Lyudmila Petranovskaya là một người tuyệt vời. Mặc dù thực tế rằng cô ấy coi mục tiêu của mình là giúp những đứa trẻ không có cha mẹ, nhưng trên thực tế, cô ấy đã giúp nhiều bậc cha mẹ hiểu rõ hơn bản chất của giáo dục và xây dựng mối quan hệ hài hòa với trẻ em, không chỉ với con nuôi, mà trước hết là với chính họ. Trong bài viết, bạn có thể tìm hiểu về tiểu sử, sách của cô ấy và làm quen với những ý tưởng và suy nghĩ phù hợp nhất mà cô ấy bày tỏ.
Lyudmila Petranovskaya: tiểu sử
Sinh ngày 20 tháng 4 năm 1967 tại Uzbekistan. Là một nhà ngữ văn học đầu tiên, cô được giáo dục tâm lý tại Viện Phân tâm học, cô chuyên về tư vấn gia đình và tâm lý. Năm 2002, cô được nhận Giải thưởng của Tổng thống Liên bang Nga trong lĩnh vực giáo dục. Vào năm 2012, Lyudmila Petranovskaya thành lập một viện để phát triển vị trí gia đình cho trẻ mồ côi. Viện là một tổ chức công, mục đích là đào tạo các chuyên gia trong lĩnh vực này. Đối với một nhà tâm lý học, điều quan trọng là những đứa trẻ bị bỏ rơi mà không có cha mẹ không được đến trường nội trú, vì đây là một thế giới hoàn toàn bất bình thường.
Trong những vòng kết nối rộng rãi, Lyudmila Petranovskaya, người có bức ảnh dưới đây, được biết đến với những cuốn sách về nuôi dạy con cái. Những cuốn sách được viết để giúp các bậc cha mẹ nuôi dưỡng, nhưng cha mẹ của những đứa trẻ không phải người nuôi dưỡng tìm thấy rất nhiều giá trị trong đó.
Sách của Petranovskaya
Nuôi dạy, cha mẹ, các mối quan hệ là một loạt các vấn đề được khám phá bởi Lyudmila Petranovskaya. Trẻ em là chủ đề chính trong những cuốn sách của cô. Các tác phẩm phổ biến nhất: “Nếu điều đó khó với một đứa trẻ”, “Điều gì xảy ra nếu”, “Đứa con của hai gia đình”, “Trừ một? Plus One!”,“Hỗ trợ bí mật: Gắn bó trong cuộc đời của một đứa trẻ”,“Một đứa trẻ bước đến lớp.”
Bên cạnh đó, cô ấy còn dẫn dắt LiveJournal, viết rất nhiều về những điều khác nhau: về các khóa đào tạo phát triển cá nhân, về những lợi ích đáng ngờ và biện pháp phòng ngừa an toàn, về chấn thương thế hệ, về các kỹ năng mới kết hợp với những ý tưởng cũ và những gì nó dẫn đến, về xúc động mạnh của cha mẹ và nhiều điều hữu ích, phù hợp, cảm động khác. Trong một bài viết ngắn không thể trình bày hết công việc của con người tuyệt vời này, chúng ta hãy nói về một chủ đề thời sự mà Lyudmila Petranovskaya nêu ra. Thảo luận về nó không phải là thông lệ, nhưng nó làm phát sinh một số lượng lớn các vấn đề.
Cha mẹ kiệt sức
Hội chứng kiệt sức đã được ghi nhận và mô tả ở Mỹ trong thế kỷ trước. Người ta tin rằng nó chỉ tiêu biểu cho những người giúp đỡ các nghề: nhân viên xã hội, giáo viên, bác sĩ, v.v. Đó là những người thường xuyên bị buộc phải ở trong tình trạng phụ thuộc vào các mối quan hệ phụ thuộc, khi có một người yếu hơn và dễ bị tổn thương hơn. gần đó.
Giao tiếp như vậy tạo ra nhu cầu về người trợ giúpthường xuyên ở trong trạng thái vui vẻ, lạc quan, trên thực tế, là một tình trạng căng thẳng kéo dài làm suy yếu tâm hồn.
Tuy nhiên, hóa ra hội chứng này cũng là điển hình của các bậc cha mẹ. Nhưng chúng ta không phải thảo luận về điều này theo thông lệ, một tình huống như vậy không được xã hội chấp thuận, do đó, chúng ta không phải là phong tục để giúp đỡ cha mẹ, mặc dù thực tế là cả gia đình đều phải chịu đựng tình trạng căng thẳng.
Các giai đoạn kiệt sức
Điều cần hiểu chính là trạng thái không xuất hiện đột ngột và đột ngột, nó tích tụ từ từ và dần dần. Ở giai đoạn đầu, một người nhận ra rằng anh ta rất mệt, nhưng anh ta vẫn có thể kiểm soát được bản thân do ý thức về nhiệm vụ. Nếu thời gian nghỉ ngơi ngắn cho phép bạn cảm thấy sức mạnh dâng trào, thì tình trạng này được coi là thuận lợi. Cảm giác đặc trưng cho giai đoạn này là kích ứng.
Ở giai đoạn thứ hai, những suy nghĩ rằng bạn có thể kéo bản thân lại gần nhau và chịu đựng được thay thế bằng những suy nghĩ rằng không còn khả năng chịu đựng nữa. Bất kỳ nhiệm vụ mới nào cũng gây ra cảm giác tuyệt vọng, căng thẳng mệt mỏi, nước mắt, trạng thái thờ ơ, không có gì hài lòng.
Ở giai đoạn thứ ba, được coi là khó nhất, sự biến dạng của nhân cách bắt đầu. Cô ấy được đặc trưng bởi ý nghĩ rằng không phải tôi xấu, mà xung quanh là ký sinh trùng, lũ trẻ bắt đầu cảm thấy như một chướng ngại vật.
Nhóm rủi ro
Nhóm rủi ro chủ yếu là các bà mẹ có hai con chênh lệch tuổi dưới 5 tuổi, cha mẹ có con thường xuyên ốm đau, các bà mẹkết hợp gia đình và công việc, gia đình đơn thân, khi mọi công việc đều dồn lên vai cha hoặc mẹ, những gia đình có hoàn cảnh sống khó khăn, những gia đình liên tục nảy sinh các tình huống xung đột.
Những người trưởng thành đã trải qua một thời thơ ấu đầy khó khăn trong quá khứ. Sự hiện diện của "nhân chứng", tức là khi trẻ cư xử không tốt trước mặt người lạ.
Căng thẳng lớn đến từ một loạt các vấn đề nhỏ. Vì vậy, từ bên ngoài dường như không có lý do, chỉ là cuộc sống. Nhưng khi một người đã quá mệt mỏi, thì bất kỳ điều nhỏ nhặt nào cũng có thể gây ra suy sụp, phản ứng tội lỗi không thỏa đáng, dẫn đến cảm giác tội lỗi khi phản ứng lại và tình hình trở thành một vòng luẩn quẩn.
Làm gì?
Thoát khỏi đa nhiệm. Làm một việc cùng một lúc. Nếu bạn đi làm, thì hãy để người khác chăm sóc trẻ vào lúc này. Nếu bạn dành thời gian cho con mình, thì đừng để công việc phân tâm.
Loại bỏ tất cả những thứ không cần thiết và tùy chọn. Bánh bao cũng thích hợp cho bữa tối, không phải ba món và món tráng miệng, chỉ có những việc quan trọng nhất trong nhà, ủy thác nhiệm vụ, tìm kiếm sự giúp đỡ, chăm sóc bản thân.
Thoát khỏi chủ nghĩa hoàn hảo. Mong muốn được hoàn hảo trong mọi thứ là con đường ngắn nhất dẫn đến tình trạng cạn kiệt cảm xúc. Điều quan trọng là phải chấp nhận bản thân không hoàn hảo, đối xử với bản thân cẩn thận và trìu mến hơn.
Nếu bạn cảm thấy mệt mỏi đã tích tụ, bạn cần chuyển sang chế độ tiết kiệm điện. Thời lượng ngủ trong 7-8 giờ là quan trọng. Tìm ra cách để ngủ đủ ít nhất 2-3 lần một tuần. Ăn uống bình thường và đều đặn, đi dạo, uống sinh tố.
Nếu bạn nhận thấy những dấu hiệu kiệt sức về cảm xúc ở người thân, điều quan trọng là phải hỗ trợ họ: quan tâm đến họ, cho họ ăn, cho họ cơ hội ngủ, ôm, vuốt ve, mang đồ ăn sáng đi ngủ.
Bạn muốn tìm hiểu thêm?
Đối với tất cả các bậc cha mẹ, thực sự hoặc chỉ định bắt đầu nhận ra bản thân trong vai trò này, tôi muốn khuyên các bạn nhất định nên đọc những cuốn sách do Lyudmila Petranovskaya viết. Bạn sẽ tìm thấy rất nhiều điều bổ ích cho bản thân, một số việc phức tạp hóa ra đơn giản và dễ dàng hơn rất nhiều.
Bên cạnh đó, bạn nên đăng ký vào nhật ký trực tiếp của nhà tâm lý học, nơi cô ấy thường xuyên chia sẻ những suy nghĩ của mình và nói về các dự án. Trong mạng xã hội "VKontakte" có một nhóm không chính thức của cô ấy, có rất nhiều thông tin thú vị và hữu ích về giáo dục, đó là do Lyudmila Petranovskaya đưa ra. Tâm lý học là một chủ đề trở nên đơn giản và dễ hiểu hơn trong cách trình bày của nó.
Ngoài ra, chuyên gia tâm lý định kỳ tổ chức các buổi hội thảo cho các bậc cha mẹ, nơi bạn có thể nhận được thông tin quan trọng về cách nuôi dạy một đứa trẻ hạnh phúc nhưng không đánh mất chính mình, nơi tìm thấy sức mạnh cho mẹ bạn và hơn thế nữa, hãy đặt câu hỏi cho người huấn luyện cá nhân. Cô nắm giữ chúng không chỉ ở Moscow, mà còn ở các thành phố lớn khác của Nga. Ví dụ, cách đây không lâu các cuộc hội thảo đã được tổ chức ở Krasnoyarsk và Novosibirsk. Ngoài ra còn có cơ hội tham dự các bài giảng trực tuyến do Lyudmila Petranovskaya cung cấp.
