Làm sao để ép bản thân không lười biếng và cảm nhận lại hương vị cuộc sống?

2024 Tác giả: Miguel Ramacey | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 06:31

Mỗi người trong cuộc đời đều có những ngày không muốn làm gì, khi sự lười biếng và chán nản bao trùm. Và ngay cả khi nhận thức rõ ràng sự thật rằng thời gian lẽ ra phải dành cho lợi ích của chúng ta đang bị lãng phí cũng không thể khiến chúng ta đi từ điểm chết. Thay vào đó, chúng ta thích tìm lý do cho việc không hành động của mình và ngày càng chìm sâu vào trạng thái bất động, gần với giấc ngủ thức giấc. Vì vậy, không phải là thời gian để bắt đầu mọi thứ và hành động? Nếu bạn muốn học cách buộc bản thân không lười biếng và trả lại niềm vui trong cuộc sống, hãy thử lắng nghe những mẹo đơn giản và hiệu quả dưới đây. Bạn sẽ sớm thấy rằng đánh bại sự lười biếng dễ dàng hơn mọi người nghĩ rất nhiều.

LÀM THẾ NÀO ĐỂ MÌNH KHÔNG BỊ LÃO HÓA?

1. Di chuyển nhiều hơn!Ra ngoài, đi bộ đến công viên hoặc cửa hàng gần nhất. Tập thể dục nhẹ cũng không gây hại: thực hiện một vài động tác ngồi xổm hoặc nghiêng người sang phải và trái để tăng tốc độ lưu thông máu trong cơ thể và phục hồi sức sống. Nếu sự lười biếng đã vượt qua bạn đến mức bạn thậm chí không muốn nghĩ đến việc đi bộ, thì hãy chiếm lấy bản thân bằng những công việc lao động chân tay đơn giản. Nếu bạn đang ở nhà, sau đó bắt đầu ủi quần áo, rửa bát, hút bụi các phòng. Nếu bạn đang ở nơi làm việc, thì hãy cố gắng sắp xếp mọi thứ lên bàn, lau máy tính, phân loại giấy tờ. Làm bất cứ điều gì bạn có thể để đầu óc thoát khỏi những suy nghĩ tiêu cực và tận dụng trạng thái lười biếng của bạn.

2. Thực hiện các phương pháp điều trị bằng nước. Nếu bạn đang ở nhà, thì vòi hoa sen tương phản sẽ là một cách tuyệt vời để giải quyết vấn đề làm thế nào để ép bản thân không lười biếng. Sau đó, bạn sẽ cảm thấy sảng khoái đến mức sẵn sàng dời núi. Nếu không thể đi tắm, hãy rửa mặt bằng nước mát mỗi khi thấy nốt ban xuất hiện. Điều này sẽ nhanh chóng giúp bạn chấn chỉnh mọi thứ và đưa bộ não của bạn vào trạng thái cảnh giác.

3. Lập danh sách các nhiệm vụ trước mắt của bạn. Không phải nhìn xa và lập kế hoạch chiến lược cho năm tới. Bắt đầu từ việc nhỏ: đặt ra cho mình một vài nhiệm vụ đơn giản để hoàn thành trong ngày hoặc trong tuần. Do đó, bạn sẽ nhanh chóng bắt nhịp với nhịp làm việc và sẽ nhận được một phần hài lòng mỗi khi bạn đạt được điều mình muốn.

4. Hãy nghĩ về những hậu quả có thể xảy ra. Đôi khi thật khó để nói với bản thân rằng: "Đừng lười biếng và hãy cứ làm đi!" Vào những lúc như vậy, hãy thử tưởng tượng việc bạn không hành động có thể dẫn đến hậu quả gì. Ví dụ, nếu bạn bỏ qua một vài lần chạy buổi sáng, hãy nghĩ đến số cân tăng thêm sẽ tích lũy trong thời gian này. Bạn khôngbạn muốn, phải không? Đôi khi sức mạnh của niềm tin bên trong có thể là một đồng minh đáng tin cậy trong cuộc chiến chống lại sự lười biếng.

5. Nói chuyện với mọi người. Khi bạn cảm thấy sự thờ ơ bắt đầu trở nên tốt hơn với bạn, hãy gọi cho ai đó. Quên email, trò chuyện và mạng xã hội! Đó là một cuộc trò chuyện sôi nổi với một người về một chủ đề trừu tượng sẽ giúp não bộ có thời gian nghỉ ngơi và trở lại làm việc với sức sống mới.

6. Đổ đầy oxy vào phổi và não của bạn. Bạn muốn biết chính xác cách thực hiện? Đừng lười ra ngoài thường xuyên hơn hoặc thông gió cho căn phòng một lần nữa. Một luồng không khí trong lành đặc biệt quan trọng đối với những người làm việc trong nhà và ngồi trước máy tính cả ngày.

Nếu không có phương pháp nào giúp bạn lấy lại khí lực và hiểu cách buộc bản thân không được lười biếng, thì hãy cố gắng đánh bại sự lười biếng bằng chính vũ khí của nó:không làm gì cả. Chắc chắn rồi! Chỉ cần ngồi hoặc đứng trong sự yên tĩnh của căn phòng. Trong một vài phút, bộ não của bạn sẽ bắt đầu tuôn trào các ý tưởng, bạn sẽ cảm thấy có động lực hữu hình để hành động và mong muốn làm việc. Bây giờ bạn biết cách không lười biếng!