Một người phụ nữ mắc chứng phức tạp tâm lý này thường xuyên đưa ra những yêu cầu quá mức đối với người khác. Một trong những mong muốn mạnh mẽ nhất trong tâm hồn cô ấy là mọi lĩnh vực trong cuộc sống của cô ấy phải hoàn hảo. Bản thân một người phụ nữ như vậy chỉ muốn chiếm vị trí đầu tiên, bất kể cô ấy đảm nhận công việc kinh doanh nào.
Mong muốn luôn dẫn đầu
Đây là cách thể hiện sự phức tạp của một học sinh xuất sắc. Nếu người phụ nữ này không trở thành một hoa hậu, một bà chủ tài năng, một người mẹ, người vợ, người tình tốt nhất, thì cô ấy sẽ bị thất vọng nặng nề về tinh thần. Sau khi tất cả, cô ấy không muốn mất trong bất cứ điều gì. Ngay cả một bữa tối được chuẩn bị không tốt cũng có thể là một thảm kịch.
Trong các dạng bệnh lý, sự phức tạp của một học sinh xuất sắc thể hiện ở một niềm tin sâu sắc bên trong về sự không thể chấp nhận được của một kết quả không hoàn hảo. Có thể nhìn vấn đề này theo hai khía cạnh: một mặt, chính khát vọng lý tưởng thôi thúc con người không ngừng nâng cao tay nghề, sinh ra một bậc thầy chân chính. Nhưng mặt khác, sự chờ đợi từ lâusự làm chủ có thể đạt được hoặc có thể không đạt được. Một phụ nữ mắc chứng bệnh phức hợp học sinh xuất sắc có thể bỏ dở giữa chừng để bảo vệ lòng tự trọng của mình. Rốt cuộc, nhà phê bình nội tâm bồn chồn của cô ấy sẽ luôn tìm ra khía cạnh nào của công việc mà bạn vẫn có thể tìm thấy lỗi. Và phần nhân cách được kêu gọi bảo vệ và ca ngợi đó chưa bao giờ được phát triển ở học sinh "xuất sắc".
Câu hỏi nội tâm
Đặc điểm này rất dễ nhận ra. Để xác định nó, một người phụ nữ chỉ cần trả lời một số câu hỏi:
- Cô ấy có thích giọng nói của chính mình trong bản ghi âm không?
- Cô ấy thích xem ảnh của mình hay mỗi người trong số họ có vẻ không thành công?
- Cô ấy có thích nhận được lời khen không?
- Cô ấy tự khen bản thân bao nhiêu lần trong ngày?
- Cô ấy có bao giờ hài lòng 100% với công việc không? Bao lâu thì điều này xảy ra?
Trên thực tế, người ta thường thấy rằng một người phụ nữ lớn lên từ một học sinh xuất sắc, người lại trở thành người bị chỉ trích nặng nề nhất đối với bản thân. Cô ấy có thể nói bao nhiêu tùy thích rằng cô ấy "không quan tâm đến ý kiến của người khác." Nhưng trong thực tế, tất nhiên, điều này không phải như vậy. Ở mọi nơi cô ấy sẽ phấn đấu để trở thành người giỏi nhất, đạt được địa vị của quyền lực và chuyên gia. Để đạt được mục tiêu, một người phụ nữ như vậy không thể tận hưởng trọn vẹn thành công của mình.
Khu phức hợp này đến từ đâu?
Trong tâm lý học, hội chứng học sinh xuất sắc đã được nghiên cứu từ lâu, và các nhà nghiên cứu tin rằng những phụ nữ như vậy lớn lên trong những gia đình cấm yêu vô điều kiện. Chính xác hơn, người mẹ và người cha có thể dành cho đứa trẻ sự ấm áp và sự quan tâm của họ. Nhưng nó luôn xảy ra vào những dịp đặc biệt. Và tất nhiên, cô gái không bao giờ bị lãng quên việc bị trừng phạt vì những thất bại, điều này luôn xảy ra vì một lý do nào đó.
Điều thường xảy ra trong thời thơ ấu của một người phụ nữ đến nỗi cô ấy chỉ có thể nhận được sự khen ngợi và chú ý vì những thành tựu đặc biệt lớn. Trong khi mọi thất bại đều được tính đến. Cô đã trải qua những năm tháng tuổi thơ của mình theo phương châm "Nó phải được hoàn thành!". Cô ấy biết trực tiếp những từ: “Hãy nhìn cách Katya Ivanova làm bài tập về nhà của cô ấy rất tốt!”
Niềm tin rằng bạn phải trả giá cho mọi thứ
Hội chứng học sinh xuất sắc ở người lớn còn thể hiện ở chỗ một người phụ nữ không được gì cả. Sâu thẳm trong vô thức của cô ấy là niềm tin rằng tình yêu hoặc thành công phải đạt được. Vì vậy, cô ấy sẽ phải đi cả nghìn km mà người khác chỉ bước hai bước.
Sợ nói trước đám đông
Người phụ nữ mắc chứng phức cảm này thường gặp khó khăn khi nói trước khán giả. Rốt cuộc, cô ấy không phải là "hoàn hảo", cho dù cô ấy có cố gắng thế nào đi chăng nữa. Cô ấy sẽ bị run chân tay trước khi lên sân khấu. Trong bức tranh toàn cảnh về tinh thần của cô ấy sẽ có những hình ảnh khổng lồ về những người xung quanh cô ấy, những người mà cô ấy so sánh mình ở mức độ vô thức. Bạn có thể hoàn thành bức tranh này bằng cách tưởng tượng hình ảnh một người mẹ hoặc người cha thì thầm vào tai bạn những câu nói tàn khốc: “Bạn không thể. Nhìn cách làm "," À,bạn bất lực biết bao”và vân vân.
Tự kiểm điểm
Khấu hao là một trong những đặc điểm chính của tổ hợp A-student ở người lớn. Một người phụ nữ như vậy sẽ vô hiệu hóa mọi thành tựu mà cô ấy đã không đạt được lý tưởng. Và do đó cô ấy sẽ ngày càng khó khăn hơn khi đặt ra những mục tiêu mới cho bản thân. Rốt cuộc, không có gì thúc đẩy một người bằng cảm giác về sự may mắn của chính mình, thành công đạt được. "Học sinh xuất sắc" tự nhận mình là một kẻ thất bại, không có gì để đặc biệt tự hào.
Đó là lý do tại sao các nhà tâm lý học khuyên phụ nữ mắc chứng phức cảm này nên ghi nhật ký về những thành tựu của bản thân. Mỗi ngày, bạn cần phải viết ra ít nhất ba điểm ở đó, ngay cả khi tiếng nói tự phê bình vẫn vang lên bên trong.
Miễn cưỡng làm bất cứ điều gì cho bản thân
Thường thì hội chứng học sinh xuất sắc ở phụ nữ còn thể hiện ở chỗ cô ấy không muốn làm gì cho bản thân. Điều này xảy ra vì lý do cô ấy đã từ chối con người thật của mình nhiều năm trước. Cô ấy đã nỗ lực rất nhiều vào những gì cô ấy cần để đáp ứng các tiêu chuẩn của xã hội.
Ở mức độ ý thức, hầu hết những người phụ nữ này tin chắc rằng họ làm mọi thứ chỉ vì bản thân họ. Hơn nữa, họ có thể tự cho mình là người theo chủ nghĩa ích kỷ hợp lý. Nhưng bên trong họ là một cô gái nhỏ bé, hết lòng sợ hãi sẽ bị từ chối nếu cô ấy tự cho phép mình là chính mình, đôi khi được nghỉ ngơi, được phạm sai lầm, có quan điểm riêng, được thỏa mãn nhu cầu của mình.
Nuôi dạy con cái
Khi một học sinh "A" trở thành một người mẹ, cô ấy sẽ cố gắng để con mình trở nên hoàn hảo. Cô ấy muốncon của cô là thông minh nhất và mạnh mẽ nhất. Điều này cho phép bạn tự coi mình là “người mẹ lý tưởng”.
Điều thường xảy ra là đứa trẻ bên trong bị tổn thương tâm lý của một người phụ nữ như vậy cố gắng cạnh tranh với một đứa trẻ thực sự. Học sinh "A" muốn vượt qua chính mình một lần nữa và nhận được sự chấp thuận mà cô ấy rất mong muốn từ những hình ảnh vô thức của cha mẹ mình.
Mong muốn trở nên hoàn hảo bắt nguồn từ bản năng sinh tồn của con người. Vào buổi bình minh của nền văn minh, những hình ảnh của người mẹ và người cha không hề yêu thương, mà ngược lại, đầy đe dọa. Họ có thể trục xuất một "đàn con yếu ớt" ra khỏi đàn, hoặc thậm chí tàn sát một cá thể không thể sống được cho đến chết.
Dấu hiệu của phức hợp học sinh A ở người lớn
Sự hiện diện của các thuộc tính sau sẽ cảnh báo cho phụ nữ, vì chúng chỉ ra một khu phức hợp hiện có:
- Cô ấy luôn cố gắng để trở nên hoàn hảo trong mọi thứ. Kết quả tối thiểu có thể chấp nhận được đối với cô ấy là kết quả có thể được đưa vào Sách Kỷ lục Guinness.
- Cô ấy chỉ trích những thành tựu hiện có. Một người phụ nữ như vậy không thể xác định chính xác liệu cô ấy có đủ cố gắng hay không. Cô ấy nghi ngờ những quyết định của mình và tiếp tục quay trở lại tình huống lựa chọn.
- Khi mục tiêu cuối cùng đã đạt được, "học sinh xuất sắc" sẽ trải qua một trạng thái thích thú. Nhưng nó không kéo dài. Ngay khi phát hiện ra bất kỳ sai sót nào, cô ấy bắt đầu tự hỏi bản thân: “Tại sao mình không thể làm tốt hơn?”, “Điều gì sẽ xảy ra nếu ngay từ đầu quyết định làm điều này đã sai?”
- Một dấu hiệu khác của sự phức tạp của một học sinh là sự lo lắng thường xuyênnhững người khác có thể nghĩ về nó. Cô ấy luôn nỗ lực để tạo ấn tượng tốt. Một “học sinh giỏi toàn diện” cần cảm nhận được sự tán thưởng của người khác. Và họ có xu hướng mong đợi rất nhiều từ cô ấy.
- Cô ấy không ngừng phán xét người khác. Mong muốn trở nên hoàn hảo tạo ra những yêu cầu tương tự trong mối quan hệ với những người khác. Vì vậy, một "học sinh xuất sắc" với những yêu cầu của cô ấy có thể biến cuộc sống của người khác thành một cuộc thi thực sự, được tổ chức dưới khẩu hiệu "Nhanh hơn, cao hơn, mạnh mẽ hơn!". Không có tiêu chuẩn kép nào trong cuộc sống của cô ấy - chỉ là tất cả những tiêu chuẩn hiện có đều khó gấp đôi bình thường.
- Cô ấy thích đặt hàng. Ngôi nhà của cô thường là tâm điểm của sự sạch sẽ. Cô ấy sẽ dành một giờ rảnh rỗi không phải để tự chăm sóc bản thân hay xem phim. Đúng hơn, “học sinh xuất sắc” sẽ cố gắng làm một số công việc nhà vào lúc này mà trước đây đôi tay chưa làm được.
- Cô ấy suy nghĩ rất nhiều. Cô ấy có thể mất nửa giờ để viết phản hồi cho email hoặc tìm từ ngữ phù hợp cho một tin nhắn SMS. Việc giải thích, sửa chữa và những điểm thiếu tế nhị khác tốn rất nhiều thời gian và công sức của cô ấy.
- "Một" học sinh sống trong một thế giới chi tiết. Và cô ấy cũng có thể nhìn thấy những gì nằm ngoài cái nhìn của người khác. Một cô gái như vậy sẽ kiên trì kiểm tra lại công việc nhiều lần - suy cho cùng, không thể có lỗi không nằm trong đó.
- Cô ấy bỏ sót điểm và không thể “xem rừng trồng cây”. Mong muốn về chủ nghĩa hoàn hảo của cô ấy đã đóng một trò đùa tàn nhẫn với cô ấy, khiến cô ấy rời xa điều chính yếu. Trạng thái lý tưởng của mọi thứ tự nó trở thành sự kết thúc, và nó thườngquên đi nguyện vọng ban đầu của mình.
Đặc điểm biểu hiện của chứng phức cảm ở trẻ em
Phải làm gì nếu một chứng rối loạn tương tự phát triển ở một đứa trẻ? Nếu điều này xảy ra, bạn cần hiểu rằng sự phức tạp của một học sinh xuất sắc ở một đứa trẻ thường nảy sinh do thiếu tình yêu thương và sự quan tâm. Với điểm số tốt ở trường, đứa trẻ muốn giành được sự ưu ái của cha mẹ.
Có một số dấu hiệu cha mẹ cần lưu ý:
- Đau đớn phụ thuộc vào ý kiến của người khác.
- Cố gắng đạt điểm cao bằng mọi cách.
- Không có khả năng mất đi. Nếu một đứa trẻ nhìn thấy thành công của người khác, nó sẽ cảm thấy bị tổn thương.
- Tăng khả năng tổn thương. Khi một chiến thắng khác không được cha mẹ chú ý, đứa trẻ có thể trở nên khó chịu.
- Không có khả năng ưu tiên. Mong muốn trở thành người giỏi nhất trong mọi thứ.
Hiệu quả tốt trong trường hợp này có thể được tạo ra bởi sự bày tỏ cảm xúc của họ bởi người lớn. Các nhà tâm lý học tin rằng một người cần 8 cái ôm mỗi ngày để tâm thần hoạt động bình thường. Vì vậy, nếu một đứa trẻ có những dấu hiệu của sự phức tạp này, bạn nên quan tâm đến con gái của bạn nhiều nhất có thể, ôm, thể hiện tình cảm của bạn.
Chad cần được dạy rằng thất bại cũng là một phần của cuộc sống cũng giống như chiến thắng. Đó là động lực để bản thân nỗ lực hơn nữa, tìm ra những cách phát triển mới.
Ngoài ra, cha mẹ nên chỉ cho con mìnhphụ trong mối quan hệ với nhà trường. Bạn có thể nói, “Tôi sẽ luôn ở bên cạnh bạn. Bạn không có gì phải sợ.”
Cách để vượt qua mặc cảm ở người lớn
Làm thế nào để thoát khỏi sự phức tạp của một học sinh xuất sắc, để nhận ra trong mình một con người giản dị đôi khi có thể không hoàn hảo? Có một số cách để thực hiện việc này:
- Đặt mục tiêu thực tế. Học cách thỏa hiệp với những yêu cầu của bạn đối với bản thân. Nếu không thể đạt được mục tiêu, bạn nên nghĩ đến việc thay thế nó bằng một thứ khác bình thường hơn. Bạn có thể chia một nhiệm vụ lớn thành nhiều nhiệm vụ nhỏ hơn và nhớ khen ngợi bản thân suốt cả ngày vì đã hoàn thành nó.
- Giao việc cho người khác. Vì thoát khỏi hội chứng học sinh xuất sắc ở người lớn đồng nghĩa với việc nhiều người học cách điều tiết khối lượng công việc của bản thân, vật dụng này sẽ rất hữu ích cho những phụ nữ siêu có trách nhiệm. Thường thì học sinh "A" gánh toàn bộ gánh nặng trách nhiệm. Có thể hữu ích nếu thỉnh thoảng nhờ vợ / chồng bạn rửa bát hoặc chia sẻ công việc trong một dự án tốn nhiều thời gian với đồng nghiệp.
- Kiểm tra lại công việc một lần nữa, bạn nên tự hỏi bản thân: không phải dành quá nhiều thời gian cho công việc có thể hoàn thành trong vài phút? Thông thường nguyên nhân là do sợ hãi. Trong trường hợp này, bạn nên phân tích mức độ thực tế của nó và các lỗi nghiêm trọng có thể xảy ra.
- Tự cho mình quyền không hoàn hảo. Làm thế nào để vượt qua hội chứng của một học sinh xuất sắc, nếu bạn tiếp tục đặt ra những yêu cầu quá mức cho bản thân? Không thể làm được điều này, và đó là lý do tại sao những người muốn thoát khỏi khu phức hợp này phải cố tình học hỏi để thực hiện công việc.thành bốn và ba. Những người phụ nữ như vậy sẽ được hưởng lợi từ sự khôn ngoan của người Nhật “Hầu như hoàn hảo còn hơn hoàn hảo”. Bản thân mong muốn trở nên tốt hơn là rất lớn, nhưng đừng quá chú tâm vào nó.
- Một cách khác để vượt qua hội chứng học sinh là thiền Zen. Phương pháp thực hành Đông phương sẽ giúp giải tỏa tâm tư phiền não, hướng tâm vào trong. Thiền giúp buông bỏ những đòi hỏi quá cao đối với bản thân và thế giới, để tập trung vào những niềm vui của thời điểm hiện tại. Bạn có thể tập trung vào hơi thở, cảm giác cơ thể hoặc các đối tượng của thế giới bên ngoài. Một điểm quan trọng - việc luyện tập phải được thực hiện thường xuyên, chỉ như vậy mới có hiệu quả.
- Đừng sợ thất bại. Một "học sinh xuất sắc" thường sợ làm hỏng mọi thứ. Nhưng trên thực tế, điều thoạt nhìn tưởng như thất bại cuối cùng lại có thể trở thành một thành tựu tuyệt vời. Lịch sử biết nhiều ví dụ như vậy. Ví dụ, bộ phim hoạt hình đoạt giải Oscar "Câu chuyện đồ chơi", cũng như nhiều tác phẩm khác giống như nó, không thể ra đời mà không gặp thất bại. Sau khi rời Apple, Steve Jobs quyết định mua lại xưởng hoạt hình, hãng này cuối cùng đã có được cái tên nổi tiếng Pixar.
- Ngừng cạnh tranh. Theo nhiều cách, lòng tự trọng của một “học sinh xuất sắc” phụ thuộc vào những gì cô ấy đang làm tại một thời điểm cụ thể. Cô luôn đánh giá bản thân bằng cả những thành tích mà cô đạt được và quá trình dấn thân vào một lĩnh vực kinh doanh nào đó. Ở một thời điểm nào đó trong thời thơ ấu của mình, cô ấy đã phát triển một niềm tự hào cạnh tranh nhất định. Cô bắt đầu tranh giành "một vị trí khó hơn của một người hàng xóm." Điều này cho phép cô ấy nhiều hơný kiến cao.
- Từ một học sinh "A" trưởng thành, bạn thường có thể nghe thấy những cụm từ như "Vì báo cáo, tôi đã ngủ bốn giờ một ngày trong một tuần", "Tôi đã không đi nghỉ trong bốn năm." Điều này cho phép bạn tạo ra vẻ ngoài mà cô ấy có mọi thứ trong tầm kiểm soát. Bản thân “học sinh xuất sắc” vì điều này có lợi hơn trong mắt xã hội. Nhưng cuộc sống của cô ấy sẽ dễ dàng hơn bao nhiêu nếu cô ấy bắt đầu đánh giá cao bản thân không phải vì lịch trình bận rộn, mà vì cô ấy là chính mình? Để bỏ thói quen này, bạn cần ngừng so sánh mình với người khác, hãy cho phép bản thân được nghỉ ngơi. Nó cũng hữu ích để tìm một sở thích. Nhưng điều đáng làm không phải để đạt được sự hoàn hảo mà vì mục đích tận hưởng.
Liệu pháp tâm lý nhận thức-hành vi, liệu pháp Gest alt và phương pháp lấy khách hàng làm trung tâm đã tự chứng minh là phương pháp tâm lý trị liệu điều trị phức hợp này. Để thoát khỏi hội chứng, cần tiến hành ít nhất 10 buổi với chuyên gia tâm lý trị liệu. Thật không may, thường sự phức tạp của một học sinh xuất sắc được kết hợp với các chứng rối loạn thần kinh khác. Do đó, thời gian điều trị luôn mang tính cá nhân và phụ thuộc vào đặc điểm tính cách của người phụ nữ. Trong mọi trường hợp, chìa khóa thành công là mong muốn của chính bạn để vượt qua sự phức tạp, cũng như kinh nghiệm và trình độ của một nhà tâm lý học.
Sách liên quan
Ấn phẩm sẽ thu hút những người quan tâm đến các đặc điểm của tâm lý phức tạp này là "Hội chứng của một học sinh" của Elena Romova. Cuốn sách thuộc thể loại tiểu thuyết giả tưởng. Nhân vật nữ chính của một câu chuyện phải trở thành trợ lý cho một kẻ chuyên quyềnngười lãnh đạo, phải vượt qua tâm lý phức tạp. Nhận xét về "Hội chứng học sinh xuất sắc" có thể được tìm thấy ở một bản chất khác. Nhiều độc giả viết rằng cuốn sách rất xúc động, và cốt truyện của nó hấp dẫn ngay từ những trang đầu tiên. Đối với những người khác, cô ấy có vẻ lãng mạn hóa quá mức. Ấn phẩm không phải là một hỗ trợ tâm lý và là giải trí. Cuốn sách có thể hấp dẫn chính những phụ nữ mắc hội chứng này và những ai quan tâm đến thể loại giả tưởng với một câu chuyện tình yêu đan xen.
