Có những người không khóc, và có những người muốn khóc luôn luôn. Đâu là lý do khiến con người rơi lệ? Thông thường, một người có thể trả lời câu hỏi này một cách độc lập. Nếu điều gì xấu xảy ra, mọi người sẽ khóc, và nếu điều tốt xảy ra, họ cũng có thể khóc. Nhưng cũng xảy ra chuyện cuộc đời không có gì thay đổi mà nước mắt vẫn tuôn rơi. Hãy giải quyết vấn đề này.
Cảm xúc
Điều khá hợp lý là một người muốn khóc nếu đau buồn đã xảy ra trong cuộc đời mình. Do đó, một người có thể giảm bớt căng thẳng cảm xúc và có được một loại xả. Tương tự như vậy khi một điều gì đó vui vẻ xảy ra bất ngờ. Để tránh cho một người bị suy nhược thần kinh, những cảm xúc bạo lực bộc lộ dưới dạng nước mắt.
Chà, nếu bạn muốn khóc mà không có lý do thì sao? Cần hiểu rằng bất kỳ tác động nào cũng có nguyên nhân của nó. Nếu nó không hiển nhiên với bạn, không có nghĩa là nó không tồn tại. Không phải tất cả mọi người đều quản lý tốtnhững cảm xúc. Nhưng một số cá nhân đã đạt được sự hoàn hảo trong nghệ thuật này. Đây là nơi mà những giọt nước mắt bất ngờ có thể xuất hiện.
Ví dụ, vào buổi sáng, một người có một cuộc trò chuyện khó khăn với sếp của mình. Nhân viên bị la mắng, nhưng anh ta đã cố gắng giữ thể diện và vẫn vô tư. Nhưng khi bạn trở về nhà và ngồi trước TV, nước mắt có thể tự nhiên lăn dài. Và dường như không có lý do. Nhưng cô ấy là. Tiềm thức đang trì hoãn giây phút xả cảm. Không cần phải kìm lại những tiếng nức nở như vậy. Nếu bạn liên tục đổ lỗi cho bản thân là người dễ xúc động, bạn sẽ bị suy nhược thần kinh.
Trầm cảm
Nếu bạn muốn khóc nhưng không được, hãy nhìn vào cuộc sống của bạn trong bối cảnh của tháng vừa qua. Có lẽ thất bại trút xuống bạn từ mọi phía. Bạn bị đuổi việc, con cái học hành sa sút, chồng bạn nhậu nhẹt. Nhưng bạn đã cố gắng níu kéo. Điều duy nhất phản bội cảm xúc của bạn là tâm trạng tồi tệ. Cần phải hiểu rằng những thất bại như vậy có thể đẩy bất cứ ai vào trầm cảm. Và thoát ra khỏi vòng luẩn quẩn này có thể có vấn đề. Bạn có thể ôm gối khóc hàng đêm và nguyền rủa số phận vì sự bất công.
Làm gì trong trường hợp này? Đừng cầm nước mắt ngay. Bạn đã bị sa thải chưa? Về nhà và khóc. Không có ý nghĩa gì khi nở một nụ cười và nói dối người khác về việc cảm thấy tốt. Chồng bạn đã bắt đầu uống rượu? Thực tế này không thể được coi là đương nhiên. Đúng vậy, sự cuồng loạn sẽ không giúp giải quyết vấn đề, nhưng một cuộc trò chuyện thẳng thắn có thể giúp ích cho nguyên nhân. Đối phó với các vấn đề khi chúng đến để ngăn ngừa trầm cảm.
Thần kinh căng thẳng
Điều này thường xảy ra khi một người lo lắng trước một sự kiện nào đó. Ví dụ, bạn có thể muốn khóc nếu dành cả tuần ngồi đọc sách và ôn thi. Trước khi anh đầu hàng, nước mắt có thể chảy thành ba dòng. Nhưng nó vẫn là một lựa chọn tốt. Suy nhược thần kinh có thể xảy ra ngay trong kỳ thi. Đương nhiên, điều này không được phép.
Để tránh quá sức, bạn không thể tập trung vào mục tiêu và không nhìn thấy gì khác. Nếu một học sinh đang ôn thi, anh ta không nên quên thức ăn và bạn bè. Hãy chắc chắn để đi dạo và thư giãn. Cần nhớ rằng bộ não đang hoạt động tích cực và ghi nhớ trong bốn giờ. Tất cả những nỗ lực tiếp theo sẽ vô ích. Điều tương tự cũng áp dụng cho các tình huống khác. Nếu bạn đang chờ phản hồi từ ban quản lý, đừng để bị treo máy. Và nói chung, bạn nên bớt lo lắng - điều này đảm bảo cho bạn một tâm trạng tốt, tinh thần tốt và thần kinh khỏe mạnh.
Hạ thấp lòng tự trọng
Làm gì nếu bạn cảm thấy muốn khóc? Bạn cần hiểu lý do. Nếu không, hãy nghĩ xem bạn không thích điều gì trong cuộc sống? Có lẽ lý do nằm ở con người bạn nhìn thấy hàng ngày trong gương. Bạn có thể không hài lòng với ngoại hình, tính cách hoặc khả năng của mình. Tất cả điều này đánh giá thấp rất nhiều lòng tự trọng. Và sau đó, lướt qua nguồn cấp dữ liệu Instagram và chiêm ngưỡng cuộc sống của người khác, đối với bạn, dường như bạn đang sống quá nhàm chán.
Tất nhiên, cách dễ dàng nhất là tự đánh trùng roi. Nhưng nó không giúp ích gì. Cho bạnlòng tự trọng cần được cải thiện. Một người tự tin vào bản thân sẽ không thắc mắc tại sao mình lại muốn khóc. Một người như vậy không đặt câu hỏi về tính độc đáo của mình. Để nâng cao lòng tự trọng, bạn cần học cách yêu bản thân.
Mất Mục tiêu
Nếu bạn liên tục khóc, thì có điều gì đó trong cuộc sống đang xảy ra. Những gì chính xác? Bạn có một mục tiêu? Không? Vậy thì việc bạn muốn khóc cũng là điều dễ hiểu. Thực tế là những người sống có mục đích luôn nhìn thấy ánh sáng phía trước trên con đường cuộc đời của họ. Dù ước mơ của họ có xa vời đến đâu thì nó vẫn sưởi ấm tâm hồn. Và nó không nhất thiết phải là một cái gì đó vật chất. Một người phải cố gắng để đạt được điều gì đó. Và cách dễ nhất để làm điều này là tại nơi làm việc.
Có một mục tiêu thực sự ở phía trước của bạn, bạn sẽ cố gắng để đạt được nó. Và thực tế nhu cầu của nó sẽ làm bạn ấm lòng. Nhưng trở thành một chuyên gia giỏi trong lĩnh vực của bạn là chưa đủ. Bạn cần phải mang lại sự hài hòa cho cuộc sống của bạn. Bạn cần viết tất cả các khía cạnh quan trọng đối với bạn: thể thao, tình yêu, sự nghiệp, v.v. và sau đó quảng bá tất cả chúng cùng một lúc. Một người sẽ chỉ hạnh phúc nếu anh ta cân bằng được tất cả các khía cạnh quan trọng của cuộc sống.
Kích thích bên ngoài
Nước mắt có thể xuất hiện như một phản ứng với môi trường bên ngoài không thuận lợi. Nếu bạn cảm thấy muốn khóc mà không có lý do, hãy nhìn xung quanh phòng bạn đang ở. Có lẽ căn phòng quá tối và những bức tường đang đè nặng lên bạn. Hoặc có thể phòng quá nhiều bụi và các hạt nhỏ gây dị ứng. Hơn nữa, không phải lúc nào một người cũng có thể tự cho mìnhbáo cáo rằng anh ấy muốn khóc. Những lý do cho nó sẽ vẫn là một bí ẩn. Nếu nước mắt trào ra, hãy thử thay đổi khung cảnh, hoặc thay vì đi ra ngoài. Không khí trong lành và ánh nắng luôn giúp xua tan nỗi buồn và cải thiện sức khỏe.
Cách tự giúp mình
Nếu bạn hiểu rằng vấn đề là do tâm lý, thì sẽ rất hữu ích cho bạn bằng cách nào đó khiến bản thân mất tập trung. Ngay cả khi đối với bạn, mọi thứ trong cuộc sống vẫn bình thường, nhưng bạn vẫn muốn khóc, hãy để tự nhiên. Cùng gia đình đi picnic hoặc ăn tối. Gặp gỡ bạn bè của bạn. Trò chuyện với những người thân yêu giúp bạn quên đi những vấn đề của chính mình. Và nếu không có cách nào để gặp ai đó hoặc đi đâu đó? Đây là nơi mà một cuốn sách hay có thể giúp ích cho bạn. Bằng cách đắm mình vào một câu chuyện hấp dẫn, bạn sẽ không còn nghĩ về những chuyện ồn ào nữa, và nó sẽ giúp bạn bớt phân tâm.
