơn là về cái chết trong quá khứ. Theo các nhà bí truyền, một người chết đuối trong tiền kiếp sẽ sợ nước trong những lần tái sinh tiếp theo.
Tất nhiên, phiên bản này mặc dù khá giải trí nhưng không thể coi là khoa học. Trong mọi trường hợp, cô ấy không có xác nhận vào lúc này.
Các nhóm ám ảnh
Các chuyên gia nghiên cứu chứng ám ảnh sợ hãi và các hành vi liên quan sử dụng cách phân loại sau.
Danh sách những ám ảnh phổ biến nhất kèm theo lời giải thích được trình bày thuận tiện dưới dạng bảng.
| Yếu tố sợ hãi | Mô tả |
| Không gian | Sợ khu vực mở hoặc không gian đóng cửa |
| Hội | Phobias liên quan đến con người, đám đông, ngành nghề, giao tiếp |
| Sức khỏe | Sợ bệnh, cụ thể hoặc chung chung; sợ đau |
| Chết | Sợ chết, đám ma, chết, nghĩa trang, quan tài |
| Tình dục | Nhiều nỗi sợ thân mật |
| Cảm xúc | Sợ hành động sai, phán xét, bày tỏ cảm xúc không phù hợp |
| Sợ | Ám ảnh do sợ hãi trải qua cảm giác sợ hãi |
Lưu ý rằng không phải tất cả đều tồn tạiám ảnh được phân loại rõ ràng. Bảng chỉ hiển thị các nhóm phổ biến nhất. Để hiểu rõ hơn về chủ đề, bạn nên đọc chi tiết từng nhóm và xem các ví dụ.
Ám ảnh liên quan đến không gian
Các nhà khoa học gọi nỗi ám ảnh phổ biến nhất là sợ hãi trong phòng kín, từ đó khó thoát ra. Có một phiên bản thậm chí quấn chặt trong giai đoạn sơ sinh có thể là lý do cho điều này, nhưng đây chỉ là một phiên bản cần phân tích thêm. Chứng sợ không gian nhỏ được gọi là chứng sợ không gian hẹp.
Ngược lại của nó là chứng sợ mất trí nhớ. Một người cảm thấy vô cùng khó chịu khi ở giữa những cánh đồng rộng lớn, những quảng trường.
Ám ảnh xã hội
Danh sách được đứng đầu bởi anthropophobia - nỗi sợ hãi của con người theo nghĩa rộng. Aphenphophobia là nỗi sợ bị chạm vào. Chứng sợ hãi bệnh tật đối với người khác giới được gọi là chứng sợ dị ứng.
Chứng sợ bóng nước cũng là đối tượng của nhiều người, và đặc điểm này thường biểu hiện ở thời thơ ấu. Cô ấy có đặc điểm là sợ nói trước đám đông. Lemophobia cũng thuộc nhóm này - nỗi sợ hãi trước đám đông.
Sợ bệnh
Không phải vị trí cuối cùng trong danh sách những nỗi ám ảnh phổ biến là nỗi sợ bị ốm (nosophobia). Nó có thể biểu hiện cả trong sự phủ nhận cứng đầu các chẩn đoán thực sự và trong việc ám ảnh tìm kiếm tất cả các loại triệu chứng. Monopathophobia là nỗi sợ hãi về một căn bệnh cụ thể.
Các bác sĩ cũng phân biệt chứng sợ mụn, được thể hiện bằng nỗi sợ hãi khủng khiếp về mụn.
Ăn theo nhóm nàyvà các loại ít phổ biến hơn: amichophobia (sợ tổn thương da), venophobia (sợ mắc các bệnh lây truyền qua đường tình dục), vermiphobia (sợ mầm bệnh), dermatophobia (khi nguy cơ mắc các bệnh về da là đáng sợ).
Algophobia - nỗi sợ bị tổn thương - vốn có ở nhiều người. Chẩn đoán nó có thể khó, ở một mức độ hợp lý, nó là điều phổ biến đối với tất cả mọi người.
Sợ chết
Đứng đầu top những chứng sợ hãi liên quan đến cái chết phổ biến nhất, chứng sợ thanatophobia - nỗi sợ hãi về cái chết.
Cũng thuộc nhóm taphephobia - nỗi sợ hãi khôn tả khi bị chôn sống. Chắc hẳn nhiều người còn nhớ rằng nỗi sợ hãi ấy đã ám ảnh Nikolai Vasilyevich Gogol suốt cuộc đời. Có lẽ đó không chỉ là nỗi sợ hãi, mà là một điềm báo của rắc rối, bởi sau khi khai quật người ta thấy rằng rất có thể nhà văn vĩ đại đã được chôn cất khi ông đang ngủ say hoặc hôn mê. Y học hiện đại đã phát triển vượt bậc, các chuyên gia tuyên bố cái chết sau khi khám nghiệm tử thi và nghiên cứu kỹ lưỡng, nhưng nhiều người cùng thời với chúng ta cũng mắc chứng ám ảnh này.
Những cái tên "chứng sợ tim" và "đau tim" đã tự nói lên điều đó. Những nỗi sợ hãi này có liên quan đến cái chết vì bệnh tim.
Quả cầu tình dục
Một nỗi ám ảnh rất phổ biến là nỗi sợ hãi hoảng sợ khi gần gũi (coitophobia). Nhóm này cũng bao gồm những trường hợp đặc biệt: sợ trải nghiệm tình dục đầu tiên (sợ gần gũi), sợ bị quấy rối (countreltophobia), sợ tiếp xúc và đụng chạm (mixeophobia).
Danh sách các chứng ám ảnh trong nhóm này khá lớn. Các nhà khoa học xác định nhiều khu vực, mỗi khu vực có liên quan đến các bộ phận nhất định của cơ thể, các tình huống và các yếu tố khác. Một số người thậm chí còn có một nỗi sợ hãi bất thường như sợ hôn (philemaphobia).
Ám ảnh tương phản
Nhóm tiếp theo kết hợp nỗi sợ hãi liên quan đến hành động sai, hành động sai, cảm giác không phù hợp.
Phổ biến nhất là hamarthophobia (sợ một việc làm không xứng đáng), paralipophobia (sợ lựa chọn sai lầm), hairophobia (sợ thể hiện niềm vui ở nơi khác), enosiophobia (sợ rơi vào tội lỗi).
Phobiophobia
Nghe có vẻ tuyệt vời, nhưng danh sách những nỗi ám ảnh phổ biến nhất bao gồm chứng sợ hãi. Một số người, đặc biệt là những người quen thuộc với chủ đề này, vô cùng lo sợ rằng họ cũng sẽ phát triển chứng sợ hãi. Những suy nghĩ này có thể rất xâm phạm.
Môi trường kinh hoàng
Sau khi xem xét 7 nhóm chính, chúng ta hãy chú ý đến một số nỗi ám ảnh phổ biến như nhau mà không có trong bất kỳ nhóm nào.
Chuyên gia kết hợp nhiều giống thành một nhóm động vật hoang dã. Cần lưu ý rằng đây là tên tập thể, do đó, nỗi sợ hãi của tất cả các loài động vật không tồn tại.
Nhân tố luôn là một loại động vật nhất định (ví dụ: mắc chứng sợ cực quang - sợ mèo), đẳng cấp (với chứng sợ xương - sợ động vật có vỏ) hoặc một nhóm động vật.
Danh sách những nỗi ám ảnh phổ biến nhất
Top 10 sẽ giúp bạn có đượchiểu rõ hơn về sự lây lan của những nỗi sợ hãi nhất định.
- Nyctophobia, theo các chuyên gia, ảnh hưởng đến ít nhất 20% dân số thế giới. Ý nghĩa của nỗi sợ hãi có liên quan đến nỗi sợ hãi bóng tối. Đây là nỗi ám ảnh phổ biến nhất trên thế giới. Thông thường, nyctophobia xảy ra ở trẻ em. Nó có thể mất đi theo tuổi tác, nhưng không phải lúc nào cũng vậy. Một số người cần đèn ngủ cả đời.
- Acrophobia là chứng sợ độ cao. 7-8% người mắc phải. Máy bay, mái nhà, ban công của các tòa nhà cao tầng, đỉnh núi, các điểm tham quan như Vòng đu quay - tất cả những điều này có vẻ đáng ghét và nguy hiểm. Theo các chuyên gia, chứng ám ảnh này không chỉ là một trong những chứng phổ biến nhất mà còn cực kỳ nguy hiểm. Nhiều người lưu ý rằng khi đã ở trên đỉnh cao, họ cảm thấy thôi thúc phải lao xuống.
- Aerophobia là nỗi sợ hãi khi đi máy bay. Cảm giác chung là bất lực khi một cuộc tấn công hoảng sợ bắt đầu. Nhiều aerophobes nhận thức rõ rằng máy bay là một trong những phương tiện giao thông an toàn nhất, nhưng họ không thể tránh khỏi điều đó.
- Claustrophobia là nỗi sợ hãi của những không gian đóng cửa hoặc chật chội. Thang máy, cửa khóa, ngóc ngách khiến bạn muốn trốn thoát.
- Aquaphobia - sợ nghẹt thở hoặc chết đuối.
- Ophidiophobia là nỗi sợ hãi kinh hoàng về rắn.
- Chứng sợ máu là chứng sợ máu hoảng loạn không kiểm soát được, kèm theo mất ý thức thường xuyên hơn nhiều so với các chứng sợ hãi khác.
- Thanatophobia - nỗi sợ hãi cho cuộc sống của chính mình.
- Chứng sợ tự kỷ là do ám ảnh sợ hãi khi ở một mình.
- Glossophobia làsợ nói trước đám đông.
Những ám ảnh bất thường nhất
Những nỗi lo lắng không vượt qua được một người … Những nỗi ám ảnh phổ biến nhất dường như ít nhiều có thể hiểu được, nhưng có những nỗi ám ảnh thậm chí còn khó giải thích hơn. Hãy xem xét tên và các yếu tố của nỗi sợ hãi bất thường nhất của con người.
- Acribophobia - nỗi sợ hãi hoang mang không hiểu bản chất của những gì họ đã nghe.
- Gnosiophobia - sợ học.
- Lacanophobia là nỗi sợ rau.
- Dorophobia là nỗi sợ không thể giải thích được về quà tặng.
- Hydrosophobia là nỗi sợ đổ mồ hôi quá nhiều.
- Ombrophobia gắn liền với mưa, tuyết, mưa đá.
- Penteraphobia chỉ xảy ra ở nam giới. Đối tượng sợ hãi là mẹ chồng.
- Chronophobia là nỗi sợ hãi của thời gian.
- Philophobia được đặc trưng bởi nỗi sợ thất tình.
- Retterophobia là nỗi sợ phát âm sai một từ hoặc cụm từ.
Tôi có cần điều trị không?
Bác sĩ chuyên khoa không đưa ra câu trả lời rõ ràng cho câu hỏi này. Mỗi trường hợp yêu cầu một cách tiếp cận riêng. Một số chứng ám ảnh sợ hãi có thể gây ra chứng loạn thần kinh (nhân tiện, Freud tin rằng chứng sợ hãi thần kinh luôn dẫn đến chứng sợ thần kinh).
Điều xảy ra là chứng ám ảnh sợ hãi cũng có thể ảnh hưởng tiêu cực đến tình trạng sức khỏe, chẳng hạn như gây ra các vấn đề về tim. Trong những trường hợp như vậy, cần tham khảo ý kiến của một nhà tâm lý học và có thể với một nhà trị liệu tâm lý.
Nên nhớ rằng một người mắc chứng sợ nước không bao giờ được “vỡ lẽ”: nỗi sợ nước sẽ không biến mất nếu người không may bị ném ra khỏi thuyền giữa hồ; nỗi sợcon rắn sẽ không tự đi qua khi tiếp xúc với các loài bò sát. Hậu quả có thể là không thể thay đổi và bi thảm. Chỉ bác sĩ có kinh nghiệm mới có thể chọn cách điều chỉnh tình trạng.
