Năng lượng của Tình yêu thiền định là một trong những bài tập mạnh mẽ nhất. Nó sẽ giúp vượt qua không chỉ sự thiếu tự tin, mà còn gửi tình yêu vào thế giới, trở thành hiện thân của nó, vượt qua bệnh tật và rắc rối. Đồng thời, bạn sẽ không chỉ trở nên hấp dẫn hơn đối với người khác mà còn bắt đầu tin tưởng vào chính mình.
Năng lượng của tình yêu thiền chủ yếu dựa trên cảm giác, nhưng bạn cần phải tạo một nền âm thanh khá chính xác để giúp bạn trong quá trình này. Trên thực tế, có rất nhiều biến thể về bài tập này. Có rất nhiều video và âm thanh về chủ đề này cho bạn lựa chọn. Vấn đề là những người khác nhau cần những bài hát, dòng nhạc khác nhau. Âm thanh của thiên nhiên sẽ giúp ích cho ai đó và những bản nhạc chậm từ Rammstein sẽ giúp ai đó dễ dàng hòa nhập.
Vậy bạn cần gì? Đầu tiên, bạn nên chọn những bản nhạc êm dịu, thư giãn. Điều kiện chính là bạn phải thích nó. Nếu bạn không chấp nhận chiếc loa kiểm âm và cảm thấy khó chịu với quá trình này, thì sẽ chẳng có gì xảy ra cả. Thiền định "Năng lượngtình yêu "yêu cầu chính xác là âm nhạc êm dịu và dễ chịu. Bạn cần phải tập thể dục hàng ngày, nhưng bạn có thể và nên thay đổi các bản nhạc nếu bạn cảm thấy mệt mỏi với chúng. Nói cách khác, hãy điều chỉnh nội tâm của bạn bằng tất cả những ý tưởng bất chợt của nó.
Mục tiêu chính mà thiền "Năng lượng tình yêu" theo đuổi không phải là làm cho người khác yêu bạn, mà là khiến bạn yêu. Bạn có nhận thấy rằng nếu bạn cười, mọi người cũng sẽ đáp lại bạn theo cách tương tự không?
Vì vậy, thiền Năng lượng Tình yêu trực tiếp từ Louise Hay. Thời lượng trung bình là mười lăm đến hai mươi phút. Bật bản nhạc yêu thích của bạn, nằm xuống (nếu muốn, bạn có thể tự cover) và thư giãn. Đầu tiên, hãy cố gắng làm dịu vòng quay của những suy nghĩ trong đầu bạn và đưa ra một hướng đi tử tế, dễ chịu. Nghĩ về những gì bạn thích làm, nhìn thấy, cảm nhận.
Bắt đầu làm dịu hơi thở của bạn, cảm nhận nó, nhưng không cuồng tín. Cảm nhận cách oxy hoàn toàn lấp đầy phổi của bạn khi bạn hít vào, và khi bạn thở ra, nó bắt đầu thâm nhập vào từng tế bào của cơ thể qua máu. Đồng thời, khi bạn hít vào, không khí sẽ mát mẻ và khi bạn thở ra, nó sẽ trở nên ấm áp.
Sau khi hít thở và thở ra có ý thức như vậy, hãy tưởng tượng rằng một tia sáng nhỏ bé đã được sinh ra trong trái tim bạn, đó chính là tình yêu.
Nó trở nên sáng hơn và lớn hơn theo mỗi lần thở ra, dần dần đi ra ngoài tim và lan ra khắp cơ thể bạn. Bạn có thể cho anh ta bất kỳ màu nào. Nó lấp đầy ngực, bụng, chân, tay của bạn và theo thời gianbao phủ bạn bằng một làn sóng ấm áp từ đầu đến chân. Đồng thời, bạn cảm nhận được sự thoải mái của cảm giác tuyệt vời này. Mọi tế bào của cơ thể đều phản ứng với ngọn lửa này, và bạn tập trung vào cảm giác, bỏ đi những suy nghĩ không liên quan.
Nếu bạn có bệnh, chúng sẽ cháy trong ngọn lửa này. Nếu những bất hạnh đã ghé thăm, thì chúng biến mất như một cái bóng khuất khỏi ánh sáng tình yêu. Mọi thứ không trùng hợp với những rung động, sóng gió của tình yêu chỉ đơn giản là biến mất vĩnh viễn không còn chạm đến bạn nữa. Thiền về tình yêu giúp bạn thoát khỏi tất cả những điều tồi tệ đã ngăn cản bạn yêu bản thân và thế giới xung quanh.
Nhưng ngọn lửa không chỉ dừng lại ở cơ thể bạn. Nó bắt đầu lấp đầy không gian xung quanh bạn bằng sự ấm áp nhẹ nhàng và ánh sáng, nuôi dưỡng mọi thứ xung quanh bạn và làm cho nó trở nên tốt đẹp hơn, thoát khỏi những tiêu cực tích tụ. Sau đó, ngọn lửa xuyên qua toàn bộ ngôi nhà và cư dân của nó, nuôi dưỡng họ bằng tình yêu và ánh sáng, chữa lành bệnh tật và tiêu cực. Hãy tưởng tượng rằng nó dần dần bao phủ không chỉ ngôi nhà, mà còn bao gồm cả đường phố, quận huyện, thành phố, khu vực, quốc gia và cuối cùng là toàn thế giới. Nó như thể bạn đang nhìn cảnh tượng đẹp và mê hoặc này từ trên cao, gửi tình yêu của bạn đến toàn thế giới và vũ trụ. Trong những khoảnh khắc này, bạn hòa nhập với mọi người và mọi thứ, trải qua lòng biết ơn và tình yêu vô bờ bến.
Khi thiền định về tình yêu thương kết thúc, bạn nên nằm xuống thêm một chút, sau đó vươn vai thật thoải mái, giải phóng năng lượng và đứng lên để truyền năng lượng tình yêu của bạn đến những người bạn gặp và gặp hôm nay.
