Cách sống thiếu mẹ: những đặc điểm của sự mất mát và khuyến nghị của nhà tâm lý học

2024 Tác giả: Miguel Ramacey | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 06:31

Đối với hầu hết mọi người, mẹ là người thân yêu nhất và không thể thay thế. Rất khó và đau đớn khi tưởng tượng rằng một ngày nào đó điều đó sẽ không xảy ra, nhưng sớm muộn gì nó cũng sẽ xảy ra. Trong bài viết này, chúng tôi sẽ chia sẻ lời khuyên của các chuyên gia tâm lý về cách sống khi không có mẹ.

Những tình huống khác nhau như vậy

Thế giới được sắp đặt theo cách mà trẻ em khi đến một độ tuổi nhất định sẽ rời bỏ tổ ấm của mình và bắt đầu trang bị cho cuộc sống của mình ở nơi khác. Điều này không chỉ áp dụng cho bản chất con người mà còn cho tất cả sự sống trên hành tinh. Mỗi chúng sinh không trải qua cảm giác thương hại hay lo lắng khi đến lúc phải chia tay, mà chỉ chấp nhận hoàn cảnh này như một sự cho sẵn.

Trên đời cũng có quy luật “không có gì tồn tại mãi mãi”. Ngay cả những cây đứng 300-400 năm cũng chết, sớm muộn gì cũng có sao vụt tắt. Sự thật này phải được đối xử với sự hiểu biết và khiêm tốn. Tất nhiên, không thể chuẩn bị cho sự mất mát của người thân, nhưng biết rằng đây là vòng đời không thể tránh khỏi sẽ giúp bạn đối phó với đau lòng. Hãy cùng tìm hiểu cách sống khi không có mẹ ở bêncác tình huống khác nhau.

Nếu đã đến lúc phải chia xa

Hiện nay có hàng chục chương trình học tại các trường đại học tạo điều kiện thuận lợi cho việc sinh sống và việc làm sau này. Nhưng có một nhược điểm - hầu hết các cơ sở giáo dục nằm ở xa thành phố của bạn, đôi khi chúng nằm hoàn toàn ở nước ngoài. Trong trường hợp này, gia đình quyết định gửi học sinh tương lai đến một nơi như vậy, bắt đầu cuộc sống tự lập. Làm thế nào để sống mà không có mẹ, ở một thành phố xa lạ, nơi hoàn toàn xa lạ vây quanh?

Hiểu rằng sớm muộn gì bạn cũng sẽ phải bắt đầu cuộc sống tự lập, chịu trách nhiệm cho hành động của mình, học cách đưa ra quyết định, cả đúng và sai. Đừng sợ mình xa mẹ và những người thân yêu, vì lúc này có cơ hội hãy duy trì liên lạc thường xuyên. Đây là các cuộc gọi điện video và các tin nhắn tức thì khác nhau.

Làm thế nào để quyết định sống mà không có mẹ ở một thành phố khác? Hãy lý trí, tỉnh táo đánh giá tình hình. Không ai bắt bạn phải đi học ở một nơi xa lạ, bạn có thể đỗ vào trường đại học hoặc cao đẳng gần nhất, nhưng điều đó có đáng không? Những triển vọng nào đang chờ đợi bạn khi bạn rời quê hương? Hãy chuẩn bị cho những khó khăn, nhưng hãy nhớ rằng chúng đều có thể giải quyết được. Trong thời gian xa nhà, bạn có thể học cách chịu trách nhiệm và độc lập. Rốt cuộc, ngay khi bạn cảm thấy tự do, bạn sẽ bắt đầu không khuất phục trước những cám dỗ và khiêu khích. Đó là thời điểm mà một người bắt đầu trau dồi cây thép bên trong mình,điều này sẽ dạy bạn tách biệt cái quan trọng khỏi cái tầm thường, cái tốt với cái xấu, cái hữu ích với cái có hại.

Cái chết là không thể tránh khỏi

Điều thường xảy ra là do bệnh tật, do tai nạn hoặc vì những lý do khác mà người thân nhất và thân yêu nhất ra đi. Hãy cùng tìm hiểu cách vượt qua cái chết của mẹ bạn. Lời khuyên của các nhà tâm lý học sẽ cho thấy liệu có thể đương đầu với sự mất mát này hay không và những cách nào để đối phó với nỗi đau tinh thần.

Sớm muộn gì bạn cũng sẽ phải hiểu và chấp nhận sự thật rằng mỗi người được đo bằng thời gian của chính mình và cái chết là điều không thể tránh khỏi. Bạn có thể khóc và rên rỉ, dùng nắm đấm đập vào tường, nhưng một sự kiện như vậy không thể bị hủy bỏ hoặc dừng lại, nó không nằm trong khả năng của con người. Bạn sẽ phải sống với sự hiểu biết này hơn nữa, nhưng không ai cấm bạn phải buồn và nhớ đến mẹ của bạn cùng một lúc.

Ngược lại, nỗi buồn sớm muộn cũng phải trút xuống dưới dạng nước mắt và tiếng khóc. Chỉ khi trải qua toàn bộ nỗi đau mất mát, bạn mới có thể đủ khả năng để bỏ qua và bắt đầu xây dựng cuộc sống mới. Nhưng nhiều người chỉ đơn giản là không biết làm gì nếu mẹ của họ mất, làm thế nào để sống. Có lẽ phản ứng đầu tiên sẽ là cô lập bản thân với thế giới bên ngoài, thu mình vào bản thân và ngừng hứng thú với bất cứ điều gì. Đây là một con đường sai lầm, nó chỉ dẫn đến sự xuống cấp của nhân cách và sự tàn phá của thế giới nội tâm.

Gia đình là trên hết

Nghĩ sao sống thiếu mẹ, đừng quên con cái và những người thân yêu đang cần bạn hơn bao giờ hết. Tốt hơn hết là không nên khép mình lại với họ, mà hãy tiếp tục giao tiếp với mọi người, làm việc, chạy trốn khỏi những suy nghĩ khủng khiếp. Nếu mộtbạn phải nói nó, nó có giá trị nó. Đừng ngại tìm kiếm sự giúp đỡ từ bạn bè và gia đình, hãy nói về cảm xúc và nỗi khổ của bạn. Cầu nguyện và thông công với cha giải tội sẽ giúp ích cho một số người.

Hãy hiểu rằng một người thân yêu sẽ không ra đi mãi mãi, bởi vì người đó ở đó miễn là bạn nhớ về người ấy và giữ những kỷ niệm ấm áp. Hãy thường xuyên suy nghĩ về cách sống mà không có mẹ, trong khi nhớ rằng theo thời gian, đau khổ và ký ức sẽ trở thành nỗi buồn nhẹ nhàng và thuần khiết, nhưng điều này rất đáng để chờ đợi.

Mất mẹ không có nghĩa là cuộc đời tan nát, vô dụng. Điều này là không đúng sự thật cả. Có, bạn đã trải qua sự mất mát và đau đớn, điều này làm rối loạn trạng thái tinh thần và cảm xúc của bạn. Tuy nhiên, thế giới cần bạn, nghị lực của bạn và mong muốn thay đổi điều gì đó. Hãy nghĩ rằng mỗi ngày trên hành tinh này, con người sẽ mất đi những người thân thiết nhất, những người đã thay thế cả Vũ trụ cho họ, nhưng họ đương đầu với nỗi đau, xây dựng gia đình, cống hiến hết mình cho các hoạt động và công việc mới.

Đặt mục tiêu cho bản thân

Nhiều người đang tự hỏi: làm thế nào để tiếp tục sống khi mẹ không còn nữa? Các nhà tâm lý học nhất trí cho rằng cách tốt nhất để đối phó với nỗi đau tinh thần là làm việc. Điều này không nhất thiết có nghĩa là bạn sẽ phải đến thăm một công ty bị ghét bỏ, nơi mà cả nhân viên và kỹ năng của họ đều không được coi trọng. Công việc có nghĩa là bất kỳ sở thích nào mà bạn yêu thích. Nó sẽ đánh lạc hướng, chữa lành vết thương, giúp thoát khỏi những suy nghĩ tiêu cực.

Khi bắt đầu cuộc hành trình, khi bạn vừa phải đối mặt với mất mát, hãy cố gắng không rút lui vào bản thân. Cho phép bản thân buồn trong vài ngày, rồi lại chìm vào dòng chảy của cuộc sống. Không nhất thiết phải bắt đầu làm điều gì đó lớn lao và siêu phức tạp. Đi đến công viên, thuê một chiếc xe đạp, thăm bảo tàng. Hãy để bạn bè và gia đình của bạn giữ bạn là công ty. Đây sẽ là một khởi đầu tuyệt vời để đối phó với nỗi đau sau mất mát.

Rất có thể, bạn sẽ phải trải qua cảm giác xấu hổ, bởi vì "thậm chí vài năm sau cái chết của cô ấy, và tôi đã bắt đầu đi chơi với bạn bè, cười nói và đi đến những nơi công cộng." Tin tôi đi, bạn không cần phải để tang nhiều năm, vì nỗi đau mất người thân sẽ luôn hiện hữu trong lòng.

Khi bạn trừu tượng hóa trong một tình huống, bạn sẽ bắt đầu thấy những gì đang xảy ra xung quanh mình, bạn có thể tăng tải và hướng năng lượng của mình đi đúng hướng. Bắt đầu học ngôn ngữ, đặt mục tiêu cho bản thân, đạt được chúng. Mục tiêu của bạn là hoàn toàn làm bất cứ điều gì bạn muốn, chỉ để nhận ra rằng bạn vẫn còn sống.

Chỉ những kỉ niệm ngọt ngào

Đây là một mẹo khác để đối phó với cái chết của mẹ bạn: Đừng để những suy nghĩ tiêu cực của bạn chạy lung tung. Bạn nên nhìn tình huống này với sự ấm áp, chỉ cho phép những ký ức tươi sáng vượt qua bạn. Làm thế nào để đạt được điều này?

Đi ngang qua quán cà phê nơi bạn ngồi cùng mẹ, ghế đá công viên yêu thích của bạn, siêu thị gần nhà, chỉ nhớ về những khoảnh khắc vui vẻ và ngọt ngào nhất. Bạn không nên tìm kiếm những sai lầm trong quá khứ, gây ra cảm giác tội lỗi và tự thương hại cho bản thân. Ý nghĩ "Tôi nhớ mẹ tôi đang điều trị cho một con chó hoang gần cửa hàng này, có lẽ chúng tôi đã cứu mạng nó" không phải lànên phát triển thành “ngày hôm đó tôi và mẹ đã cãi nhau rất nhiều, tôi đã nói quá nhiều điều tồi tệ với cô ấy và buộc tội cô ấy đã chạm vào một con chó hoang và bẩn thỉu, tôi thật ngu ngốc làm sao.”

Cảm nhận những rung động của thế giới này

Bạn có thể học cách sống mà không có mẹ. Có, bạn đã mất một người thân yêu, hoặc đang ở rất xa người ấy. Tuy nhiên, không có lý do gì để quên rằng bạn vẫn còn sống.

Chắc hẳn bạn đã từng trải qua những giây phút ngồi trên bãi biển hay ngắm hoàng hôn và cảm giác thích thú. Đây là một cảm giác tuyệt vời mà bạn không nên bỏ qua hay bỏ qua. Vì vậy, ý thức của bạn đang cố gắng cho bạn thấy rằng bạn được kết nối với thế giới này. Thật không may, một người không thể thay đổi tiến trình của các sự kiện trong cuộc sống, nhưng tham gia một luồng duy nhất và thưởng thức khung cảnh nhấp nháy có thể là quyết định đúng đắn.

Đừng chăm chăm vào quá khứ và tương lai, hãy chỉ sống trong hiện tại. Nhận ra rằng bạn không thể thay đổi bất cứ điều gì, mọi thứ đã làm sẽ bị bỏ lại phía sau. Nhưng đừng ảo tưởng sai lầm về tương lai, đừng cố nhìn sau bức màn dày đặc của ngày mai. Đừng lãng phí thời gian để suy nghĩ về việc làm thế nào để sống mà không có mẹ trên thế giới. Rốt cuộc, trong mọi trường hợp, bạn sẽ tồn tại cả khi có và không có nó cho đến khi bạn tạm biệt thế giới này.

Nhưng nếu bạn không thể thay đổi bất cứ điều gì, vậy tại sao không chống chọi với dòng chảy của cuộc sống, sử dụng từng phút cho lợi ích của bản thân, hướng năng lượng đi đúng hướng? Hãy mở lòng mình với thế giới này, tưởng tượng mẹ bạn sẽ tự hào về bạn như thế nào, nỗi buồn và sự đau lòng không thểbẻ gãy thanh thép của bạn.

Tàn khốc nhưng vẫn là một trải nghiệm

Sau khi cha mẹ qua đời, những thay đổi sâu sắc xảy đến, cả bên trong lẫn bên ngoài. Phần lớn, những thay đổi là tích cực, bởi vì khi nỗi đau nguôi ngoai và nỗi buồn vẫn là điểm sáng trong tâm hồn, một người sẽ có được trí tuệ và nhận ra rằng giờ đây anh ta đã trưởng thành và tự chịu trách nhiệm về hành động của mình.

Mất mát ngay lập tức chia con người thành hai loại: những người sẵn sàng đương đầu với tình huống này, và những người đổ vỡ. Trong trường hợp đầu tiên, mọi người hiểu rằng họ không thể chỉ từ bỏ. Họ chấp nhận sự thật rằng cái chết là không thể tránh khỏi, vì vậy họ tiếp tục sống tiếp, cố gắng tận dụng mọi nguồn lực và kiến thức để trở nên hạnh phúc, thành công, khôn ngoan hơn trong thời gian ngắn ngủi mà họ đã dành cho họ.

Ngược lại, những người khác không có khả năng đối mặt với nỗi buồn và nỗi đau đó, không cho phép người khác giúp đỡ họ, thu mình vào bản thân và sống khép mình với xã hội.

Sau cái chết của mẹ bạn, bạn sẽ không bao giờ là người như vậy nữa. Có lẽ bạn sẽ có thể giải phóng mình khỏi gông cùm của nó, bạn sẽ bắt đầu sống theo một cách hoàn toàn khác, bạn sẽ bắt đầu thử một cái gì đó mới. Tất cả phụ thuộc vào mối quan hệ của bạn với mẹ của bạn. Nhưng việc bạn sẽ bắt đầu một cuộc sống khác là một sự thật. Bạn có thể chọn bất kỳ con đường nào bạn muốn, sử dụng kinh nghiệm có được.

Quan điểm và cơ hội mới

Khi bạn xa cha mẹ, một thế giới hoàn toàn khác sẽ mở ra trước mắt bạn, nơi có đầy những khả năng. Tất nhiên, sống không có mẹ thật khó, nhất là khi bạn phải cưu mangchịu trách nhiệm về mọi hành động của mình, có lối sống độc lập và đương đầu với những vấn đề nghiêm trọng đầu tiên trong nước.

Nhưng giai đoạn khó khăn nhất kéo dài đến hai hoặc ba năm, và sau đó bạn nhận ra rằng bạn đã có được quyền tự do lựa chọn, có cơ hội tham gia vào bất kỳ hoạt động nào (không gây hại cho sức khỏe của bạn và không nguy hiểm).

Bạn không chỉ có thể học tập, làm việc mà còn có thể dành thời gian rảnh rỗi cho sở thích, sáng tạo, khoa học. Mơ thấy tham gia phòng tập thể dục? Dám! Bạn có muốn học chơi piano không? Tại sao không. Quan tâm đến cách thế giới của chúng ta hoạt động? Tìm kiếm các câu lạc bộ theo chủ đề khoa học.

Hãy tận hưởng cuộc sống, đừng lãng phí thời gian cho những cay đắng và uất hận, nuối tiếc và thất vọng. Không quan trọng bạn đã mất một người như thế nào, nhưng bạn vẫn ở trên thế giới này, tràn đầy sức mạnh và có cơ hội tuyệt vời để làm hoàn toàn bất cứ điều gì bạn muốn.

Mối quan hệ giữa mẹ và con

Trẻ em sẽ có thể đương đầu với nỗi đau mất mát hoặc chia tay nếu bạn giải thích cho chúng một cách dễ hiểu về cơ chế hoạt động của cuộc sống. Hầu hết mọi người sống mà không có mẹ, bởi vì họ gắn bó với bà, nếu không phải về mặt tinh thần, thì về mặt thể chất. Nếu một người phụ nữ tự bắt con mình phụ thuộc vào mình, thì có khả năng đứa trẻ sẽ không thể chấp nhận chia tay hoặc mất mát.

Khi con cái trưởng thành hơn và có nhận thức về thế giới này, bạn cần chuẩn bị cho chúng tâm lý rằng sớm muộn gì bạn cũng sẽ rời xa chúng, vì vậy đừng quá chăm chăm vào mối quan hệ của mình mà hãy sẵn sàng tiếp tụchãy sống, xây dựng gia đình và sự nghiệp của bạn, hãy để hạnh phúc tiêu diệt họ.

Nếu một đứa trẻ không thể sống thiếu mẹ, thì chính cha mẹ mới là người đáng trách. Đó là do họ cố tình làm cho con mình phụ thuộc vào mình, không cho phép con tự quyết định. Và những đứa trẻ càng lớn, tình hình càng trở nên tồi tệ hơn. Hãy nhớ rằng có một số lượng lớn phụ nữ trên thế giới sợ để con trai của họ đi. Họ kiểm soát mọi hành động của mình, chỉ trích các lựa chọn và áp đặt ý kiến của họ.

Làm thế nào để ngăn chặn điều này? Hãy tin tưởng con bạn, vừa là bạn vừa là cha mẹ. Hỗ trợ anh ta, không bao giờ làm bẽ mặt hoặc xúc phạm anh ta, tin tưởng và giúp đỡ trong tất cả các nỗ lực. Vì vậy, đứa trẻ sẽ vừa yêu bạn và không phụ thuộc một trăm phần trăm, bởi vì ngay từ khi còn nhỏ, nó sẽ học cách sống độc lập.

Cách học cách sống không có mẹ: những lời khuyên hữu ích

Thế giới của chúng ta được sắp xếp theo cách mà bất kỳ người mẹ nào cũng dạy con mình những kỹ năng hữu ích để nó tồn tại, nuôi sống và xây dựng gia đình của riêng mình. Một con hổ cái dạy đàn con săn mồi, con ếch dạy cho nòng nọc cách trốn kẻ thù. Nhưng trong thế giới của con người, mọi thứ phức tạp hơn nhiều, bởi vì một người bảo vệ con mình đến cùng, bảo vệ nó khỏi những nguy hiểm ngay cả khi nó đã đến lúc nó phải bay ra khỏi tổ từ lâu.

Nếu bạn biết rằng sớm muộn gì bạn cũng sẽ phải sống mà không có mẹ bên cạnh, thì bạn cần phải học một số kỹ năng và áp dụng sự khôn ngoan của bà:

1. Hãy là của riêng bạn. Không có gì quan trọng hơn khả năng giữ được mái nhà trên đầu, thức ăn vàquần áo. Học nấu ăn trước, cho dù bạn là phụ nữ hay đàn ông. Học cách mua sắm, những loại thực phẩm nên mua trước, cách tiết kiệm tiền và cách phân biệt giữa tươi và hư.
2. Ra quyết định. Bắt đầu chịu trách nhiệm về các hành động của bạn, phân tích tầm quan trọng của các hoạt động của bạn. Xin lời khuyên về cách giao tiếp với người khác giới, nên đến bệnh viện nào tốt hơn, sau đó phân tích thông tin nhận được và tạo ra một hình mẫu hành vi lý tưởng cho bạn. Đừng ngại đưa ra những quyết định có trách nhiệm. Không ai đảm bảo rằng họ sẽ không dẫn bạn đến thất bại, nhưng đây là cách mọi người kiếm được kinh nghiệm đầu tiên và trở nên khôn ngoan hơn.
3. Xem lại cuộc đời của cha mẹ bạn. Hãy nghĩ xem họ đã mắc sai lầm gì, những quyết định nào là đúng đắn trên con đường của họ. Kinh nghiệm thu được có thể hướng đến bản thân bạn để cố gắng làm cho cuộc sống của bạn tốt đẹp hơn.

Ngoài những mẹo này, còn có một số mẹo khác. Mỗi người mẹ là chủ nhân của ngôi nhà, là người canh giữ lò sưởi. Cô ấy biết rõ nhất cách giặt quần áo trắng, cách nướng gà trong lò và cách ủi áo sơ mi. Học mọi thứ mà mẹ bạn có thể làm để trở thành phiên bản tốt nhất của chính bạn.

Học cách phân bổ ngân sách, xem những khoản mua sắm nào bị coi là vô bổ và lãng phí. Làm quen với các thiết bị - máy giặt, tủ lạnh, bếp. Khám phá các chức năng có thể có của chúng, yêu cầu các mẹo hữu ích. Ví dụ, bạn có biết rằng bạn có thể tẩy cặn bẩn cho bất kỳ ấm đun nước nào mà không cần sử dụng hóa chất không? Để làm điều này, chỉ cần đổ axit xitric vào nó, đổnước, bật thiết bị, đợi sôi rồi để trong 10 phút.

Đúng, sống thiếu mẹ thật khó, nhưng hãy học một điều quan trọng, rằng trên đời này không ai sống mãi cả. Điều này sẽ giúp đối phó với nỗi đau tinh thần, cũng như khôi phục lại sự cân bằng cảm xúc. Đừng quên rằng bạn là một người hoàn toàn độc nhất đã được ban cho cuộc sống. Hãy sử dụng nó thật tốt, đừng lãng phí thời gian để đau khổ và hối tiếc.