Chữa bệnh bằng Kỹ thuật Thiền Toàn Thân

2024 Tác giả: Miguel Ramacey | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 06:31

Cơ thể con người là một cơ chế độc đáo được trang bị hệ thống tự phục hồi được tích hợp sẵn. Ngày xưa, mọi người biết rõ rằng trong một trạng thái nhất định, một người có thể kết nối với một số cấp độ nhất định, theo thuật ngữ kỹ thuật hiện đại, khởi động một chương trình tái tạo và đổi mới. Nhiều kỹ thuật để đi vào trạng thái này đã đi vào thực hành yoga và tantra, và một số trong số chúng đã bị thất lạc với nhân loại. Ngày nay, các nghi lễ cổ xưa được trình bày dưới dạng các kỹ thuật thiền định làm việc với thần chú, yantras và các hình thức khác giúp thiết lập mối liên hệ với vũ trụ và tiềm thức của chính mình. Các bài thiền chữa bệnh Toàn thân dưới đây là một phần của di sản cổ đại này.

Tại sao thiền thực sự có ích?

Tâm hồn con người là chất dẫn của một dòng cảm xúc, cảm giác vàcảm xúc. Còn thể xác, nó chỉ là vật chất, vật chất mang linh hồn. Kinh sách cổ nói rằng cơ thể là vật chứa linh hồn. Đến lượt nó, linh hồn là một phức hợp của các cơ thể năng lượng tinh vi hơn, hai trong số đó - thể xác và tinh thần - là những vật mang cảm giác và cảm xúc của con người. Bí quyết làm việc với họ là bằng cách thay đổi sự tập trung và thái độ, bạn có thể quản lý một cách có ý thức mọi thứ mà cơ thể trải qua, bao gồm cả bệnh tật, đau đớn và toàn bộ cảm giác.

Điều này giống với hiệu ứng mất tập trung mà tất cả chúng ta đều nhận thức rõ. Bản chất của nó là một người bệnh và đang đau khổ cố tình bị phân tán tư tưởng về căn bệnh của mình, tập trung vào điều gì đó tích cực, chứ không phải các triệu chứng của anh ta. Phương pháp điều trị này được sử dụng trong tâm lý học hiện đại, nhưng nó đã được nhân loại biết đến từ hàng ngàn năm trước. Trong giới bí truyền, nó được coi là bằng chứng của một lý thuyết tuyên bố khả năng kiểm soát có ý thức đối với việc chữa bệnh.

Phương pháp thiền chữa bệnh này hoạt động theo nguyên tắc sau: khi một người ngừng chú ý đến bệnh tật và có ý thức trau dồi những suy nghĩ về sức khỏe, thì bệnh thực sự bắt đầu thoái lui, cho đến khi biến mất hoàn toàn. Tất nhiên, điều này không phải là bỏ qua căn bệnh này. Ngược lại, sức mạnh của nó phải được chống lại bởi một ý định mạnh mẽ để được khỏe mạnh và lấp đầy không gian tinh thần bên trong của bạn bằng những suy nghĩ về sức khỏe. Tư duy tích cực này là thực hành thiền chữa bệnh Toàn thân. Điều rất quan trọng là phải giữ những suy nghĩ này liên tục, ngày này qua ngày khác.

Sức mạnh của sự tập trung

Một phương pháp thiền chữa bệnh mạnh mẽ khác liên quan đến việc tập trung vào một bộ phận cụ thể của cơ thể. Các thí nghiệm y tế đã chứng minh hiệu quả của kỹ thuật cổ xưa này. Bản chất của nó rất đơn giản: bạn cần tập trung toàn bộ sự chú ý vào cơ quan bị bệnh. Thực hành này làm tăng lưu lượng máu ở khu vực đã chọn và tăng nhiệt độ, lâu dần dẫn đến chữa lành. Bằng cách này, ví dụ, hạ huyết áp, tức là huyết áp thấp và các bệnh khác liên quan đến rối loạn tuần hoàn được điều trị. Tất nhiên, tăng huyết áp, tức là huyết áp cao, không thể được điều trị theo cách này.

Chữa Bệnh Bằng Kỹ Thuật Thiền Toàn Thân

Bước đầu tiên là thư giãn và có tư thế nằm thoải mái hoặc tốt hơn là ngồi. Trong trường hợp thứ hai, lưng phải thẳng. Sau đó, bạn cần hít thở sâu và thở ra, sau đó nhắm mắt lại. Hít thở đều, chậm và sâu.

Hơn hết, nếu bạn không bị phân tâm bởi những âm thanh không liên quan. Tuy nhiên, bạn có thể đưa bố cục thiền phù hợp vào nền để giúp bạn tập trung.

Bây giờ bạn có thể chỉ cần nằm hoặc ngồi yên tĩnh, duy trì sự thanh thản và tĩnh lặng. Không nên suy nghĩ về bất cứ điều gì và giảm hoạt động trí óc đến mức tối thiểu có thể, vì thiền để thư giãn sâu và chữa bệnh có hiệu quả khi sự chú ý của một người không bị phân tán sang những suy nghĩ bên ngoài.

Khi bạn cảm thấy sẵn sàng, hãy tập trung nhìn vào phần cơ thể hoặc cơ quan có vấn đề. Hãy thử tưởng tượngBệnh của bạn trông như thế nào? Đừng bỏ qua điểm này, bởi vì những hình ảnh trình bày bằng hình ảnh giúp tăng cường đáng kể tác dụng của thiền chữa bệnh Toàn thân. Khi bạn hình dung một cách sinh động về loại bệnh của mình, hãy xác định xem nó khác với những bộ phận khỏe mạnh của cơ thể như thế nào. Cũng cố gắng cảm nhận không chỉ màu sắc của bệnh mà còn cả mùi, nhiệt độ, kích thước, thành phần, chuyển động, kết cấu và các đặc điểm khác.

Vấn đề là nghiên cứu vấn đề của bạn càng chi tiết càng tốt, để gặp gỡ trực tiếp. Tiềm thức sẽ cảm nhận công việc này như một tín hiệu để hành động và bắt đầu cơ chế tự chữa lành. Tất cả những gì bạn phải làm là hỗ trợ nó bằng cách lặp lại hàng ngày việc chữa bệnh bằng thiền toàn thân.

Khi bạn dành đủ sự quan tâm và thời gian nghỉ ngơi, bạn có thể chuyển sang bước tiếp theo. Bây giờ bạn cần gửi tình yêu của bạn đến cơ quan bị bệnh. Cách dễ nhất để làm điều này là hình dung thứ sau như một đám mây hoặc một chùm ánh sáng. Trên thực tế, cơ thể bạn đang được chữa lành bởi tình yêu. Thiền chỉ là một cách hiệu quả để chuyển nó đến đúng nơi, thu hút sự chú ý của tiềm thức, điều này sẽ thực hiện tất cả công việc tự chữa lành.

Khi nào có kết quả mong đợi

Thường thì kết quả đầu tiên từ việc thực hành này là đáng chú ý sau buổi đầu tiên. Bạn có thể sẽ cảm thấy tràn đầy sinh lực hơn và nói chung là cảm thấy tốt hơn. Tuy nhiên, đối với một số người, thiền để thư giãn sâu và chữa bệnh không mang lại hiệu quả rõ ràng ngay lập tức. Điều này không có nghĩa là không có gì đang xảy ra. Công việc chữa bệnh mạnh mẽ đã bắt đầu, nhưng mức độ tinh vi của nó vẫn chưa bắt đầu.tự thể hiện một cách hữu hình như người ta muốn. Chỉ cần duy trì luyện tập hàng ngày và bạn sẽ sớm cảm nhận được kết quả.

Thực hành thiền này, bạn sẽ bắt đầu cảm nhận được những thay đổi tích cực sau mỗi buổi tập. Cuối cùng, một ngày nào đó bạn sẽ không cảm thấy ốm yếu trong người. Và sau đó, cơ thể sẽ được chữa lành hoàn toàn.

Chữa bệnh bằng Thiền Nội nhi

Nói đến kỹ thuật chữa bệnh bằng thiền định, người ta không thể không nhắc đến phương pháp thực hành với nội tâm. Ý nghĩa của kỹ thuật này là một đứa trẻ, một thiếu niên, một người lớn và một ông già sống trong mỗi người cùng một lúc. Cả gia đình này phải được chấp nhận và yêu thương, nếu không trạng thái tâm lý của bạn sẽ mất ổn định. Để đạt được sự hài hòa này với tất cả các bộ phận của bản thân, thiền định Chữa bệnh cho Đứa trẻ bên trong được thực hành.

Điều đầu tiên cần học là bất kể bạn bao nhiêu tuổi. Một đứa trẻ sẽ luôn sống bên trong bạn, người cần được yêu thương, bảo vệ, tình cảm, sự quan tâm và thấu hiểu. Bạn có thể giao cho anh ấy tất cả những điều này. Hãy nhớ rằng những thiếu sót trong quá trình nuôi dạy của bạn đang ảnh hưởng đến đứa trẻ này. Nếu anh ta bị đối xử nghiêm khắc quá mức, thì anh ta vẫn phải chịu đựng điều này. Nếu anh ta bị đánh hoặc bị bỏ qua, điều này cũng đã được kinh nghiệm bây giờ. Và điều này cần được sửa chữa để chữa lành đứa con bên trong của bạn, và do đó là chính bạn.

Tha thứ cho cha mẹ

Nhưng trước hết, hãy tha thứ cho cha mẹ của bạn nếu có lý do để làm họ xúc phạm. Đừng trách họ nữa. Đi thôihọ có tội cho từng giọt nước mắt trong tuổi thơ của bạn, vì tất cả những đau khổ và đau đớn. Điều này rất quan trọng, bởi vì, giữ mối hận thù, bạn đang ở vị trí của một nạn nhân, và điều quan trọng là bạn phải thoát ra khỏi vị trí này. Chỉ khi đó, linh hồn mới được chữa lành. Thiền về cách làm việc với đứa trẻ bên trong, nếu được thực hành hàng ngày, sẽ mang lại kết quả rõ ràng trong vài tuần. Yêu em bé bên trong của bạn, giao tiếp với nó mỗi ngày - và sức khỏe của bạn sẽ cải thiện đáng kể. Dưới đây là một số mẹo để thực hiện kỹ thuật này hiệu quả nhất có thể.

Làm việc với ảnh

Sẽ rất tuyệt nếu sử dụng những bức ảnh thời thơ ấu của bạn cho buổi thiền này. Hãy xem xét chúng, cảm nhận đứa trẻ này từ bên trong - những cảm xúc, trải nghiệm của nó. Nói chuyện với em bé đang nhìn bạn từ bức ảnh.

Hình dung

Thư giãn, nhắm mắt và hình dung đứa con bên trong của bạn. Hãy cầu xin anh ấy đến với bạn và xin sự tha thứ vì đã phớt lờ anh ấy quá lâu. Nói chuyện với anh ấy, cố gắng làm cho anh ấy hạnh phúc. Lặp lại bài tập này mỗi ngày.

Kỳ nghỉ của trẻ em cho chính bạn

Thỉnh thoảng hãy có một kỳ nghỉ cho đứa con bên trong của bạn. Mua một cái bánh, bóng bay, thậm chí có thể là một số đồ chơi mà bạn đã mơ ước khi còn nhỏ nhưng không bao giờ có được. Chúc mừng em bé của bạn, hãy nói với bé điều bạn muốn nghe khi còn nhỏ. Hãy chắc chắn để thổ lộ tình yêu của bạn với anh ấy.

Những bức thư gửi tuổi thơ

Sẽ rất hay khi viếtmột lá thư cho đứa trẻ bên trong của bạn. Viết nó bằng tay thuận của bạn - như một người lớn. Và câu trả lời khác cho chính bạn, nhưng đã là một đứa trẻ. Bạn có thể vô cùng ngạc nhiên trước những câu trả lời mà bạn nhận được. Tương tự như vậy, bạn có thể vẽ hoặc chơi đất nặn với đứa trẻ bên trong của mình.