Theo quy luật, một người bị trầm cảm nhẹ, trầm cảm phụ, chính anh ta cũng không biết. Mấy năm nay anh luôn mắc chứng tâm trạng tồi tệ, anh nhìn nhận mọi thứ trong bóng tối, anh không hài lòng với những điều khiến anh hạnh phúc trước đây. Đây là chứng trầm cảm, còn được gọi là chứng tâm thần, chứng rối loạn nhịp tim.
Khác biệt
Căn bệnh này biểu hiện trong một tình trạng đặc biệt không đáp ứng tiêu chuẩn ICD-10 để chẩn đoán "trầm cảm nặng". Theo quy luật, các biển báo không được thể hiện đầy đủ hoặc hoạt động xã hội không bị xáo trộn.
Tùy thuộc vào các triệu chứng, trầm cảm được chia thành phản ứng và rối loạn thần kinh. Tuy nhiên, không có nhiều đặc điểm phân biệt. Trong quá trình chẩn đoán, tâm trạng thấp được tính đến trong ít nhất 14 ngày, cũng như bất kỳ 2 trong số 9 tiêu chí về trầm cảm. Trong chẩn đoán bệnh, thang đo tâm trạng giảm trầm cảm của V. Zung cũng được sử dụng tích cực. Nó cho phép bạn xác định bệnh nhẹ, trung bình hoặc nặng.
Làm thế nào để phát hiện?
Chẩn đoán một căn bệnh như vậy thường rất khó. Thay đổi cảm giác thèm ăn, giấc ngủ, mức độnăng lượng đôi khi được quan sát thấy ở bất kỳ người nào. Trong những hoàn cảnh cuộc sống khác nhau, mọi người đều trải qua sự lo lắng, do dự, thiếu tự tin và cảm giác tội lỗi.
Nhưng nếu tất cả những điều này đi cùng một người trong ít nhất hai năm, thì đây đã là lý do để chẩn đoán trầm cảm, trầm cảm. Biểu hiện chính của bệnh là dạng mãn tính, trong suốt thời gian này, một người không thấy ít nhất một lý do để trải nghiệm niềm vui trong cuộc sống.
Lý do
Cho biết nó là gì - trầm cảm, điều trị được tiến hành, sau khi xác định nguyên nhân của tình trạng này. Theo quy luật, nó dựa trên một tình huống đau thương. Chúng ta đang nói về một chấn thương tinh thần nhận được khi còn trẻ và không được điều trị. Những người có xu hướng buồn bã theo mùa dễ mắc bệnh hơn. Tất cả là do thiếu serotonin. Khi nó không đủ, cuộc chiến chống lại căng thẳng trở nên khó khăn hơn.
Nguyên nhân thứ hai gây ra bệnh trầm cảm là yếu tố di truyền. Trong trường hợp tổ tiên mắc phải chứng bệnh này, một người có xu hướng rơi vào trạng thái trầm cảm. Dưới tác động của căng thẳng, các triệu chứng bắt đầu xuất hiện.
Một lý do khác cho sự trầm cảm là sự giáo dục sai lầm. Nếu trong những năm đầu đời, bệnh nhân phải chịu đựng nhiều cảm giác khó chịu thì sẽ không có gì đáng ngạc nhiên khi anh ta phát triển bệnh tâm thần. Khi một đứa trẻ không được dành đủ tình yêu thương, được nuôi dạy quá nghiêm khắc, không được khuyến khích tâm trạng tốt, coi đó là điều phù phiếm, chắc chắn nó sẽsẽ phải đối mặt với một chẩn đoán tương tự.
Mức độ nguy hiểm
Căn bệnh này trở nên nguy hiểm hơn bởi thực tế là mọi người có xu hướng đánh giá thấp cả mức độ nhẹ và mức độ chính của tâm trạng thấp trong trầm cảm. Ngược lại, có người đưa ra những biểu hiện như vậy, coi đây là bằng chứng cho sự lựa chọn của chính họ. Đôi khi, người ta thử hình ảnh những anh hùng bi thảm.
Theo thực hành tâm thần, sẽ rất nguy hiểm nếu đánh giá thấp những tình trạng như vậy. Trong trường hợp bệnh nhân không thực hiện các biện pháp đặc biệt để thoát khỏi trầm cảm, điều này dẫn đến sự phát triển của trầm cảm.
Cách đối phó với trầm cảm
Trước hết, cần nhớ rằng những người ở gần khiến bạn nghĩ về bản thân mình, ngay cả khi họ không thú vị với một người. Rối loạn suy nhược thường phát triển ở những người được bao quanh bởi những người bi quan. Trong một môi trường như vậy, các quy tắc bất thành văn được thiết lập - không nổi bật, sống như những người khác, phàn nàn. Vì lý do này, bạn nên tiến hành kiểm tra trong vòng kết nối xã hội của mình. Thật đáng để loại bỏ những kẻ lỗ mãng và thất bại, khỏi những tính cách hung hăng. Trong trường hợp những người thân thiết như thế này, cần phải phát triển khả năng chống lại lời nói của họ.
Những mối quan hệ không thỏa thuận và đau khổ phải bị từ bỏ.
Cách thứ hai để đối phó với sự trầm cảm là loại bỏ mong muốn làm mọi thứ một cách hoàn hảo. Khi một người trở nên tham công tiếc việc, làm việc gì đó không hứng thú với mình, không để ý đến bất cứ điều gì xung quanh mình, thì một ngày nào đó người đó sẽ cảm thấy mệt mỏi. Nếu ôngtừ chối những cảm xúc tích cực và khoái cảm trong một thời gian dài, sự hỗn loạn bắt đầu trong tâm hồn anh ta. Tốt nhất là bạn nên nhìn vào sở thích, lối sống của mình. Có thể, với chứng trầm cảm, cơ thể sẽ nổi loạn chống lại những ưu tiên đặt ra không chính xác, con đường sai lầm.
Cũng nên tạo một danh sách ưu tiên, tự hỏi bản thân xem bạn muốn gì hơn. Nên đưa ra các mục tiêu trong năm, và sẽ tốt hơn nếu chúng không liên quan đến giá trị vật chất. Việc mua một chiếc xe hơi, nội thất và tăng thu nhập là quan trọng để khẳng định bản thân, nhưng không phải để hạnh phúc và sức khỏe. Tốt hơn hết là bạn nên xác định những mục tiêu quan trọng hơn. Ví dụ, cải thiện bản thân về thể chất hoặc tinh thần, cải thiện cuộc sống cá nhân.
Ngoài ra, với tính năng giảm áp phản ứng, giao tiếp đầy đủ sẽ giúp ích cho bạn. Tốt hơn hết là bạn nên xem xét các mối quan hệ hiện tại của bạn với những người khác và điều gì chiếm ưu thế trong họ (than vãn, yêu cầu giúp đỡ hoặc thấu hiểu lẫn nhau, lòng vị tha). Nếu có sự thiên vị ở đây, tốt nhất là bạn nên đạt được sự hài hòa trong lĩnh vực này. Nhân cách không nên là nguồn hoặc nơi thu nhận thông tin tiêu cực. Cần tuyển chọn những người đối thoại có năng lực.
Thường thì một người cảm thấy trống trải trong lòng khi người đó đã giải quyết xong một nhiệm vụ khó khăn trong cuộc sống. Đầu tiên là niềm vui từ kết quả, và sau đó anh ấy bắt đầu yên tâm trên vòng nguyệt quế của mình. Và rồi những cảm xúc tươi sáng thường bị thay thế bởi những cảm xúc tiêu cực. Vì lý do này, cần định kỳ đốt cháy linh hồn. Ví dụ, được truyền cảm hứng từ những mục tiêu mới, gặp gỡ những người bạn cũ, hòa mình vào thiên nhiên.
Bác sĩ tư vấn
Thườngtrầm cảm nhẹ được điều trị trong các buổi trị liệu tâm lý. Bác sĩ giải thích cách học cách kiểm soát cảm xúc của bạn. Hiểu được liệu có cần dùng thuốc chống trầm cảm trong trường hợp này hay không, các chuyên gia không thống nhất một câu trả lời chắc chắn. Nhiều người thận trọng vì thực tế là luôn có nguy cơ phát triển chứng nghiện các loại thuốc như vậy. Và đây là một vị trí có thẩm quyền: tốt nhất là giải quyết vấn đề, và không cố gắng nhấn chìm nó bằng thuốc trong trường hợp trầm cảm.
Khi dự định sử dụng thuốc, bạn nhất định phải liên hệ với chuyên gia. Điều quan trọng là phải đi khám bác sĩ một cách thường xuyên. Các phương pháp thay thế - sốc điện, liệu pháp novocain. Cần đảm bảo rằng chế độ ăn uống cân bằng và có đủ cảm xúc tích cực trong lối sống.
Dấu
Subdepression thường liên quan đến việc một người đánh mất các nguyên tắc của chính mình. Những mục tiêu chính trong cuộc sống của anh ấy có thể biến mất, và những mục tiêu mới có thể vẫn chưa được xác định. Khi đó sự bi quan thể hiện trong con người, sức sống giảm sút. Bản thân anh ấy nhận ra rằng có điều gì đó không ổn với mình. Anh ấy không mệt mỏi với cuộc sống, nhưng rõ ràng anh ấy thiếu cảm xúc tích cực.
Subdepression khác với bản chính thức của nó ở chỗ một người tiếp tục hoạt động của mình. Anh ấy làm việc, làm tất cả những gì anh ấy đã làm trước đây, nhưng không có nhiệt huyết, niềm đam mê với cuộc sống.
Rủi ro là những người phát triển lành mạnh về trí tuệ, có thành tựu trong cuộc sống, nhưng lại gặp trở ngại. Của anhhọ không thể vượt qua, bỏ qua bằng mọi cách.
Trong những trường hợp như vậy, không một danh sách những điều dễ chịu trước đây gây ra cảm xúc tích cực có hiệu quả. Vì vậy, một người có thể có một công việc danh giá, gia đình, của cải vật chất. Về lý thuyết, anh ta nên hạnh phúc. Nhưng đối với những người như vậy ở đỉnh cao của sự phát triển, vấn đề lại nảy sinh, nằm ở chỗ, không có gì làm hài lòng cả. Ai đó đã quen với trạng thái như vậy, bởi vì tâm lý con người thích nghi với mọi thứ. Anh ấy bắt đầu nghĩ rằng đây là cuộc sống của người lớn, và chỉ có trẻ em mới hạnh phúc.
Hành vi của bệnh nhân
Theo quy luật, sự trầm cảm không gây ra ý định tự tử. Con người đầy đủ, nhưng khá thờ ơ với cuộc sống. Anh ấy có thể theo đuổi những cảm xúc mạnh mẽ bằng cách tham gia vào các môn thể thao mạo hiểm. Anh ấy đào sâu quá khứ, biện minh cho những sai lầm của bản thân. Anh ấy có thể cảm thấy thôi thúc mạnh mẽ để phàn nàn. Đồng thời, những lời phàn nàn sẽ là những lời bào chữa đơn giản; anh ta sẽ không muốn thảo luận về cách thoát khỏi tình huống. Kết quả là một người rơi vào một vòng luẩn quẩn, và mọi thứ cứ lặp đi lặp lại. Anh ấy không khá hơn.
Những người bạn giả dối
Một số thứ khi trầm cảm thực sự sẽ là "bạn giả". Chúng bao gồm thuốc. Mặc dù họ làm giảm tình trạng bệnh trong một thời gian, nhưng vấn đề không biến mất. Và một chuyên gia nên chọn chúng.
Đồ uống có cồn có thể làm trầm trọng thêm tình trạng của một người. Anh ta có nguy cơ đi uống rượu say, mất việc làm và gia đình.
Quan hệ tình dục lành mạnh hơn. Nhưng trong những trường hợp mà sự trầm cảm bị kích động bởi các vấn đề tình dục, thì hiệu ứngsẽ hóa ra ngược lại. Thông thường, trong nỗ lực cứu chữa linh hồn của mình, một người bắt đầu sa vào những thú vui xác thịt, sau đó gặp phải xung đột và gia đình tan nát.
Mặc dù thực tế là một người ở trong trạng thái đặc biệt, tâm trạng thấp thỏm, anh ta không hoàn toàn rút khỏi cuộc sống khi anh ta bị trầm cảm. Anh ta có thể hiểu những gì đang xảy ra với anh ta, và do đó, để tìm ra một lối thoát. Trầm cảm tự nó không phải là một bệnh tâm thần. Nhưng nếu các triệu chứng bị bỏ qua trong một thời gian dài, một biến chứng có thể phát triển.
