Nỗi sợ hãi khôn tả, cơn hoảng loạn nghiêm trọng và sự lo lắng luôn khó chịu. Đặc biệt nếu điều này xảy ra trong một giấc mơ, khi tiềm thức không thể đáp ứng đầy đủ và hoàn toàn không được bảo vệ khỏi một “bộ phim kinh dị” hàng đêm như vậy. Nhưng nhiều người, không biết tại sao họ có những giấc mơ khủng khiếp, không biết làm thế nào để giải thích chúng một cách chính xác. Vì vậy, sau họ, họ nhất thiết phải mong đợi những thay đổi trong cuộc sống của họ và tin rằng họ có thể là điềm báo của những vấn đề khủng khiếp sắp tới. Để biết chắc chắn giấc mơ này hoặc giấc mơ đó có ý nghĩa gì, bạn cần hiểu đúng về nó và lắng nghe những manh mối nằm trong âm mưu của nó.
Tại sao tôi gặp ác mộng?
Những giấc mơ đáng sợ thường có thể được nhìn thấy nếu một bộ phim kinh dị được xem vào ngày hôm trước hoặc bụng đã đầy do ăn một bữa tối thịnh soạn vào buổi tối. Ngoài những lý do này, các nhà tâm lý học đã xác định được một số lý do tại sao mọi người lại có tầm nhìn như vậy.
Chúng bao gồm các tình huống căng thẳng, suy nhược và rối loạn thần kinh, sức khỏe kém, các đặc điểm cụ thể của chế độ ăn uống, sử dụng một số loại thuốc hoặc lạm dụng đồ uống có cồn. Ác mộng cũng có thể là một số biểu hiện của một số người không hài lòngtrạng thái hoặc lo lắng. Vì vậy, cần phải xác định và loại bỏ nguyên nhân thực sự khiến bạn có những giấc mơ khủng khiếp.
Nếu những cơn ác mộng kéo dài, thì vấn đề giấc mơ xấu tái diễn nằm ở đâu đó sâu trong tiềm thức con người. Sau đó, các nhà tâm lý học khuyên bạn nên phân tích đêm "phim kinh dị". Nhưng bạn cần phải làm điều này, không phải thức dậy vào nửa đêm mà là vào ban ngày, khi một người cảm thấy được bảo vệ tốt hơn khỏi những cơn ác mộng này.
Khi nào bạn gặp ác mộng?
Những giấc mơ khủng khiếp chủ yếu xảy ra vào đêm khuya, với giai đoạn khủng khiếp nhất chỉ kéo dài vài phút. Nhưng mặc dù thời gian ngắn như vậy, cơ thể con người phản ứng rất dữ dội với một giấc mơ. Nhịp tim bắt đầu nhanh hơn, trong một số trường hợp có cơn rùng mình truyền qua toàn bộ cơ thể, vì vậy người nằm mơ thường thức dậy la hét và đổ mồ hôi lạnh.
Nhiều chuyên gia cho rằng giấc mơ thấy ác mộng không chỉ là phản ứng của tiềm thức trước những sự kiện nhất định trong cuộc sống mà còn là tín hiệu cho thấy bạn cần nghĩ đến sức khỏe của mình. Do đó, để hiểu rõ phải làm gì khi gặp những giấc mơ kinh hoàng, bạn cần xác định rõ vấn đề xảy ra.
Phân tích khủng bố ban đêm
Trước tiên, bạn cần đặt câu hỏi cho bản thân: “Điều gì ám ảnh tôi?”, “Tại sao cơn ác mộng này lại gây ra cảm giác lo lắng?”, “Chính xác thì những giấc mơ khủng khiếp này khiến bạn sợ hãi điều gì?”
Những gì có thể ám ảnh mọi người trong giấc mơ thường tượng trưng cho một tập hợp các phẩm chất cá nhân của một người, cũng như các sự kiện, cảm xúc và khả năng mà họbị từ chối trong cuộc sống thực của mình. Nhiệm vụ chính của phân tích tâm lý về nỗi sợ hãi ban đêm là tìm hiểu những gì bị kìm nén và không được chấp nhận trong bản thân và sau đó có thể gây ra một cơn ác mộng mạnh mẽ như vậy.
Ví dụ, nếu một người mơ thấy mình bị sư tử rượt đuổi, thì điều này có thể có nghĩa là anh ta tránh thể hiện sự nam tính và hung hăng của mình. Đó là bởi vì anh ấy đang cố gắng cư xử theo những quy tắc được anh ấy thấm nhuần từ khi còn nhỏ.
Bạn phải làm gì nếu gặp ác mộng?
Trong trường hợp bạn có một giấc mơ kinh hoàng, bạn không cần phải sợ hãi nó và ngay lập tức mong đợi một điều gì đó xấu. Các chuyên gia tâm lý khuyên không nên quá coi trọng những câu chuyện rùng rợn, nhưng cũng không nên bỏ qua hoàn toàn.
Mọi người quen ngay sau cơn ác mộng để chuyển sang những cuốn sách giấc mơ thông thường để giải thích. Nhưng điều đáng nhớ là nó luôn xem xét những trường hợp cổ điển trong đó những lo lắng và trải nghiệm của cá nhân một người, cũng như hoàn cảnh sống hiện tại của anh ta, không được tính đến. Vì vậy, những giấc mơ xấu cần được giải mã theo một cách khác, lắng nghe nội tâm của bạn.
Giải thích về Ác mộng
Để biết phải làm gì nếu gặp những giấc mơ khủng khiếp, bạn cần hiểu ý nghĩa của chúng. Ví dụ, một cơn ác mộng trong đó nằm mơ thấy lửa có nghĩa là một người xử lý lửa quá bất cẩn trong cuộc sống hàng ngày của mình.
Thiên tai và các thảm họa khác nhau có thể đến trong những giấc mơ ban đêm nếu con người bị đe dọa hoặc nhận thức được một số sự kiện,xảy ra trong cuộc sống của họ là nguy hiểm cho chính họ.
Một người có thể mơ thấy mình bị rượt đuổi hoặc bị tấn công khi anh ta rất sợ điều gì đó và muốn trốn hoặc trốn nó. Nếu anh ấy thấy mình bị ốm, bị thương hoặc sắp chết, điều này có nghĩa là một giai đoạn chuyển tiếp nào đó đã đến trong cuộc đời.
Mọi người thường mơ thấy người phối ngẫu của họ đang rời bỏ họ. Cốt truyện này nói về mối quan hệ lạnh nhạt giữa các đối tác, cũng như việc một người sợ ở một mình.
Tại sao bạn có những giấc mơ xấu từ thứ Tư đến thứ Năm? Sau tất cả, nhiều người cho rằng những cơn ác mộng như vậy là chân thật nhất và khả năng cao là chúng có thể trở thành sự thật. Trong trường hợp này, tốt nhất bạn nên quên chúng đi và tạo dựng cho mình một làn sóng tích cực, để nội lực có thể vượt qua mọi suy nghĩ khó chịu và ngăn ước mơ thành hiện thực trong đời.
Những giấc mơ phiền muộn khi mong có con
"Tại sao bạn có những giấc mơ xấu khi mang thai?" - câu hỏi này được rất nhiều bà mẹ tương lai đặt ra. Lúc này, cuộc sống của người phụ nữ đầy ắp những cảm giác và cảm xúc mới, điều này gắn liền với việc nội tiết tố trong cơ thể họ hoành hành. Họ bắt đầu nhận thức mọi thứ khác đi và lo lắng về mọi thứ, vì vậy khả năng họ sẽ gặp ác mộng định kỳ là rất cao.
Các bà mẹ tương lai có xu hướng phóng đại ý nghĩa của những giấc mơ xấu và đồng thời bắt đầu lo lắng rất nhiều, liên tục tìm kiếm ý nghĩa bí mật của những cơn kinh hoàng về đêm này, đặc biệt nếu có những giấc mơ như vậy từ thứ Tư đến thứ Năm. Diễn dịchác mộng trong trường hợp này có thể cho thấy một người phụ nữ sợ rằng cô ấy chưa sẵn sàng để làm mẹ, hoặc sợ mất một đứa con trong bụng. Cuối cùng, đó chỉ là "kinh nghiệm mang thai" và không có gì hơn.
Làm thế nào để thoát khỏi những giấc mơ xấu?
Từ tất cả những điều trên, chỉ có thể rút ra một kết luận: bạn không nên sợ những cơn ác mộng, vì chúng chỉ là sản phẩm của tiềm thức con người. Nếu họ không bị bỏ qua, thì bạn có thể hiểu những suy nghĩ hoặc vấn đề mà một người đã tích lũy. Vì vậy, để ngăn chặn ác mộng, bạn chỉ cần loại bỏ tất cả các nguyên nhân góp phần làm xuất hiện chúng.
Một số chuyên gia khuyên những người gặp ác mộng nên thảo luận câu chuyện của họ với người mà họ có thể hoàn toàn tin tưởng. Nhìn từ bên ngoài sẽ luôn giúp phát hiện ra những phức tạp hoặc thiếu sót mà một người thậm chí không nghi ngờ.
Ngoài ra, bạn có thể đánh bại những cơn ác mộng với sự trợ giúp của bản vẽ. Để làm điều này, bạn chỉ cần phác thảo những bức tranh khủng khiếp từ một giấc mơ tồi tệ, ghi nhớ và sửa chữa tất cả các chi tiết nhỏ nhất trên một mảnh giấy. Khi vẽ xong, bạn cần cân nhắc kỹ lưỡng và cố gắng tìm ra hình ảnh gây phẫn nộ và sợ hãi.
Giấc ngủ hoàn hảo cũng có thể được thúc đẩy bởi một số nghi thức buổi tối, chẳng hạn như tắm tinh dầu và thư giãn toàn diện.
Làm gì để cơn ác mộng không thành hiện thực?
Khi một giấc mơ khủng khiếp đã được mơ và một người cực kỳ lo sợ rằng tất cả các sự kiện của mình có thể xảy ra trong cuộc sống thực,tốt hơn để làm điều này:
- Sau khi thức dậy, nói ba lần: "Đêm ở đâu, có mơ", rồi nhổ 3 lần vào vai trái.
- Lật tất cả khăn trải giường của người ngủ từ trong ra ngoài khi họ gặp ác mộng.
- Mô tả những giấc mơ khủng khiếp của bạn trên giấy, đồng thời viết chi tiết về tất cả những cảm xúc tiêu cực về điều này và đốt tờ giấy này. Như người ta nói, cùng với tro tàn, giấc ngủ cũng sẽ tan biến.
Sau cơn ác mộng, việc đầu tiên cần làm vào buổi sáng là dọn giường ngay. Hành động này được thực hiện để đóng thế giới bên trong và ngăn những vị khách không mời bước vào đó.
Điều gì có thể hữu ích trong cơn ác mộng?
Theo một số nhà tâm lý học, ác mộng có thể có lợi cho một người trong những trường hợp sau:
- Nếu những giấc mơ khủng khiếp xuất hiện sau bất kỳ chấn thương tâm lý nghiêm trọng nào, thì trong trường hợp này, nỗi kinh hoàng về đêm cho phép một người trút bỏ mọi cảm xúc tiêu cực và bằng cách này, họ sẽ khôi phục lại sự bình yên cho tâm hồn.
- Ác mộng cũng có thể giúp phát hiện một vấn đề đã tồn tại trong cơ thể mà một người hoàn toàn không biết trong thực tế.
- Nếu những giấc mơ đáng sợ đi kèm với những bước ngoặt trong cuộc đời, thì cuối cùng cần phải có một biểu hiện tốt. Vì những cơn ác mộng trong trường hợp này cho một người thấy rằng anh ta đã chuyển sang một giai đoạn phát triển mới.
Như vậy, thoát khỏi những nguyên nhân sâu xa về tâm lý, con người không chỉ có thể vĩnh viễn tạm biệt những giấc mơ xấu mà còn có thể thay đổi cuộc sống của mình tốt đẹp hơn.
