Hành vi thích ứng là một phức hợp các phản ứng tâm lý - cảm xúc của một người nhằm làm quen với các điều kiện sống nhất định. Đôi khi việc này có thể mất nhiều thời gian. Trong một số trường hợp, một người phải đấu tranh với chính mình một cách đáng kể, dùng đến sự thỏa hiệp, học những cách tương tác mới. Hành vi thích ứng đề cập đến số lượng các biểu hiện của tính cách mà cô ấy có cơ hội lựa chọn một cách độc lập.
Mỗi cá nhân có cơ chế thích ứng riêng với một tình huống cụ thể. Trong hầu hết các trường hợp, vấn đề luôn có thể được giải quyết.
Hình
Sự hình thành hành vi thích ứng thường xảy ra trong thời thơ ấu. Ở độ tuổi trẻ, chúng ta học cách xây dựng giao tiếp mang tính xây dựng. Nếu có bất kỳ biến chứng, sau đó họ cũng phải được xử lý. Vì vậy đứa trẻ học cách thích nghi với những điều kiện thay đổi của cuộc sống. Ở tuổi trưởng thành, cá nhân củng cố và mở rộng khả năng của mình, nhưng rất thường xuyên tiếp tục phần lớnxây dựng trên kinh nghiệm trong quá khứ. Các dạng hành vi thích ứng cho phép bạn thích nghi với thực tế xung quanh một cách dễ dàng nhất có thể, bất kể nó có vẻ đáng sợ đến mức nào. Chúng ta hãy xem xét kỹ hơn chúng.
Thiết bị bên ngoài chính thức
Xảy ra khi một cá nhân không thể trực tiếp bày tỏ những cảm xúc đáng lo ngại. Đôi khi một quyết định như vậy bị ảnh hưởng bởi nỗi sợ hãi bên trong, không có khả năng bảo vệ lợi ích của một người.
Vì lý do này, anh ấy bắt đầu cẩn thận giả vờ rằng anh ấy đồng ý với đa số, trong khi anh ấy vẫn giữ ý kiến của riêng mình cho riêng mình. Chỗ ở chính thức bên ngoài rất phổ biến trong các đội lớn, nơi mà khả năng xung đột là rất cao.
Sự đồng ý trong hoàn cảnh
Dạng hành vi thích ứng này được hình thành khi cần thể hiện tình đoàn kết với ai đó. Nó phát sinh trên cơ sở một tình huống cụ thể và không ảnh hưởng đến một khoảng thời gian lớn. Chỉ là tại một thời điểm nhất định, một người nhận ra rằng việc đồng ý với một điều gì đó sẽ có lợi hơn nhiều so với việc chứng minh trường hợp của mình.
Khi chúng ta hiểu rằng ban đầu lợi thế không thuộc về mình, khôn ngoan hơn là từ chối chiến đấu.
Liên tưởng hữu ích
Đó là việc bắt đầu có ý thức tìm kiếm những điểm tương đồng giữa bạn và đội mà bạn phải trở thành. Hầu hết mọi người buộc mình phải làm điều này bởi vì nếu khôngTôi phải chiến đấu với chứng trầm cảm. Một người bắt đầu sử dụng các hiệp hội hữu ích với mục đích duy nhất là làm giảm bớt kinh nghiệm của chính họ. Khi hiểu rằng mình có phần giống với sếp, việc xây dựng quy trình giao tiếp hài hòa với ông ấy sẽ trở nên dễ dàng hơn trong tương lai. Trong trường hợp này, ngay cả sự oán giận cũng trở thành thứ gì đó thừa.
Loại
Hành vi thích ứng thực sự có thể được thể hiện theo nhiều cách khác nhau. Thực tế là tất cả mọi người, thấy mình trong những điều kiện mới mẻ và khó chịu đối với bản thân, bắt đầu tìm kiếm những hành vi không mâu thuẫn với bản chất bên trong của họ. Không ai làm điều tương tự chỉ vì nó là phong tục. Mọi người lựa chọn tùy thuộc vào lợi ích tình huống của riêng họ. Đáng chú ý là không phải lúc nào chúng ta cũng nhận ra rằng làm như vậy chúng ta thích nghi với người khác và không bảo vệ lợi ích cá nhân. Chúng ta hãy xem xét kỹ hơn các loại hành vi thích ứng phổ biến như vậy.
Thoát khỏi những ảnh hưởng tiêu cực
Bất kỳ kích thích khó chịu nào là tác động của căng thẳng bổ sung. Đó là cách mà hầu hết mọi người nhìn nhận, và hoàn toàn không phải là cơ hội để nâng cao lòng tự trọng của họ. Do đó, nếu có điều gì đó rất đáng sợ và đáng lo ngại, cần phải loại bỏ nguồn gốc của sự kích thích. Khi chúng ta không biết làm thế nào để giải quyết một vấn đề phức tạp, chúng ta muốn từ bỏ bất kỳ hành động nào về mặt tinh thần. Điều này cũng làm giảm mức độ lo lắng.
Tuân mệnh không câu nệ
Đây là một cách thụ động để thoát khỏi tình trạng khó chịu bên trong. Bạn chỉ cần cố gắng thay đổi từ chính mìnhtrách nhiệm vào người khác. Hành vi thích ứng giúp vượt qua trạng thái bất lực và suy nhược tinh thần.
Đồng thời, một người có thể không đồng ý với hoàn cảnh trong một thời gian dài, tích tụ sự tức giận và khó chịu trong bản thân. Hành vi này không mang tính xây dựng, nhưng nhiều người sử dụng nó.
Chủ động kháng
Một số người không thể tưởng tượng được làm thế nào họ có thể âm thầm bày tỏ sự bất đồng của chính mình. Bất cứ khi nào có thể, họ thích hành động cởi mở, tìm cách giải quyết tình hình một cách hiệu quả. Phản kháng tích cực ngụ ý rằng một người có một lòng dũng cảm nhất định và muốn đưa ra quyết định một cách độc lập. Đôi khi, đối với nền tảng này, xung đột thậm chí còn phát triển hơn, nhưng cá nhân đạt đến trạng thái hài lòng trong nội tâm.
Thay cho lời kết
Vì vậy, tất cả các loại hành vi thích ứng luôn là phản ứng tự vệ của tâm lý. Nó điều chỉnh trạng thái tinh thần của chúng ta. Bất kỳ thói quen nào cũng cần thiết để thích ứng với những hoàn cảnh bên ngoài nhất định, để phát triển những cách tương tác cụ thể với những người khác tùy theo tình huống đã phát sinh.
Nếu mọi người không biết cách thích nghi với những điều kiện thay đổi của sự tồn tại, họ sẽ không thể hiểu họ nên tiếp tục sống và xây dựng mối quan hệ như thế nào trong một đội, với người thân, bạn bè và người quen.
